#五十肩
#肌肉痠痛
#貴婦拓一下
長期使用電腦打字工作,肩膀痛、下背痛真的很讓人困擾,我一直都是看中醫(就之前提到的神醫)調養,不過按摩不嫌太多,最近發現了好店拓Quo Rejuvenate spa 複合式療癒 spa,心得嘛~優缺點都寫出來跟大家分享一下:
首先以最要緊的按摩來說,拓自豪的「剝洋蔥」手法,我認為真的非常到位。和中醫推拿不同的是拓會使用道具輔助按壓,所以施力角度和力道深入的感受和中醫推拿是不同的,但總之也是非常到位而暢快。
要知道中醫跟 spa 推拿還是不同的,但我覺得不同處不是手法,畢竟不同師傅推的方式本就有差,這不是中醫或 spa 的差異,而是流派的差異......有一點根本不同才是兩者至關重要的分別:
在 spa 推拿是全裸的,而且是女師啊!
按摩時全裸真的很重要,尤其是肩頸酸痛症狀往往牽引到體側肌肉(腋下到腰的位置),這些密佈小肌肉束又敏感的地方,穿著衣服很癢很難按,spa 比在中醫能處理得更好。
另外還有性別的問題也很現實,中醫推拿十有八九是男性推拿師,雖然我是敞開心胸「只要能醫好,該按哪請盡量下手」,但畢竟男女有別,客人不怕推拿師自己也會怕被告要避嫌,所以往往是師傅比我更害羞,因而不是每個地方都能如實按壓......這時都很希望自己是男的。
拓 spa 則是清一色女師,在客人已經脫光躺平的情況下,彼此也沒什麼好閃躲的,自然按起來多了一層方便。事實也證明,在拓才按得了中醫一直因為我會癢而放棄的區塊,very good!
但中醫不是不好哦!以傷科來說,搭配針灸、拔罐,找到好醫師的話中醫效果是終極強大的。但有些害怕侵入性治療或是不喜歡身上長出紅色大圓斑的人,就沒辦法接受到真正的傷科治療效果,這樣的話去中醫還不如去 spa 美美地度過一個貴婦午後還更適合。
而且拓 spa 畢竟是個 spa,內裝和氛圍就是跟中醫不一樣,預約制完全不用等候,而且還沒進門就有人幫你換鞋,剛坐下就有養生調理茶奉上,心情真是放鬆又自在。
在我去之前就知道,這家拓以貴婦 spa 來看,價格不算太高,但以會需要自己賺錢、工作到全身酸痛的勞工來看,官方定價一小時2800,真是貴了點;但體驗過拓 Spa 的手法跟環境,確實可以理解為什麼他價位偏高還是生意興隆。確實是很舒服很療癒,讓人去了還想再去啊!
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同時也有66部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,#電腦平板架 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/hereu/ 這次還加開了我覺得現代人非常需要的東西 Hereu X-design秒收平板筆電支架 和 Hereu藍牙鍵盤是今年加開的東西 我和R先生都是電腦重度患者 大部分的工作都需要依賴電腦才能完成 而且電腦幾乎沒有關機...
電腦打字工作 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文
#電腦平板架
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/hereu/
這次還加開了我覺得現代人非常需要的東西
Hereu X-design秒收平板筆電支架 和 Hereu藍牙鍵盤是今年加開的東西
我和R先生都是電腦重度患者
大部分的工作都需要依賴電腦才能完成
而且電腦幾乎沒有關機過
長時間的運作常常會讓電腦燙到死當
而過度使用電腦則會讓我們有肩頸痠痛的毛病
所以非常需要依賴筆電支架來改善這些問題
但一般的筆電支架都「非常大」
要攜帶外出根本不可能
Hereu X-design 秒收平板筆電支架用的是鋁合金材質
非常輕巧只有238克
可以調整角度 無論是平板或是電腦放上去都很ok
帶著他出門負擔很小
還可以解決我的問題
現在雖然都待在家
但為了配合孩子的線上課程也常常把電腦架在上面使用
有了舒適的傾斜角度也讓他們使用起來更舒服不費力
#Hereu藍牙鍵盤 也是非常適合現代人的好用工具
他可以連結平板變成一台小型電腦
不習慣在平板上打字的人一定會愛上他
因為放上去後就跟在電腦上打字一樣
可以快速又準確的輸入你想打的文字
有時不想帶大台電腦又需要大量輸入文字時
這就是一個好選擇喔~
我覺得是個可以隨時隨地都擁有小辦公室的好東西
很適合常外出工作的人
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電腦打字工作 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
媽媽手:中醫教3個穴位紓緩媽媽手 廚師髪型師男人一樣會有
媽媽手,正式名稱為「狹窄性腱鞘炎」,由手腕過度勞累而引起。由於新手媽媽在照顧嬰兒時,常常托着嬰兒的頭部,手腕姿勢和用力方法不太正確,加上長時間重複動作,引致肌腱發炎及水腫,令手腕部出現疼痛、活動不靈活等症狀,故被稱作「媽媽手」。
男人也可以有媽媽手?其實媽媽手不只是媽媽獨有,日常生活中的不良姿勢及不斷重複工作,都有可能引起「狹窄性腱鞘炎」,長時間使用手腕工作的人士亦有機會患上此病,如經常使用刀具的廚師,長時間在電腦前打字的文員、長時間使用剪刀的髪型師、勤力做家務的家庭主婦等,都很容易造成手腕部過大的負擔,引發此病。
影片:
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#媽媽手 #中醫 #穴位 #狹窄性腱鞘炎 #手腕過勞
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說起催眠治療,大家或會聯想至情緒及心理問題,但原來催眠也可與中醫的診症及治療結合,透過催眠來讓患者放鬆,藉此減輕疼痛,同時易於進行推拿、針灸等治療。
現時26歲的Irene從事文職工作,長時間在電腦前打字,亦是低頭族,不良姿勢導致肩頸膊痛,肩頸不適已維持了一年多,坐着時身體猶如被扯着,肩頸疼痛,令她難以專注工作,而身體活動時亦出現不適,「舉手時肩頸會感到拉着,很繃緊,有時想從高處拿物件都不太方便。」雖曾向西醫求診,亦照過X光,但醫生指她的身體並無大礙,故她亦無多加理會,感到不適時就會自行按摩及熱敷來紓緩,惟效果只能維持一晚,早陣子她更落枕,最後經朋友介紹,終於在本年一月向中醫求診。
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影片:
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