關於 靈芝睡不著 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

養生的概念現在已經越來越深植人心，除了食補、運動，你可能還不知道還可以靠喝茶😋
但是這個茶可不是飲料店的泡沫紅茶或者無糖綠茶喔，養生的東西容不得半點添加，茶也一樣

今天要跟大家介紹的是來自於百年老店青草行的曜茶

曜茶草本的養生中草藥茶，完全無咖啡因，不同於一般茶包，是由本草綱目上記載的白鶴靈芝、香茅草、薄荷葉及金銀花四款中藥材調配而成

醫書上都有記載
白鶴靈芝俗稱靈芝草，效用潤肺止咳，平肝降火，消腫解毒，對高血壓，糖尿病，肝病，肺結核，脾胃濕熱，結核，濕疹等都有調理作用

藥用香茅草可治胃痛、腹瀉、頭痛、發燒、流行性感冒、抗菌、促進血液循環及細胞代謝、促進消化、除臭、減肥、防止貧血、滋潤皮膚...等。

薄荷葉的養生功效清利頭目、疏散風熱、利咽透疹

金銀花又名忍冬功效堪比「中藥抗生素」，功效堪比「中藥抗生素」

上述四種中藥材都具有祛濕效果，針對於女性很多的像是四肢冰冷，血液循環不好都很有幫助

而且不同於市面的傳統茶包，是採用較環保的食品級濾紙，熱水沖泡也不會如一般傳統茶包融出棉絮影響風味與口感
獨立的包裝也非常適合隨時隨地沖泡，不會因為開封受潮問題影響茶的品質

茶包很大包，一包可以再次回沖，曜茶草本養生飲不含任何咖啡因，循環差、代謝不好、易水腫、易痛經都很適合，也不用擔心喝了會睡不著覺👍

#茶 #好茶 #喝好的茶 #手腳冰冷 #生理不順 #草本 #曜茶

#左擁右抱的夜晚媽媽總是不好睡 #明明很累很想睡卻難入睡

自從安寶離開她的嬰兒床後，我每晚左擁右抱，
一下被艾瑪的右勾拳打臉，一下被安寶的無影腳踢醒，
沒關係這是真愛，#小孩我生的我忍，
但睡眠品質變差，隔天情緒很煩躁呀！
不是說 #有開心的媽媽才有開心的小孩嗎？
媽媽都睡不飽怎麼開心的起來？

加上升級三級防疫警戒，二位小姐停課在家，
相安無事我就算了隨她們去房間作亂，
可事實上是和平相處五分鐘又吵架十分鐘，
常常我才調停完這一場糾紛，轉頭離開新的糾紛又來，
姐妹到底是有多愛吵架？！🤷‍♀️
要不然就是一邊工作一邊幫小孩處理線上課的事，
#接下來還有線上夏令營和藝大線上畫畫課，
我的白天是女兒們的工具人，
我的晚上還要忙拍片趕工作，
明明累到一個極點，還翻來翻去好難入睡，
連菜爸都被拖累也天天不好睡。

再這樣下去疫情還沒舒緩，我就先變行動火山🤦‍♀️
所以我試了睡前靜坐冥想、喝溫牛奶
躺著的時候數息靜下來…#又被隔壁吵醒，
後來我試了特安康Sleep95，
它是食品等級保健品不是藥品，#這一點最重要！
不小心忘了吃也沒關係。
Sleep95的成分讓人安心，
是由國際級權威研究單位從藥食同源的食材中，
特別萃取出的好眠成份，
像是龍眼、蓮子、紅棗等，
比較特別的是還添加了珍貴的 #鹿角靈芝子實體，
和一般常見的腎形靈芝不一樣，
它的植化素含量更高、更豐富，
獨家開發5倍濃縮配方，
還透過醫療單位做了百人體驗，
我自己是沒算過我多快睡著，但我發現我睡得比較熟，
而且精神和氣色好了很多 #素顏更不像40歲🤣

本文是業配沒錯，
但黑媽秉持著新聞人的精神，找了很多資料發現，
原來台灣每十個人當中就有一個人有睡眠困擾！
除了尋求專業協助，透過日常保養來改善的人很也多，
而特安康Sleep95是保健品，
還是我採訪過的特力集團總裁何湯雄所投資的健康品牌的產品，
這樣我一定要親自試試看，
嘗試過覺得驚豔，
必須推👉 https://lihi1.cc/mFY4v

#特安康 #Sleep95 #藥食同源 #幫助入睡

#人生不如意事十之八九 #我保持好心情的小撇步分享給你
#留言寫下你紓壓的方法送你小禮物 🎁🎁🎁

你，今天快樂了嗎？

有些人因為個性的關係，習慣把苦往肚子裡吞，長期下來很容易產生負面的情緒，但這些負面的情緒、焦慮與緊繃，往往會進一步影響到生理，進而造成暴飲暴食、睡眠問題、體質失調等狀況。

別看我時常保持笑容，只要是人都會有沮喪、失落的時候！我還記得七八年前第一胎生完姐姐之後，什麼事情都親力親為，餵奶餵到懷疑人生，產後鬱悶讓我很容易陷入低潮，看上去都很憔悴阿，後來家人的扶持及陪伴讓我感受到溫暖，我才驚覺：負面的情緒就像個無底洞，會把人推向深淵，但唯有開心的媽媽才有快樂的孩子呀！💪🥰

在台灣，在壓力這麼大的環境下，面臨不同的處境，有工作、家庭、育兒等各種人生必修課題，我很常在診間遇到因為壓力而產生身體狀況的民眾來諮詢。我不禁也思考著：現在到底有多少人深受負面情緒困擾著？其實壓力下，更重要的是「找到屬於自己的紓壓方法、並試著維持穩定愉悅的心，才能從容面對每天的挑戰。」#留言寫下你紓壓的方法送你小禮物 ✨✨✨

適時的紓解壓力真的很重要，日常可以從事讓你心情愉快的事情，像我的話，是手作烘焙、繪畫、種植花草、照顧動物等。生活上還是有很多紓壓的小技巧，除了透過攝取對的食物及運動之外，你也可以試試補充特定「能幫助舒緩緊繃的菌株」，像是之前跟大家分享過的 #PS128快樂益生菌 就能透過調節體內快樂因子幫助 #放鬆緊繃壓力，到了夜晚也更能 #享受好品質的睡眠。

PS128快樂益生菌可以在 InSeed 益喜氏．機能益生菌的「#好欣情」中找到。是由「亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授」帶領研究團隊並實驗佐證有效的特殊菌株，好欣情中含有：
✅植物乳酸桿菌PS128 (蔡英傑教授獨家領導開發，榮獲全球多國專利，證實能舒壓放鬆、幫助入睡)
✅含GABA的麩胺酸發酵物 (幫助好眠)
✅雙重可溶性膳食纖維 (幫助好菌生長，消化道順暢)

「好欣情」其實已經陪我度過好幾個年頭了，幫助我即使在壓力之下，也能讓心情平穩、愉快享受生活，我也分享給家人，都有不錯且正面的益處。俐岑也希望PS128快樂益生菌可以幫助到更多需要的人。如果你 #壓力滿載 #心情忽高忽低 #睡不好 的話建議可以來一包。或遇到 #容易緊繃的主管 #容易想東想西的父母，「好欣情」也可以做為一份很棒的健康禮物送給他們。❤❤❤

有興趣的朋友或是想進一步了解的話，也可以到InSeed的官網看看唷！👉https://lihi1.com/AS116

#俐岑來送禮
送給首次購買InSeed的你，只要結帳時在「推薦代碼」輸入：sophia (都是小寫)，就會再『免費送一套市值$2,460元的全系列旅行組』給俐岑的粉絲們唷！(一人一套)

#限時活動
媽媽們平日的辛勞及壓力我們都看在眼裡，育兒的固中滋味只有身為父母的人才知道有多挑戰，遇到叛逆期的孩子更是勞心勞力，趁著母親節限定活動，趕緊為爸媽或是為自己的健康加點分吧！

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(活動詳情可以看官網喔)

看看我用隨行果汁機打出來的紫色蔬果汁，裡頭有紅鳳菜、藍莓及優酪乳，還有一包PS128快樂益生菌「好欣情」。充滿植化素及纖維的蔬果汁，再搭配好菌，讓心情與身體都能健康又滿分^_^

#留言寫下你紓壓的方法送你小禮物
🎁🎁 送禮辦法請見留言喔!🎉🎉

#人人都需要好欣情
#PS128canhelp❤❤❤