喜歡咖啡廳的悠閒，想自己開一間咖啡廳嗎？但你知道前置成本有多高嗎？這兩位年輕人也有著開咖啡店的夢想，直到看到產業的困境，但他們從缺乏中看到機會，竟轉而打造餐飲創業的孵化器！
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同時也有2859部Youtube影片，追蹤數超過15的網紅旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast，也在其Youtube影片中提到，薩赫爾（Sahel）是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶，也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去，只見草木稀疏、塵土飛揚，所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著；而在烈日高掛的夏天，氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡，生存都必然是一場戰鬥。 「外交替代役是什麼碗糕啊？好像很酷，申請看看...
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【租到最貴的UBike，竟然是因為不專心！？】
我太太的公司，離捷運站走路大約還要15分鐘的路程，所以如果天氣好，她會從捷運站口騎UBike到公司附近，可以幫她節省10分鐘的時間，非常方便。
就在幾天前，她同樣從捷運站租車時，悠遊卡刷下去才發現那台車座椅壞掉了，她馬上把車推回去，刷卡還車，準備換租另一台。
不過不知道刷卡感應時出了什麼問題，機台上居然顯示「還車不成功，請聯絡客服」。
由於趕著上班，我太太只好先換刷另一張悠遊聯名信用卡，借了第二台車，騎到公司對面的便利商店買咖啡，然後去公司上班。
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當天下午四點多，我太太接到一通UBike公司打來的電話。
Ubike人員：「您好，請問您今天有在OO捷運站借車嗎？我們發現您有車未歸還的紀錄。」
我太太心想，一定是早上第一台車沒感應成功的關係，於是跟UBike人員解釋了一番，不過對方還是堅持系統顯示我太太有車沒還，兩人就這麼持續著鬼打牆的對話好幾分鐘。
最後，雙方都不知道該怎麼處理，Ubike人員只好請我太太核對租車的卡號，看看沒還的那台車是不是真的是我太太租的。
我太太邊聽UBike人員念著卡號，邊拿出悠遊卡對照，這才赫然發現，有問題的居然不是早上還車有問題的那張卡，而是順利把第二台車借走的悠遊聯名信用卡！
這就表示，沒拿去還的其實是第二台被我太太騎到公司的車！？這怎麼可能？沒還那車去哪裡了呢？
我太太在手機的這頭疑惑了幾秒，突然靈光一閃，腦中浮現出早上騎車到公司對面的便利商店買咖啡的畫面。
接著下一個畫面，我太太手拿著咖啡出了便利商店，然後頭也不回的「走路」去了公司！！
那台UBike，就這麼被遺忘在便利商店旁，從早上到下午四點。直到我太太拿著手機衝過去，確認了那台孤零零的腳踏車，就是系統顯示未歸還的車沒錯。
和UBike人員道歉和道謝後，我太太牽著車走向還車處，一邊讚嘆著UBike的貼心服務，一邊震驚於自己的腦容量如此狹小。
刷卡還車的那一瞬間，我太太拍照記錄下她有史以來騎過最貴的一次UBike。
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事後我們倆聊起這件事，都覺得很荒謬XD
表面上聽起來，好像是因為我太太記憶力太差，進去買個東西就忘了自己有騎車。
不過其實背後真正的原因，是【缺乏專注力】和【自動化反應】所導致。
我太太從下了腳踏車開始，腦中就開始進行「念頭接力賽」。
從早餐吃什麼、喝什麼咖啡，一直到公司的待辦清單、重要必須盡快處理的事項，腦子自動不間斷的運轉，念頭一個接一個，全然沒有注意到身邊正在發生的事情。
加上平時上班期間她也常來這家便利商店買東西，所以出了店門之後，腳就自然而然的自己往公司走去，完全行雲流水不用經過思考。
這種感覺就好像我們從不同入口走進平常就習慣搭車的捷運站，一邊想著事情，一邊習慣性的走下電扶梯、然後走進某一側的車廂，直到列車開了好幾站後，才發現自己搭錯邊了。
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「好久沒好好練習正念，功力真的退步好多⋯腦子超級散亂。」我太太感嘆的說。
這正是許多學員的寫照。
其實，大部分剛上完正念減壓八週課程的人，都會很明顯的感受到專注力、精力和情緒的改善。
但是能真正做到持續練習的人，還是少數。
這也是為什麼，我所創辦的台灣正念工坊，多年來一直堅持每個月舉辦兩場免費的同學會活動，讓學員們回來練習充電。
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因為開始做一件事不是最難的，難的是持續做那件事。
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每天10分鐘的呼吸練習，無論是通勤、午休、睡前，只要你肯堅持每天花這麼一點點時間，你的生活品質就可以得到一點程度的改善。
如果擔心自己練習沒有著力點，我在youtube上有一個12分鐘呼吸練習的音檔，連結我放在留言處。
有興趣的話，你可以把這個連結儲存起來，每天讓它陪你一次。
如果你願意挑戰自己，#連續一個月每天跟著這個音檔做練習，你可以留言讓我知道，或是你也可以在心裡給自己這個承諾。
一個月後，也就是4/23這天，我們一起來檢視成果。
#我太太說她也要挑戰
#我真是用心良苦
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今天跟夥伴們到 徐文良（徐園長護生園）那兌現之前減重計畫的捐狗糧計畫，一踏進去我就一直被震撼，尤其看到那四個字『眾生平等』時頓時心情有點沉，然後再看到園內2000隻狗...又被震撼到一次，然後了解到目前他們有三個園區總共4000隻狗又震撼了我一次，怎麼會有這麼多的流浪動物，後來得知園區竟然還能把狗分類管理，有重症區（類似於人類的加護病房，且還有照護持續不斷的照顧）、外向區（活潑好動的）、內向區（溫文儒雅的！？）怕不同個性的狗在一起會吵架所以這樣分區管理，這也著實的震撼到我，因為這能很清楚的感受到他們的用心。
參訪園區到一半徐大哥回來了，原來他剛剛去救狗了，還看到了 香蕉 王俊傑 原來香蕉跟著徐大哥救狗一陣子了，給香蕉一個大大的讚！看到徐大哥滿是疲憊的身影讓我挺擔心他的身體狀況，也從他口中得知其實身體越來越不好，很想跟他說有需要的話好棒棒給他吃到飽（誤
後續跟徐園長姊弟以及志工隊長持續訪談並且聊了一下（更多內容到時影片會有），深深的敬佩他們，原來他們已做了11年，並且現在狗園所有的收入與支出都有會計師作帳都可以公開的給大家，且園區內所有的商品也都有開設發票，這其實真的很不容易，減少流浪動物的產生是徐園長姊弟一直想要做到的事，也只有默默的做才有機會改變，這事情是無法只靠他們就做到的，一定需要大家來一起參予才會變得更好，有時候做好一件事情其實並不難，難的是持續做好一件事！
如果你願意幫助他們那我建議可以幫忙分享對於養育動物的正確觀念，也可以去他們那裏做志工，每個週末都會開放（台南市將軍區西和里西湖112號），直接過去說要當志工就可以了，因為有很多事等著你做，個人強烈建議大家可以去做一下志工，因為我體悟到了一些事，其實人生在世就是得靠付出才會有收穫，像我們做行銷的也是要付出才能知道需求在哪裡，做行銷要付出、做管理也要付出、做父母也要付出、做任何事都要付出，而狗園這裡其實也是一個實實在在的生命教育，小朋友來、國中生來、高中生來、大學生來、出社會的朋友們來、爸媽帶孩子來、老闆帶員工來、學校帶學生來我相信在不同階段都會獲得不同的體悟，我今天看到腿斷掉、眼睛少一支、耳朵少一支的狗狗依然堅強的在活著時也體悟到了不少事情。
有些人生下來的使命只是讓自己變得更好，有些人的使命則是讓別人變得更好，而讓別人變得更好的人真的值得尊敬！徐園長姊弟與眾志工們辛苦了，我們的夥伴們也辛苦了。
今年開始夥伴們有個提議，既然我們的主力項目之一是拍影片，那接下來的公益是否可以用影片幫助需要幫助或者是需要曝光的單位曝光？
恩...當然可以，那就期待一下我們的影片吧！
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薩赫爾（Sahel）是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶，也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去，只見草木稀疏、塵土飛揚，所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著；而在烈日高掛的夏天，氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡，生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊？好像很酷，申請看看好了！」
在那個網路還不發達的年代，對於西非一無所知的甲殼哥，抱持著一股年輕熱血的衝勁，懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家：布吉納法索。他的任務，是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯，在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣，甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人，在前輩打下的基礎上，目標是種出1200公頃的水稻田！
這個看似熱血的故事，媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容，但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了，沒想到真正的挑戰反而是「人」？國際援助的錢，其實大多都流向一些你意想不到的地方？天氣熱不打緊，每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈，三不五時就被推向生死關頭？原本號稱君子之國的布吉納法索，究竟在2011年之後發生了什麼改變，成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方？
旅行熱炒店EP71，該是重返非洲的時候了！讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥，走進布吉納法索，聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚！
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每天在使用保養品，除了覺得難吸收、沒什麼用，還會感覺肌膚敏感且皮膚泛紅？以上這些原因，都是蠕形螨蟲所造成的，要正確治療就需要持續擦藥，你的皮膚才會治好！
#蠕型蟎蟲 生長在人類的皮脂線裡面，是人類臉上共生的寄生蟲之一，所以不用害怕。
如何減少蠕型蟎蟲？
1.皮膚清潔，早晚使用洗面乳洗臉，由於蠕型蟎蟲會去咬表皮導致表皮乾燥，會有皮膚乾燥的假象。所以病人通常會認為自己是敏感性與乾性膚質，所以認為自己不能用洗面乳洗臉。
2.不要使用過多的乳霜或是厚重粉底液，乳霜或乳液如果含有油質量過多，粉底液亦是，都是在餵蟲導致越長越多。
3.定期去角質，使用好的磨砂膏、果酸乳液、A酸、A醇都可以。
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原來BNT疫苗施打前要先稀釋啊，這專業的問題我們來問問曾任桃園敏盛醫院所屬盛弘醫藥公司副總經理兼發言人的台北市議員 #張斯綱
根據中央社在9月28日的報導，【恩主公醫院昨天施打 #BNT疫苗 時，因作業疏失讓25人接種未經稀釋的疫苗原液。#恩主公醫院 副院長王炯珵今天表示，這次配發疫苗包含散裝25瓶，因散裝部分疫苗瓶蓋掉落，工作人員誤以為是已稀釋完成疫苗並進行施打。他代表醫院公開致歉。王炯珵表示，昨天現場工作人員於中午清點施打數量時發現異常，經詢問值班藥師、護理師後發現，本次配發疫苗包含散裝25瓶，因散裝部分疫苗瓶蓋掉落，工作人員誤以為是已稀釋完成的疫苗，未經過再次確認即進行施打。
他表示，接種原液的25人中包含11位男性、14位女性，年齡分布18至65歲間。其中20人已回門診進行相關檢查，有9人同意住院觀察，目前檢查均正常；另5名已聯絡都表示無特別症狀。】
根據TVBS新聞網在9月28日的報導，【莊人祥今天下午在中央流行疫情指揮中心記者會中表示，每瓶BNT疫苗含0.45毫升冷凍濃縮原液，這次事件是將未稀釋疫苗原液抽取0.3毫升供接種，也就是只抽取2／3。 BNT疫苗未開封時每瓶含0.45毫升冷凍濃縮原液，注入1.8毫升生理食鹽水稀釋後，以每劑0.3毫升連同耗損，每瓶為6劑份；以6劑乘上2／3，莊人祥推估這25人接種的BNT疫苗比稀釋過BNT疫苗的4倍濃度。 莊人祥說，mRNA疫苗可能發生的心肌炎及心包膜炎等不良反應，大部分發生於接種後約7天，且接種第2劑發生機率較第1劑高。新北市衛生局持續督導恩主公醫院追蹤關懷25名個案身體狀況，如出現不適症狀務必協助就醫，將由衛生局協助醫院與民眾處理醫療賠償。】
還有就是關於 #高端 的問題啦，根據中時新聞網指出，【日本10月1日起放寬入境檢疫，只要接種完BNT、莫德納或AZ疫苗者，14天隔離可縮短為10天，也就是減免4天隔離，然而我國自產的高端疫苗並未入列。指揮中心發言人莊人祥表示，對於日本未將高端納入豁免疫苗，會請外交部協助，針對雙方疫苗護照的認證，包含技術上的規格問題，以及雙方對其他疫苗或高端的資格認證部分跟日本釐清。】高端沒有被日本納入豁免疫苗，官方竟然主動出擊要去了解，哇哇哇高端真的很高端啊~~
另外根據TVBS新聞網報導，【美國11月起將限制入境民眾皆需要出示完整接種新冠疫苗的證明，不過國內有許多國產疫苗的支持者，都是接種高端疫苗，然而高端尚未取得WHO認可，未來打高端的民眾去美國恐怕會有困難，衛福部長 #陳時中 今（22）日甚至說世界也不是只有美國。高端也發新聞稿指出，已經和歐洲藥品管理局諮詢，將在歐洲多國進行免疫橋接的第三期試驗。
高端疫苗公告，經過2個月來和歐盟EMA進行科學諮詢後，已取得正面回應，董事會決議，高端新冠肺炎疫苗在歐盟之第三期試驗，將規劃以多國多中心方式進行，會與歐盟已上市之新冠肺炎疫苗進行免疫橋接比對試驗，盡快取得歐盟認證。】這又是怎麼一回事呢？
再來談談 #朱立倫 擔任黨魁的第一仗，根據蘋果新聞網的報導，【當選國民黨主席的朱立倫，還沒正式上任，也尚未布局黨務工作，但是隨即就要面對10月23日的立委陳柏惟罷免案，由於近期兩份關於罷免案的民調，其中一份是在疫情期間表態贊成罷免，距離成功罷免門檻還差7%，另一份則是前立委顏寬恒表態加入罷免義工後的民調，雖跨過25%門檻但也僅多2%，尚在誤差範圍內；國民黨內人士更分析，本次罷免案不像是外界預期一定過關，但是關係著朱立倫回鍋黨主席的第一戰，若是沒成功罷免，恐怕「首戰變終戰」，真的讓朱立倫變成跛腳主席。】那麼國民黨在這一仗將如何布局呢？
然而昨天台灣民意基金會董事長游盈隆就在我們節目上說了：「以蔡英文目前的情況，會去思考 #陳柏惟罷免案 對整個大局的意義，「我不覺得他們已經理清楚」到底民進黨要以多大的力量投入，他們還沒決定，也看不到有什麼民調，陳柏惟罷免案有政治意涵，綠營會審慎評估，若在民進黨的支持下，陳柏惟突圍成功，沒有被罷免掉，對年底公投將會是重要的意義。」感覺陳柏惟罷免案將變成藍綠對決的第一戰，而且還會連動到之後的林昶佐罷免案與4大公投啊…
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📍直播大綱：
00:00 開播
15:00 BNT與莫德納疫苗 都送三期 為何一個藥證過了另一個無
20:00 打臉進口對岸疫苗說 台灣依法不可進口國藥與科興
28:00 台灣代理疫苗的流程-當初政府要求出示原廠證明合理嗎?
47:00 恩主公醫院誤施打未稀釋BNT/BNT疫苗能放寬到抽7劑嗎?
01:07:00 高端疫苗副作用 /高端已和歐洲藥品管理局諮詢 將在歐洲多國進行免疫橋接的第三期試驗
01:16:00 罷免陳柏惟案
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