這位先生哩馬卡差不多咧~
到底是誰懷孕啊!😅😅😅
#生平第一次衛教體重控制都在跟先生講😂
#兩個月給我胖11公斤是哪招
#輕鬆勝過26週雙胞胎😓
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
雙胞胎 體重控制 在 Julie 啾莉 love2you Facebook 的最佳貼文
來羅東民生市場吃什麼
趁著產檢,早上的市場真的很熱鬧
婆婆媽媽都很熱情
賣菜的阿姨2人在打賭我懷男生還是女生
賣飯糰的阿姨知道我懷雙胞胎直呼真幸福
不管怎樣,健康就好😌
吃到我思思念念的 #米苔目
小時候都是阿公買回來吃,懷念的滋味
也帶皓哥好好品嚐一下這只能在市場吃得到
#美圓飯糰
意外收編的飯糰🍙
飯是相當Q彈,搭配醬油與酸菜 香氣滿滿
口感不油膩反而清爽👍🏻
要不是皓哥睡眠不足
要不是我肚子太大
真想繼續在民生市場挖寶😂
#準備衝寶寶體重 #這胎媽媽體重控制很好
#被醫生預告生產日提前 #天蠍寶寶 #射手寶寶
#閉關倒數
雙胞胎 體重控制 在 Facebook 的精選貼文
【 KT醫師秘笈分享|如何生兩胎也沒有半條 妊娠紋 !? 】
很多不同孕期媽媽來和KT醫師聊天,總是驚呼到底如何生兩胎(還有一胎是雙胞胎)卻沒有半條妊娠紋 !? 今天KT醫師也不私藏的和各位媽咪們分享~
1. 預防勝於治療
醫學上一向建議「預防勝於治療」,妊娠紋也不例外。懷孕初期開始到孕期結束,都要讓皮膚維持彈性,於是要幫肚子補充滋潤的油脂跟水份。KT醫師一知道懷孕就開始擦妊娠霜,懷雙胞胎後期因為肚子太大,除了擦妊娠霜外還加上(克蘭詩)妊娠油,這樣可以讓肚子維持24小時油膩膩的高度保濕狀態。
小提醒:懷孕的第一個月就應該開始擦妊娠霜嘍!!!除了肚子以外,手臂、胸部、後腰、屁股這些會撐大的地方也都要擦喔!把自己擦到發亮就對了~
2. 體重不能增加太快
這條重點KT醫師給五顆星重要!妊娠紋的產生是因為皮膚的彈性跟不上肚子變大的速度,造成膠原蛋白纖維斷裂,斷裂後的纖維後期修復是非常困難的,所以透過體重的控制來避免非常重要,建議整體孕期體重控制在增加10-12公斤左右為佳,急遽暴增不僅容易長紋未來減肥也很辛苦的。
3. 懷孕中期開始補充膠質
除了外在保養及控制,內在補充也不可少。透過吃膠質食物 如:豬皮雞皮魚皮、豬腳、雞爪、木耳、海帶、愛玉等,或是搭配市售的“純”膠原蛋白飲等產品一起輔助,由內而外雙重維持彈性及膠原蛋白。
4. 醫美補救療程
有時候我們可能已經努力預防了,但還是有些微的妊娠紋跑出來時,建議要在生完初期時2~3個月時就開始複合式治療效果最佳。建議非手術療程可以選擇搭配鳳凰電波、汽化雷射(飛梭雷射)、皮秒蜂巢雷射、prp生長因子微針療程等來淡化已經生成的妊娠紋。
因體質的不同,每個人開始出現妊娠紋的時間也不同。妊娠紋常出現在腰部、臀部、大腿、肚子等脂肪量較多的地方,而且妊娠紋也會隨著生成時間的拉長,在顏色上有所變化。紅色紋是 (稱作紅紋 striae rubrae)的時候,正是急性期,簡單說就是皮膚的彈性纖維已經被拉扯到快撐不住了,會有紅、癢、水腫等發炎症狀。而這類妊娠紋的形成是因為膠原蛋白質纖維斷裂,因此在形成的初期會呈現偏紅的顏色(微血管的顏色)。白色紋是(稱作白紋 striae albae),代表皮膚纖維已經斷裂了,而隨著時間的推移,身體也會開始去「修復」這個傷口,醫學上稱之為「瘢痕組織」。由於瘢痕組織沒有黑色素的成分,因此當身體完成修復後,妊娠紋就會由紅色轉為白色。妊娠紋發生的時間大部分的人都發生在懷孕8個月~10個月之間,再來就是5個月~7個月之間,而懷孕初期是最不容易產生妊娠紋的。
所以,如果能在懷孕初期或是懷孕前就開始保養的話,可以提升肌膚的柔軟性,未來肚皮被撐大的時候就能減少真皮層受傷的機會。
最後療程為最後輔助治療,但真心建議筆記再筆記五顆星重點「體重不能增加太快、保持肚皮油亮」,讓我們生完寶貝後也可以驕傲地穿上比基尼吧!
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