「我發現⋯自己被手機綁架了！」
這也許是現代人的網路生活型態過度發展，以及對於資訊傳播的速度與過量有關。臉書、IG、Line、WhatsApp、微信...各種社群軟體，原意是為了帶來人際互動便利與省時的工具，反過來卻悄悄地成為可怕的時間殺手。
我的手機螢幕出現一個很有趣的紀錄。它告訴我在每個不同平台我花了多少的使用時間。讓我意識到自己多麼頻繁地在看手機，也慢慢地看到原來我花了很多時間在關注外面的事物。
◆我點開Line不斷傳來各種訊息，不管它是否重要。
◆我毫無節制地瀏覽臉書友人的貼文，每個都按讚。
◆我焦急著想要完成待辦清單上的事情，因為時間永遠都不夠用。
◆我惦記著被擱置延遲的事情，想著該如何趕快完成它。
我什麼都關注、什麼都想要處理完成。於是，我開始變著急躁，因時間不夠而開始覺得壓力，甚至忙得昏頭轉向、疲憊不堪。
我忘記檢視自己的內心「什麼才是最重要的？」
我忘記自己總是很貪心，又很容易分心。以致於重要的事情一不小心就被擱置了。
於是，我決定跟這個很容易偷走時間的小偷保持距離。
我把手機打入冷宮，放在我無法隨手可以拿起來的地方。
我重新開始做原本我覺得重要並且有意義的事情，而不是看手機。
～試著放空，靜靜地內省
～看喜歡的書
～聽喜歡的音樂
～打電話給一個很久不見的好友
在這些過程中，我的內心開始累積許多寶貴的能量，關於愛、關於平靜，關於真正的自己是誰？！
在這個過程中，我與自己的內在深深地連結，感受到什麼是「安住在當下」。
體會到安住在當下所帶來的力量，與自己的內在連結，與身邊的人連結，與自己正在經歷的一切連結。
而不再是心不在焉、一心多用、匆匆忙忙、焦躁不安。
很感恩、很喜悅、很平靜！！
與此刻的您們分享這一切！！
Love you all. ☺️🙏💗
#每日一正能量
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#每日一感恩
～感恩 蔻特妮‧卡佛《療癒人生》
～Coutney Carver
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