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［雪季來前的準備 -鍛鍊肌肉］
今年初在日本連滑了三周後左右膝蓋痛到很無力，雪季再加上學Salas讓膝蓋沒什麼休息，長期十個月都處在不舒服的狀況。星期二因為要去看由跳舞造成的髖骨側疼痛（滑囊發炎）時一併問醫生才知道我這是臏骨不穩定造成的。（由此得知為何用髕骨固定帶很有感）
醫生判定因為大腿的左右肌肉發展不均（内側根本沒肌肉）才會拉扯髕骨移位，唯一方法就是要訓練肌肉。診療時醫生示範訓練動作給我看，我一看到訓練器材立即偷笑，想不到我那四年前在超市亂敗後從沒用過的彈力帶竟有派上用場的一天，果然我的亂敗最後都不會浪費。
#髕骨不穩定
#雪季前準備
對你來說，20/21是一個怎樣的雪季？
對叔叔來說，出不了國、滑不了真雪的20/21，是一個「神奇」的雪季！
過去從來不曾想過，自己會一整個冬天都待在台灣，持續地在室內雪場做教學。
儘管內心無比想念日本的拋Pow，卻也感到一股前所未有的充實與幸福。
因為這一個冬天，這幾個月來的持續開課，叔叔在好多好多位學員身上，親眼見證了令人讚嘆、感動的驚人成長。
在Freestyle技巧的進步之外，過去原本互不相識的大家，也因為持續地於課程中互動，而成為了能在雪場上互相激勵與吐槽的，所謂雪友。
與志同道合的夥伴們一起開心爆滑、做招練功，這不正是滑雪的一大樂趣？
叔叔要由衷感謝這段時間有緣在小叮噹相遇的每一位學員，也要藉這個機會，向心動但還沒展開行動的你/妳喊個話：
不是一定要飛高高放大招，才叫Freestyle！
一個小跳躍，一點小動作，甚至就是一種勇於挑戰未知，展現自己風格的勇氣，都是Freestyle精神的展現。
也許還有些害怕與懷疑，但請不要擔心，跨出第一步，你一定也能夠感受到Freestyle的趣味與魅力。
如果你想滑雪想進步想練招，而且感到孤單寂寞冷，我們有每周固定的Freestyle團體課程：https://forms.gle/gn7YvhkjnQvWXM7F7
如果妳是剛剛準備踏入Freestyle的世界，又感覺跟臭男生一起練習壓力太大，我們有女力特攻班：https://forms.gle/zfiiLUUPTU6AeKAe6
如果你能揪上一群氣味相投的好雪友，我們也推出了Freestyle包團方案：https://forms.gle/VeaTzgFKaFd2DBYc9
這個春天、夏天，我們在小叮噹，不見不散！
#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
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#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
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#Kuga#雪鏈#武嶺
Ford Kuga EcoBoost250 ST-Line AWD直闖武嶺水晶宮，雪地試駕心得分享
https://bit.ly/39KmhvL
台灣地處亞熱帶與熱帶之間，除非是超強冷氣團過境加上水氣充足，才有機會在高海拔地區遇到下雪的情形，正好前陣子寒流接力過境台灣，台灣東北、中部的山區降下豐富雪量，加上疫情關係人們無法出國體驗冬季雪景，因此不少民眾計畫上山賞雪一睹難得的景色。
不過在上山賞雪之前，還是得做好充足的準備，才能玩得盡興又能無顧慮地徜徉美景之間，不少人打算以自駕方式開車上山，不過國內車輛的配胎都不是雪地專用胎，而且多數國人的雪地駕駛經驗並不充足，所以我們本次特別規劃「雪地駕駛須知」單元，以小惡魔公務車Ford Kuga EcoBoost 250 ST-Line AWD為範例，帶大家前往雪季武嶺，分享前往雪地的注意事項與駕駛心得，打算在下一波寒流追雪的網友們別錯過了！
章節選擇
00:00-07:15 雪鏈正確安裝方式
07:15-09:17 管制站正式安裝雪鏈
09:17-11:45 雪地駕駛注意事項
11:45 武嶺水晶宮
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相信不少同學的19/20雪季都不是過得很愉快
日本今年極晚且不穩定的降雪
以及意外的疫情所造成影響
都讓本該在雪上自在滑行的美好日子成了泡影
而Sensei也因為傷勢加上疫情，
本來約好的好多活動，
跟同學們一起滑的約定，短時間內都無法實現 :(
但是呢
這不會是完結篇
雪季還會再臨，受傷的身體終究會復原。
而在那之前我們要做好準備!
所以讓我們保持著正向的心態
持續鍛鍊自己的身體，
保持正向愉快的心情＋順時中！
另外
SnowSensei這個頻道
在下一個雪季將會有重大的更新
我們將會有SnowSensei同學會
而這個同學會的內容是什麼呢?
聯名產品？雪具獨家預購＋優惠？？
個人滑行影片分析？！
直升機滑雪訓練營？！
先賣個關子，
總之就是敬請期待
手上剩下的影片還有一些
包括在美國拍攝的SIA雪展20/21的新品影片
以及November 20/21 新品試乘會的影片
我們都會在下一個雪季前上線
此外
也會有些關於非雪季訓練與季前準備的影片
所以不要忘記繼續關注喔！
Snow Sensei，我們下次見！
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