不要駐留在過去
也不要活在未來
你唯一的一刻是當下
安住在當下
很多時候，我們總在為過去的經歷不斷感到懊悔、悲傷、憤憤不平、或是埋怨
關於未來也投入過多的擔憂、恐懼和不安
如果你的每一秒都在為過去和未來而活
往往錯失了最珍貴而且真實存在的一秒
過去已不復存在，未來尚未到來
只有現在、此時此刻、這個當下才是最真實的存在
也只有此時此刻現在這個當下的你能創造下一個你要的未來
如同電影「靈魂急轉彎」提醒我們的：生命的意義不在終點，而在過程充滿火花，活在每一個當下。
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❤️我知道不為過去後悔懊惱的感覺，我能不過著後悔懊惱的生活
🧡我知道放鬆深呼吸的感覺，我每天都可以放鬆深呼吸
💛我知道不用為未來感到擔憂的感覺，我的未來總是充滿最好最圓滿的安排
💚我知道我可以釋放所有面對生活中所有負面情緒的感覺，我可以釋放負面情緒
💙我可以享受每一個當下，安在每一個當下，每一個當下都充滿幸福喜樂與平靜的感覺
💜我知道每一天都能過著充滿熱情活力與豐盛富足的生活
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