【#Patreon獨家・全球香港人群像訪問004🇬🇧】但再舒適的圈子,再不受市場影響也有例外的時候。吹往英國的飛砂,當中可有不少曾為人師表,甚至在圈中打轉二十多年。Helen(化名)說,離開是因為感受到教育的再不一樣,是因為感受到香港的再不一樣。作育下一代多年,如今卻為著下一代遠走他鄉......
「都係擔心小朋友啲安全。」Helen說離開的催生源於19年的街頭。走過每個煙硝彈雨的街頭,看著每個在一布黑衣下的十八廿二,Helen說感到十分心痛,但心痛的不僅是年輕人要被逼承擔不屬於年紀的責任,她更痛心自己的孩子可能有著相同的未來......
但現實是香港多年的教學經驗,也未必能和新香港的教育接軌。雖然教的科目是看似遠離爭議的英文,Helen說在過去的教材選擇上,英文報章一直以來都是最佳的材料,故不免會用到涉及政治的題材,如教授Passive Voice(覆述句)時,過去都經常會引用立法會的新聞作為參考,或者在測驗就閱讀理解出題時,總會摻進時下的熱門時事一舉兩得。然而在白色恐怖開始走入校園,接連有教師因投訴而被剝奪教席,Helen也少不免在教材選擇上有所顧慮,而出現自我篩查。「報紙咁樣講姐,自己課堂到講係咪ok呢?會開始諗其他人會唔會覺得係偏幫。」
直言開始會思考政治是否正確,Helen也慨嘆現在香港的教育已經某程度上出現歸邊化。然而這些自我審查的決定,許多時都出於自身的恐懼,而主動的屈服。問到會否只是「自己諗多咗」時,Helen也直認不諱的確有此可能,但指自己亦聽過有其他老師接到政治相關的投訴,在「真係有人會去raise」之下,其實是整個環境令大家都開始想太多。
離開後,家換了,還會想太多,想香港嗎?.....
⏺全文見Patreon
https://www.patreon.com/posts/55321474
▶️前考評局經理楊穎宇博士:由家庭被恐嚇,到移民英國之路:為何他們連一個歷史學者也不放過?(上)
https://www.youtube.com/watch?v=Pr5bqn4AGLE
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅吉娜英文,也在其Youtube影片中提到,輕鬆背5000單字會員課程 打字背單字課程 http://www.wordsgo-members.com/ 輕鬆背5000英文單字影片 如何快速背單字 https://youtu.be/wypSE6WTeBU 小額贊助Gina,請Gina喝咖啡,可以加入頻道會員,或是用綠界平台付款,謝謝支持~ ...
「離開舒適圈英文」的推薦目錄:
- 關於離開舒適圈英文 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於離開舒適圈英文 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於離開舒適圈英文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於離開舒適圈英文 在 吉娜英文 Youtube 的精選貼文
- 關於離開舒適圈英文 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的最佳貼文
- 關於離開舒適圈英文 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
- 關於離開舒適圈英文 在 [分享] 自我提升過程分享- 突破舒適圈- 看板CATCH 的評價
- 關於離開舒適圈英文 在 Engoo 線上英文- “Life begins at the end of your comfort zone ... 的評價
- 關於離開舒適圈英文 在 離開舒適圈leave my comfort zone | 英文片語 - YouTube 的評價
離開舒適圈英文 在 Facebook 的最讚貼文
大家好,#吉娜英文 今天的課程是【舒適圈 comfort zone】,這是很多人都喜歡談論的話題,你要離開你的舒適圈做個改變嗎?有四個例句,學得會,用得出來,看完影片要幫我按讚喔!Thanks. ^^
離開舒適圈英文 在 Facebook 的最佳貼文
📚2021年度之選《女人與女孩的原罪》❗️❗️❗️
雖然今年還沒過完,但我已經遇上了我今年的年度之選,就是這本!
這本書痛快、辛辣、說出了很多我也這樣想的事情:包含「合理的」對男人使用暴力!
書中列舉了七點女人/女孩被父權主義認為不應該擁有的特質/權利,而現在是該把這些權利拿回來的時候了。
這七點是:憤怒、關注、粗話、野心、權力、暴力、慾望。
本書太多金句值得摘錄了,先分享書中的金句摘錄,心得下收。
"我已經受夠了女人與女孩獲得的只有足以讓我們生存下去的方法,而非反擊的武器。女性主義與反抗應該帶來危險與恐懼"
"我們需要少一點和父權主義和平共處、訂定條約與路線圖,我們需要更多如何毀滅父權主義的宣言。《女人與女孩的原罪》就是我的宣言。"
🔴憤怒:
"我們必須教導女孩,她們的憤怒是一種寶貴的武器,能用來挑戰、反抗與瓦解正毆打與扼殺女孩怒氣的父權主義。它將女孩社會化,讓女孩只懂得默許與順從。因為溫馴的女孩長大後將會變成父權主義的溫馴步兵。她們在長大的過程中內化了父權主義的規則,因此開始監督那些不服從規則的女人。我們不能讓父權主義將女孩打造成不懂反抗的女人。行為端正、文靜、柔順又平靜:我們拒絕這種教條。"
🟠關注:
"一名女人所能做到的所有事情中,最具破壞性的一件就是在談論自己的生命時,表現的像是你的生命真的很重要。它的確很重要。"
"所以我在推動「#清真寺我也是」的標籤時,我一點也不意外人們又一次指責我「是為了獲得關注才這麼做」,我不和他們爭論這件事。我為什麼不該為了獲得關注而這麼做?我的主張很重要,它們值得受關注。"
"關注是獎賞、負擔、嘲笑、汙點、指控。關注是父權主義掛在女人面前的一根肉骨頭:如果我們想要太多關注,我們就是婊子,如果我們在父權主義要求我們必須被關注時不想要關注,父權主義將會偷偷跟蹤我們,然後用關注毆打我們。我們無論如何都不會贏。"
"因此,我們應該拒絕參與父權的這套遊戲。我們應該挑戰並顛覆父權主義隊關注定下的規則。無論你是女政客、女模特兒、女小說家、女收銀員或女的任何身分,人們過於頻繁地認為女人一醒來之後,腦子裡就只裝著一件事:我要如何吸引其他人關注我?因此,想要貶低一名太____的女性時(你可以自行填補空格:大聲、愛挑戰、叛逆、愛搞破壞),最快也最險惡的方法,就是指責她「是為了獲得關注才這麼做」。"
"無論女人是在哪裡以何種方式受到性騷擾和性侵害,無論她是誰、穿什麼,無論她受到性侵害的地點是聖地或世俗場所,眾人都很有可能會說她只是想要吸引關注。說的好像敘述創傷能帶給我們一大堆好處、不朽的名聲和財富一樣,但事實上我們必須忍受的是:質疑、譴責、批判和攻訐。"
🟡粗話:
"我的名字是莫娜.艾塔哈維,我要在此說出我的信仰宣言:我操你的父權主義。"
"我確確實實知道我在做什麼。而我說「我操你的父權主義」,是因為我是個女人,是個有色人種女人,是個穆斯林女人,而我不應該說「操」。"
"父權主義用無所不在的各種方法把女人社會化成喜歡縮小自己——體型方面與智力方面皆然——並且延伸到語言方面,控制我們可以與不可以說什麼。"
"這種管制的核心,有一個概念像是守衛一樣舉著警棍,隨時準備要痛打我們,這個概念看起來簡單的不可思議:#禮貌。"
"獨裁者、男性權威者和父權主義都要求順從、藐視破壞,並特別容易被無禮惹怒。事實上,他們認為所有與究責相關的要求都是一種沒禮貌的行為。我們怎麼膽敢質疑他們?我們怎麼膽敢期待公義?"
"「陰道」、「屄」和「穴」。身為女人我們必須忍受其他人拿我們的身體部位當作最猥褻的粗話,然而,若身為女人的我們膽敢使用生殖器官的名稱來咒罵或者只是說出口,我們就會受到嚴厲責罵。父權主義堅持要控制女人的嘴巴與陰道,甚至於控制進出這些孔洞的所有事物。"
"父權主義把冒犯他人與猥褻他人的權力都留給它自己,同樣屬於它的還有隨心所欲替我們的身體部位取名與決定身體性別的權力、使用我們的身體對付我們的權力,以及因為我們膽敢覺得我們的身體部位在稱謂上或實質上,應該屬於我們自己而懲罰我們的權力。"
"我有權擁有我的陰道、我的穴和我的屄。我不禮貌、我拒絕端莊,我堅持我們要告訴順性戀霸權:我操你的給我滾。"
🟢野心:
"野心之所以是原罪,是因為父權主義希望女人要受限制,而擁有野心代表的是太超過。"
"是誰或什麼事物決定了女人應該是什麼樣子、想要什麼東西和做什麼事?"
"日本醫學院的操縱爭議所帶給我們的道德啟示是,順性別女人應該因為拒絕在生物決定論的祭壇上自我犧牲而遭受懲罰~~女人怎麼膽敢想要成為超過這些限制的存在?我們的地位就是應該受到限制。父權主義會努力確保這一點。這也就是為什麼野心是原罪。"
"人們告訴女人要把目標設的更高、要懷有更多自信、要____(請自行添加動詞)更____(請自行添加副詞),同時父權主義毫髮無傷地堅持個體必須靠自己對抗整個系統,然後又在她無法靠著個人努力打擊該系統時責怪她。"
"野心是一種違抗。是對著堅持我們該退縮的父權主義舉起的一隻中指。關注和野心是一對表親。前者想信「我值得關注」,後者宣告「我能更超過」"
🔵權力
"不徵詢許可的女人才是擁有權力的女人"
"博所納羅的女性支持者和支持川普的那些美國女性非常相似,為了保護自己與她們所愛的人,她們希望的是有權擁有武器,而不是有權瓦解父權主義——也就是厭女暴力根源——的武裝。"
"雖然父權主義讓針對女性的暴力得以發生並保護這些暴力,但與此同時,父權主義又表現得好像自己是女性的偉大保護者。"
"父權主義總是把有限權力的麵包屑丟給女人作為回報。它認為接受了這些麵包屑的女人應該要支持父權主義、內化父權主義的命令、管控其他女人,而且這些女人永遠都不能忘記,這些權力是父權給的,它隨時可以收回。父權主義會允許寥寥數個女人獲得她們或去不准獲得的地位,然後將之稱為進步。與此同時,它還會要求我們不准指出,其實真正擁有權力的是那些丟出麵包屑的人,而不是接受麵包屑的人。"
"父權主義不願意讓女人獲得權力後跑到它為女人劃出的限制之外,也不願讓女人獨立於它賦予女人的角色之外。但若你沒有野心、沒有自我、表現的慷慨無私,我們就會分出前所未有的(專門給女孩的)許多權力給你喔。"
"父權主義若允許女人擁有權力,那些女人基本上必定會是一片空白的白板,能讓父權主義恣意作畫。"
"不徵詢許可的女人之所以會成為擁有權力的女人,是因為她警告了父權主義,她不會原地等待父權賞賜禮物。"
"我們必須清楚理解,有些女人接受了父權主義的麵包屑,藉此交換有限的權力和「保護」的空洞承諾。我們不能因為那些女人——她們就像在遇到種族主義時還堅持禮貌很重要的白人一樣——而失去對抗父權主義的力量。並不是只要身為女人就全都是我的盟友或我的姊妹。"
"當我說起關注那些對抗父權主義的戰役與女性主義本身很重要時,常有人說:「那些是可以再等等!你知道還有這些和那些人正在被壓迫嗎?戰爭!政治犯!」對抗各種壓迫的戰役當然都很重要也很必要,但是這種要我們「等等」的言論其實就是在告訴我們,女人沒有重要到值得受關注。"
🟣暴力
"女人不但在社會化的過程中被教導成順從的人,我們基本上也被教導成不能表現出暴力行為,就算是為了自衛也不可以"
"如果有更多女人願意用合理的暴力對待男人,如果有更少的男人願意用不合理的暴力對待女人,社會整體將變得更好。為了達到這個結果,我們應該鼓勵、保護並推廣女人對男人使用合理的暴力。"
"我和許多女人一樣,我們都知道——因為我們已經成為受害者許多年了——男人認為他們可以隨心所欲地對待我們的身體,不會有任何後果。這就是為什麼我想要揍那個男人那麼多下。"
"在面對男性暴力時,女人在事後採取暴力報復或事先採取暴力行動的可能性越真實、越顯著、男性暴力就會越少。"
"美國的男人殺掉女性伴侶後,被判處得平均刑期是兩年到六年,但女人殺掉男性伴侶後配判處的平均刑期卻是十五年,更不用說多數女人殺掉伴侶都是因為要保護自己不受伴侶最先出現的暴力行為傷害。"
"女人不只擁有反擊父權主義犯罪的權利,女人絕對也同樣擁有攻擊並瓦解父權主義本身的權利。"
❤️慾望
"我擁有我的身體。
我擁有我的身體:國家、街道或家園並不擁有我的身體。
我擁有我的身體:神廟、教堂、清真寺、任何其他崇拜的場所並不擁有我的身體。"
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
終於打完我想分享的金句摘要了,這也差不多就是我的心得。關於慾望作者更聚焦在性別gender而非性sex本身。另外推薦幾本書可以和這本互相搭配著看:《道德浪女》開放式關係元老,有更多的深入討論關係與慾望,《親密關係暴力》關係中的暴力是一種性別現象,它極度不均等而是由男性對女性的暴力佔壓倒性多數。
來分享一些個人經驗,罵粗話是需要練習的,需要習慣到成為反射動作要用時才可以順利地講出口,不然罵髒話的時機稍縱即逝。我沒有練習過英文的粗話這部分應該會有困難。中文的倒是沒有問題,國中時候有段時間學習了不少至今依舊可以用。
暴力/打架,下的了手打人也是,你不一定會下的了手。弔詭的是當你下的了手時也很可能你並不用真的動手,只要對方知道你是來真的就行。一件往事是我出國念書那時分手的前男友N,他在我們不愉快分手並失聯半年後還住在我家,我出國一年回到家打開門看到他坐在裡面我當場趕他出去。他做出想摸我胸部的動作我真的怒了隨手抓了尖頭鑷子叫他試試看,當時想的是我一定要戳到你見血。結果他也看出我真的很想戳他沒有再伸手就離開房子讓我休息睡覺。
這本書就是宣戰而不是那些什麼也要同理男人的鬼東西。並且清楚指出不是女性就是女性主義者,事實上很多女性是支持、捍衛父權主義或根本沒想過自己接受的價值觀就是父權主義的,作者稱之為父權主義的步兵。
或者說父權主義透過社會建構來分化出「好」與「壞」女人,並以此馴化、把女性限制在社會中被認為「應該的樣子」。而接受這套治理的女人會自動去競爭「好女人」的位置並當起糾察隊去「糾正」那些「壞女人」。一個完美的自動運作系統!這本書從頭到尾都在說:我們不吃這一套!
作者是埃及出生的穆斯林女性,七歲搬到英國,十五歲又移居沙烏地阿拉伯,成年後移居美國。她也不斷提醒這些壓迫並非只發生在「那些國家」而不是「我們這邊」,事實上這是全球性的問題。
很久沒看到這麼犀利直白的文字了!我特別喜歡作者書中反覆提到的:革命來自於邊陲。因為中間的舒適圈是不會引發革命的。
#女人和女孩的原罪
#我的玫瑰花讀書筆記
🔗 http://moo.im/a/hipyKU
離開舒適圈英文 在 吉娜英文 Youtube 的精選貼文
輕鬆背5000單字會員課程
打字背單字課程
http://www.wordsgo-members.com/
輕鬆背5000英文單字影片
如何快速背單字
https://youtu.be/wypSE6WTeBU
小額贊助Gina,請Gina喝咖啡,可以加入頻道會員,或是用綠界平台付款,謝謝支持~
https://p.ecpay.com.tw/66562
加入吉娜英文FB 粉絲頁
學習更多道地美式口語英文
https://www.facebook.com/wordsgo/
吉娜提供教學服務:
KK音標課程
基礎英文從頭學起
學好英文諮詢
請寫信到
webmaster@wordsgo.com
英文單字
背單字
基礎英文單字
中極英文單字
英文片語
英文短語
英文流行語
英文口說學習
英文口語練習
英文對話
英文會話
生活實用英文
英文聽力練習
日常生活英文
英文學習 English learning
#吉娜打字背單字
#吉娜英文
離開舒適圈英文 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的最佳貼文
猜歌遊戲Part 2! 聽歌詞無旋律猜歌!這些都是七八年級的經典歌曲!
很多有記憶點的歌是因為他們有令人印象深刻的旋律。當一首歌少了旋律,你有辦法只靠歌詞認別一首歌嗎?因為COVID-19新型冠狀病毒疫情,我們DoDo Men在家玩一個無旋律的猜歌遊戲,只給對方歌詞讓對方猜出歌名。加了口音的混淆又讓這遊戲更上一層樓...
有沒有人覺得哪一首歌特別難猜或好猜?幫我們在下面留言!
#無旋律猜歌 #只靠歌詞 #台灣經典歌曲
歡迎追蹤我們Instagram和Facebook:
Instagram: https://www.instagram.com/thedodomen/
Facebook: https://www.facebook.com/TheDoDoMen/
以下為這局所提供的歌詞:
1.
那一年默默無言 只能選擇離開
無邪的笑容 已經不再精彩
你害怕結局 所以拼命傷害
說是我 擋住你的美好未來
2.
So Baby 情話多說一點
3.
後來 我總算學會了 如何去愛 可惜你 早已遠去 消失在人海
後來 終於在眼淚中明白 有些人 一旦錯過就不再
4.
雨下整夜 我的愛溢出就像雨水
院子落葉 跟我的思念厚厚一疊
5.
當你的眼睛 瞇著笑
當你喝可樂 當你吵
6.
你是空氣 但是好聞 勝過了空氣
你是陽光 但是卻能 照進半夜裡
水能載舟 也能煮粥 喂飽了生命
你就是維他命 LOVE
慎入!!!!
慎入!!!!
慎入!!!!
慎入!!!!
不想看解答的話不要往下滑!
不想看解答的話不要往下滑!
不想看解答的話不要往下滑!
不想看解答的話不要往下滑!
-----------以下為這局的正解:
1. 我難過 - 5566
2. 愛你 - 王心凌
3. 後來 - 劉若英
4. 七里香 - 周杰倫
5. 當你 - 王心凌 林俊傑
6. 戀愛ing - 五月天
離開舒適圈英文 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
想體驗國外生活,還有機會賺到比台灣更好的薪水。讓許多年輕人離開舒適圈,前往國外累積生活經驗,這是打工度假的趨勢,但是打工度假真的這麼夢幻嗎?今天我們就找來世界最棒工作女孩---Cc謝昕璇,她不只有豐富的打工旅遊經驗,還邊玩邊賺,才30出頭就賺到3桶金,就由她來告訴你,那些打工度假教會她的事。
#Cc謝昕璇 #下班經濟學 #謝哲青 #路怡珍
本節目與來賓所推介個股無不當財務利益關係,資料僅供參考,投資人應獨立判斷,審慎評估並自負投資風險
01:36 想出國遊歷卻沒錢?打工度假是年輕人的首選?
04:20 金融海嘯失業潮!她卻用專長讓老闆非她不可?
08:03 新手必看行前開銷懶人包!帶多少錢才不吃土?
10:15 數學差根本不懂投資!卻靠一招就存到三桶金?
11:42 總是因為語言而卻步?別讓它限制了你的旅程!
13:39 選擇正面應對顧客!意外解鎖國外被客訴成就?
14:52 文化不再是隔閡!達人告訴你融入當地的妙招!
16:56 是洋經歷還是洋苦力?出發前先想清楚一件事!
19:11 打工旅遊停看聽!想避免危險就要做到這一點!
20:48 國外打工遇種族歧視!達人聰明和平解決問題!
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
飲酒過量 有礙健康 以上言論不代表本頻道立場
離開舒適圈英文 在 Engoo 線上英文- “Life begins at the end of your comfort zone ... 的推薦與評價
“Life begins at the end of your comfort zone.” 「當你離開舒適圈時才是人生真正的開始。」 尼爾·唐納·沃許是美國作家, ... <看更多>
離開舒適圈英文 在 離開舒適圈leave my comfort zone | 英文片語 - YouTube 的推薦與評價
舒適圈英文 comfort zone | 離開舒適圈 leave my comfort zone | 英文 片語| 英文 短語| 英文 流行語| 英文 學習| 吉娜 英文. Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>
離開舒適圈英文 在 [分享] 自我提升過程分享- 突破舒適圈- 看板CATCH 的推薦與評價
這篇要分享一個大家經常聽到的一個人生態度
突破舒適圈 (Break out of your comfort zone)
如果你每天晚上睡覺前都感受到一種空虛感 不知道自己在幹嘛
無論如何就是不肯睡覺, 然後一直上網看文章看影片
似乎想找尋著什麼有趣的事物來填補自己無趣的夜晚
可能看到某個好笑的影片 你享受了短暫的愉快得到了短暫的滿足
然而你也深知在怎麼看下去一切都不會有所改變
明天早起仍然要去上班 下班回來以後仍然做著重複的事情
如果你的生活陷入這種空虛的窘境 那突破舒適圈就會是你需要重視的一件事情.
為什麼我們需要突破舒適圈? 突破舒適圈有什麼好處?
原因是我們人活字這個世界上 生活型態其實有千百種.
而我們最習以為常的一種生活型態可能是受到社會制約所決定的生活型態
這件事情聽起來似乎很淺顯易懂又老生常談.
但是我想請問你你真的確定知道這個世界上生活型態有很多種嗎?
你的身體你的內心深處真的確確實實的認同並且感受到這件事情嗎?
有多少牢不可破的社會制約以及道德告訴我們
我們必須要好好找份工作賺錢生活才會有保障, 要認真的工作養家才是個負責任的人.
要結婚生子才是幸福的最終依歸.
你的內心深處真的認同以及接受這個世界上有千百種生活型態嗎?
你有確實找過真正適合自己的生活型態嗎?
許多人晚上睡前感到空虛的時候總會怪罪著自己.
"哀 我就是不會念書學歷不好啊, 我就是懶惰回到家就去看美劇阿"
"我也知道我必須奮發向上才對阿. 但是我就是不行阿"
其實並不一定是如此的. 當你會這麼想的時候,
很大的可能性是你內心深處根本不認同這個世界上的生活型態是可以有千百種的.
你只認可單一一個社會制約下普遍認同的生活型態
好好念書有好的學歷有份穩定的工作結婚生子. 這個生活型態並沒有什麼不對
很多人非常享受這樣的生活. 他們每天早上帶著安穩的心情去上班
努力工作回來好好養家. 享受的天倫之樂之後早早睡覺又為明天做足準備.
他們過得自在也安穩.
然而這些人可以滿足於這樣的生活型態 不代表你也會滿足這樣的生活型態.
如果你因為恐懼著社會制約催眠著自己 認為這樣的生活型態才是王道正途
因為大家都這麼做. 所以你也跟著做 而罔顧尋找自己真正想要的熱情
那麼終究在你晚上睡前 那份空虛感就會不斷地來找你 你想躲也躲不過.
如果你的生活是處於這樣的狀態 完全沒有自己的方向 也不知道該從何下手
最簡單最實際的方法就是從突破舒適圈開始.
你必須要讓自己的生理和心理真正的感受也認知到
這個世界真的有其他生活型態存在, 他是真的存在著.
你不但知道, 看到, 也真正感受到.
然而要達到這樣的境界. 你必須先突破一個最根本的難關.
恐懼 (Fear)
這個恐懼也是大部分人苦手的地方.
因為當你要把自己丟入一個未知的世界或是未知的環境的時候
恐懼會馬上襲擊而來
你的腦袋會開始用過去習慣的生活型態來說明這件事情有多麼愚蠢 多麼的沒有意義.
做這些事情根本是浪費時間. 理性講盡了道理就是要阻止你去嘗試
但是你的內心深處卻會有種你無法解釋的情緒仍然掙扎著說.
"我是不是該去試試看?"
許多人會問說那我該怎麼去知道自己生活的熱情在哪裡? 我該去哪裡找我想要的生活?
其實這件事情你不用特別去找 因為生活自然會找到你.
你平常大部分的時間生活可能都是處於中庸的狀態, 恐懼並沒有襲擊而來
然而總會在某種時候, 生活的某種情境就會發生讓你覺得很恐懼的事情
這份恐懼不是因為那件事情會讓你陷入危險的境地.
那份恐懼是你心裡面的一個信號, 那是你內心深處想要嘗試的信號
只是你的理性卻完全反對, 因為那完全違反你過去習慣的生活型態.
然而當你遇到這種情境的時候 你就要知道. 突破舒適圈的機會來了.
這種事情很可能是生活隨處可見的事情.
比如說你在路上看到一個很漂亮的女生你想跟他打招呼.
有可能是你很想要一個人去某個國家背包客旅行.
你可能在路上聽到某個街頭藝人演奏很棒的音樂你想在大庭廣眾跟著音樂跳起舞來
這些情境發生時 你會發現恐懼會襲擊你而來
然後所有理性都告知你這件事情很蠢浪費時間又不實際.
但是內心深處似乎卻隱隱約約很想做這件事情
其實要知道一件事情, 如果某件事情是你真正不想做的 基本上你根本不會感受到恐懼.
比如說我不會因為自己要開始努力當美國總統而感到恐懼
也不會因為自己想嘗試在路上大小便而感到恐懼.
因為那些事情我本來就是不想做, 所以內心不會掙扎, 恐懼自然也不會來.
也就是說當你遇到某個情境造成了那份恐懼來臨時
那份恐懼本身通常並不代表這件事情是危險的
那份你感到危險的信號很多時候都是你腦袋創造出來的 並不是客觀的事實.
比如說你想去跟一個很漂亮的女生打招呼, 恐懼來了, 危險的信號來了
但是這分危險是你腦袋自己創造出來的 並不是真的會讓你危險.
你打個招呼, 地球不會毀滅.
所以你必須要體認到, 當你感受到這份恐懼時,
你要可以跳脫出來告訴自己, 這個危險的信號是我腦袋創造出來的
而這份恐懼的來臨也代表這件事情其實我內心很想去嘗試.
讓你的內心深處可以慢慢感受到新的生活型態的一扇大門正在開啟
然而當這份恐懼來臨時要怎麼克服它?
怎麼樣可以讓恐懼消失呢?
怎麼樣可以讓我不要嘗到恐懼的來臨又可以突破舒適圈呢?
首先必須要認知到一件事情是
為了要突破舒適圈, 為了要去尋找適合自己的生活型態.
要知道恐懼不是一個可怕的結果 而是一個必經, 必要, 也是必然的過程.
你必須要深信著這個必要的過程的後面就會是你新生活的來臨.
然後擁抱著這份恐懼走下去
而不是一直想著這份恐懼就是一切毀滅的結果.
就像你想透過慢跑來維持身體健康一樣. 慢跑時流汗氣喘這些難受
都是必經必然必要的過程, 你是無法也不該迴避它的.
你也深信著接受甚至享受這樣的過程之後
你的身體就會更加健康 你的新生活就會來臨.
如果你想要透過一種不需要經過流汗難受的過程就達到身體健康的結果
那麼這件事情要嘛不存在, 要嘛就是一個不健康的方法(吃藥之類的).
所以克服恐懼沒有什麼聰明方法或捷徑, 當它來臨時, 不要抗拒它, 不要排斥它.
觀察它 接受它. 靜下來告訴自己, 這是一個必經必然必要的過程
並且相信著這個過程之後有個美好的結果正在等著你.
這個突破舒適圈的練習, 不需要你一開始就搞得很大
不需要你現在拋下你所有的一切然後就開始面對完全的恐懼.
雖然我還蠻喜歡這種浪漫 所謂的把自己的後路完全斬斷然後逼得自己只能往前走.
但並不代表大家都得使用這種方式來當作突破舒適圈的練習
其實這種練習可以從平日身邊很小的事情就開始做.
我自己當然嘗試過無數次這樣的練習
比較有印象的一次是我幾年前一個人去愛沙尼亞旅行
當時一個人去到塔林這個城市的時候, 我上網查了一個類似認識新朋友的聚會.
基本上愛沙尼亞這個國家在歐洲算是華人比較少的地方.
我印象很深刻是當時我去那個聚會的路途上, 我的心裡很掙扎.
我想著我幹嘛去這樣的一個聚會, 沒有一個熟悉的人, 英文也不知道會不會通
去了也不知道要幹嘛, 還是別去了吧.
好不容易都來到了這邊了去舊城區逛逛看看風景吃吃美食不是挺好的嗎.
幹嘛這樣虐待自己. 就在我考慮不去的時候, 我發現到自己內心的恐懼來臨了
因為我腦袋創造出一堆理性的藉口讓我不要去
但是我內心深處某著掙扎點知道我其實想要去探險看看.
於是我告訴自己, 這是一個過程, 必且相信有趣的結果就在後面等著我.
所以後來就抱著這樣的心態去參加了那個聚會.
去了之後一桌人, 當然沒有一個人我熟悉 而大家已經在那邊聊天起來.
我看了看就主動加入聊天的行列.
那個聚會的過程其實也很普通 沒什麼特別新奇的事情發生
但是我卻因此認識了兩位很有氣質又漂亮的愛沙尼亞女孩.
聚會結束之後我們剛好順路一起走回去, 回去的路程中聊天時我忽然隨口問問
"我剛到你們國家, 對這邊很不熟悉, 你願意帶我逛一下這個城市嗎?"
沒想到她回我說
"好阿. 但我明天要上班, 下班之後我們約六點見面, 我帶你去逛逛"
WTF!? 當時我想說哇靠這麼好喔, 我原本只是隨口問問 沒想到還真的會答應
隔天她下班之後我們就約見面逛市區 一起去看了許多景點以及吃好吃的
充滿了冒險和異國風情的感受.
然而不但當天這樣一起逛市區 隔幾天之後她還約我一起去海邊玩
整個旅程瞬間完全出乎我意料之外.
我想著我當時如果去那個聚會之前, 我被我的恐懼打敗了, 我被我的理性說服了.
那麼現在這一切都不會發生.
我這才知道要相信這份恐懼的過程背後通常都會帶來的美好結果,
每一次的突破都會讓我的現實開始改變 讓我更接近我想要的生活型態.
而隨著時間過去 當突破舒適圈已經變成一種習慣之後
我發現我的現實已經和過去大不相同了. 我可以選擇的生活型態變得更多
晚上睡覺前空虛感也逐漸消失, 取而代之的是雀躍的心情期待明天會有什麼冒險發生.
這就是突破舒適圈帶來的結果.
世界上真的有千千百百種生活型態.
你也許腦袋知道, 但是你的內心深處卻還沒感受到
突破舒適圈是一個很直接又有效的方式.
學習如何接受那份恐懼並相信著美好的結果就是在後面等著你.
人生苦短, 你希望一輩子都受到空虛感的煎熬
還是願意接受這種恐懼只是個必經的過程然後邁向真正屬於自己的生活型態.
取決在於你自己.
最近去了立陶宛旅行一趟 旅行時回想起這幾年來突破舒適圈的歷程
在此分享給大家
https://www.youtube.com/watch?v=pjkwNNLOGtM
--
若對我的分享有興趣 可以參考我的Blog的其他文章和影片分享
AB的異想世界
Facebook專頁
https://www.facebook.com/AbovelightLife/
Youtube頻道
https://www.youtube.com/channel/UCttdzSsGwduhNCRSWHgpVSQ
Line@
@mxk0472c
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.205.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1464204828.A.29E.html
也認為自己做了就可以得到自己想要的結果
但是仍然無法跨出障礙去做 會有這種原因其實很簡單
因為其實你內心覺得還有選擇
為什麼有些人可以去做 因為對那些人目前所處的情境 他根本沒有選擇
就像我這篇文章. 如果你告訴我一個方法讓我可以脫離那空虛的感覺
可以讓我找到適合我的生活型態
那麼我就會去做 但可惜是我找不到 我沒有選擇 所以我只好去跨越了恐懼
當你內心還有所選擇的時候 你跨越障礙的速度就會緩慢 甚至被時間消磨掉
若你遇到這種情況 你得依據自己的背景狀況來調整自己的目標 因為每個人的背景不同
新手總會犯個常見的錯誤就是把目標設的太高 認為應該達到那個目標才可以
他看到目標就在前面 他盡全力的想跳過去 發先自己沒跳到 就很懊惱 怪罪自己
事實上這樣是不現實的 你不能拿別人的情況來當作自己的情形 因為每個人的背景不同
有些人的狀況就是沒有選擇 所以他就可以跨越恐懼
所以如果你還有這種狀況 這是非常正常的一件事情
你要做的第一件事情就是 千萬不要怪罪自己 不要怪罪自己怎麼這麼糟糕都做不到
給自己負面的情緒只會讓情況更糟糕
你要接受當下的自己 你目前就是無法跨越恐懼
然而這不是要你找藉口 底線就是你不能藉口 只要找了藉口基本上就很難救回來了
不要找藉口說阿因為我要上班 阿因為我這個月都很忙什麼的
這種東西就做找藉口 無論如何都不能找藉口
接受自己目前就是這個狀態 這一點很重要
第二件事情就是降低你的目標
如果你無法一個人出國旅行 那你是否可以一個人在台灣旅行?
如果不行 那你是否可以一個人去看電影?
把你的目標降低 降到你可以達到的地方然後去執行它
完成之後 給自己鼓勵 告訴自己我好棒 我又進步了 然後慢慢往前走.
這事一個非常重要的過程 用正向的能量鼓勵自己慢慢進步 就算是ㄧ小步都好
無論那步有多小 都是屬於你自己的那一小步 而不是別人的步子
如果你不降低目標 只看某個人可以一次殺到國外去背包客旅行 然後怪罪自己不能達到
那只會讓事情更糟糕 負面的情緒能量非常強大 很多人都會上癮在裡面 千萬要小心
第三件事情就是你的進步要持續下去 每天每天的進步 每天每天的鼓勵自己
時間慢慢過去之後你會發現你已經進步很多了 到達了你以前無法想像的境界
... <看更多>