【宅宅該如何找到女朋友?儀表篇】
我在大學前,沒有任何女人緣。
我從小到大都對愛情有強烈的渴望,但一直是到大學才有跟女生曖昧。
原本以為是沒有人懂我,所以沒有女人緣,但年紀增長歷練多了才知道,我學生時代大多沒有女人緣,是有跡可循。
寫作這一篇,是知道有很多宅宅雖然心醉二次元,但內在還是希望有真實的女友陪伴。
我在學生時代寂寞了很久,因為沒有人教我如何去談戀愛,我想透過這一篇,給宅宅一些努力方向。我覺得作為宅宅,不要抱持著這輩子有二次元就好的心態,透過談戀愛,跟真人互動可以幫助你成為更好的人。
我到現在也還是很喜歡二次元世界的女生,但二次元世界的女生跟你互動畢竟是單向道,她們沒辦法針對你現實的狀況提出建議,只跟二次元世界的女生交往,你會少了很多進步的機會。
那麼要探討宅宅如何找到女朋友,先說說為何我上大學,人生出現了轉捩點。
我大學跟高中(含前)最大的差別,就在於我開始注重儀表了。
因為我大學開始玩Cosplay。
雖然很現實,但是以談戀愛來說,外表絕對是首要條件,這並不是說要當一名帥哥才能找到女朋友,而是想要讓人戀愛,那儀表一定要經過打理。
我發現台灣男生普遍沒有整理儀表的習慣,男生的打扮其實滿簡單的,基本上頭髮該剪時去剪、鬍子刮乾淨,衣服洗乾淨並穿戴整齊,這樣給女生的印象就不會太差。
而我高中時正是不知整理儀表重要性的男生,還自以為成熟的留著小鬍子。
這邊姊要強烈建議,如果你不是在社會上工作好幾年,不然千萬不要留鬍子,因為這樣並不會顯著你老成,而只會讓你看起來邋遢。
再來是青春期由於賀爾蒙分泌旺盛,很容易長青春痘,如果你希望在國、高中時代就體驗戀愛的滋味,那你一定要注意保養。
像是如何清潔比較不會長青春痘,長了後可以擦些甚麼來消除,這些知識都要有。花時間了解這些並不會很麻煩,但只要做了都可以有效改善你的外在條件。
然後這邊教你一招可以輕易超過同儕的祕法,就是「修眉」。
很多男女的臉沒那麼好看,問題其實是在眉型。尤其是台灣男生普遍都沒有修眉習慣,你只要去修眉,你就有機會大幅超過同儕。
修眉有專門的店家,也有兼職的彩妝師做,上網查查看就可以查到滿多家服務。
你可以花點錢請專家幫你修成適合你的眉型,然後再去買拔毛鉗,當你修過的地方長出眉毛時你就可拔掉,延長修眉後的眉型。
我大學就有一位學姊,外表算是中上的女生,但說真的她直接看上去會讓令人覺得普通,原因就是她眉毛濃的亂七八糟,然後從來未修過眉。
再來就是不要胖,可以豐滿或看起來壯壯的,但是千萬不要讓人用胖來形容你。
在情場上,我覺得胖真的是很吃虧的一件事,而且就我所看到的,對滿多女生來說,就算有錢也不能彌補胖這一缺陷。
所以你想要讓女生喜歡你,你最好不要是肥宅。
而且肥宅真的很吃虧,我還沒有聽過哪位女Coser或女僕喜歡跟肥宅相處的。
所以想要讓女生喜歡,一定要運動。
不要求要有甚麼曲線或是健美,但肯定是不能讓人有胖的感覺。肉肉的男生我覺得可以,因為有聽過有女生喜歡。
但胖的男生,我真的還沒聽過有女生跟我說喜歡,會跟胖的男生在一起的女生,通常自己也是個胖子,不然就是條件很抱歉,所以選擇跟胖男生在一起。
服裝的話,盡量是維持整潔,通常最容易藏髒污的地方是領子。再來我推薦有女生出現的場合,盡量可以穿襯衫,其次是polo衫。
鞋子也是要注意的地方,很多人儀表都做好了,但是鞋子不乾淨,這就破壞了整體的美感。
然後如果你是社會人士,想跟伴侶有較親密的行為且留下好印象,我推薦可以做陰部除毛。
陰部除毛不是女生才需要做,男生也是需要做的。
歐美的男生大多有整理陰毛的習慣,但是台灣普遍沒有。
不單是女生,男生的陰部是否有整理毛髮,美觀度真的差很多。而且有經過修剪,女伴幫你吹的時候,毛才不會一直刺鼻或弄到人家眼睛上。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,婚姻不幸福早有跡象?林萃芬曝女人做錯這件事! 👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k 父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓 👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0 公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了! 👉https://youtu.be/8ev2tpgdVA...
青春期 增 肥 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的最佳解答
前幾天,跟大家聊聊的迷思。請看到第五點,很重要。感謝
有幾種說法,大家一起思考與回答看看。
1. 小時候胖,不是胖。正確嗎?
2. 小時候胖,以後長得高。正確嗎?
3. 小時候胖,以後抽高就瘦了。正確嗎?
====================
多數人都是正確的唷!
答案是:以上皆非。
全世界肥胖問題已經嚴重到各國政府都在意了。
而且這狀況已經從成年延伸到兒童
以台灣來說,年輕的糖尿病患,也是一直在增加!
如果在 20 歲罹患糖尿病,則其平均餘命(還可以活幾年),比其他人少了 5.6 年,而且更不用講生活品質的影響!
以下是美國的建議:
1. 篩檢高風險兒童與青少年(體重過重的、家族有心臟病史、中風、糖尿病、高血脂病史的)
2. 8 歲左右,對於高風險族群,開始定期篩檢(包含血脂、血壓、血糖等等)。必要時需要更提前。
3. 控制體重、控制體重、控制體重
4. 充分的運動。對於兒童與青少年,建議每天都要有一小時中度費力的運動(如果孩子上學,每一節下課都有出去跑跳,再加上體育課,應該勉強夠用)
最後我要特別提一群孩子,如果您家孩子屬於這種情況,請務必小心。
5. 早產兒、出生低體重兒。成年後的心血管疾病、高血壓、糖尿病風險都是比較高的。身高也是會有影響。這群孩子,請務必早期追蹤與管理健康!
=====================
根據一篇大型研究指出。對於過重/肥胖的孩童。
BMI 每增加 1,青春期可能會提前半年。
而青春期每提早一年,對最終成年身高的影響大約是減少 4 公分。
He Q, Karlberg J. BMI in childhood and its association with height gain, timing of puberty and final height。
雖然還是很多長輩有著「胖胖就是福」的老舊觀念
但是我很開心多數的爸媽都明白,孩子過重不是好事。
重點就在於:怎麼追蹤、怎麼控制了!
如果大家有興趣,歡迎留言。我們繼續來談談這件事。
青春期 增 肥 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《加「勾芡」的羹類、濃湯吃太多 小心孩子長不高》
濃湯加勾芡,看起來好好喝,小寶貝一口接一口,嘴巴完全停不下來,但小心孩子喝多了羹湯,恐怕會影響發育。因為太白粉屬於澱粉,一匙太白粉就有60大卡熱量,屬於「隱形卡路里」,會增加小寶貝肥胖,間接導致孩子早熟,成長空間縮短長不高,應該盡量避免攝取。
至於身高,4到9歲孩子,每年應長高5到6公分,女童11歲後應長高6到12公分,男童應長高7到14公分,如果低於平均值,就要注意;可以到小兒內分泌新陳代謝科透過手指X光片觀察骨齡,來判讀生長板的成長空間。至於青春期是生長激素分泌的高峰期,男生16歲、女生14歲之後,生長激素分泌逐步下降,如果男孩9歲前發現睪丸體積和長度增加、女童8歲前乳房發育或出現陰毛和初經,就應避免讓孩子吃刺激生長激素分泌的食物,像是不喝羹類、濃湯,少吃油炸或快炒類食物、勾芡沾粉油炸的加工食品;甜食造成胰島素上升,也影響生長激素分泌,建議能免則免。一般來說,如果孩子的身高百位在3%以下或是97分位以上,爸媽就要注意,小孩的生長發育有沒有問題。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
青春期 增 肥 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最讚貼文
婚姻不幸福早有跡象?林萃芬曝女人做錯這件事!
👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k
父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓
👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0
公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了!
👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路?
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連?
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓?
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來?
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪?
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來?
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛?
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快?
30:28 想靠運動減重為何效果不好?
33:47 月經順不順 竟跟減重有關?
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重?
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎?
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題?
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球?
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重?
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果?
56:36 168減肥法 哪三種人不適合?
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲!
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#減重#健康#減肥
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FL0JcW6hdHc/hqdefault.jpg)
青春期 增 肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
今天介紹更年期飲食
4種可以在更年期多食用
3種需要多注意的食物
希望可以幫助更年期的婦女更開心的度過
貼心的我們也快將影片傳給需要的人吧~
00:00 開場
00:21 更年期飲食撇步
00:55 更年期可以多吃的食物-乳製品
01:32 更年期可以多吃的食物-鮭魚
02:01 更年期可以多吃的食物-黃豆
02:34 更年期可以多吃的食物-水
02:54 更年期需要注意的食物-精緻澱粉
03:16 更年期需要注意的食物-酒
03:39 更年期需要注意的食物-高鈉食物
04:05 結尾
04:31 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://www.pressplay.cc/rickyfit#act=auto-follow
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LIlMClNYPHQ/hqdefault.jpg)
青春期 增 肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
https://youtu.be/tVO5B6WKGYs
更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
https://youtu.be/LIlMClNYPHQ
換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/pPLjdF5rJ78
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rkeopilbzT4/hqdefault.jpg)