《是我把你蠢哭了嗎?》
我原來以為這是一本處理人際關係與情緒管理相關的書. 開始閱讀了以後才發現, 整本書是在解釋人類的大腦- 一台及其精密卻又原始的機器
根據神經科學家保羅.麥克蘭所提出的理論, 他把大腦分成三層:
爬蟲腦 (底層): 這是最基礎的部分, 從幾億年前的生物繁衍就開始運作, 負責維持基礎的生命功能, 引發戰或逃的立即反應
哺乳腦 (中層) : 隨著生命的進化, 哺乳類開始發展輸了更複雜到大腦部份, 出現了邊緣系統 (海馬迴與杏仁核), 下視丘 (分泌激素與控制自律神經系統)
靈長類腦 (上層) : 這屬於最高級的大腦區塊, 擁有思考, 判斷, 語言的能力, 大腦皮質的構造發展是生物 (特別是人類) 最後衍生出來高級腦
縱使過了幾億年的演化, 人類主宰了地球, 發展了高度文明, 甚至還有能力進一步探索地外生命, 但是以時間而言, 靈長腦 (新腦) 出現的時間尚短, 人類很大一部分的行為在本能上仍然受爬蟲腦 (舊腦) 驅動, 而夾在兩者之間的哺乳腦 (中腦) , 則是裡外不是人, 常常會因為新舊腦的拉扯而崩潰..
所以作者將大腦比喻成我們家裡的電腦: 你的機器大概是二三十年前的型號, 可是在這之間你不斷的給它安裝了新的系統, 甚至不斷升級. 可是偏偏機器的運作方式常常會跟新軟體相互牴觸, 同時電腦內建的的演算法還會依照本身對於使用者喜好的判斷來直接執行所有功能… 如此混亂的結果常常導致機器過熱, 效能變慢, 甚至自動關機. 沒錯, 我們的大腦就是一個這麼複雜而又矛盾的器官, 因此解釋了我們在思想行為上為什麼常常有這麼多不合裡的狀況出現
大腦的高級指揮系統相當是位於金字塔的頂端, 負責支配人體一切的活動, 但是這個系統及其耗能與脆弱, 同時來自於底層腦的基礎運作模式不亦改變, 需要很大的力量方能將其掌握. 只要高層腦在能量不足或是受到外在影響的狀況之下, 底能腦的生存本能操控就會干擾到高層腦的主導
例如我們為什麼會暈車? 當我們在行走 (甚至是騎腳踏車) 時, 透過外周運動系統 (高級腦) 與本體感受器官 (低級腦) 的協同運作, 大腦很明確的知道是我們自身在活動. 但是當我們坐在交通工具上時, 感覺訊號輸入就完全不同了, 我們的高級腦知道我們在移動, 但是偏偏我們的低級腦並沒有接收到任何運動的命令. 兩者之間出現了資訊的落差, 身體當下判斷: 你明明雙腳沒有移動, 但是大腦接受到的訊號卻是身體在改變位置!? 唯一的可能就是你因為中毒而產生了幻覺, 所以第一時間, 爬蟲腦會讓你嘔吐, 趕快把吃進了什麼有毒的物質排出體外! 雖然對於確切暈船暈車的原因, 還有待科學家進一步確認, 但是目前這是一個普遍被接受的看法
你看看你看看, 這就是人類高級大腦所犯的低級錯誤…
人類為什麼這麼喜歡甜食? 因為大腦唯一的能量來源就是葡萄糖, 大腦只佔了人類體重的2%, 但是卻使用了我們每天五分之一以上的能量, 而且都是糖類. 這也是為什麼我們低血糖時會想睡覺, 運動甚至會昏倒. 所以當我們肚子極度飢餓時, 腦袋裡面絕對不會想著要吃清粥小菜會是水煮雞胸肉, 腦海裡面一定想的是炸雞薯條火鍋比薩之類的食物. 因為這是生物的本能, 能吃盡量吃, 誰知道下一餐是什麼時候? 因此當你吃到垃圾食物時, 多巴胺會分泌讓你覺得滿足, 而你受到獎勵了以後, 吃甜食的行為就會一再重複
這也就是為什麼有的時候我們的大餐明明已經吃撐了, 但看到飯後甜食總是可以再來一點. 因為即使胃已經被填飽了, 大腦 (高級腦) 辨識出甜食是可以讓人滿足的, 因此忽視了胃 (爬蟲腦) 發出已經吃飽了訊號, 接下來就是一球又一球的冰淇淋…
接下來談到了記憶. 我們一定會有這樣的機會: 有時一閃神, 突然忘了我是來這幹嘛的? 我幹嘛要說這一句話?
我們的長期記憶與短期記憶互相依存, 但有時也會彼此干擾. 根據研究, 我們對於短期記憶的容量有限, 一般來說當下只能同時記憶四件不同的東西, 當再有新資訊進來時, 只好把前面四項東西裡面比較不重要的清掉, 以容納新記憶進來. 這也是為什麼我們一下子處理太多事物比較容易出錯 (但是四件東西不一定要是單獨的, 我們可以把同樣性質的歸類在同一件裡面, 因此可以延展記憶能力, 這也是很多超強記憶訓練方法的原理)
同樣的道理, 長期記憶的形成需要靠大腦形成一個有序的”編碼”, 假如這個編碼越有效率, 那麼我們越不容易忘記. 就如同我們的手機或是身分證號碼, 前面一定是區域碼, 到城市碼, 最後銜接到生日之類的, 所以我們在手機電話可以自選號碼都只剩最後幾位數. 所以手機號碼是可以透露一些資訊的. 短期記憶先是儲存在海馬迴之中, 接著會被移往皮質區域. 基本上假如長期記憶形成了, 就不會被遺忘.. 可使為什麼我們就是有的時候偏偏要回憶起某些東西的時候死活都想不起來呢?
取決於記憶的方式, 也就是如何「編碼」
在”身體學習比大腦記憶更有效” 這一書裡面也強調了: 假如我們在記憶某些東西的時候, 配合上了情緒, 甚至是五感, 會讓我們的記憶更加的深刻, 同時在未來提取記憶時也會更加快速!
在這裡, 又再度提到了睡眠. 睡覺是身體休息的說法顯然已經滿足不了科學家, 因為一些勞力工作者每天回到家裡倒頭就睡, 平均是八個小時; 可是假如我們一天都宅在家, 什麼事也沒做, 基本上也會需要七到八個小時的睡眠. 因此科學家研究發現, 睡眠最重要的工作之一, 就是把短期記憶轉化為長期記憶, 這也是為什麼睡眠不足的比較健忘, 甚至熬夜, 有睡眠障礙的人較易罹患老年癡呆症的原因之一
接下來的兩個章節討論到了人類完全不同的兩個反應: 疑神疑鬼與自我感覺良好
我們為什麼會對特定的事物感到害怕? 因為它有”威脅”. 我們的爬蟲腦為了維持生存, 因此會對具有威脅的事物感到害怕. 在史前時代, 人類必須對所有可能危害生命的威脅有所警覺, 不然就無法存活.. 同時, 人類的大腦傾向於以簡單的方式運作, 只要一有風吹草動, 就會開啟自保的本能, 如此才能在嚴苛的自然環境中維持生存. 但當今社會, 真正足以影響存亡的挑戰已經大幅減少, 但是在大腦深處這一個原始的本能依舊存在: 你會先感到害怕, 以便於在腦內先行計畫出解套方案. 但是, 特別對於某些個性特別敏感的人而言, 就會感到極度的焦慮以及缺乏安全感
但是反過來說, 人們也酷愛害怕的感覺! 回憶一下看恐怖電影, 坐雲霄飛車, 或是高空跳傘之類的活動. 因為當我們安然度過了一次挑戰以後, 多巴胺會大量分泌, 進而使人上癮. 這也是為什麼有這麼多的極限運動家樂此不疲的挑戰他們的極限
如何判定智商? 從以前到現在所有的智力測驗有有局限性, 而且我們往往發現, 一般來說我們認定智商很高的天才, 很大一部分是生活白痴. 在另一個方面來說, 越有成就的人, 會因為本身知識與資訊的累積, 更加的沒有自信 (仿冒者綜合症); 而偏偏一知半解的人, 說話則會越大聲 (唐寧. 庫格效應)
人類是群體的動物, 所以假如我們可以贏得更多人的認同, 那麼也代表在團體裡面的地位更加的鞏固. 因此絕大多數人想在短期之內搏人眼球, 就會使用誇張的方式表達自己, 越多人關注 (不管好的壞的), 越能提升自我效能; 反過來說很多專家會非常低調的原因是因為他們認為人們會對於賣弄知識的人懷有敵意或是存有懷疑, 也就更加的不敢發表意見, 或是需要更多的證據來支持
我們的記憶是會被大腦所篡改的!
為了讓人類有效益的面對每一天的生活, 大腦會把過去負面或是不利的記憶淡化, 讓人振作起精神面對接下來的挑戰. 在很多關於過去記憶的實驗中, 專家發現人們口述的回憶與實際上發生的兜不攏. 這個有可能是因為在平時, 我們在當下所有接收到的訊息, 本身就會被大腦經過一定程度的加工才形成了認知, 更不用說是回憶. 每一次我們回憶起同樣一件事時, 記憶都會被竄改掉一點點, 時間一久, 回憶就會與事實越離越遠… 心理學家認為大腦自我修改記憶的原因是由於在人類的社會中, 自我價值與成就感是支持自己有勇氣探索與發展的重要原因. 所以自我感覺良好, 原來是身不由己的啊…
人類是群居動物, 孔武有力的尼安德塔人被我們智人老祖滅族的原因就是因為他們偏向單打獨鬥, 而智人則是群體合作. 為了能夠更加的與人共同生活, 我們的大腦 (特別是新腦) 偏愛讓人喜歡, 畢竟假如被群體拋下就有可能會獨自而亡. 因此, 我們天生不善於拒絕別人! 有時面對了一個天花亂墜的推銷, 我們就是會莫名其妙地購買一些我們明明不需要的東西… 因為拒絕了別人, 對方會難過 (即使我們並沒有明確意識到這一點…) . 因此有很多的銷售技巧, 就是利用了這一種反應, 特別是對於意志力比較弱的人, 格外容易上當! 也就是說, 很多時候大腦會強迫我們委屈自己, 作出妥協, 目的是讓他人喜愛我們
因為這本書裡面有一些資訊, 我在別的書中已經看過了, 原以為心得不會寫太多, 但是裡面有好多很有趣的部分值得分享, 不知不覺寫了這麼長. 可是我覺得有一點美中不足的是: 作者提出了大腦的這些矛盾之後, 並沒有告訴我們要如何來避免所產生的問題. 如果可以像 “端粒效應” 或是 “為什麼要睡覺” 這些書在每一個主題的最後, 提供讀者對應方式的具體建議就更好了
不過還是一本科普價值滿滿的書, 大大推薦~
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【讓你秒懂人心的約會小技巧✨】
你是否曾經因為
分辨不出喜歡的人對你有沒有好感💓
而錯失了最佳告白機會❓
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在追求的過程中,
我們常常會把對方當成女神或男神
一昧地對他好💐
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但是這些行為很多時候
只是我們認為的好
並不見得是對方需要的😳
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讓好葉和你分享這⓻個技巧,
讓你讀懂對方的暗示
擄獲TA的心!
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❶ 好感互惠
人如果知道了別人對自己有好感,
也同樣會對對方產生好感。💕
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因此請多讚美對方🌹
且必須要真誠、具體的讚美
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稱讚女生時
不要只是跟他說「你好漂亮」
因為一定有很多人也都這跟TA說
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你可以說「妳的衣服👗好漂亮,
感覺這衣服質感很好,應該不便宜吧? 」
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這句話就包含了稱讚女生
漂亮、有眼光、有品味、內外兼具💯
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越具體的稱讚
越會讓對方覺得你是有用心關心他,
越能讓TA觉得你与众不同✨
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❷自我揭露
和對方聊天時💬
要注意TA臉部微表情的變化
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那怕只有0.2秒的苦笑,
就可以知道他對這個話題不感興趣⛔
這時你就要趕快切換成對方有興趣的話題
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要深入了解對方在想💭什麼
就必須先對對方坦誠
對方也才會敞開心扉
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可以聊聊過去自己失敗的經驗
從失敗的經驗學到了什麼
最後怎麼站起來💪
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不只是讓對方更了解你
也會適時的引導對方說出心裡的話
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聊天過程中,
可以看看對方是否在無意識中
配合你的動作
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配合的頻率越高
表示對方的潛意識對你的好感更高‼
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❸水杯距離
我們可以從水杯距離🍸來判斷
對方是不是願意跟你更親近一步
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在用餐時🍜
當你拿起水杯喝水🍹
她也拿起水杯喝水🥃
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你就可以趁機看看水杯放下來位置
和原本距離自己水杯的位置
是否有變得更近🍹🥃
有的話就表示他對你的信任感有所提升
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你也可以藉由模糊邀約
知道對方下一次想不想跟你出來
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可以說我知道有一間蠻有特色的店
有機會下次一起去吃吃看😋
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如果對方說🆗,
要記得當下不急著敲定時間
過2-3天後
再主動約時間🕢
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❹提高自身價值
在曖昧的過程中
有時很難判斷對方對自己有沒有好感
所以我們要主動出擊
變成主導的一方
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根據稀少性原理(scarcity principle)
人們會覺得越難入手的東西越有價值💎
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所以當對方主動約見面時,
千萬別說「我每天都有空」
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你可以這樣說:
我這星期只有星期五晚上7點後有空
其他天已經安排工作、上課學習之類
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一方面讓對方知道你是上進的潛力股
也讓對方感受到
你有特地為了他排出時間約會💖
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在見面的聊天中
也可以聊到最近有其他異性在接近你
對你有好感🌸
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讓對方知道你是有其他選擇
並不是那麼容易就得手
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❺ 吊橋效應
吊橋效應是指
當一個人提心吊膽地過吊橋的時候
會不由自主地心跳加快
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如果這個時候,
碰巧眼前出現一位異性👩
那麼他很大可能會誤以為
這個人就是自己生命中的另一半
從而對其產生感情‼
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人會因為恐懼而心跳加速
也會在看到喜歡的人時內心小鹿亂撞💓
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當跟異性處在一個危險環境,
心跳加速時會分辨不出是害怕還是心動
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所以可以約異性去看恐怖片、驚悚片、
鬼屋、雲霄飛車,遊樂園等等😄
.
生理反應會影響心理反應,
當對方也不清楚自己的真實想法,
可以藉由環境的改變,
去影響對方對你的看法
讓他不知不覺中對你感到心動。
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❻ 催眠話術
在聊天中的每一句話都把對方加進去
讓對方產生對你的依賴感
.
初階版:
我們一起去吃飯🍛
我們一起去海邊玩🏖
我們一起學做蛋糕🧁
我們一起做了什麼事等等。
.
進階版:
當對方對你有好感時,
會主動問你說「你在幹嘛❓」
.
這時你不要只是回說
當下在做什麼事情而已,
而是要把對方放進來
.
可以這麼說:
「剛剛忙完工作,
等下要去我們上次吃過的甜點店買個蛋糕
再去逛街買個衣服
也順便看看有沒有適合你的衣服👚」
.
這樣會讓對方回憶起
上次一起吃甜點的美好回憶🎡
.
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幫對方挑衣服這個動作
通常是指對家人或情侶才會去做的事情
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讓對方一步一步地融入你的生活,
習慣跟依賴感就此產生
.
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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❼夜間約會
當發現跟對方卡在不上不下的位置
想要更進一步的發展时
可以改成夜間約會🌃
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晚上通常是讓人比較放鬆心情的時間
睡前講電話會比每天都見面的效益還高
可以把握這些時段拉近距離☎
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如果對方願意跟你晚上約會
也代表說他對你很放心
尤其是在只有兩个人的空間
.
如果要把握這時間告白的話
建議請對方喝咖啡♨
喝完40分鐘後毫不猶豫的告白💗
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研究統計,喝完咖啡後☕
咖啡因会在體內約40分鐘後達到高峰
這時告白的成功率最高‼
對方也容易被說服💯
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當然這只是其中一個輔助因素,
成不成功還有很多其他的情緒考慮導因
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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好了,這就是今天好葉和大家分享《7個秒懂人心的約會小技巧》,我們來回顧一下:
① 好感互惠,真誠並具體的讚美對方
② 自我揭露,先坦誠相對,才能了解對方在想什麼。
③ 水杯距離,測試彼此間的信任程度
④ 稀少性原理, 提高自身價值
⑤ 吊橋效應,越危險的地方就越能讓人心動。
⑥ 催眠話術,多回憶彼此經歷提高自我意象
⑦ 夜間約會,比每天都見面的效益来得高。
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看到這裡的你,
也來和好葉分享一下你的個人經驗吧!🌸
雲霄飛車原理 在 [請益] 雲霄飛車原理結構- 看板Mechanical - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟最近要做有關雲霄飛車結構
可以請板上大大幫我解說一下
這張圖 https://ppt.cc/Xydr
這個機構功能是把雲霄飛車往上送的
謝謝
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