晚餐…#一口薯泥沙拉
早餐…#雙薯薯泥沙拉土司
點心…#薯泥沙拉水果捲
這個季節是碗豆的產季,買了些碗豆回家做料理,順便把碗豆當小黃瓜的加入薯泥沙拉裡,+1+2又+3不一小心又把薯泥沙拉給做的太多,我還得想辦法把薯泥沙拉給消耗完…
薯泥沙拉可說百搭的平民美食,無需高超技巧高級配料
只要把蒸熟的馬鈴薯、雞蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、碗豆、蘋果、搗碎或切丁用低脂沙拉醬或優格攪拌均勻即可,當然您也可以添加地瓜或是紫薯來增加視覺,味蕾上的雙重享受…
一口黃瓜薯泥沙拉…把小黃瓜切成小段挖成中空狀,用淡鹽水稍微浸泡去除草腥味,再用紙巾擦乾水份,薯泥沙拉填滿小黃瓜即可…
第二天的早餐…
雙薯薯泥沙拉…沙拉分成2份,其中一份加入紫薯拌勻,把沙拉抹在土司上再切成半即可
把剩餘不多的薯泥沙拉及3片土司片加上些許的水果再製做成薯泥沙拉水果捲…
薯泥沙拉3種簡單的變化及做法,除了吃飽也能吃巧…
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前兩天在廚房發現有馬鈴薯和地瓜,突然心血來潮的想說好久沒吃薯泥蛋沙拉, ... 這道沙拉不僅可以單吃,也可以配生菜、夾土司、夾燒餅,吃法多變,又 ... ... <看更多>
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薯泥 蛋沙拉很常做,第一次加入芋泥,口感味道都令我驚豔破表! 芋頭控一定要試試這樣的做法~ 芋頭、馬鈴薯去皮切丁與洗淨雞蛋一塊兒入蒸鍋蒸熟這個花型 ... ... <看更多>
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馬鈴薯 (大). 2顆 · 雞蛋. 3顆 · 番薯. 1顆 · 紅蘿蔔. 1/2根 · 黑胡椒粒. 適量 · 沙拉醬. 300克 · 玉米粒. 1/2罐 · 餐包或吐司. 6個. ... <看更多>