防疫在家追劇攤成一團肉球
美食零嘴手到口來來者不拒
腰間肥肉體重體脂寸步不離
想要運動又沒辦法去健身房
在家裡健身又覺得懶沒動力
防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎?
每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺
還好隨著生活科技日新月異,健身也跟上新時代的腳步,聽說星和診所-高雄最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑
號稱 #躺著也能瘦 !!!
什麼?這種懶人福音怎麼能不嘗試?!抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟~
到現場星和美容師很親切細心的講解
也很細心詢問身體有沒有哪裡不適
帶著我進去測量體脂跟肌肉率
原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲
星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑,想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩
每30分鐘達36000次肌肉收縮,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮
✔️可以幫助提升肌肉量
✔️增加基礎代謝率
✔️輔助減少脂肪
✔️非侵入式、無疼痛感
說明完之後就開始我期待的肌力塑療程
一開始其實蠻緊張的,因為我真的是超級怕痛
聽說作用跟電療原理相同,但之前電療過都會抖一下被嚇一跳,那個回憶真的不太好
但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感
正式開始之後,居然完~全~不~痛~!
就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺
但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳
身體很放鬆,肚子酸酸緊緊的,很奇妙又蠻舒服的體驗,差點就會舒服睡著那種😴
一開始會先用最輕微的力道
等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強
第一階段暖身期:為期2分鐘的暖身,促使肌肉產生快速且小的收縮,以達促進血液循環,活絡肌群的效果。
第二階段訓練期:利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮,強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期:療程最後2分,緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形,縮短修復期。
這次來體驗女生們都在意的小腹
結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣,但完全不影響生活
不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條
如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻
#高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
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親愛的大家~是不是才剛為了聖誕禮物苦惱呢?
男友生日、紀念日等都想不到適合的禮物呢?
噹噹噹~~我終於拿到男女都需要的好物開團購了!
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⛔️熱愛重訓跟追求肌耐力隔天肌肉痠痛的陽光男女孩
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外型像「電鑽」的按摩槍,又稱筋膜槍。
主要原理是透過高頻震動,深層按摩肌肉及筋膜,達到放鬆效果。
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像我自己因為之前膝蓋骨裂積水,
快半年時間需要定期去找物理治療師熱敷電療。
他們就建議我要慢慢重訓加強股四頭肌的力量避免再度受傷。
現在我重訓完都會用筋膜腔按摩深層肌肉,可以有效地縮短復元時間。
除了常用的大腿跟肩頸之外,
我最常按的就是小腿跟腳底。
因為冬天女生血液循環比較不好,常常都會覺得腿好腫,
按完之後真的會感覺輕鬆許多!
4款按摩頭都非常實用!
可以因應身體各個不同的部位做選擇
但要記得關節、骨頭跟頸椎脊椎等神經多的地方不適合施打喔!
因為使用太方便效果又好,
筋膜槍爆紅真的不是沒有原因的啊實在是太好的東西了!
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最近天天加班,沒有時間運動就算了,肚子的肥肉也越來越明顯,常常跑活動我也是要好好維持身材啊~
上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」,這實在太吸引我了,躺著也能減肥瘦身,根本是現在的趨勢,非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人!
這間醫美診所跟一般診所很不一樣,裡面有藝廊空間,來這邊變美也可以欣賞藝術展覽,超棒的呢😌
這裡的環境很舒服、乾淨,且每一個療程項目都有一個獨立的診間,過程中讓人很放鬆、享受,也不會被其他人打擾!
這次我做的項目是「增肌減脂儀」🙌
一開始還要經過潔淨室,目的是要把身上有污染的灰塵、空氣傳播的微生物🦠給排除,診所真的超用心、器材也都很棒呢!
增肌減脂儀是運用磁力瘦增肌原理,高強度聚焦電磁場技術,透過刺激神經讓肌肉不斷擴張及收縮,像是進行極限訓練,讓肌肉可以深度重塑。
其實剛開始會有點怕怕的,但貼心的護士會依照你身體狀況做調整,感覺很像在電療,做完真的超有感,肚子也變的很緊實呢!
每次療程為30分鐘,建議一週兩次,可以搭配飲食及運動,這樣更能有好看的線條與身材喔❤️
東京小野醫美診所IG: @tokyo.ono.beauty
東京小野醫美診所官網:
https://www.tokyo-ono-beauty.com
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