關於 電暖袋加水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來分享一下今次「海洋公園水上樂園」親子遊樂資訊吧❣️

泊車🚘
直接泊水上樂園，預先網上預約車位，$200/閒日，$250/星期六日及公眾假期，停車場與入口只需步行3-5分鐘

餐飲🍱
園內有不同餐廳同自動販賣機，樂園黎講，我覺得價錢合理，質素正常～（圖8作參考）

衣服🩱🩲
泳衣外可以加Tee，但有啲刺激游戲（free fall)就一定只可以著貼身泳衣，背後唔可以有拉鍊，金屬扣等. . .

水陸兩用鞋🩴
強烈建議著水陸兩用鞋，基本上所有設施都可以著水陸兩用鞋玩，如果著拖鞋或有後扣晾鞋就要除鞋玩，唔想成日顧住對鞋呢，就買返對水陸兩用鞋，尤其小朋友，淘寶/Decathlon 幫到你～

防水袋👝
唔好大，2Lite內最好，大部份設施都可以揹住個袋玩，（我袋內放口罩套，手掌大少少嘅小膠水樽方便園內飲水同加水，紙巾），如你戴隱形眼鏡，最好帶多副做後備，袋唔放貴重物品，唔見左個袋都無咁驚🤪電話另外放電話防水袋，信用卡同八達通就zip入電話殼，全程揹住無問題👍🏻

救生衣⛑
園內提供小。中。大救生衣

口罩😷
口罩除玩時唔可以戴，其他時間都要戴住，建議用重複使用口罩，最好帶多個做後備，因為玩到最後口罩濕晒都可以有替換

更衣室及沖涼🚿
沖涼一格夠我同兩個女一齊入，有提供梘液，暖水同埋柔弱水力的蓮蓬頭。無風筒，但有多部可調教角度嘅吹風機

Locker 🧰
偏小，Family Size Locker （$200@）都只係夠放一個大背囊同多少少嘢，建議儘量輕便行裝入園 (圖9作參考 - Family Locker)

商店🛍
若然真係帶漏嘢，園內都有商店，可以買到大部分玩水用品，包括防水袋、水陸兩用鞋、重複使用口罩、BB游水片. . . 等等，Arena , Barrel, Billabong, Cross . . . 等牌子產品都有～

水上樂園遊樂設施💦
身高高於120cm嘅小朋友大部分遊樂設施都玩到，在乎於夠唔夠膽玩😌。120cm以下嘅小朋友主要玩唔到大型滑梯，但都有好多設施可以玩，特別係威威水地帶，可以玩好耐都唔願走🤪～威威水地帶嘅兒童嬉水區同室內造浪池都係恆溫水，唔怕幼兒凍親👍🏻。

⭐️總結⭐️
門票價錢，對比外國嘅水上樂園，確實唔算貴。園內雖有不足之處，但我覺得絕對值得去玩～畢竟之前要去其他國家先玩到水上樂園，但依家香港🇭🇰就有一個❣️小朋友真摯嘅歡樂笑容，由入園到離開一刻都掛喺臉上～

👧🏻👧🏻：爸爸媽媽，我今日真係好開心～❤️

香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong

#eqmama #海洋公園水上樂園攻略 #海洋公園水上樂園攻略親子篇 #WaterWorldOPHK #SplashintoAdventure #365DaysAllWeather #海洋公園水上樂園 #探索自然激浪無限
#全年365日全天候開放 #期待酒店快落成 #咁就可以Staycation😍

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ROI BOOKS韓國遊戲書種類很多，有摺紙書、剪紙書、彩妝書、紙娃娃…等等，男孩女孩都有。所有產品皆通過KC安全認證。

✅ 波力拼圖洗澡貼
這個是泡棉洗澡貼，只要沾濕，就可以黏在浴缸、磁磚、鏡子或玻璃上，沒有背膠，永久有效。還可以浮在水面上，超好玩。雙寶玩了半個多小時都不肯起來。內含21個人物、軌道、救援總部、信號標示共40塊拼圖。還有附一個手提網眼袋，玩完直接丟進去吊起來晾乾，不怕發霉。

✅ 波力遊戲指印書
有七色可水洗印泥，用濕紙巾就可擦乾淨。除了有波力角色之外，也有很多豐富的頁面，讓孩子們用手發揮創意，把畫面填滿。也可用筆增加畫面的豐富度。

✅ 波力剪紙遊戲書(附贈安全剪刀)
一般剪紙書剪完就丟了，這個剪完的作品還可以變玩具。不僅可以訓練手眼協調，還可建立圖形與色彩的基本認知。安全剪刀只能剪紙，其他東西都無法剪，非常安全。有回彈裝置，更容易操作。

✅ 波力立體摺紙書
有31組立體厚紙板拼裝車隊，卡通裡的重要角色都有。還有一張超大布姆鎮地圖、6個卡通角色溫暖的家、4個POLI小隊手指娃娃、1個總部背景及數個道路設備，超多超過癮！從立體摺紙到角色扮演，真的非常好玩。撕下來就可以黏，爸媽可能需要幫忙一下^^

✅ 紙水彩畫冊(附畫筆)
不需另外準備顏料和調色盤，只需要沾水就可以畫。每頁可以單獨撕下來，到哪裡都可以畫，很能打發時間。雙寶超愛！
★波力 ★恐龍

✅ 星光亮亮貼
一組有20多個泡棉貼紙，用星光紙幫自己創造獨一無二的貼紙。內附12張閃亮紙，還有漸層色耶，超美！成品可以貼在包包、鞋子、衣服上。
★恐龍 ★動物 ★海洋生物 ★波力 ★公主 ★交通工具

✅ 閃亮寶石貼
這個其實就是小時候玩的紙娃娃，小女孩一定會超愛。設計非常精緻，紙材也很耐用。有3個公主，1個立體場景，5張服飾，100片大小珠寶貼紙。可以幫公主換裝，為裙子及城堡貼上大大的寶石，玩角色扮演的遊戲。不用透過剪刀或刀片，就可輕鬆撕下。
★可愛公主 ★夢幻婚禮

✅ 立體充氣彩繪DIY
一組有三個角色，可以用任何彩繪工具著色，再用內附的吸管吹氣(小孩都超愛這一趴)。吹完就會變成立體的氣球。可以拍打或是玩角色扮演。不玩還可以壓扁，方便收納。這組在韓國最受家長及美術教室歡迎。
★公主派對 ★最強恐龍 ★恐龍時代

✅ 會搖擺走路的DIY立體摺紙書
這組小雯大推！裡面有十幾隻角色，有一隻是會動的。是靠科學原理，讓角色左右搖擺自動往下走(小孩都超愛)。另外幾隻是珍珠板，很耐玩不容易壞。不需要剪刀膠水就可組裝。組裝完可以玩角色扮演遊戲。
★恐龍(缺貨) ★馬戲團 ★動物園 ★大猩猩

✅ 公主閃亮亮彩繪組
用內附的畫筆，幫公主們的禮服畫上美麗的色彩吧。右邊有10個顏料，加水就可以使用囉。裡面有非常多亮粉，畫上去真的很美。有17個繪圖主題，還有126個珠寶飾品貼紙。可以培養美感，還可學習基礎色彩認知。

✅ 可愛公主彩妝遊戲書
小女孩收到這本一定會尖叫！我記得小時候我會偷拿媽媽的口紅塗在自己的嘴巴上XD。有了這本彩妝書，小女孩們也可以擁有屬於自己的化妝品遊戲書，透過甜美可愛的臉部model，滿足對化妝的好奇心！有多達171張貼紙，有面膜、變色片、髮片、指甲貼…等等。有超多頁！可以玩很久！彩妝都是安全無毒的，不小心畫在臉上也沒關係，但最好還是不要啦。

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【訓練菜單】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 遞減組*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins

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還好我的教練聽不懂中文
他看我的Vlog他也不知道
偷偷地跳過這些(訓練菜單)
而且我現在人在上海
我其實要開我的Google Drive的菜單
是很麻煩的一件事情
所以我想我等一下就是很隨性的亂練
我會把我重量放成deload的重量
當作一個旅遊稍微鍛鍊一下
開心健身旅途
這邊繞了一圈
看了一下環境
其實這邊的環境很不錯
它是威尔仕
好像在整個大陸地區
有非常多的分店
環境非常的舒服
很有質感
我們本來想要做Leg press
但是有人在做
所以我們剛剛用那個Leg extension
我做很輕的重量
當做暖身
我平常沒有在做這個動作
所以對我來說
剛才那個很輕的重量
已經是蠻吃力的
嗨 大家好
希望我忽然講話沒有嚇到你
這個動作呢
我用輕重量暖身以後呢
接著開始進入正式組
重量逐步地往上加
這個動作呢
是練我們的股二頭
據說也可以練到臀部
為什麼說據說呢？
因為我至今還是無法感受
這個動作帶給我臀部的刺激
槓鈴臥推
我現在越來越喜歡這個動作
因為可以慢慢的
感受到自己是在用哪邊在發力
我記得剛接觸槓鈴臥推的時候
我只覺得我的三頭好酸
但是慢慢的 慢慢的
你會抓到感覺的
接下來這個動作呢
它是訓練我們的下胸
也會練到我的手臂的位置
滑輪下拉
我也非常喜愛這個動作
我很喜歡用這個動作把自己給逼死
逼到最後大概3下到4下左右
都是非常非常吃力
整隻手都是在抖的狀況
去訓練我的背肌
槓鈴划船
其實我做這個動作沒有做很久
可是我的力量方面、重量方面
有一直不斷的提升
卷腹
練我的腹直肌
固定式的器材
因為太符合我的身體比例
所以我喜歡用這種自由式的
我可以更好地去操控我的肌肉發力
再來這個算是肩部的側平舉
其實我一直以來都是用啞鈴的
但是我發現
我拿太重的話
我會借力
那拿太輕的話
又沒有感覺
於是就是看看這個滑輪
滑輪的(活動軌跡)並不會受到地吸引力影響
每一下都是很扎實的
在炸你的肩膀
最後 我用了一個很特殊的有氧機
我第一次玩
還蠻有趣的
可以有效地刺激到我的臀部
這秤都壞掉了
上面一直寫這個
不知道是什麼東西
我就目測吧
我們乳清的湯匙也沒帶到
所以我就是用這個挖
什麼東西都沒有的時候
你就只能就地取材
用平常累積的經驗
去看他大概是多少克
喝完我的乳清了
然後剛剛也把我們剩下的
鰻魚飯吃完了
然後剛剛跟男朋友聊一聊才知道
原來我們剛剛去的那間健身房
他是月費、年費的
它讓我們體驗一天
它有跟我們收錢
可是呢
是那個接待我們的那個人
他收到他自己的口袋
他把男朋友拉出去
然後跟男朋友說
“喔 我們是沒有這種一日體驗的”
就是我跟你收
然後跟我們一人收了
人民幣100塊
男朋友是說他覺得
人家出來賺錢就是這樣
可是對我來說
我覺得這種行為
我比較不鼓勵
因為我覺得如果
今天我的員工
做了這樣子的事情
我真的會心碎
嗯 就是這樣子
跟你們分享一下
我覺得上海的天氣蠻舒服的
我覺得雖然氣溫跟台灣差不多
但是可能是比較乾燥
就沒有那麼悶熱不舒服
像我們現在晚上
做這個出租車
然後把窗戶搖下來
其實你基本上根本不用開冷氣
選擇太多的時候
也是一個困難
這一整條街都是看起來很不錯的餐廳
然後我想要先找水
先把我的脂肪阻斷器
還有碳水阻斷器吃下去
我等一下再吃大餐的時候
才會沒有那麼有罪惡感
這邊太多東西有點選擇障礙
剛才在路上有遇到一位
有在看我們視頻的人
他推薦我們這間
所以我們現在上來看一下菜單
挑了一家
人看起來很少
然後很明亮的一間餐廳
因為我覺得前面那些
就是比較像是酒吧的性質
然後這邊就是很舒服 很寬敞
很漂亮
然後第一件事情
在點菜以前
先把這個給吃掉
這麼漂亮的一間餐廳
不知道為什麼如此的冷清
跟外面簡直是天壤之別
剛才點了蠻多東西的
但是我現在有一點
小緊張
因為我看了大眾點評
他們的口味的評分
才7.8分
還蠻低的
而且大家推薦的菜色
都是薯條啊 紅茶啊 Pizza
一些我們沒有點的東西
然後又看到這麼漂亮 這麼大的地方
竟然只有兩桌
就很害怕
我覺得他們失敗之處是麵包
麵包的口感
但它的肉的厚度其實很夠
然後味道也蠻香的
剛才那家店
我給他的評分是我不會再回去
口味 餐點很一般
服務不是很好
不會主動加水也不會主動換盤子
然後他送餐過來
我跟他很有禮貌的說謝謝
一般都會說不客氣
或是在大陸這邊
大家都會說不用、不謝之類
他都也不會講
一開始他說我漢堡的配菜可以換成薯條
結果後來來的時候
給我的是蝦餅
然後就跟我說
喔 已經做了
我說那可以幫我換嗎？
他就說不行
要換的話要加錢
可能是我生在台灣
台灣的服務非常非常的好
在台灣的話 如果我有這樣子的要求
店家絕對是會免費幫我做到好
這家店總之就是
我不會想要再來了
這麼晚了
現在已經10點多
還是好多人
進來就超香的
這家店一走進來
就充滿著奶油的香味
然後坐在裡面就覺得
口水一直滴出來
然後有一種很幸福的感覺
超香的
這家店的冰淇淋
我給他98分
超級好吃
一進去聞起來很香很濃郁以外
它的那個甜筒是現做的
超香超好吃
我沒有吃過這麼好吃的那個捲筒皮
然後它裡面的巧克力
非常的濃郁
用的是70%巧克力醬
超好吃 整個就是完美
整體來說是非常好的
非常非常棒
推薦！
好漂亮喔
看到長榮就有一種家的感覺
今天超級趕
已經登機時間了
因為剛才在過海關那邊
遇到太多問題
託運行李裡面有電池
延誤了一些時間
要登機的時間
可是我們還想要吃一下漢堡王
因為回台灣就要面對現實了
就要乖乖回到吃草的日子
所以想說把握這最後一刻
希望等一下來的及
現在已經到了登機口了
然後因為實在來不及
所以我們決定就吃這個蛋白棒
而且這一根才110卡
今天的Vlog就到這邊結束
希望你會喜歡
我們下個影片見
Peace