🏅奧運特輯:來自赤道幾內亞的游泳選手Eric Moussambani 2000參加悉尼奧運的勵志故事~
這個不是什麼金牌得主的故事,甚至創下奧運游泳最差成績,但Eric Moussambani成了奧運史上永遠的傳奇!
這是個神奇又勵志的故事⋯ Eric來自赤道幾內亞,這是一個人口不足100萬的非洲小國。足球是他們國家的主要運動,但游泳項目的比賽對他們很陌生。在他之前,他們國家甚至從來沒有人參加過奧運會的游泳比賽。但2000年國際奧組委為了鼓勵體育設施落後的發展中國家參加比賽,就給他們國家發了「外卡」,為他們降低了參賽門檻。
那屆奧運會在2000年9月15日在澳洲悉尼舉行。Eric從來沒出過國,他不知道奧運會是什麼,更不知道澳洲在哪裡。那一年年初,他聽收音機時剛好聽到國家在招奧運會的游泳選手。他一聽感覺蠻有意思就決定去試試。
到了現場,才發現就他一位男的報名⋯
於是毫無懸念的,Eric因此拿到了奧運會的入場券。然而入場券是拿到了,但還不怎麼會游泳的他,離奧運還有8個月的緊迫時間。
他既沒有教練,也沒有可以讓他訓練的泳池。最後終於找到一個可以教他游泳的人 - 飯店的員工。
飯店員工表示說我可以教你游泳,飯店泳池也能借你練習,但你必須每天早上5點過來,練1個小時就得離開,因為飯店的泳池是給客人專用的。比較起五十公尺的標準池,飯店這一條是只有13公尺長的泳池。
從那之後Eric每天一早起來去飯店練習,若泳池使用時間到了,他就再去河裡或海裡接著游。在海裡游泳的時候,當地漁民會指導他怎麼用腿和手臂讓自己漂浮在水面上。
在這麼臨時抱佛腳訓練了8個月後,Eric出發徵戰奧運了!整個赤道幾內亞加上他,一共就4名運動員。Eric帶著50英鎊,和隊友一起花了3天時間,輾轉好幾個國家,終於到了悉尼。
因為Eric個子最高,他還臨時充當了開幕式的旗手。因為沒見過這種大場面,Eric全程表現得相當緊張。但最讓他緊張的,還是游泳!
在悉尼,Eric第一次見到了50公尺長的泳池。這一看,他就嚇到了。「怎麼這麼大?!比我平時游泳的泳池大太多了!」要在這麼大的泳池游泳,他感覺整個人都慌了。
更陰錯陽差的是,赤道幾內亞的官員搞錯了,之前跟Eric說給他報的是50公尺自由泳,他一直也是以50公尺來進行訓練。結果到了悉尼,他們才發現,
原來報的是100公尺自由泳。這一下突然增加一倍的距離!
但這時候他也沒有退路了,只能抓緊比賽前的最後幾天來突擊練習。「哪那裡有南非和美國的游泳選手,我就觀察他們是怎麼動腳,怎麼使用技巧,
然後向他們討教。」
在泳池中,其他選手都穿著專業的游泳裝備,而Eric穿了一條從二手商店買的短褲。一名南非的游泳教練看到他,壓根不相信他是來參加比賽的。
「你在幹什麼?」
「游泳啊。」
「你看著像要去沙灘度假。你的裝備都不達標,
你穿這褲子會被取消比賽資格的。」
「那怎麼辦?」
「我送你一條泳褲和泳鏡吧。」
就這樣,臨近比賽前幾天,Eric才終於第一次有了一條自己的泳褲⋯
然而他還是很緊張。100公尺的距離,他實在是游不動。在比賽前,他試了一遍又一遍,沒有一次成功⋯
「我不知道怎麼換氣。」
還沒等他學會游100公尺,比賽日就到了。
「我很怕別人會笑我⋯ 但我腦子里有個聲音一直對我說:去吧!你可以的!」
比賽日那天,他那一組本來有3名選手,結果另外兩位選手因為搶跳都被取消了比賽資格。所以他那一組就剩他一個人⋯但他還是得獨自比賽獨自在泳池游⋯
此時場館中17000名觀眾,電視機外數十億觀眾的目光,都聚焦到了他身上⋯他緊張得走到泳池邊,
隨著指令聲的響起,他一躍而下跳進泳池。
剛開始的50公尺他游得還算正常。但在50公尺之後,他開始明顯體力不支。
「我感覺不到我的腿和我的手臂,一切都很重。」
他越游越慢,動作也開始變形,只能出於本能在水中晃動著雙腳,艱難的往前爬行。到了最後25公尺,他整個身體幾乎都要沈下去。
「他看起來游不到終點了,可能隨時就要抱住泳道旁的繩索。」 當時有解說員這樣報導。
但Eric沒有放棄,全場觀眾也開始為他加油吶喊。
最後15公尺時,Eric實在是游不動了,
「是觀眾的歡呼和掌聲,讓我撐到終點」。
在龜速的游動下,Eric終於游到了終點。
最後成績1分鐘52秒72。這是奧運會歷史上最慢的100公尺自由泳成績,當時的冠軍霍根·班德只用時48秒3就游完了全程。但所有人都為Eric歡呼。
「飛魚」索普(Ian Thorpe)在場邊目睹了全程。
他對記者說道:「這才是真正的奧林匹克精神。」
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞 課程簡介: 30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈...
雙腳向前跳技巧 在 Facebook 的最讚貼文
奧運精神
Eric創下奧運游泳最差成績。
但卻成了奧運史上永遠的傳奇
那些奧運會教會我的事
。。以下圖文截自網路。。
這個不是什麼金牌得主的故事
創下奧運游泳最差成績。
但他成了奧運史上永遠的傳奇
Eric Moussambani,
一個創下奧運100米自由泳史上最差成績的選手,但21年過去了,
這是個神奇又勵志的故事…
Eric來自赤道幾內亞,
這是一個人口不足100萬的非洲小國。
足球是他們國家的主要運動。
游泳比賽對他們很陌生。
在他之前,
他們國家甚至從來沒有人參加過奧運會的游泳比賽。
但2000年,
國際奧組委為了鼓勵體育設施落後的發展中國家參加比賽,
就給他們國家發了「外卡」,
為他們降低了參賽門檻。
那屆奧運會在2000年9月15日在悉尼舉行。
Eric從來沒出過國,
他不知道奧運會是什麼,
也不知道澳洲在哪裡。
那一年年初,他聽收音機,
剛好聽到國家在招奧運會的游泳選手。
他一聽,感覺蠻有意思,
決定去試試。
到了現場,才發現就他一個男的報名…
於是,毫無懸念的,他拿到了奧運會的入場券。
然而,入場券是拿到了。
泳還不怎麼會游啊!
不急,不是還有8個月嗎!
學就是了!
他沒有教練,也沒有泳池。
找了一圈,
終於找到一個可以教他游泳的人——一個酒店的員工。
酒店員工表示:OK,可以教你游泳,
酒店泳池也能借你練習,
但你必須每天早上5點過來,練1個小時就得走,
因為這泳池是給客人用的。
這是一條20米長的泳池。
從那之後,Eric每天一大早起來去酒店練習,
酒店時間到了,就去河裡,海裡接著游。
在海裡游泳的時候,當地漁民會指導他怎麼用腿和手臂讓自己漂浮在水面上。
就這麼臨時抱佛腳訓練了8個月後,
Eric出發徵戰奧運了!
整個赤道幾內亞,加上他,
一共就4名運動員。
Eric揣著50英鎊,和隊友一起,
花了3天時間,輾轉好幾個國家,終於到了悉尼。
因為個子最高,他還臨時充當了開幕式的旗手。
因為沒見過這種大場面,Eric全程緊張到看地。
但最讓他緊張的,還是游泳!
在悉尼,Eric第一次見到了50米長的泳池。
這一看,他就嚇尿了。
「怎麼這麼大?!比我平時游泳的泳池大太多了!」
在這麼大的泳池游泳,他感覺整個人都慌了。
更要命的是,
赤道幾內亞的官員搞錯了,
一直跟他說給他報的是50米自由泳,
他一直也是以50米來進行訓練的…
結果到了悉尼,他們才發現,
原來報的是100米自由泳…
這一下,突然增加一倍的距離!
但這時候也沒有退路了。
只能抓緊比賽前的最後幾天來突擊練習。
「那裡有南非和美國的游泳選手,
我就觀察他們是怎麼動腳,怎麼用技巧的,
然後向他們討教。」
在泳池中,其他選手都穿著專業的游泳裝備。
而Eric穿了一條從二手商店買的短褲。
一名南非的游泳教練看到他,
甚至壓根不相信他是來參加比賽的。
「你在幹什麼?」
「游泳啊。」
「你看著像要去沙灘度假。你的裝備都不達標,
你穿這褲子會被取消比賽資格的。」
「那怎麼辦?」
「我送你一條泳褲和泳鏡吧。」
就這樣,臨比賽前幾天,
Eric才終於第一次有了一條自己的泳褲…
然而他還是很緊張。
100米的距離,他實在是游不動。
在比賽前,他試了一遍又一遍,沒有一次成功…
「我不知道怎麼換氣。」
還沒等他學會游100米,比賽日到了…
「我很怕別人會笑我…
但我腦子里有個聲音一直對我說:去吧!你可以的!」
比賽日那天,他們組本來有3名選手…
結果,
另外兩位選手因為搶跳都被取消了比賽資格。
那一組,就剩他一個人…
但他還是得游…
此時,場館中17000名觀眾,電視機外,
數十億觀眾的目光,都聚焦到了他身上…
他緊張得走到泳池邊,
隨著指令聲的響起,他一躍而下跳進泳池。
剛開始的50米,他游得還算正常。
但50米之後,他開始明顯體力不支。
「我感覺不到我的腿和我的手臂,一切都很重。」
他越游越慢,動作也開始變形,只能出於本能在水中晃動著雙腳,像「烏龜」一樣艱難的往前爬行。
到了最後25米,他幾乎整個身體都要沈下去。
「他看起來游不到終點了,可能隨時就要抱住泳道旁的繩索。」 當時有解說員這樣說道。
但Eric沒有放棄,
全場觀眾也開始為他加油吶喊。
最後15米的時候,Eric實在是游不動了,
「是觀眾的歡呼和掌聲,讓我撐到終點」。
在龜速的游動下,Eric終於游到了終點。
最後成績1分鐘52秒72。
這是奧運會歷史上最慢的100米自由泳成績,
當時的冠軍霍根·班德只用時48秒3就游完了全程。
但所有人都為Eric歡呼。
「飛魚」索普在場邊目睹了全程。
他對記者說道:「這才是真正的奧林匹克精神。」
這故事對大家是否有什麼啓發?
很多時候不是我們沒有機會
而是機會在我們面前的時候我們是否有把自己做好
可能你我的起步就像Eric一樣
總欠缺很多資源
但只要你定好了自己的目標
再難再累再辛苦也要游到終點
戰勝自己比任何獎牌來得更有價值
https://youtu.be/YDqwYUe_U7I
雙腳向前跳技巧 在 金成 Facebook 的最佳貼文
【這是一場甘苦與共!】
(2016年舊文。至少應驗了「前面有幾多意外幾多厄困沒有人知」。)
自己是黎明粉絲,屬於麻甩理智型,即是他好靚仔時我會說他好靚仔,他水腫時我會說他水腫,他唱歌好聽會說他唱歌好聽,他跳舞求其我也會說他跳舞求其。
四大天王那時代,把黎明的五官拆散比併,應該會輸盡給劉德華郭富城,只贏一個張學友,偏偏合起來時,除了有時水腫,他的樣子可以霎時間靚仔得散發仙氣(呢個形容係有私心),而且客觀事實四人中他最高大,穿衣品味最好,他行出來英俊瀟灑的台型具有壓倒性。有可能是誇張記載:九十年代黎明最早攻佔韓國市場,據說他當年掠奪韓女芳心之哄動,不下於今天宋仲基掠奪港女們的程度。劉德華的靚仔向來公認是香港隊代表,只有黎明可以挑戰他而沒有處下風,他們的粉絲鬥得最天崩地裂!
黎明高大也有壞處,是跳舞不容易好看。這樣方面郭富城當然最強,但你看過張學友的演唱會,他跳舞的韻律和難度幾乎迫貼郭富城,可以知道他下了超強苦功。黎明呢,他最公子最貴氣,四天王的體能操練他應該最懶,跳舞亦明顯「求其」。有年又是TVB種的禍,甚麼勁歌總選,竟然要求他們四人一分鐘鬥舉啞鈴,不要以為郭富城大隻,劉華在鏡頭前那種拚搏牛逼不用多介紹,他一分鐘五十下,郭富城張學友死谷各接近四十,只見黎明真心求其舉,結果他應該僅及三十下。或者可以說,他看自己很準,他的有型從來不是來自大動作,於是早期唱〈我的親愛〉,雙手隨便練習幾下炒飯手勢,雙腳一時內八字一時外八字反來覆去翻動幾下,賣個傻痴痴的萌笑,問候聲:「May,你點呀!」粉絲們已經心滿意足。
黎明沒跳舞運卻有歌運,他曾經演唱〈對不起我愛你〉走音被笑足四份一世紀,然後他明白知恥近乎勇,他有努力練歌,後來遇上連串廣告歌從〈那麼有一天不想妳〉、〈情深說話未曾講〉等都唱得讓人刮目相看,成為九十年代香港最輝煌印記。他有很多歌的流行程度,甚至迫貼張學友。大概他成熟了,醒悟從前裝可愛扮天真去得太盡,四十幾歲男人老狗不可能再沒技巧賣萌地跳〈我的親愛〉,於是索性任何慢歌快歌都站得耿直,他的士兵式站姿簡直破壞所有快歌的第一傳,今天他唱〈我愛Ichiban〉時屁股作二十度搖晃已經是天大賞賜,結果開始有人埋怨,他在訪問也承認自己演唱會有點悶,於是今次換場地玩4D,結果惹了禍,同樣也成為考驗黎明成了超天王的契機。
張學友那張臉本來最能經歷風霜,劉德華到今天仍像牛般頑強謹慎,他的臉和鼻和身體都以零脂肪起角見稱,郭富城也超勤力,鑽研演技和溝女的操練從沒間斷,五官保持精緻銳利。如果以五十歲男兒計,最早退出江湖的黎明可能是最不襟老那位,近年看他,臉容有時浮腫厲害,五官也失卻過往神采。上天明顯仍眷戀黎明,他沉藉多年水腫多時,開唱片公司捧人成績不過不失,本來最好的衞蘭,操練體能方面跟他一樣隨心所欲,不願控制自己體重。但他變得很會說金句,其實四大天王沒有一位幽默,黎明只是完全放下偶像身段,不再顧忌說內心直話,直到用北京話直譯廣東話咁直。
從他三十年幾乎沒變的髮型和西裝畢挺,從他一直在四大天王中往往顯得離群獨處,可知道他是位個性超強的人,他的金句往往由衷而發,含金量極高,因為夠真心因為夠突然因為去得夠遠,所以笑死人。今次黎明演唱會每天都在逢迴路轉,他反而貼地應戰。他可以不化妝,頭髮還殘留cap帽柒印的狀態,便誠意滿分地拍片為場地問題解說一次又一次,然後把責任放在自己身上,有新鮮難題,他提出新鮮解難方案。這時候,你會發現黎明已經盡褪從前的脂粉和傻笑,沒以往英俊秀氣,卻變成一個隨心所欲型到爆烈和很會用臉書的中佬。
人和人好簡單,我們曾經這樣愛你,只要你真心努力過,遇上難題碰上困境,只要你坦誠告白,沒學那些官員玩語言偽術,香港人幾時輕易離棄你。你的演唱會要取消便取消吧,要拆帳蓬冇4D就拆帳蓬冇4D,入場混亂排隊要排兩個鐘就排兩個鐘,落雨照頭淋就照頭淋,唱唱下個電幕故障上不上去,你要朗誦歌詞便朗誦歌詞,你係鍾意唱快歌唔排舞便繼續唱快歌唔排舞。
我們喜歡你廿幾三十年,前面有幾多意外幾多厄困沒有人知,只相信黎明不會老點你,有事他會站出來拆掂,要金句有金句要膊頭有膊頭,於是歌迷大眾條氣會順,於是幾多甘苦都願意與你共同渡過,反過來更擔心黎明壓力太大食不飽睡不甜。香港人真係好易商量好易管,要把香港管到現在這種怨氣沖天的狀況,真的要好柒好Seven的領導人才做得到。題外話,同期開演唱會的林峯的鋒頭難免被蓋,接受訪問時他表示沒有看黎明演唱會新聞,記者又抵死,追問「而家我咪話俾你知!」,他只答了一聲「哦!」很明顯他沒有金句胸懷,個人亦懷疑吳千語可能曾經表態想睇黎明,所以他有少少介意。
雙腳向前跳技巧 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作說明:
關肋骨組合A
雙腳與肩同寬,雙手抬高平行於肩呈180度,將雙手握拳手肘彎曲,拳頭約放在於鎖骨處,這是預備動作!接下來就開始動起來燃燒脂肪啦~上半身輕輕打開,肚子用力,有規律的前後為凹身,把肋骨打開、關上,感受到腹部和手臂酸感就對了。
提肩夾組合B
將雙手交握,高舉過頭頂上,雙手瞬時間慢慢繞圈,手肘盡可能夾緊,盡可能越靠近頭越好,同時腹部也要用力,微跟著扭動,記得也要逆時間方向轉圈喔!
夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側,身體微彎曲,用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺),然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣,保持順暢的呼吸,每組要做三回合哦!
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
歡迎大家訂閱、按讚、分享,要記得開啟小鈴鐺🔔
這樣就可以第一時間收到最新消息呦
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
✰ 來找老王
IG ⌤https://reurl.cc/mLLop9
FB ⌤https://reurl.cc/O00AmD
#KIMIKO #5分鐘提升代謝力 #狹小空間也可做 #訂閱記得開啟小鈴鐺通知設訂全部🔔