🍴卯花月|#高雄美食 .
💘喜歡度:🌕🌕🌕🌖🌑 📝後滑menu .
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🔺骰子牛肉💰100
🔺雞小臀💰25
🔺雞心💰25
🔺雞肉串💰35
🌟🔺手羽明太子💰45
🌟🔺花魚一夜干💰210
🌟🔺魷魚蛋💰100
🔺牛蒡天婦羅💰50
🔺鹽烤飯糰💰40
🔺洋蔥💰40
🔺皎白筍💰50
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店家走的是日式溫馨感,環境寬敞舒適,還有與友人合畫的可愛課桌椅,小朋友也適合帶著去😊老闆會用心跟客人聊天記住客人口味
餐點以居酒屋來說價位蠻便宜的,整體除了烤飯糰其它我都覺得還不錯,花魚跟明太子手羽是我比較推薦要嘗試的🤗
目前啤酒櫃是台式酒類居多,會慢慢調整成日式酒品、飲品,沙瓦、清酒、可爾必思..等。
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🖍#骰子牛肉
約八分熟度,建議搭配蒜片熱熱吃口感跟味道都比較美味,吃起來是有嚼勁的。
🖍#手羽明太子
店家的招牌,手羽裡頭包了滿滿明太子,咬下會逼逼波波快爆出來那種,很後悔沒拍到頗圖😣這是醬烤的上層還撒了七味粉,微微辣辣的,個人蠻喜歡的😋
🖍#花魚一夜干
花魚的油脂多烤起來肉質很彈口不會乾巴巴的,吃魚最頭痛的魚刺也非常好處理,技巧性一拉整排刺都會拔起,適合不會吃魚的人,這個幾乎都是我嗑光的,蠻喜歡的😋
🖍#魷魚蛋
5.6月才會有的限定食材,很軟很好嚼,冷掉蛋的部分會像炸魚卵的口感,且店家處理過後是無腥味的,很特別可以嚐看看。
🖍#雞小臀 #雞心 #雞肉串
串燒多為鹽烤,少數可做醬烤,價位上有些都比路邊賣的便宜。
椒鹽比較能吃到食材的原味,且沒那麼胖。
雞小臀一串四個,不會烤的酥酥乾乾的保有一點軟度,吃起來會有雞屁股味。
雞心一串五粒,不會烤的很硬,我蠻愛吃雞心的,還不錯。
雞肉串不乾柴,鹽烤的會比較吃到雞肉原味。
🖍#牛蒡天婦羅
自製醬汁塗烤,烤起來的口感外酥內Q像黑輪片多了牛蒡的口感,味道會甜甜的,比較偏日式風味。
🖍#洋蔥 #皎白筍
洋蔥不會有刺鼻辛感,奶油味蠻濃,友人喜歡
皎白筍也有奶油味但沒洋蔥這麼濃,我比較喜歡皎白筍,吃起來甜甜的,想吃比較無負擔的選菜類也不錯👌
🖍#鹽烤飯糰
沒包料純米飯灑上七味粉➕海苔,海苔遇熱不脆軟軟的(有建議店家海苔部分可以調整🤣),米飯烤面會有鍋巴的口感。
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🔎進階分類 #太陽吃高雄 #太陽吃居酒屋
🔖#太陽吃卯花月 .
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ℹ️店家資訊⬇️
🚩高雄市三民區灣中街289號
⏰18:00-01:00
👉🏻|107.06.04|
🙏謝謝 卯花月 邀約,內容為食後感想,無受店家牽制💕
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#高雄#kaohsiungfood#popyummy#食記#吃貨人生#高雄燒烤#高雄居酒屋#卯花月
同時也有151部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的資訊: Trees bread吐司 Teamjoined長條阻力帶 (折扣碼may8572fit)...
雞小臀 在 May Fit Youtube 的精選貼文
0:00 introduction
2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
8:08 烤鮭魚健康午餐
10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
15:26 烏骨雞拉麵
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以下為影片中提及的資訊:
Trees bread吐司
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居家進階臀腿菜單:
啞鈴阻力深蹲 3組12-15下
啞鈴阻力羅馬尼亞硬舉 3組12-15下
啞鈴阻力跨步蹲(遞減組) 3組12-15下
三阻力臀推 (遞減組)3組約30下
小狗阻力抬腳3組12-15下
烏骨雞拉麵 by 雙連站 濟善老麵
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
Music by Cassette Tapes - Love - https://thmatc.co/?l=F6778EDA
Music by Fiji Blue - I Should've Told You - https://thmatc.co/?l=BAEDB4E1
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雞小臀 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
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雞小臀 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
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有問題都來這_ Line@
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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雞小臀 在 趣味新奇分享- 1.雞尖:又稱「雞屁股」 的推薦與評價
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