【樂觀大師】
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很多人說我的調適能力很好,很樂觀正向這點吼,其來有自啊!
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多虧了我爸媽,在小的時候,我就學會如何對事物做好最壞的打算。
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第一次學會自我調適是大班時,那時我爸跟我說,只要踩在他背上幫他按摩,再捶捶他的背,他晚上就帶我去百貨公司買玩具。
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當時我理解的百貨公司,就是遠東和SOGO百貨,一想到能逛百貨公司,那畫面太美,我二話不說照著爸爸的指示開始幫他按摩。
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吃完晚餐後,我開心地搭上他的車,滿腦都是「耶!要去百貨公司」的念頭。
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然後,我爸直接把車開到了嘉北五金生活百貨,看著門口用綁線掛著的掃帚拖把等生活用品,我一整個晴天霹靂。
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但,這間百貨竟然有賣玩具,所以雖然期待大幅的落空,整體還是沒那麼絕望的。
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真正悲壯的是小一的校外教學。
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一學期一度的校外教學是我最期待的盛事,雖然大多是去在地的公園或博物館,但對幼童來講,校外教學去哪不是重點,重點在於可以大吃特吃零食。
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不知道有沒有人跟我是同一梯的,那時候,在我心目中零食三巨頭是會送蝙蝠俠旋風卡的波卡、會送組裝小飛機的袋裝波樂,還有送神奇寶貝橡皮擦的巧克力球。
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為了這三個零食,我忍辱負重了許久,書法硬筆字畫畫音樂都乖乖地練習,作業也都在回家前寫完,終於讓我媽鬆口同意幫我買我指名的零食。
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校外教學當天一早,我興奮地打開我的書包後,看到了什麼?一包菜圃餅和兩包營養口糧。
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「不!不是這個!不可以!」
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我爸給我吃過這兩種零食,完全雷到不行,菜圃餅會被鹹到一定要配水,營養口糧也差不多,因為它乾到無法下嚥,只能配水吞下去。
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我媽通常不是惡意騙小孩,她就是個嫌麻煩又隨興的人,前一天忙不過來後,索性就從家裡隨便挖出幾包我爸的零食給我。
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「還是你要瓜子?這個也很好吃,你爸的最愛柳,啊不然你跟同學交換吃也可以吃到波卡啊!」
「蛤?蝙蝠俠旋風卡?矮壓之後給你廖添丁的貼紙啦!」我不記得她原話是什麼了,反正她想輕易打發我就對了。
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這樣的例子一定還有,還有跟我說要去逛鳥展,結果因為道路施工懶得繞路,改成去看石頭館的(我爸很喜歡玉、礦石、石雕)。
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總之我很早就學到,人生很多煩惱來自於過度的期望,生活往往不如所願,做每一件事,內心都得預留最壞的可能。
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只要記得,未來的日子還有很多懸念,有很多更好的事情在等待自己就好,這大概是我小四時體悟出來的。
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#哲學家養育法
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
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天使走過人間
許多罹難者家屬,在自己悲傷的時刻,仍想著給他人力量。
駱盈盈,Laura,是這次三位罹難外國人中的其中一位。今天我參加在宜蘭頭城禱告山為她舉行的追思會,聽駱爸爸、駱媽媽、弟弟Gary以及親友分享她的生命故事。看見唯有愛、理解與尊重,才能走出悲傷,走向希望,而這正是駱家教育孩子的信念。盈盈是一位老師,一位教育家,她是天使走過人間,生命雖然短暫,但她留下的種子已經落地,有一天會發芽。
Laura是一個虔誠的基督徒,她用生命為我們上了一課,她的故事和精神,駱媽媽想把它記錄出版成書,而我也答應幫忙促成這件有意義的事。
今天我原只想靜靜地聽大家分享Laura生前的故事。然聯禱會牧者們,為Laura家屬及我代禱後,邀請我分享幾句話。我想再多言語都無法形容我們負不起的責任。這場事故,我們看見生命的脆弱無常,我們要彼此珍惜、相互扶持,珍惜愛我們以及我們愛的人。
Laura與我,都是美國傅爾布萊特(Fulbright)獎學金得主,傅爾布萊特交換學生計畫以「帶來多一點知識,少一點衝突,提倡對國際事務的關心,並促進國際之間的和平與友誼。」為目標。
我在Laura的故事裡,看見施比受更有福的力量,如今她安息主懷,我和她的學生以及親友們將永遠緬懷這一位溫暖而有大愛的老師。
================
駱盈盈,Laura Yingying Luo, 駱利民曹文江夫婦的長女,1994年3月4日,出生於英國雷丁。
2021年4月2日,耶穌受難之日,臺鐵太魯閣事故中,駱盈盈不幸遇難過世。
駱盈盈三歲半抵達美國,於美國諾威高中畢業後,本科就讀密西根大學,獲藝術與心理學雙學士學位。2018年,獲斯坦福教育學碩士,隨後進入舊金山灣區的Meyerholz小學擔任二年級教師兩年,四年級教師半年。2021年1月,她獲得久負盛名的富爾布賴特文化教育交流項目資助,來到臺灣,在臺北西湖國中擔任十多個班級的英語教學助理。
駱盈盈熱愛生活,為人風趣謙和,深得大家的喜愛。她喜歡籃排球,旅行,美食,音樂,擁抱與連接多元文化。從小學習繪畫雕塑與鋼琴的駱盈盈,多才多藝,多次獲獎,包括scholastic金獎。
駱盈盈篤信基督,愛心滿盈。高中暑假,參與教會組織的青年人傳教活動,幫助窮人建造房子;大學二個暑假,在Bright Horizon組織的教育慈善活動中,作為老師,幫助窮困地區的小學生;大學在讀期間,往返於底特律貧困學區,以藝術教育去啟蒙心智;她的所有作品義賣所得,都捐給了慈善機構。
五年級的盈盈,夢想成為一名老師,立志成為最好的老師。這個夢,帶她進入了斯坦福,帶她來到了臺灣。她全身心地投入教學,把學生當成自己的孩子,是孩子們喜愛的和家長們尊重的好老師。
讓我們永遠記住駱盈盈老師
雷雕機教學 在 吳軒 Wu Xuan 手工皮包創作 Facebook 的最佳解答
【皮件系統的常見分類】
上一篇文章有人留言問道:
為何許多市集的手工皮件不做內裡?做了不是更精緻嗎?
要回答這個問題,得從皮件的整個系統脈絡下去分析,
其實早在我之前的Youtube影片就有提到:
皮革百百種,
動物種類、鞣製方式、後處理加工,各有不同的方式。
做出來的作品類型,也有相當大的差別,
百種皮革,又可以延伸出百種皮件成品。
有的適合做沙發、做長靴、做皮帶、
從柔軟的編織包、適中的一般流行皮包、到堅硬的哈雷機車包、
還有皮雕、皮塑、立體雕塑創作等等。
你幾乎可以說,這些產品的共同點,
只有它們都是從動物身上來,
其皮革的物理性質是完全不一樣的東西了。
所以,如果你是皮革手作剛入門的新手,
請你好好拿上述這些名詞去GOOGLE,
「到底哪些是你真正喜歡的作品類型」
例如我喜歡流行皮包、對皮雕皮塑就比較無感。
你先鎖定目標,
再去購買相應的材料、工具,用該款式適合的皮革去做皮包。
否則一股腦亂買,除了浪費錢之外,
工具、材料、技法、款式,四者完全不能匹配,
用A工具+B材料用C技法要做D款式,
是要做個鬼?誰做誰崩潰!
有了以上的認知,
我們再來談談,為什麼手作市集的款式通常不做內裡?
其一是【客群不同】
如同貴婦大老闆很少逛市集;
如同小資女、文青男很少逛百貨。
前者要的是「精緻、時尚、實用性、品牌性」
所以他們喜歡做工精緻、造型好穿搭、最好有LOGO,
你賣的太便宜他還不一定要,拿了還嫌丟臉啊~~
後者喜歡「有溫度、最好不要太貴、又有一點小設計感」
所以比較講求感覺,原始一點、風格一點,
縫得太工整、做得太精緻,他還不一定喜歡。
其二是【作品類型不同】
承上,市集客群有他們的喜好,
例如有溫度、有感覺、幾百塊拿來送人剛剛好,
那自然是以「植鞣手縫皮件小物」為大宗。
而植鞣革有可打磨、可染色、背部纖維可處理的特性,
這些動作,更是富含了所謂的「手工感」(包括手縫)
不就正好對上這些文青男女的胃口嗎?
所以不只是少做內裡,
包括邊緣處理、表面處理、使用材料、工具等等,
也跟百貨專櫃的流行精品皮件做法不同,
那自然也沒甚麼好奇怪的了。
其三是【製作難度】
這就涉及到術門檻的問題,
老實說,文創市集內這些手工包、皮革小物的個體戶,
與大品牌這種,有資金的開發團隊,所做出來的款式,
二者難度、複雜度、精緻度、完整度,完全不再一個檔次。
並且有些市集攤位還附帶現場教學,
你得讓這些路過的小朋友們,
至少在短時間內,做好一個還算及格的作品。
所以你很難在有限的時間與價格之下,
去做多精緻、多複雜的厲害款式。
(而且那些小朋友也不懂,有時候開心好玩更重要)
其四是【資源投資】
人力、資金、時間,都是有限的,
經營者當然要重點經營客戶的主要需求。
所以自然就會把資源集中、揚長避短、強化目標,
這裡的客人要精緻,你就做精緻、讓他們愛不釋手;
客人喜歡便宜,你就做便宜,讓他還願意多買幾個覺得賺到。
簡單來說,
如果我的客人最在乎的是我的風格,或是所謂的溫度,
那我應該去把心思放在款式的設計上、外觀的包裝上,
有沒有做內裡,他們可能根本不在乎了~~
我覺得探討這種主題蠻有趣的,
未來我可能也能拍一些這種Youtube話題。
其實經營策略這類的東西,與我們生活息息相關,
你的行業裡面,可能也有很多類似的道理。
(有什麼好例子也請提供給我~當作拍片的IDEA)
我自己是沒擺過市集,
有做市集的朋友能來分享一下你的心聲,或更現實的情況嗎?
圖片轉貼自土屋鞄
雷雕機教學 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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01:14 『超認真好棒棒』鼓棒
02:13 『行車平安』滑板
04:00 包了一座山頭『超認真兄弟茶』
06:05 『拓荒搖搖椅』
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08:22 示範雷射麵包、豬皮、手繪功能(軟木)、皮革、布料、木頭
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19:00~22:00
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東森YoYo哥哥姐姐見面會
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