我不認識Irene，
但從她部落格✏️Irene's Notes 艾琳筆記:
https://www.facebook.com/irenesnotes
能感受到她也是一個喜歡分享生活，擁有幸福家庭的好媽媽👩
很不幸地Irene從得知罹患乳癌
到離世不到一年，讓人措手不及😢
留下丈夫獨自扶養三個年幼的孩子（1、4、6歲）
「過去幾個月一直在檢討為什麼我會罹癌？我有在運動，產後體重也很快就恢復，平日飲食健康，幾乎都吃有機食物⋯⋯」
來自～Irene‘s Notes 艾琳筆記📒
看完感觸還蠻深的，我想跟大家分享一下，我們日常生活中用的沐浴乳、洗髮精、保養品、化妝品等，會接觸皮膚的，都要特別注意裡面有沒有不好的化學成分🧪。 因為皮膚會將這些不好的物質也吸收進體內（💡想想為什麼肌肉痠痛貼布有效？為何避孕貼布有效？ ）
在「防腐劑的危害」韓國護膚品報導實驗的影片中指出：
🎬 https://reurl.cc/Oq3Axy
「英國雷丁大學發表的文章，從20位乳癌患者的腫瘤切片樣本中都檢驗出了Paraben 成分😨」
還有影片後面做的實驗🧪：把泥鰍放進微量Paraben的水中，其毒性卻能使泥鰍休克😵
🔹Paraben(對羥基苯甲酸)
這成份價格便宜、無色、無味、毒性低、�酸鹼度容忍度蠻高，以及抗菌廣度也不錯，所以就成為化妝品保養品中很常被添加的防腐劑成份。
「PARABEN的真相大公開 」blog中有更詳盡的說明⬇️
https://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/13355311
想想看，我們平常擦的皮膚上、或是噴在皮膚上的日常用品，是不是不知不覺中也累積了很多防腐劑在體內？😬
為什麼乳癌及各種癌症，有逐漸年齡下降的趨勢呢？
我很慶幸在多年前，因為朋友的介紹，就改用了完全不含任何化學防腐劑的保養品👍平常也不噴香水、很少化妝，為了預防罹癌的風險。
希望身邊的朋友，跟看到這篇文章的人，可以多注意一下⚠️使用在皮膚上的日用品跟保養品，希望大家平安健康🙏
#歡迎分享轉貼
#防腐劑的危害
#Paraben
#乳癌防治
🎬 https://mp.weixin.qq.com/s/lk4wp0zIfOGTBadk-M4g9Q
雷可貼布價格 在 [心得] 肌貼vs 雷克貼布- 看板Road_Running 的推薦與評價
Hi! 大家好我是Alice，我是一名有台灣及美國證照的物理治療師
前陣子和台灣喜愛運動的好友聊到很夯的“肌貼”，
他說現在台灣什麼運動都有人貼肌貼，全身上下都貼，美國也是這樣嗎?
身為一個物理治療師，
想趁機比較並分享一下台灣vs. 美國醫療運動訓練中心(UPMＣ匹茲堡鋼人隊主場) 與美國
一般物理治療診所
觀察到的臨床肌貼使用狀況，
因為據說台灣最多人貼的是膝蓋，最後選定以髕骨疼痛症候群膝蓋貼紮為主，
搜尋醫療資料庫(Pubmed & CINAHL)並整理後，
最後得出了以下的結論：
1. 讓我直接說給你/妳看的影片連結：https://youtu.be/Fk6evefgyIM
2. 肌貼的使用在美國曾風靡一時，但在很多臨床研究出來後，肌貼不再是神一般的存在
，而雷可貼Leukotape在美國運動訓練中心與一般診所比肌貼更常見；且在UPMC Rooney
sports complex & Lemieux sports complex(匹茲堡鋼人隊 & 匹茲堡企鵝隊主場訓練
中心)已完全看不到肌貼的蹤影，想必必有其因
3. 近五年研究顯示運動膝蓋痛，肌貼貼與不貼，在疼痛和關節的生物力學上，兩者沒有
顯著的差異．
4. 肌貼用於一般人也顯示不會提升運動表現(動態平衡/跳躍/衝刺速度/敏捷力/長跑)．
5. 雷克貼可以顯著減少髕骨痛症候群在運動時的疼痛，並可以改變運動中膝關節與髖關
節的生物力學
6. 所有研究支持的都是，以物理治療為主，貼紮為輔的治療，且不建議單獨只使用貼紮
處理髕骨疼痛症候群
最後撈叨一句… 治本請做運動物理治療改善動作控制才能痊癒喔
影片參考期刊連結：
1. 肌貼vs. 沒貼：比較運動表現，效果無顯著差異(2018)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29248350
2. 雷克貼vs.肌貼vs.沒貼跑者比較：
雷克貼可改變跑步時髖關節與膝關節之生物力學，肌貼和沒貼效果相同 (2015)
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546516629418
3. 物理治療評估後客制雷克貼效果較無客製化佳(2013)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24311602
4. 雷克貼可大大減輕髕骨疼痛症候群之疼痛，並建議以物理治療為主，貼紮為輔的治療
！(2017) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28617653
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