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珠珠姐做了鹹水雞，
裡面有雞胸肉，小黃瓜，玉米筍，杏胞菇，
都是我愛吃也正常鹹水雞裡該會有的食材，
但是………..我剛剛發現，
裡面居然還有《芭樂》………..
芭樂。芭樂。芭樂。為什麼裡面會有芭樂，
而且我還吃了下去，因為我以爲是絲瓜🤣
那咬下去發現是芭樂時，整個人好不舒服，
甜甜軟軟的芭樂，配上鹹味，與香油，
讓我從飯廳大吼珠珠姐：
妳為什麼要加芭樂？誰教妳的，真的很噁心，拜托妳以後不要加了好嗎？我要吐了。
然後珠珠姐幽幽的說：
那個節目裡的xxx廚師說，
芭樂也可當鹹水雞的配料啊⋯⋯
我啊災啊啦～以後不加了，
你先挑起來給弟弟吃掉就好。
然後坐我對面的弟弟雖然瞪大眼睛，
但還是冷靜的說，好～我吃就好沒關係🤣
所以他就把芭樂全部挑起來吃掉，
但我後來ㄧ口都沒動，
因為就突然覺得那芭樂的味道，
已入侵這盤鹹水雞了，我實在是無法。
這件事吿訴我們，
不管媽媽們做了什麼暗黑料理都沒有關係，重點是要有位不挑食，能照單全收的弟弟😆😆😆😆
早上回來立馬聽見震驚人心的消息！😱
「確診本土個案增加180例」
「雙北升高第三級警戒」
也就是Q老師所在的地方🥲
基本上就是....
⚠️沒事就不要出門！避免不必要的移動&活動！
⚠️雙北民眾只要外出就一定要戴口罩！保持社交距離！
⚠️外出沒戴口罩者最重罰新台幣1.5萬元！
請大家告訴大家！！！
為了防疫，大家團練也都取消了，看來最近要開始居家運動了😣
共體時艱，大家一起加油！💪
#台灣加油 #一起渡過難關
👩🏫另外，其實可以的話....也比較建議自己煮，減少外食接觸，更安全！
所以，今晚Q老師就來提供大家一道繽紛好吃的 #彩椒香米盅 👩🏻🍳一起安心宅在家做頓健康又美味的料理吧！❤️
彩椒香米盅👩🏻🍳（1-2人份）
*材料：
糙米飯300g
雞胸肉120g
紅甜椒 1個
黃甜椒 1個
洋蔥50g
小黃瓜50g
大蒜5瓣
橄欖油 少許
*調味料：
義大利香料粉 適量
鹽 少許
胡椒粉 少許
*作法：
1.紅黃甜椒洗淨，將頭部切掉，去籽與內膜成盅狀，另外切掉頭部部分切末備用。
2.洋蔥、大蒜去皮切末；小黃瓜切丁；雞胸肉切丁，加義大利香料粉與鹽醃10分鐘以上備用。
3.起油鍋，放入洋蔥末與蒜末炒香，接著放入雞胸肉、小黃瓜與彩椒末拌炒。
4.轉小火，加入糙米飯與調味料持續拌炒均勻成炒飯備用。
5.將香料炒飯裝填入處理好的彩椒盅內，送入烤箱中烘烤(220度，10~15分鐘)即完成。
TIPS：甜椒盅不但美觀，也可以食用喔！
防疫靠你我，大家一起加油💪共體時艱
#彩椒香米盅
#落實防疫 #在家吃飯 #戴口罩勤洗手 #不群聚 #防疫靠你我 #共體時艱 #台灣加油 #希望疫情快快渡過
這道很適合帶便當耶🤤🤤(#海編)
#雞胸肉 #小黃瓜 #辣豆瓣 #便當 #料理 #美食
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合作邀約/
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#夏日料理 #烏龍冷麵
來跟大家分享最近常做的料理❤️
現在天氣真的太熱，就算開著冷氣下廚也是滿身大汗..煮完也都沒胃口了😭而且也不想吃太熱的食物
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分享這道簡單好吃的味噌烏龍冷麵～Q彈的烏龍麵+特調味噌醬汁，不用太多開火，煮起來舒服，吃起來也舒服😋
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⭐️食材：
-冷凍讚岐烏龍
-雞里肌（雞胸肉）
-小黃瓜
-海帶芽
-（喜歡可加蛋）
-七味粉
⭐️醬料：
-味噌
-醬油
-味醂
-烏醋
-蒜末
-（喜歡可加麻油）
食材/調料量的部分自己抓哦，邊調邊試～因為會依份量、口味不同而有所差異
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溏心蛋其實只要雞蛋下滾水煮7分鐘就可以囉！剝殼要小心～
這幾天天氣熱，上市場沒走幾步路就汗如雨下，回到家也懶得開火了~只好做這道充充飢，雖然沒有澱粉，吃完一整盤卻超飽的!!! 推薦給最近正在瘦身的人~~不過食譜裡的砂糖得再減量唷!
材料:
雞胸肉 200g
紅蘿蔔 1/4根(60g)
小黃瓜 1/2條(60g)
蒜頭 3顆(15g)
白芝麻粒 1大匙
醃料:
米酒 2大匙
鹽巴 1小匙
調味料:
醬油 1大匙
砂糖 2小匙
白醋 2小匙
香油 2小匙
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營養概算（一份，影片中為一整份，可分2-3次吃）：
熱量 579大卡
蛋白質 77公克
脂肪 10.8公克
碳水 42.2公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
燕麥 50公克
雞胸肉 2塊 約300公克
醃小黃瓜：
小黃瓜 2支
糖 約5公克
鹽巴 少許
檸檬汁 半顆
花費 約115元
製作時間 25分鐘（電鍋約15分鐘）
... 引誘人入口,雞油香油蔥香在嘴裡溢散開,油質滋潤雞絲,一點都不乾柴,讓人忍不住多扒好幾口飯! 【關鍵字】：糖醋小黃瓜、雞油、雞肉飯、紅蔥頭、蒸雞胸肉、蒸雞肉、雞皮. ... <看更多>
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