【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1,劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅,相當於8顆生蠔,每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2,要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造,可將吸收度提高至95%,同時也可以減少對消化道的刺激,大大減少噁心感和不適,因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期,為了加強保養,也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠,補足飲食中的缺乏,小小一錠,快速吞食很方便,有了鋅的保護,搭配均衡飲食,讓我維持在良好的體力與精神狀態。
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也讓消費者知道健康的頭髮來自於頭皮,所以「洗頭的重點應該是頭皮,而不是頭髮」,非常令人驚艷!
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👍頭油異味、頭皮癢等困擾現在完全解決了...
現在少女維持一週使用頭皮淨化液2次,惱人頭皮異味不再出現。
👍少女頭皮屑使用去‘’去屑止癢洗髮精‘’頭皮屑大幅減少,期間阿母我為了做實驗還買了很多網紅推薦的洗髮精測試,才用幾天頭皮屑又跑出來嚇人,馬上換回艾瑪絲XD
阿母我頭皮偶爾也會長痘痘的問題現在也沒了....
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用一週就會有明顯效果喔!
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《誰要看這篇》
#油頭臭頭 #頂上空虛 #髮質燙染受損 #夏天頭皮悶熱不適 #冬天頭皮乾癢藍瘦
用在頭皮上的東西真的要慎選!很多洗髮精護髮素為了讓你頭髮看起來順~聞起來香~加了太多有的沒的,最後就是讓我們頭皮跟頭髮承受太大負擔,進而產生各種頭皮及髮量問題。
《毛躁受損髮質看這裡》
昔日主播工作每天都要吹整頭髮好多次🥲,加上大量染燙(我目前平均每兩個月染一次/每半年離子燙一次),髮質真的不能不顧。尤其去年底開始我愛上淺色(亮橘紅),必須漂髮,偏偏我又是超級自然捲⋯髮質更乾更毛🥲。
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我家老公跟正值青春期的美寶,都跟我完全不一樣😅:頭超油!一天沒洗頭,不論是自己還是旁人都無法忍受🤣~
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《產後媽咪及擔心髮量問題的請看這邊》
我老公生平最在意的就是他的頭毛⋯🙄是因為那句俗諺:「頂上無毛辦事不牢」嗎?anyway 自從我讓他用了MOOD全球搶最兇的:
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以往我們是四個月補貨一次,但這一年多來因為疫情影響,歐洲只要疫情一起、出貨就延誤,這次我們隔了半年才補貨,社團裡面粉絲叫苦連天!🤣
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