【紫微週運速報:9/26-10/2】
📣本週幸運星是天梁~恭喜!
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🍀七殺★★
覺得做什麼事都不太順利,似乎有人處處跟你做對。趕緊打起精神來,從自身找問題。
🍀破軍★★★★
以往的努力可望看到成效,事業地位得到提升,有機會邁入新的工作領域,發揮才能。
🍀廉貞★★★
容易有睡眠不足的傾向,要注意休息好,工作再忙也要顧及身體健康唷!
🍀貪狼★
運勢較低迷,做事別太激進,宜停下腳步重新調整前進的步伐,欲速則不達喔!
🍀紫微★★
很有想法的一週,但不宜急著表達,有被人潑冷水的危險,醞釀成熟後再說吧!
🍀天府★★★
諸事平順的一週,有時間不妨多與家人在一起,感受家的溫暖。
🍀武曲★★★★
與人交流互動的慾望在蔓延,也讓你從中體會到團體的強大力量,收穫頗多!
🍀天相★★
受點小小的打擊會讓你更有動力,咬緊牙關堅持住了,好運也就隨之降臨了呢!
🍀太陽★★★
工作心態不穩定,難以集中精神,因外界因素的干擾,很容易分散注意力。
🍀巨門★★★
本週金錢支出較頻繁,不過貴人助力強,資金不足可向親友求助喔!
🍀天機★★★
工作中的變化會讓你有些忐忑不安,調整好心態,不要多慮,把握好做事的原則!
🍀太陰★★★★
生活節奏加快,顯得有點忙碌,但信心十足,讓你從工作中找到樂趣,沒有厭倦感。
🍀天梁★★★★★
易得貴人相助,有機會聽到峰迴路轉的好消息,讓你輕鬆渡過難關!
🍀天同★★★★
對金錢的敏銳度強,有利投資;上班族有表現的機會,有專長者更易獲得主管器重。
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,#荷爾蒙 影響我們的情緒、生育能力和身體健康,都市人生活緊張壓力大,尤其女性每月一次的經期,如果荷爾蒙失調會變得混亂,皮脂分泌過盛,令 #暗瘡 爆完又爆,還會影響睡眠質素,出現容易疲倦及精神難以集中問題,是否女性才會荷爾蒙失調? #A酸 是否暗瘡剋星?避孕藥治暗瘡可行嗎?香港大學中醫藥學院孟煒博士,...
難以集中 在 Facebook 的最讚貼文
如果你心裡正需要些補給,這本書絕對能陪你一起找回屬於你的核心力量,找回復原力絕對使你更強大。──小球(莊鵑瑛),歌手、花精諮詢師、自由創作者
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當初閱讀這本書的時候就畫下許多重點,跟著書裡清楚明瞭的單元能感覺自己慢慢得到修復,我相信善用此書展開復原之路的人們,將會越來越知道怎麼照顧自己,因為唯有身心靈越健康才能越有餘裕去克服生活中的壓力和困難,當你找到內在動機,才能發自內心努力,生活才會有此改變。
許多來找我想透過星盤、花精、人類圖探索自己的人啊,更多是在生活上無法意識到自己情緒或是覺得自己困住無法做出改變的人,我也遇到直接問我:「我不知道自己要什麼?」、「我不知道該怎麼辦」等等的人啊,這本書絕對是可以一步一步讓你慢慢建立信心且學習「好好照顧自己」這題的。
忽視自己的內在狀態,讓自己常處壓力之下,會使身體不斷釋放皮質醇,累積後讓身心狀態一團混亂,當你有以下部分症狀:焦慮、憂鬱、失眠、精神不濟和難以集中注意力,都是長期暴露在皮質醇下會出現的,當我們還是無意識地持續忽視自己,最後就只會感到掏空的。
我想,如果下半年要開啟讀書會計畫,這本絕對會是我書單之一,甚至可能是第一本。
聯經出版
《#哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】》
2021/09/23上市
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#超好看的推推推
#還是我們就真的來辦讀書會
難以集中 在 Sammy Leung Facebook 的最讚貼文
有個朋友好煩惱,因為佢成日無緣無故頭痛或者肚痛,身體出現一啲解釋唔到嘅不適。
後尾佢睇左好多醫生,先知原來唔同嘅痛症,或者成日覺得好攰、難以集中,都有可能喺由情緒問題引起㗎^。與其估估下,不如試下做PHQ-9測試,了解下自己嘅精神健康狀況丫!
PHQ-9測試:https://www.pfi.sr/o4c
^資料來源:National Institute of Mental Health. Health topics. Available at www.nimh.nih.gov/health/topics/index.shtml. Accessed Jul 2021.
#沒有無緣無故嘅痛 #唔好忽視情緒問題 #精神健康好重要 #做下測試睇下啦#情緒困擾 #抑鬱症 #PHQ-9 #精神健康測試 #痛症 #難以集中
PP-PRQ-HKG-0221 Jul 2021
難以集中 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
#荷爾蒙 影響我們的情緒、生育能力和身體健康,都市人生活緊張壓力大,尤其女性每月一次的經期,如果荷爾蒙失調會變得混亂,皮脂分泌過盛,令 #暗瘡 爆完又爆,還會影響睡眠質素,出現容易疲倦及精神難以集中問題,是否女性才會荷爾蒙失調? #A酸 是否暗瘡剋星?避孕藥治暗瘡可行嗎?香港大學中醫藥學院孟煒博士,為大家一一解構。
全文:https://bit.ly/3qjcT91
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難以集中 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
秋天來了,你是否發現自己感到有些緊張,焦慮或難以集中精神?
你的骨頭和關節有一點點疼痛嗎?皮膚乾燥或發炎?
一些自我保健、適當的飲食習慣和容易出汗的流動瑜珈練習,
可以幫助你抵禦秋天的變化,保持身體活躍和血液自由流動。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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難以集中 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最讚貼文
健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 之
#健身的智慧 (健身,健心,養生之道)
新學員已退休的新伯伯已有85歲了~
為何找我們呢!?他有多少老人病呢!?
究竟新伯可以應付到掙扎嗎!?等他說吧!
85歲也掙扎!!你仲等!?
#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦 #健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴
(10) 高血壓 (今日個案)
(11) 糖尿病(前期者或糖尿病患者) (今日個案)
(1) 過度超重人仕
(2) 中型肥胖人仕
(3) 個別部位形態改善人仕
(4) 難以增重人仕
(5) 中型體態增肌人仕
(6) 用健身訓練提升身與心的狀態應付工作量及家庭
(7) 增肌提升體能
(8) 呼吸系統問題(睡眠間歇窒息.鼻鼾)
(9) 肌肉勞損(筋骨,骹位,關節,脊椎)
(12) 精神難以集中(情緒病,心理壓力,失眠)
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無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形.
又或者身體上健康既問題抑者是你身體某些部位及精神上需要復康,胡力威教授都可以幫到你!
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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】創辦人胡力威教授(健身科學家)研究健身已有37年,研究提倡的健身,健心而達至養生之道,被大眾廣泛流傳.
更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速的生活節奏.
從而研究和制定了相關的針對訓練,無論你在身形,生活的飲食安排,精神精元的恢復.達至全面的照顧.
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