#國中生的減醣便當10號
早上要去接國中生回家了,
便當有國中生指定的小白菜,
還有小樹指定的高麗菜捲,
我發現我現在根本開餐廳,
隨小孩任意翻食譜點菜~😂
昨天的漢堡排便當小樹很滿意,
三兩下吃光光,
飽到晚餐都吃不下了!
今天的高麗菜捲是昨天下午做好,
早上起來連同黑豆芽一起蒸,
再炒個小白菜🥬~
三色蛋和油封雞胗都是事先做好的常備菜,
便當人生怎麼可以沒有常備菜呀!
最後~昨天做了紫高麗德國酸菜,
擠出來的紫色汁液拿來醃漬刻花的白蘿蔔,
果然今天又得到了小樹的稱讚呀!
✨手痛還是沒好看來得再去看醫生
✨便當菜剩太多明日露營繼續吃便當
✨今天要來煮友人傳授的肉骨茶秘方㊙️
✨紫蘿蔔花效果真好
#花寶減醣便當10號
✔️高麗菜肉捲
✔️三色蛋
✔️麻油酸辣黑豆芽
✔️橄欖油清炒小白菜
✔️油漬雞胗
《熱量827大卡》
碳水20g(10%) 脂肪65g(70%) 蛋白質41g(20%)
#高麗菜捲好好吃
#很努力才讓碳水接近20g
#今天沒有紅色怪怪的
#中午去公園吃便當吧
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,#高雄鹹酥雞嘉年華 你知道嗎?人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚,因為要等到人類 生活比較富足之後,才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用,所以你我吃炸物 時候的幸福感,很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈! 而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了,重 點反而不再...
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雞胗熱量 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
【健康吃又不發胖!營養師教你選雞肉】
雞腿、雞翅、雞胸肉、雞腳、雞內臟……琳瑯滿目的雞肉部位,看起來都好可口歐!但常常有減重朋友問我:「難道我只能千篇一律吃雞胸肉?」
跟牛肉、豬肉等紅肉相比,雞肉一般而言是比較低脂、健康的選擇,通常也是瘦身時補充動物蛋白質的最佳來源~
其中雞胸肉因為蛋白質含量高、熱量較低而受到歡迎,不過要記得把皮去掉才能避免吃進多餘脂肪喔!
帶皮跟不帶皮的雞胸肉熱量差100卡,大約等同騎飛輪15分鐘可以消耗!
預防熱量不小心破表,偶而還可以代換一下啦,像是雞肝、雞胗熱量就比去皮雞胸肉更低唷!
#減重#瘦身#低脂雞肉
雞胗熱量 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
#高雄鹹酥雞嘉年華
你知道嗎?人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚,因為要等到人類
生活比較富足之後,才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用,所以你我吃炸物
時候的幸福感,很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈!
而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了,重
點反而不再是雞排,雞排只是順便賣的產品,主要的獲利反而是來自於炸物本
身,甚至每一種炸物都有獨特的醬料搭配,也不再只是灑粉上去就了結了!
身為一個全世界在高雄請過最多炸物的男人,今天當然希望能夠看到特殊的創
意產品出現啦哈哈哈哈~~~~
根據維基百科的記載:【鹹酥雞在臺灣夜市或市集當中隨處可見,鹹酥雞攤位
中除了油炸小塊帶骨或去骨的雞肉外,通常也一併賣各種油炸食物,如甜不辣
、豬血糕、洋蔥、花椰菜、高麗菜、香菇、杏鮑菇、地瓜、四季豆、青椒、玉
米、玉米筍、筊白筍、魚板、三角骨、雞塊、雞腿、雞軟骨、雞皮、雞心、雞
屁股、雞胗、魷魚、花枝鬚、花枝丸、銀絲卷、蝦卷、皮蛋、馬鈴薯條、凍豆
腐、豆乾、豆皮、芋粿、芋餅、薯餅、大腸、香腸、熱狗、蔥肉捲、蘿蔔糕等
食材,並配上九層塔、蒜頭或是獨家的醬料,有的攤位會兼賣香雞排。】
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雞胗熱量 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
其實安安媽咪有段過去
那就是她其實賣過滷味
而且其實生意還算不錯
但以前總是以好吃為主
現在確會以健康為優先
一個人的觀念轉變之後
其實也會反應在身體上
所以重點好像是先改腦袋再改身體
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雞胗熱量 在 一發Eva教練 Youtube 的最佳解答
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雞胗熱量 在 超商賣的雞胗請益 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近都是早上在練,練完後去超商買,地瓜170g 沙茶香辣雞胗回家配高蛋白+牛奶,想問一下如果增肌常吃那個雞 ... 雞胗cp值算高了而且熱量居然蠻低的. ... <看更多>
雞胗熱量 在 [商品] 7-11 爆炒滷雞胗- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱】:爆炒滷雞胗
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【價格】:49元
【規格】:173大卡
蛋白質:21.6公克
脂肪:7.3公克
碳水化合物:5.3公克
糖:1.5公克
鈉:744毫克
【評分】:88(未滿60分為不推薦)
【心得】:真的不誇張~決定以後喝啤酒都要買這款來配!哈哈
我對任何酒類&下酒菜、甜點的價格接受度比較大,
49元可以買到如此高CP值的下酒菜太划算了~
優點娓娓道來:
1.熱量低:173大卡卻有高達21.6克的蛋白質含量
(兩顆水煮蛋約160而蛋白質約含有14克)
2.好吃:沙茶味和調味很香,偏鹹但很配啤酒;雞胗非為小塊碎片而是一整塊或是半塊,吃起來口感稍有嚼勁但又偏軟嫩~
口味有點偏辣,不能吃辣的人可能會會有點苦手,
但對我而言覺得超下飯~超配酒XD
3.價格合理:外面的滷味(乾式)一份內臟約為30-50元,但是份量大概只有3分之2左右,這款份量很多覺得價格很合理。
下次還要試試看同系列的韓式炸雞~
【照片在此】(FB連結)
https://tinyurl.com/y9mhetbl
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