最近又重返減肥之路。
因為三年前減下的肥油在這三年期間復胖將近一半的體重與體脂，加上去年開始我的腸胃很不受控，在今年六月時我 去星醫美學院做了「OB體重管理基因檢測」，上上禮拜報告也出來了， 他們很貼心還安排星和醫美的醫生幫忙解說分析報告。
報告裡有提到，我的問題不是食慾而是飽足感加上代謝都屬於高風險族群，我平常真的很少會突然拿個甜點或洋芋片就開始躺在沙發吃，大多時候都是因為餓然後吃太快導致其實我已經飽了卻沒發現，結果吃到胃脹痛。
我其實每天喝的水很多，大概都是2500cc為基本起跳，但那真的沒辦法直接讓我的代謝會變好，只會讓我皮膚變更好而已（硬要誇一下自己），但我的代謝機能就是出了很大的問題，洽詢過程中自強星和診所院長「張惟皓」醫師，針對了我的飲食做了一些建議，例如吃東西的時間點以及攝取營養的類型，很多東西不是不能吃，而是要吃對時間點吃對種類，注意了，減肥真的不是要你絕食出家。
當天我還順便做了肌力塑，這種可以躺著運動的事我這種懶惰蟲怎麼可能錯過？ 一次的過程大約三十分鐘，會不斷的震動你的脂肪業障，對我來說不會痛反而還蠻舒服的，而且不是有脂肪的人才適合，他們副店長就很賤，本來就瘦了還給我做這個，上禮拜我掐他壓他肚皮整個是超緊實的那種狀態，當然不是做肌力塑就能幫你減肥，還是要靠自己平常飲食控制跟運動才會達到最好效果，想要雕塑曲線的人也可以來做做看！
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震動機減肥 在 [討論] 關於那個可以震肥肉的減肥機- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的推薦與評價
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最近我媽媽又失心瘋，在電視購物上買了一個超貴的減肥運動機。
如果有在看discovery的應該有看過常常蓋台的一個廣告。
就是一個胖中年阿北在肚子上綁一個會一直震動的機器，
然後堪稱有減肥的奇效(?
可是我上網去查了一下相關的網站，看到這篇文章
https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/41410184-%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%94%A810%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E5%99%A8%E6%9D%90%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E7%98%A6%EF%BC%9F
發現這好像根本就沒效果
所以毅然決然決定要退貨
可是我媽又是那種很聽信電視購物的歐巴桑，我說甚麼他根本不聽....
所以想上來請問鄉民們
請問有實際上用過類似這個機器的人嗎?
這真的有用嗎???
以上
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