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美食大集合來囉（限時快閃五天！！！）
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免出門！超好吃的東區鵝肉吳直接送到你家😍
民國七十一年成立，位在忠孝東路四段216巷內的東區鵝肉吳
以滷水浸泡傳統製法保留鵝肉的鮮甜原味與細緻肉質
即使無法親臨現場，冷凍宅配的鵝肉一樣非常鮮嫩好吃唷
退冰後，只要反覆澆淋「加熱後的高湯」即可
非常多汁、非常涮嘴（也很適合當半夜追劇的下酒菜呢!!）
就像直接坐在店裡吃到現切的一樣美味唷
個人非常推薦 #東區鵝肉吳嚐鮮組
因為組合內容是最高人氣最好吃的鵝肉+鵝翅+鵝油血糕
這個大推推!! 必放入購物車、必嚐鮮～～～～～

還有 #鬍子國王貝果 是我自己想買來給孩子們當早餐
所以拜託廠商幫我們加上去的>////////<
使用法國鹽之花頂級海鹽、T55天然培養魯邦種酵母低溫發酵
法國AOP認證手工奶油、無添加香料色素與防腐劑
有獨特穀物風味口感＆豐富內餡可變換選擇
(起司/肉鬆/巧克力/地瓜/紅豆/原味麥香共六種口味)
是孩子們早餐、課後點心不曉得要吃什麼時的最佳選擇喔！
不論想吃鬆軟口感、酥脆、或是外酥內軟都可以
用電鍋、烤箱或氣炸鍋, 簡簡單單就能吃到美味貝果

#舒肥雞胸＆#美味雞腿排 也是極推薦的人氣美食👍
雞胸、雞腿排都幫你醃好了
低脂低鈉的舒肥雞胸, 解凍即可食用
雞腿排不論乾煎、氣炸都超美味的
海苔口味、日式照燒、椒麻...各種口味任你選
不想出門懶得煮又想快速上桌時時
家裡有這些肉品、貝果、鵝肉.....等, 真的很方便!!

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【#日本一風堂拉麵、煎餃】 【 #果小薰雞腿排、舒肥雞胸】
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每次和士林周太雙直播冷凍食品，我都饞到猛吞口水，但再怎麼吞，我都還是能用意志力忍住沒有吃東西，但這次雙直播一風堂拉麵，看我弟火辣辣先生一口接一口吸著拉麵，我意志力崩盤只好拿一塊麻糬紅豆鬆餅雞夭。

看起來也太美味了啊啊啊啊！

先叉題一下關於我多愛吃日本拉麵的事，以前上班時經常和同事午餐時到日本人開的拉麵店吃拉麵，一碗湯頭濃郁的叉燒拉麵+一盤煎餃或炒飯，就是最經典的套餐。

而且我不止上班日吃，週末有時還會叫歪嘴雞載我去吃。

我們家不止我愛吃日本拉麵，歪嘴雞、姐姐很陳董也超喜歡吃，可是全家到餐廳吃一次不便宜，我們又常常吃，實在太傷重，於是有一年趁回台灣時我跑去上課學做日本拉麵，回到洛杉磯後，我認真按照上課筆記熬煮高湯、滷叉燒、炒味噌、熬香油。

從採買所有食材、到煮好、到洗乾淨所有工具，總共花了我整整兩天，在廚房站到我鐵腿腰酸背痛兼TMJ發作，最後終於做出10碗拉麵，結果兩餐就吃完了。

先不說材料、水、電成本花了多少，我付出的勞力完全不成正比，重點是，還沒有真正日本師傅做的道地。

那次是我人生唯一一次煮日本拉麵，自己做過一次後累到再也沒有勇氣做第二次，從此心甘情願付錢給拉麵師傅。

跳一下回到一風堂拉麵（跳）

一風堂拉麵有名到士林周太女兒到日本玩時都要特地跑去吃，舍弟火辣辣先生雖然沒有到日本，但也到台灣的一風堂拉麵店吃過。

本來我以為做成冷凍料理包味道會打折，沒想到他們吃完的評語是：「跟店裡吃到的味道一模一樣！」

如果再加點豆芽菜和半顆便利商店買的溏心蛋，根本不用舟車勞頓跑去本店吃，而且分量頗大，好大一坨拉麵和一碗公高湯，一個餓肚子的大男生都可以吃飽飽。

總共有三種口味：

白丸元味：正統濃郁的豚骨原味，士林周太最喜歡這款，雖然這款只有高湯、叉燒、木耳絲，但因為湯頭特別濃郁，所以味道非常足夠，而且值得稱讚的是，有的店裡的豚骨拉麵吃到最後會膩，但白丸原味不會，是一款濃郁+清爽兼備的拉麵。

赤丸新味：在豚骨湯的基底下再多加一包赤辛味噌和一包特製香油，有點微微的辣，所以湯頭的味道會比白丸元味更重一點，這三款拉麵，我對這款最有興趣，最想試吃。

辣肉味噌：以白丸元味的豚骨高湯為基底，除了多加特製辛香料和特製香油，還多了一包用碎核桃和腰果做的辣肉味噌，是中辣程度，舍弟火辣辣先生最喜歡這款，喜歡吃重口味的人務必選這款。
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一風堂除了拉麵好吃，煎餃也是很美味，皮比一般的台灣水餃薄但卻更Q，肉餡微帶甜味又不會太鹹，可以沾醬油吃，是很道地的日本煎餃味。

煎餃也可以煮成水餃，但我覺得用水煮就可惜了，吃日本拉麵就是要配煎餃才是完整的啊！

冷凍煎餃不用解凍，可以直接煎，鍋子放油，煎餃屁股朝下，有距離的排開，加水到煎餃的1/3，蓋上鍋蓋，煮到煎餃膨脹，水收乾就可以起鍋了。

喜歡冰花煎餃美麗賣相的人，可以用1小匙太白粉+水200克，做法非常簡單，連士林周太女兒都可以成功。

〰〰➰➰〰〰
只買拉麵需要運費，小編特地加入【果木小薰】雞腿排和舒肥雞胸讓大家省運費，只要購買$990優惠組，整張訂單就免運。

雞腿排是不管任何時候，冰箱都一定要備的食材。

已經醃好真空冷凍的去骨雞排，解凍後，氣炸鍋預熱180°6分鐘，兩面各氣炸5~6分鐘就可以了，用烤箱或鍋子煎也可以，用鍋子煎的話要用中小火就好，大火會讓醃醬容易焦黑。

六種口味，一天吃一款，可以連吃六天不重複，有：日式照燒雞腿排、椒麻雞腿排、椒麻雞腿排海苔雞腿排、花雕雞腿排、西西里蕃茄雞腿排

舒肥雞胸解凍後就可以直接吃，舒肥過的雞胸柔嫩多汁不乾柴，一樣有六種口味：泰式冬荫舒肥雞胸、西西里蕃茄舒肥雞胸、普羅旺斯舒肥雞胸、椒麻舒肥雞胸、柚子胡椒舒肥雞胸、西京燒舒肥雞胸

特別提一下，「果木小薰」的舒肥雞胸和雞排用的是洽富氣冷雞，是吹冷氣的雞，沒有經過冷水浸泡，雞肉更鮮甜。

☘七八月團購排期都寫在這一篇 https://bit.ly/3BrrbKS

懶煮恩物 - OPTMEL無防腐劑、無抗生素、無激素即食雞胸🐔
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Keto Diet 係咪整係可以食肥肉？緊係唔係啦！食脂肪低既雞胸都可以，只係睇下你點煮！Optmeal雞胸每舊係獨立真空包裝﹐依家佢地出左成10隻味(圖2)，分別係：香草 | 麻辣 | 港式咖哩 | 孜然 | 黑椒 | 蕃茄 | 原味 | 醬油味 | 葡式酸辣 | 蒜辣味。
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食前將雞胸解凍，之後用熱水浸或者微波爐加熱就食得。Optmeal雞胸肉個口感係軟淋既，整體黎講，都幾嫩滑。每隻味大約150 kcals，有時係office坐坐下覺得餓，就去開包雞胸黎食下都幾正，我果日就攞左黎燒肉，OK架 (圖3,4)。
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@Optmeal
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🥑生酮友好口味：原味、香草、蒜辣味、孜然味
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#small生酮飲食

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其實我很喜歡吃蝦子，但總覺得每次剝殼弄到手黏黏的特別麻煩，
所以曾經有想過要買冷凍蝦仁，
但看了網路評論都說要小心買到發藥過的蝦仁，
又不知道買哪種品牌比較安心，最後就沒有去買。

剛好這次受到 #凍凍鮮 的邀請，要來嘗試他們家的「手剝安心蝦仁」。
他們家的冷凍蝦仁包裝小巧可愛，很適合小家庭，或是個人使用，
像我這種家裡只有小冰箱的也非常適合，不會占掉很多冷凍庫的位子😆

另外我覺得最棒的是 #凍凍鮮 的手剝安心蝦仁都是單隻冷凍的，
你這餐想要用幾隻，就可以單獨解凍幾隻，不需要整包解凍，超方便的啊～
而且他們家的蝦仁都已經幫你剝好殼、開背去好腸泥，
下班回家只需要用食用水泡個3-5分鐘就可以解凍並料理，
輕鬆就能吃到美味的蝦仁❤

當然 #凍凍鮮 的 「美國PRIME 安格斯無骨牛小排7oz」也是不惶多讓，
一入口，牛排的油花就充分在口中散發開來，
和之前買過的冷凍牛排完全是不同等級的😭 有夠好吃！
又讓我重拾對冷凍肉的信心～

快來嘗試看看 #凍凍鮮 的產品吧！

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG #冷凍蝦仁 #冷凍牛排

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
鹹酸菜炆排骨：

材料：
急凍排骨800克
鹹酸菜300克
雲耳100克
薑10片
蒜頭6粒
辣椒仔2隻

處理：
1. 鹹酸菜，清水浸1小時。
2. 排骨，清水解凍。
3. 雲耳，清水浸軟。
4. 排骨已解凍，用鹽乸10分鐘去除雪味及腥味。
5. 排骨，清水沖乾淨，擎乾水。
6. 雲耳已浸軟30分鐘，清水沖洗乾淨。如有硬物在雲耳上，要剪去。
7. 鹹酸菜，浸了1小時，揸乾水，清水沖乾淨。
8. 蒜頭，去皮。
薑，切片。
辣椒仔，1隻切粒，1隻原隻備用。
芫荽，切粒，尾段原棵保留。
9. 鹹酸菜，切大塊。
10. 鹹酸菜，用中慢火，白鑊烘乾。
11. 鹹酸菜，已烘乾，放上碟。

烹調：
1. 中火在鑊中燒熱1湯匙油。
2. 爆香薑片及蒜頭。
3. 加入排骨，轉大火爆香。
4. 轉慢火，加入調味：
a. 雞汁1湯匙
b. 蠔油半湯匙
c. 生抽半湯匙
d. 冰糖1大粒
5. 轉大火，炒勻。
6. 加入辣椒。
7. 加入滾水完全蓋過肉面，冚蓋，滾起，轉中慢火，炆15分鐘。
8. 加入雲耳及鹹酸菜，轉大火，滾起後，轉中火，炆10分鐘。
9. 加入生粉芡，轉大火，收汁。
10. 完成，上碟，放上芫荽，可享用。

Braised pork ribs with pickled cabbage:

Ingredients:
Frozen pork ribs 800g
Pickled cabbage 300g
Black fungus 100g
Ginger 10 slices
Garlics 6 Nos.
Red chili 2 Nos.

Preparation:
1. Pickled cabbage, soak with tap water for 1 hour.
2. Pork ribs, defrost with tap water.
3. Black fungus, soak in tap water until it turns soft.
4. Pork ribs has been defrosted, season with cooking salt for 10 minutes to remove unpleasant smells and tastes.
5. Pork ribs, rinse thoroughly and hang dry.
6. Black fungus has been softly soaked for 30 minutes. Rinse thoroughly. If there is something hard on the fungus. Cut it out.
7. Pickled cabbage, has been soaked in tap water for an hour. Squeeze it, and rinse thoroughly.
8. Garlics, get it peeled.
Ginger, slice it.
Red chili, only one has to be diced.
Coriander, dice in cubes. Retain its ends for serving.
9. Pickled cabbage, cut into big pieces.
10. Pickled cabbage, heat up the wok at medium flame, dry it in wok.
11. Pickled cabbage, has been aleady dried up. Put on plate.

Steps:
1. Heat up 1 tbsp oil at medium flame in wok.
2. Fry ginger and garlics.
3. Put pork ribs, turn to high flame and continue frying.
4. Turn to low flame, add seasonings:
a. Chicken sauce 1 tbsp
b. Oyster sauce 1/2 tbsp
c. Light soya sauce 1/2 tbsp
d. Rock sugar 1 big cube
5. Turn to high flame, fry well.
6. Add chili.
7. Add boiled~up water covering up the pork. Cover up the pot. Turn to medium~low flame after boils up. Braise for 15 minutes.
8. Put snow fungus and pickled cabbage. Turn to high flame until boils up. Then turn to medium flame and braise for 10 minutes.
9. Add tapioca sauce, turn to high flame until the sauce becomes thick.
10. Complete. Put on plate. Put coriander on top. Serve.

味菜鮮魷
https://youtu.be/ttiboy2Ys4Y

菜脯/辣菜脯https://youtu.be/MOWMbNwAJZY

酸菜魚
https://youtu.be/C76ICQ06Pko

鹹酸菜大腸https://youtu.be/V7vOVAioXH8

鹹酸菜雞胸https://youtu.be/RTst8Tcgto8

???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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?YouTube熱爆影片?(系列)
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Braised Pork Ribs with Pickled Mustard Greens? Tender, Juicy,? and Perfect Balance in Flavors?

飽足美味的料理也能清爽？
今天我會用花椰菜炒飯獻給所有“不吃飯會死”的享吃好朋友:)
健康與美味，絕對是可以並存的！

歡迎留言跟我分享你的料理心得，也可以許願下一次想要看到潔絲廚房做出什麼料理噢！

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食譜分享：
墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯
每份營養素：
總卡路里 365 Kcal 碳水(C) 14.6g 脂肪(F) 17.5g 蛋白質(P) 38.2g

準備時間: 5mins 料理時間10mins
本食譜份量 1
食材（每份）
超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸 170g
鮮凍白花椰菜米 150g
鮮凍綜合蔬菜 100
甜椒（半顆）25g
墨西哥taco 粉 2湯匙
鹽 適量
胡椒 適量
橄欖油 一湯匙

步驟
1. 備料：將冷凍白花椰菜，綜合蔬菜與舒肥雞胸肉從冰凍庫中取出備用。欲馬上料理的話，可將冷凍舒肥雞胸肉不拆封先泡在水中解凍後備用
2. 在不粘鍋中加入橄欖油，用中火加熱約30秒。接著加入花椰菜飯拌炒，過程中也可加入些許雞湯或蔬菜湯提味
4.帶湯汁快收乾時，加入塔可調味料，適量鹽和胡椒粉，拌炒4-5分鐘直到變嫩。
5. 將解凍好的舒肥雞胸肉切成小塊，與冷凍蔬菜一起丟進花椰菜炒飯裡一起拌炒。這時可以喜好增加一些塔可粉，鹽與胡椒。
6. 待所有備料接混合均勻，即可盛盤上桌囉！





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