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關於 雙11買on找運動吃蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在雙11買on找運動吃蛋白這個產品中，有13篇Facebook貼文，粉絲數超過576的網紅啊祐，也在其Facebook貼文中提到， ｜訓練後的好夥伴｜ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Optimum Nutrition 乳清 是我剛開始接觸健身時，我的第一罐乳清， 當時看到網路上文章與一些運動選手，都會建議在訓練後30分鐘內攝取到蛋白質與適量碳水化合物，而我當時在逛大賣場時，也時常看到這個品牌的乳清一罐一罐陳列...

「雙11買on找運動吃蛋白」的推薦目錄：


雙11買on找運動吃蛋白 在 啊祐 Facebook 的最讚貼文

啊祐 By 啊祐

2020-11-04 11:16:19 有 9 人按讚
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｜訓練後的好夥伴｜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Optimum Nutrition 乳清
是我剛開始接觸健身時，我的第一罐乳清，
當時看到網路上文章與一些運動選手，都會建議在訓練後30分鐘內攝取到蛋白質與適量碳水化合物，而我當時在逛大賣場時，也時常看到這個品牌的乳清一罐一罐陳列在架子上，當時只有巧克力口味，當時為了想讓肌肉成長與修復，於是買了兩罐回家，當時只有出濃縮乳清，還記得剛喝第一口的時候的感覺，其實不死甜，反而很像在喝阿華田，而到現在已經出了更多口味，而且還有分子更小的分離式乳清，並且是隨身包，讓我健身攜帶方便又可以立即補充蛋白質來幫助肌肉修復跟成長。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
照片中是ON分離乳清隨手包是巧克力口味，而分離式乳清適合有乳糖不耐症的人來使用。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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啊祐

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雙11買on找運動吃蛋白 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文

筋肉媽媽 By 筋肉媽媽

2020-11-03 21:00:02 有 1,097 人按讚
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【戒斷了快一年奶蛋，運動後到底要不要喝乳清？】
其實現在當我完成高強度運動後，都會喝 👉 https://lihi1.com/QF9Be
為什麼會選擇 ON？你們往下看就知道 ▼

這一篇文章，大家看了應該覺得怪，因為有追我的粉絲都知道我們家做食物過敏檢測後，戒斷奶蛋爸爸已經超過一年，我也後續跟進。我們戒斷奶蛋原因很簡單，因為身體對奶蛋高度過敏，爸爸必須讓血管不再發炎，而我只要身體發炎就很容堆積體脂肪。

爸爸至今還是戒斷奶蛋中，我和奶諾已經在戒斷半年後，慢慢少量恢復奶與蛋的攝取，觀察身體沒有再出現過敏反應，或者謹慎點再去檢測一次過敏源，就能夠慢慢恢復正常飲食，畢竟奶與蛋不只是美味，都是營養食物啊！

戒斷奶蛋的時候，我的肌肉量沒有下滑，因為有吃了足量的肉類，所以不喝運動營養品並不會讓你長不出肌肉，這個部分去翻任何文獻探討都是一樣的。反而大家要明確的知道，即使你要喝運動營養品譬如乳清，前提是你的三餐都有吃到適當的營養素，乳清才有更好地發揮餘地，而不是把乳清當成代餐或者取代原型食物蛋白質攝取，這有點本末導致。

有的人喝了很多乳清，運動量與強度卻總是不夠，那對於肌肉質量增長也不會有益處，換言之如果你沒有運動習慣，除非營養師真的覺得你營養失調讓你喝乳清，不然是沒有必要特別去喝的。

那麼，運動後喝乳清才能幫助肌肉合成更好嗎？
答案也沒有那麼肯定（有那麼多變因與個體差異性怎麼可能有單一答案）

如果你的運動強度與頻率夠，正餐又有吃足營養食物，這時候運動後喝優質乳清，對肌肉合成當然就會有幫助。

乳清因為經過再製，可以快速讓身體吸收蛋白質，遠遠比消化原型食物中的蛋白質來得快速，也基於這個原因，請大家喝乳清時不要再添加牛奶或是其他飲料中，這都會減慢蛋白質被吸收的速度。如果你的運動量大、一下找不到好的蛋白質來源、肌肉有一定程度的量高，那麼乳清就非常適合你。

目前我已經恢復高強度運動後會喝乳清，因為這陣子準備健美職業卡資格賽，需要肌肉量的增長，又常常一下子找不到好蛋白質來源；接下來應該還是會繼續在高強度運動後喝乳清，因為我拿到IFBB職業卡了哈哈哈！未來要抗戰的都是各國家的冠軍，真的好恐怖！

講到乳清，以下幾個重點大家要先搞懂，才能理解為何乳清價格有高有低。
❓什麼是乳清：牛奶中的蛋白質中20％是乳清蛋白
❓濃縮乳清：便宜，帶含有脂肪與乳糖，有乳糖不耐不適合喝。
❓分離乳清：許多人乳糖不耐，喝奶就拉，分離乳清將它們分開，熱量也因為脂肪降低變少。
❓水解乳清：製成模擬消化過，將乳清大分子切成更小的分子，更好被吸收，最貴。

這次我合作的是容易買到、品質也優良的美國 Optimum Nutrition（ON），選擇的是 ON 金牌乳清。它是濃縮與分離乳清混合，分離乳清含量比例較高，有輕微乳糖不耐也適用（嚴重者就建議喝純分離或者水解）。也因為是複合蛋白，價格變得漂亮親民，長期吃就不會覺得很傷荷包。

每一份含24克蛋白質，僅有1克微量低脂，是人體可以快速吸收蛋白質（20克）適當的量。

每份含有5.5克bcaa及4克glutamine，綜合考量下，可以優先補充這罐，而不用再買額外的胺基酸補充。這點就跟大家說明一下為什麼很重要也很好。

簡單來說，bcaa是人體建構肌肉的重要胺基酸；glutamine 是幫助組織修復的胺基酸，在骨骼肌肉細胞中其構成了61%的胺基酸池。

BCAA：
•最大限度地提高瘦肌肉的生長
•優化鍛煉後的恢復
•細胞維護
•組織維護
•幫助避免肌肉變性

Glutamine ：
•加速肌肉生長
•更快地修復肌肉組織
•防止鍛煉後肌肉組織破裂
•增強並加快鍛煉後的恢復
•增加自然生長激素的產生，也導致脂肪含量降低
•改善細胞體積-意味著更飽滿，更硬的肌張力
•增強力量和運動表現

金牌乳清包含了這些優質成份，又很好喝，很適合當成足夠強度運動後的快速補充營養喔～

好消息👏
11 月開始，在「運動吃蛋白-UrMart」下單 ON 就抽 Garmin、GoPro Hero 9、AirPods 等超酷炫 3C 好禮！來 UrMart 買：https://lihi1.com/QF9Be

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合作邀約請洽： ?天王心娛樂有限公司? 經紀人 葉心如 ?0936162250 [email protected] ?筋肉媽媽 Melody Wan? 我是女人、也是母親； 是健身教練、是證照講師、是健美國家代表隊選手、國際健美職業運動員、也是演講家與作家； 新聞系畢業後曾在電視媒體產業待了十幾年； 生完小孩以後，因為肥胖體能差加上嚴重產後憂鬱症，於2015年放棄媒體圈製作人職位，闖入健身界，創業斜槓人生開始超展開。 ?網路專欄? 姊妹淘 良醫健康網 健康遠見 美麗佳人 巧連智親子達人愛分享 運動筆記 早安健康 ?出版? ❤️鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(2015 三采出版社) ❤️用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部＆核心的赤足訓練，Level1~6助你打造精實線條！(2016 三采出版社) ❤️讓屁股笑起來：體年齡-12、改善腰背膝痛，喚醒臀肌的精華訓練！(2017 三采出版社) ❤️我愛，我強大：我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課（2020 三采出版社） ?現任? ·作家、演講家 ·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂 ·IFBB Elite PRO 菁英職業卡選手 ·中華台北國家隊健美選手 ·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師 ·大專體育總會健美委員會執行秘書 ·體育署運動企業認證合作講師 ·IFBB運動營養專家/康復專家講師 ·七歲小男孩的媽媽 ?賽事成績? ·2020 IFBB Elite Pro菁英職業卡賽 Wellness Fitness全場總冠軍 ·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍 ·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名 ·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍 ·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍 ·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍 ?專業認證? ACE（美國運動協會）CPT認證 IFBB康復專家導師認證 IFBB運動營養專家導師認證 I.C.E.I整合性矯正運動認證 REVO₂LUTION RUNNINGTM certification GFIT團體體適能認證 孕婦與產後婦女國際教練認證 CKC壺鈴認證LEVEL 1 BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證 BOSU®: Master Trainer Specialty Certification BOSU®:3-D XTREME™ Certification AIK Battling Rope Certification BARE® Workout Instructor 青少年體適能國際教練認證 BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證 Sanctband Workshop For Clinical Thinking Certification CPR+AED認證
《斜槓女力、知識型創作者》 曾是電視媒體製作人，現在斜槓：作家、演講家、教練、體適能證照講師、健美職業賽運動員、母親、韭菜投資人、研究生 ❤️合作請洽：心如 [email protected]
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雙11買on找運動吃蛋白 在 熠凱Yi-Kai Facebook 的最佳解答

熠凱Yi-Kai By 熠凱Yi-Kai

2020-11-02 20:01:10 有 166 人按讚
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其實大家一直有個思維，以為喝高蛋白就會長肌肉或是變胖？

錯❌ 如果這麼好長肌肉，全世界都是肌肉人 😂

想長肌肉是需要靠訓練不斷地增加肌力，再讓肌肉有充分的修復時間與營養補充，才能增加肌肉的質量👍🏻

但沒有做肌力訓練的人，肌肉是不會有太大的改變，沒辦法增加肌肉💪只能吃身體健康🤪

蛋白質對人體很重要，因為在胺基酸與肌肉、韌帶、骨頭、關節等組成都有關係🤝

運動前後，喝一包高蛋白，能幫助肌肉快速修復唷！

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🎈對了11月開始，在「運動吃蛋白」下單 ON 就有機會獲得 Garmin、GoPro Hero 9、AirPods 等..超讚3C 好禮🎁

#雙11買ON找運動吃蛋白 #運動吃蛋白 #找乳清上UrMart

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IG：syuyikai FB粉專：熠凱Yi-Kai 182cm/76kg喜愛健身、籃球 兼職：模特兒、購物台、展場活動、網路短片、廣告、教練、球員、體育老師、兼健身教練、路跑活動、體育相關活動等⋯
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社群媒體上有些相關的討論：

雙11買on找運動吃蛋白 在 [情報] 運動吃蛋白on金牌雙倍巧克限時優惠- 看板Lifeismoney 的推薦與評價


作者ogkdm256300 (荒野一頭羊)
看板Lifeismoney
標題[情報] 運動吃蛋白 on金牌雙倍巧克 限時優惠
時間Tue Sep 7 10:22:08 2021

運動吃蛋白的on特價啦，雙倍巧克力1649

特價到14:00的樣子

搭配街口支付（自動跳出的折價券-48）

實付1577！這個價格應該算無敵了

還有街口額外的16元回饋

數量有限，找黑卡代購不知道來不來得及

附上網址跟人權證明

https://urmart.com/proteinshop/product/650



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.179 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1630981330.A.EC6.html
→ Ken52039: 我都吃茶葉蛋 給你參考114.32.223.59 09/07 10:29
推 ji326422209: 這一匙乳清約等於四顆全蛋的蛋白質42.76.29.87 09/07 10:44
→ ji326422209: 。42.76.29.87 09/07 10:44
→ s803310: 蝦皮官網之前好像搭卷可以折到14xx223.136.139.92 09/07 10:45
真的欸，被蝦皮吊打，是我太菜了
推 lovedls: 看成運動白吃1.166.58.88 09/07 10:48
推 Aziz: 加減乘除動動手指就可以知道差別了，給你參42.75.173.230 09/07 10:51
→ Aziz: 考42.75.173.230 09/07 10:51
推 jacky75113: 蝦皮比較便宜 通常39.9.30.31 09/07 10:52
真的
推 oscar222: 茶葉蛋蛋白質少又多納 一樓別鬧了1.171.54.173 09/07 10:55
→ kenyon0619: 原來茶葉蛋這麼雷嗎 我還想說原形食物61.220.75.77 09/07 10:56
推 pearlsally: 鈉含量不是蓋的42.77.241.144 09/07 10:57
推 windowdoor: 吃水煮蛋比較好 一顆蛋大概7g蛋白質111.82.8.136 09/07 10:58
→ windowdoor: 茶葉蛋是方便而已111.82.8.136 09/07 10:59
→ erik8866: 茶葉蛋-.-害人喔61.230.203.238 09/07 11:01
推 sos14422: 茶葉蛋是反串吧？ 辦新戶可以打折，再123.192.125.206 09/07 11:02
→ sos14422: 用line bank 3% 導購1% 還行123.192.125.206 09/07 11:02
這個感覺還能用黑卡折，額外再83折
→ Ken52039: 小聲說兆豐特定卡回饋100超商券114.32.223.59 09/07 11:04
※ 編輯: ogkdm256300 (101.10.93.179 臺灣), 09/07/2021 11:05:59
推 yohiko: 茶葉蛋一天吃個一兩顆無妨吧 說害人的都 211.20.149.152 09/07 11:04
→ yohiko: 不吃鹽？ 211.20.149.152 09/07 11:04
推 Edouard: 我後來都在蝦皮官帳買10lb的，有25xx過114.137.176.209 09/07 11:09
推 sporplo0221: 茶葉蛋我朋友之前在超商打工自己都180.217.247.190 09/07 11:12
→ sporplo0221: 不敢吃 除非自己滷180.217.247.190 09/07 11:12
推 STi2011: 我也打工過 茶葉蛋不就拿自己店裡的但加111.82.73.104 09/07 11:22
→ STi2011: 滷包 怎麼了嗎？ 111.82.73.104 09/07 11:22
推 chan184966: 要靠茶葉蛋當蛋白質來源，一兩顆哪夠223.136.119.149 09/07 11:23
噓 g7a7n7: 一兩顆不夠不會吃一兩百顆膩 101.12.24.124 09/07 11:26
噓 Jimmy540i: 我一天都吃10顆蛋 都2021勒 118.167.243.92 09/07 11:26
推 EulerFormula: 運動吃蛋白要有黑卡比較省223.138.73.225 09/07 11:27
推 beca800203: 之前看有人11xx在fb買到 有封膜打開結 111.83.235.225 09/07 11:39
→ beca800203: 果只有半罐 111.83.235.225 09/07 11:39
最怕是內容物根本不是on吧，最近看到兩三個類似的網站，健身工坊-tw、好物優選go，
都是1199差點被騙
推 fcz973: 目前這罐也是蝦皮活動時買，不然都是去ihe 49.216.44.249 09/07 12:08
→ fcz973: rb 49.216.44.249 09/07 12:08
蝦皮特價加上折價券應該可以更低
推 jack8511: 變成1888了.... 49.217.72.52 09/07 12:35
推 x941u4vu86: 館長的分離乳清才是業界最頂的，其它223.141.33.78 09/07 12:50
→ x941u4vu86: 牌的就別浪費錢了 223.141.33.78 09/07 12:50
推 egglover: 最頂？連工廠都沒有，敢這樣宣稱？ 1.200.88.93 09/07 12:56
推 segundo326: helpbuy 找黑卡代購就好101.9.195.156 09/07 12:59
可能會缺貨，而且黑卡一個月有限制on只能買三罐的樣子
推 bighead0213: 館粉真好騙 1.200.249.100 09/07 13:01
推 aresting: 雙倍巧克力好喝 現在喝MyP的奶茶難喝 111.249.0.234 09/07 13:19
Myp真的母湯，我只喝得慣他的抹茶拿鐵
推 s9306302100: 我6月多買10磅的袋裝牛奶巧克力2491 219.68.247.36 09/07 13:22
你那個真D便宜
→ s9306302100: ，運動吃蛋白老實說根本沒比較便宜， 219.68.247.36 09/07 13:22
→ s9306302100: 但板上一堆人發運動吃蛋白優惠……219.68.247.36 09/07 13:22
→ s9306302100: 219.68.247.36 09/07 13:22
上次運動吃蛋白裡的果果堅果，分離式優格多多特價299，黑卡後價格253，這很難說吧…
還是你有看過更便宜的果果分離式XD
→ d27125075: 運動吃蛋白廣告打很大但價格根本不便宜 49.217.239.78 09/07 13:29
要找黑卡買，全面83折
推 segundo326: 因為 urmart大部分時候都比較便宜...101.9.195.156 09/07 13:31
→ segundo326: 蝦皮受限特殊時間點 這兩點沒什麼好101.9.195.156 09/07 13:31
→ segundo326: 比較吧？ 101.9.195.156 09/07 13:31
※ 編輯: ogkdm256300 (101.10.93.179 臺灣), 09/07/2021 13:40:51
→ sos14422: $2491蝦皮低價優惠時買的到雙倍嗎？123.192.125.206 09/07 13:45
推 chrisdddd: 還推薦什麼牌子啊 有點喝膩了= =111.251.33.241 09/07 14:08
推 erik8866: 顆顆也有人發現運動吃蛋白根本沒比較便61.230.203.238 09/07 14:28
→ erik8866: 宜 然後都會有人發優惠XDDD61.230.203.238 09/07 14:28
認真回，我看過最便宜的果果就是在這裡，不過上面有大大提供了on蝦皮可以更便宜，給
您參考
推 linpu: 來一打水煮蛋 49.216.43.210 09/07 14:52
推 Takasteric: iherb有折扣的時候5磅金牌不用1400124.109.115.135 09/07 15:07
推 IWE: 原來茶葉蛋這麼多鈉，只好改吃水煮蛋沾鹽了！111.83.115.102 09/07 15:13
噓 Sfortunate: 花錢上健身房＋花錢吃蛋白＋花錢買藥101.136.54.236 09/07 16:25
→ Sfortunate: 吃101.136.54.236 09/07 16:25
→ Sfortunate: 到底為了什麼？ 101.136.54.236 09/07 16:25
心靈的滿足，但我沒打藥
推 s9306302100: on我是幫健友買的，我個人只喝濃縮219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 乳清而且只喝原味，我只需要補充蛋 219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 白值而已，果果分離式500g 299 2.5219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 公斤要1495 我也沒乳糖不耐症我直接 219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 買 MYP原味不香嗎？壓根不會買什麼 219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 分離或水解，除非價格低到比濃縮還便219.68.247.36 09/07 16:28
→ s9306302100: 宜219.68.247.36 09/07 16:28
所以你想表達的是…？
推 Wx7621: 茶葉蛋變鐵蛋的比較好吃110.26.7.69 09/07 18:18
推 jackle0322: 黑卡+line導購+紅包+line pay+信用卡 1.172.121.76 09/07 18:23
→ jackle0322: combo起來都不知道回饋多少了XD 1.172.121.76 09/07 18:24
推 hamel: 黑卡是什麼? 49.216.12.248 09/07 18:32
推 DecemberLV: 笑死 買這種東西還要加入1500會員? 114.38.112.98 09/07 19:27
→ DecemberLV: 買黑卡才有83折 整個站上沒比較便宜 114.38.112.98 09/07 19:27
Helpbuy 是你的好幫手，有好幾個都免代購費的
推 s9306302100: 我一年固定吃7～8包2.5kgMYP濃縮乳清 219.68.247.36 09/07 19:51
→ s9306302100: ，618跟雙11固定各囤4包，怎麼買都 219.68.247.36 09/07 19:51
→ s9306302100: 比加什麼黑卡便宜，那個會員價差只是 219.68.247.36 09/07 19:51
→ s9306302100: 先拿去付會費而已，還感覺比較便宜真219.68.247.36 09/07 19:51
→ s9306302100: 的是笑死 219.68.247.36 09/07 19:51
你愛喝原味是你家事，我是有要你去買黑卡哦？
推 sun0183: 都吃同個口味不會膩吧 1.160.83.210 09/07 20:30
→ sun0183: 嗎? 1.160.83.210 09/07 20:30
推 mingzong: myp大包仔哪會膩，要大包不會直接買25KG 1.172.121.76 09/07 20:37
→ mingzong: 原裝進口，還不用等什麼618、雙11 XDD 1.172.121.76 09/07 20:37
推 s9306302100: 進口海關粉狀不能超過6KG，你買25kg219.68.247.36 09/07 21:13
→ s9306302100: 連進口都不能進……… 219.68.247.36 09/07 21:13
→ beams156: 從來不在運動吃蛋白買101.12.23.194 09/07 21:19
推 mingzong: 麵粉、小蘇打粉原裝一袋都20幾公斤，偷 1.172.121.76 09/07 21:27
→ mingzong: 渡來的？ 1.172.121.76 09/07 21:27
推 s9306302100: 海關食品規定個人進口粉狀錠狀不得超114.137.79.69 09/07 21:47
→ s9306302100: 過6kg，公司行號可進口，你要為了買114.137.79.69 09/07 21:47
→ s9306302100: 乳清去設營登？114.137.79.69 09/07 21:47
推 s9306302100: 一看就知道你沒買過在胡扯114.137.79.69 09/07 21:49
→ CKYww: 是同品項不能超過6kg 所以買5kg一袋的就沒49.216.137.213 09/07 22:07
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