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長 高 注意三件事身高還有發育長 高 的可能時,不要急著 減肥 ,先長 高 一點再說。 ... WeChat id=“Gscline" 0:00 影片開始0:20 過了 青春期 還有機 會長高嗎 ? ... <看更多>
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長 高 注意三件事身高還有發育長 高 的可能時,不要急著 減肥 ,先長 高 一點再說。 ... WeChat id=“Gscline" 0:00 影片開始0:20 過了 青春期 還有機 會長高嗎 ? ... <看更多>
肥胖的孩子不但不會長比較高,還可能讓心肌梗塞提前、造成女孩性早熟. ... 養大了,長大如果因為某些因素激活因子,就會胖,除非很努力克制減肥,而且也容易身體有問題. ... <看更多>
如果父母本身不高,孩子也是會受影響,所以標準無法要求過高。 人一生中成長最快的兩個時期(長高黃金期): 1、出生到1歲時 2、青春期. ... <看更多>
#1. 青春期減肥會長不高嗎 - 健康猴
青春期減肥 一般是節食減肥,減少脂肪的攝入量,但是青春期正是生長突增,急需營養的時候,盲目的減肥會導致機體發育不良,營養缺乏,影響生長發育,內分泌系統失常,生育 ...
#2. 小孩做重量訓練會長不高嗎?復健師:減肥、促進骨骼健康6大 ...
研究發現,重量訓練不僅不會傷害小孩成長,反而會增加血液中類胰島素生長因子(IGF-1)的濃度,而類胰島素生長因子跟長高有很密切的關係。此外,許多研究 ...
#3. 15歲男生,想減肥但是怕影響身高怎麼辦?該怎麼減呢? - 劇多
這個年齡段的小夥子肥胖的個例是極少的,在青春期,生長快速,運動量大, ... 你在長身體的時候,不要因為減肥到時候營養跟不上,會長不高的,在減肥 ...
老實說,只要過了青春期以後,人體的骨骼發育已經完成,再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片,恐怕也很難再長高了。 根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議 ...
#5. 青春期可以減肥嗎 - 養生百科館
青春期 會有體重上升的趨勢,特別是女性,但是隻要不是太過肥胖,就無須減肥,因為青春期正在長身體,營養補充也比較足,身體各部位會有不同程度的發育,皮下脂肪會增厚, ...
#6. 黃瑽寧:小時候胖胖的,長大並不會抽更高 - 親子天下
當孩子進入青春期之後,每多胖一個單位的BMI,男生每年會比其他人少長0.88公分,女生則少長0.51公分,到了十八歲進入時,肥胖孩子的最終身高,甚至還稍遜 ...
#7. 錯!兒童成長楊晨醫師:先胖沒關係的養法,才導致孩子長不高
青春期 的胖,多為家長發現孩子偏離生長曲線、體型不對勁等而來看診,所以要看得懂圖表,跟全臺平均與爸爸媽媽的條件比對,才知道孩子什麼叫真正的胖與瘦。
青春期減肥 一般是節食減肥,減少脂肪的攝入量,但是青春期正是生長突增,急需營養的時候,盲目的減肥會導致機體發育不良,營養缺乏,影響生長髮育,內分泌 ...
青春期減肥 會不會長不高 ... 會。青春期是生長突增的高峯時期,脂肪會有明顯的增加,脂肪對於人的身高增長也是起到一定作用的,如果青春期減肥,減少脂肪的攝入量,控制機體 ...
#10. 青春期適宜減肥嗎? - GetIt01
青春期 的孩子很容易長胖,家長為了孩子長身體會各種補,但是我們要正確看待青春期的體重增長,青春期也不能過於追求瘦,畢竟還在長身體,如果已經是肥胖體型的話要合理飲食 ...
#11. 青春期減肥會減胸部嗎青春期減肥會長不高嗎 - 健康跟著走
突出,為了讓自己的身材不被脂肪左右,繼續保持苗條,很多女生在青春期就已經開始了減肥的征途,但是青春期是生長突增的年紀,在青春期減肥會長不高嗎? ,健身會不會長不高 ...
#12. 聽說過度減肥會長不高,這是真的嗎?
大人們也應該特別關注青春期孩子在心理上的改變,由於受到社會普遍的價值觀,以及同輩、媒體傳播的影響,會開始注重外貌及形象,有時甚至有錯誤的減肥觀念。
#13. 想長高?把握黃金期謹記「飲食.運動.睡眠.心情」4關鍵
爸媽都矮,我是不是「基因決定長不高」呢?的確,身高,除了來自先天基因影響, ... 小時候還常聽家長說「要多跳」、「打籃球會長高」,這是真的嗎?
#14. 為什麼胖孩子會長得更高? - 工具城市
此外,只要你增加的是肌肉而不是脂肪,你可以在減肥的同時仍然長高。 ... 有時,青春期的體重增加會使女孩和男孩對自己的外表感到非常不舒服,他們 ...
#15. 衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題
練腹肌真的會長不高嗎只是單純想要瘦肚子才開始練的3. ... 蕭/男/(10~19),2016/02/04; 醫生您好現在我18歲身高171.5 體重70 我想長高也想減肥不知道可不可以兼得?
#16. 兒童過胖恐致性早熟、長不高!飲食、運動助長高 - 早安健康
另外,體脂肪會分泌一種瘦體素,作用於腦部下視丘,是孩子進入青春期的訊號。 ... 故多吃就會長高的觀念是不正確的,吃太多反而會刺激生長激素的釋放,引起性早熟, ...
#17. 减肥真的会影响长高吗? - 知乎
总结了下青春期减肥就没有不影响的多多少少也会影响到因为浇花施肥也是如此本来要这么多氧分的突然断…
#18. 胖小孩才健康?太胖恐長不高 - 良醫健康網
另外,體脂肪會分泌一種瘦體素,作用於腦部下視丘,是孩子進入青春期的訊號 ... 故多吃就會長高的觀念是不正確的,吃太多反而會刺激生長激素的釋放, ...
#19. 專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大營養師聯手解決長不 ...
聽說過度減肥會長不高,這是真的嗎? 大人們也應該特別關注青春期孩子在心理上的改變,由於受到社會普遍的價值觀,以及同儕、媒體傳播的影響,會開始 ...
#20. 專為青春期孩子設計的菜市場營養學: 4大營養師聯手解決長不高
專為青春期孩子設計的菜市場營養學: 4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差 ... 營養不缺乏,成長發育就不會出現太大問題聽說過度減肥會長不高,這是真的嗎?
#21. 為什麼孩子矮人一截! 神啊!我該怎麼幫他長更高? - ETtoday
聽說過度減肥會長不高,這是真的嗎? 大人們也應該特別關注青春期孩子在心理上的改變,由於受到社會普遍的價值觀,以及同儕、媒體傳播的影響,會開始 ...
#22. 如何把握最後的長高機會? 我還能夠長高嗎? 長高發育科學實證 ...
長 高 注意三件事身高還有發育長 高 的可能時,不要急著 減肥 ,先長 高 一點再說。 ... WeChat id=“Gscline" 0:00 影片開始0:20 過了 青春期 還有機 會長高嗎 ?
#23. 青春期减肥,会影响长高吗 - 百度知道
不 运动可以不少吃是绝对不行的拉即使是按摩也很难瘦下来``` 因为按摩只能起到消除水肿的功效... 肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的所以要做到能站的时候就站 ...
#24. 青春期減肥與長高 - 人人焦點
女兒在初潮之後,還有機會長高嗎?青春期女孩長高要注意生活習慣. 文| 齊麗娟一直有種說法是說女孩子來了月經之後就不會再長高了,因爲在很多人看來女 ...
#25. 黃瑽寧醫師健康講堂- 肥胖的孩子在青春期之前 - Facebook
肥胖的孩子不但不會長比較高,還可能讓心肌梗塞提前、造成女孩性早熟. ... 養大了,長大如果因為某些因素激活因子,就會胖,除非很努力克制減肥,而且也容易身體有問題.
#26. 一次聽懂長高三大招 - Pace Fitness
家長必須知道什麼階段是#成長黃金期減肥可以面對一輩子,長高一生卻只有一次! ... 會長高嗎? 有很多家長詢問,為何我小孩很會運動,也動得非常非常多,但是就是長不高?
#27. 龜鹿二仙膠別亂吃小心孩子長不高 - 聶美華中醫診所
聶美華中醫診所,位於台北市,主治項目:青春痘、黑斑、白斑、長高藥、增高門診、中醫減肥、中藥豐胸療法、性早熟、轉骨、不孕症、子宮肌瘤…等婦科疾病,有很多人對 ...
#28. 太早重訓、鍛鍊肌肉會長不高? 錯!肌力訓練「這樣做」有助 ...
青春期 是人的快速生長期,也是長高的黃金時期,許多家長希望家中孩子能夠高人一等,因此到處尋找各種方法。而最常聽到的長高禁忌就是「鍛鍊肌肉」, ...
#29. 孩子想長高,別喝運動飲料 - 天下雜誌
「醫生請問,我兒子國一身高150公分,還會再長高嗎? ... 歲的孩子則須一年長高6公分;5歲以上的孩子,每年要長高5公分以上,低於4公分為不及格。
#30. 孩子如何快速長高?醫推4種長高運動「這樣運動」生長激素15 ...
因此,若父母的身高不高,孩子長得高的機率確實較低。 第二個要考慮的是,評估的時間點對嗎?研究指出,女孩平均在11.5歲時,長高的速度最快。
#31. 青春期為什麼會發胖? - 雅瑪知識
這時如果不注意控制飲食和增加運動量,就很容易胖起頂。青春期少女體重如果超過了正常體重的20%,就應該開始減肥了。 青春期為什麼會發胖呢? 女孩 ...
#32. 小孩身高不高怎麼辦????
但是在孩子進入青春期以前,若能配合正確的睡眠、飲食與運動, 再加上合格中醫生評估後開立的轉骨方, 多管齊下, ...
#33. 兒童減重飲食方法::台灣癌症基金會- 兒童減肥 - drawinghat.cz
肥胖的兒童除了體重外,身高也比同年齡的孩子高,骨骼的生長較超前,但了青春期不再繼續長,因此容易長成「矮矮胖胖」的身材。 另外,較肥胖的小女生月經會來得較早,乳房 ...
#34. 常把麵包、果汁餵小孩當點心?小心養出「易胖體質」終身難瘦!
因此監控家中存糧類型,減少孩子成長期間攝取過多高糖、高脂、高熱量食物,是避免成長期脂肪細胞暴增,預防成年易(復)胖體質的關鍵。 ☆ 真的有人「喝水就變胖」嗎? 有 ...
#35. 營養師:生長板閉合前補充4 營養,長高不是夢 - 營養N次方
營養師:生長板閉合前補充4 營養,長高不是夢 · 醫師:居家上課孩童沒長高反胖!營養師推增高減重食物 · 擔心孩子長不高,光補鈣不夠!骨骼成長所需4營養,缺一不可.
#36. 拉筋運動7招令雙腿變長5cm 增高同時去水腫年過20歲都得?
減肥 資訊 · MORE. Jul 27 2022. 廣告. 拉筋會長高嗎?又是如何讓腿變長?原來,即使過了青春期,只要每日拉筋就可以!近日現代醫學指出,20歲後還有機會再長高,只要 ...
#37. 抽菸會長不高嗎 - sodapop.cz
吸菸會阻礙腸胃吸收營養素,香菸所含的尼古丁也會降低饑餓感,而且抽菸與很多癌症的發生有關聯性,因此青春期以前戒菸,對於發育與生長是很重要的。
#38. 5. 青春期營養參考手冊1018.indb
予的最佳健康狀況,因此青春期營養可謂日後奠定成年後 ... 此手冊說明青少年關切的健康問題、國高 ... 期發展程度不一,可能因此導致面皰與飲食關係因果難分. (12)。
#39. 減重好簡單,一個月瘦3~6公斤line id joe19850217 - 隨意窩
減重不復胖,一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 你正值青春期,如果以節食式的方法減肥確實會影響身體不能好好長高食, ... 201409092136國一減肥會不會長不高?
#40. 9個停止長高的徵兆!再長高10cm要做這4件事
這是因為生長板多半已經閉合、骨頭也不再生長了。所以身高也就跟著停滯了。 2. 第二性徵發育時. 在進入青春期時, ...
#41. 轉骨方=長高?青春期前服用最有效?中醫師破解5大迷思
因此建議父母要多觀察孩子的身高成長狀態是否在合理範圍內,儘早發現、儘早調養。 迷思5:一定要服用轉骨方嗎? 不一定每個孩子都要服用轉骨方,國小孩子 ...
#42. 愛護您的“大”寶貝-正視學齡兒童肥胖問題 - 天晟醫院
過度肥胖的小朋友容易有呼吸系統的問題,如氣喘,長大後罹患痛風、高血壓、 ... 也會比一般小朋友提前開始,一開始會許會長得比同年齡的小孩高大,但到了青春期反而會 ...
#43. [問題] 減脂會影響長高嗎?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
這樣又會長高又不長胖04/30 19:02. → overdone: 有要健康生活的決心很好但不用過度緊張好好享受青春吧04/30 19:02. → overdone: 你一輩子都可以減肥 ...
#44. 小時候胖,不只是胖兒童及青少年肥胖漸增,埋下慢性病根源!
愈來愈多研究發現,肥胖會阻礙長高,還有許多肥胖的孩子已經出現血管病變 ... 少數青春期的孩子還會自行網購來歷不明的減肥產品,達不到效果還傷了 ...
#45. 跳繩0下男童月長1公分|兒科|該看哪科|元氣網- 跳繩會長高嗎
而不少寶爸寶媽更是會擔心,孩子到了青春期,女孩來月經、男孩遺精後,還能長高多少。後臺也有爸媽曾就此留言諮詢。 跳繩減肥好處:3.有效增進心肺功能跳繩算是種高 ...
#46. 開學暑假後孩子長胖了? 營養師教如何健康減磅香港- 兒童減肥
兒童肥胖小朋友身高體重不達標?正確兒童飲食改善過重過瘦助長高 · 學好兒童減肥飲食餐,不做小胖子! 每日頭條 · 圖解秒懂小時候胖,長大真的會胖!
#47. 深蹲跳能長高嗎青春期練習蹲跳可以幫助長高 - 康途健康百科
很多家長不讓小孩過早鍛煉的原因(尤其是舉重、體操等)就是害怕不長個。 實際上這種認識是片面的, 較矮的身材條件是適合練習舉重和體操的, 然後經過多年 ...
#48. 何時該擔心小孩長不高?破解身高迷思和長高秘訣!ft.黃世綱 ...
孩子的身高正常嗎? ... 馬偕醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱醫師指出,基本上青春期開始發育前(女生普遍8 -13 ... 「真的有可能過18歲還會長高嗎?
#49. 青春期减肥会长不高吗
青春期减肥 一般是节食减肥,减少脂肪的摄入量,但是青春期正是生长突增,急需营养的时候,盲目的减肥会导致机体发育不良,营养缺乏,影响生长发育,内分泌 ...
#50. 小時候胖,長大也會胖...胖弟變身180小鮮肉 - 享瘦欣生活
青少年的減肥最重要的是要吃對也要吃夠,熱量又不能過低,但. ... 媽媽也很擔心我的身體健康,可是又怕我是青春期的孩子,如果減肥會不會長不高,可是 ...
#51. 兒童減肥- 兒童怎樣健康減肥色彩地帶 - zengrovka.cz
兒童減重有竅門兒童肥胖糖尿病心血管疾病性早熟減重; 兒童肥胖小朋友身高體重不達標?正確兒童飲食改善過重過瘦助長高. 兒童減肥 按Tab 進入菜單簡介運動明星呼籲運動 ...
#52. 【矮小症】兒時身材矮小是病嗎?青春期會飈高?關於生得矮和 ...
有家長以為孩子到了青春期自然會長高,忽略長得矮小的問題,因而錯過最佳治療時機。當生長板閉合,就不會再長高,因此於青春期前接受治療效果更理想。
#53. 快速減肥長高的方法有哪些 - 每日頭條
你身邊是不是有這樣一群人,不論怎麼吃怎麼睡他們都不會長胖,讓人羨慕嫉妒恨;而你卻是只要喝涼水都會長胖。想要知道為什麼那些人怎麼都長不胖嗎?你也想要 ...
#54. 體脂減- 拉筋長高
瑜伽小孩筋骨|健康; 睡前拉筋會長高嗎? ... 拉筋能幫助長高也能瘦身? ... 以上像是誤以為拉筋會長不高,但專家說,身高主要和骨頭的生長板有關,而影響生長板的因素 ...
#55. 吃營養師特製「青少年增高餐」,把握第二長高黃金期! - 媽媽經
如果父母本身不高,孩子也是會受影響,所以標準無法要求過高。 人一生中成長最快的兩個時期(長高黃金期): 1、出生到1歲時 2、青春期.
#56. 兒童減肥- 兒童怎樣健康減肥色彩地帶 - justdoeat.ch
肥胖的兒童除了體重外,身高也比同年齡的孩子高,骨骼的生長較超前,但了青春期不再繼續長,因此容易長成「矮矮胖胖」的身材。
#57. 學跆拳道會長不高嗎健康KingNet國家網路醫藥- 跳繩會長高嗎
但我在房間裡面跳無繩跳繩,每分鐘約跳125~150下,中間不太休息連跳30分,但跳完卻不會像跑步那樣累。 跳繩不僅有益減重,對生長期、發育期的青少年而言,透過跳躍刺激骨骼 ...
#58. 2023男女生長曲線表(0-20歲身高體重表)想長高這3點很重要 ...
【兒童/成人BMI標準表】你家的孩子生長曲線(身高體重)達標了嗎? ... 龍鳳生鳳,老鼠的兒子會打洞」,爸媽或爺輩如果長的高,那小孩普遍也會長得高。
#59. 兒童青少年肥胖與營養治療
若早餐吃些綠豆,那熱量不會太高,但若選擇一些馬鈴薯,熱量相對會提高許多 ... 最近全國國民增加許多脂肪攝取量,小孩治療減肥跟大人不盡相同,減少 ...
#60. 專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大 ... - Taaze讀冊生活
專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差等所有問題!(新書、二手書、電子書).
#61. 青春期發胖會瘦下來嗎? 教你減肥與長高同時進行- 色彩地帶
青春期 的孩子一般容易發胖,但卻不輕易瘦下來。如果過於肥胖則會造成生長骨提前癒合,導致不再長的後果。所以平常應該多吃些營養豐富的食物(果蔬肉蛋 ...
#62. 青春期長高的要訣 - 林天樹生技
青春期 長高的重點:睡對時間,才會長得高. 想要青春期的孩子長得高,其中的方法就是睡眠時間要足夠。不過不是任何時間睡覺就可以,睡錯時間,反而長不 ...
#63. 青春期少女可以用藥物減肥嗎 - 本草綱目
水果對于女孩子而言是最美容而又不會增肥的一種食物,中午飯前和晚飯前吃一個水果,有助于消化。但是水果不能在飯后吃,飯后只會起到增肥的效果。水果不能 ...
#64. 小孩減重
青春期 小朋友減重模範生~瘦身13.5公斤,擺脫脂肪肝; 小孩做重量訓練會長不高嗎?復健師:減肥、促進骨骼健康6大。 儿童肥胖怎么减- 问答频道- 博禾 ...
#65. Taiwan Soka Association - 台灣創價學會
... 很多父母在面對兒女的青春期,總會擔心孩子會長不高,發育得不好。 ... 在青春期因壓力與作息不正常長了滿臉痘痘、有的過度肥胖或有減肥過度的 ...
#66. 小胖子減重勿亂吃減肥藥- 自由健康網
許多父母帶著孩子找醫師減肥,並希望孩子能再長高一點,但是要求孩子要多 ... 沒有受到刺激,導致學童長不高,並且在過度飲食的狀況下,造成肥胖症。
#67. 如何長高變瘦
氣象局監測到台灣偷偷移動學者:還在長高變瘦- 聯合報; 快速減肥長高的方法有哪些- 每日頭條; 怎样瘦身长高; 小孩做重量訓練會長不高嗎?
#68. 小時候胖也是胖!解決兒童肥胖4方法Hello 醫師- 兒童減肥
幼兒期肥胖2歲以內,不必担心二學童期肥胖2~12歲比較容易減肥,很重要三青春期 ... 肥胖的兒童除了體重外,身高也比同年齡的孩子高,骨骼的生長較超前,但了青春期不 ...
#69. 靠生機順利轉大人 - Google 圖書結果
青春期 的孩子活動量大,代謝也旺盛'需要充沛的營養與熱量。如果刻意節食減肥,可能影響第二性徵的發育'而且會長不高。不當減肥會讓身體新陳代謝紊亂,影響營養吸收'皮膚 ...
#70. 如何長高變瘦
民間始終有一種觀念就是為了身高把孩子先養胖一點,將來再減肥;肥胖的孩子是比同齡孩子高一些,但他們的青春期也會提早,最終身高並不一定贏過別人,更 ...
#71. 如何長高變瘦
民間始終有一種觀念就是為了身高把孩子先養胖一點,將來再減肥;肥胖的孩子是比同齡孩子高一些,但他們的青春期也會提早,最終身高並不一定贏過別人, ...
#72. 跳繩會長高嗎- 抗流感保健小貼士
網路熱推跳繩減肥法說起跳繩運動,許多人對於總有些疑慮~ 跳繩除了長高真的能瘦身?持續跳繩會不會長出結實小腿肌?其實屬於有氧運動的跳繩,燃脂的效率比 ...
#73. 肥胖、青春痘、發育差等所有問題! - 胸部為什麼長不大
先撇開你是大胸部還是小胸部,都不會有人想要胸部縮水啊! ... 蛋白質不足若然因為想減肥而節食,令蛋白質嚴重攝取不足, ... 聽說過度減肥會長不高,這是真的嗎?
#74. 跳繩會長高嗎運動養生
做到這幾點增高不再是夢色彩地帶>睡前跳繩會長高嗎? ... 網路熱推跳繩減肥法說起跳繩運動,許多人對於總有些疑慮~ 跳繩除了長高真的能瘦身?持續跳繩會不會長出結實 ...
#75. 如何長高變瘦
會不會因為施加過多壓力在骨骼影響生長板的發育,進而導致長不高呢?復健專科醫師陳渝仁將分享小孩做重量訓練 。 拉筋會長高嗎?又是如何令腿變長?
#76. 青春期减肥与长高 - 39健康网
青春期减肥 与长高 · 一、营养均衡不偏食. 减肥和长高,都要三餐规律,注意营养均衡,适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。如:小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、 ...
#77. 青春期能減肥嗎?營養師:過重仍該減但別誤了成長 - 優活健康網
青春期 煩惱多,一名國中女學生因太胖被同學排擠,下定決心只吃燙青菜減肥,半年來瘦身有成,卻導致身體健康亮紅燈。台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉 ...
青春期 減肥會長 不 高 嗎 在 [問題] 減脂會影響長高嗎?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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如題 想知道有氧減脂會不會影響增高
小弟目前15國三 應該離長高黃金期沒有很遠
目前減脂幾乎就路跑 游泳 個人覺的強度沒有到很高
路跑就1KM5分30秒的速度跑45分鐘 游泳小弟比較不擅長 大概游個30分鐘自由式
至於飲食方面 小弟除了克制不吃零食 垃圾食物 含糖飲料 高熱量食物之外
並不會特別正餐少吃 真的餓的話點心也就些堅果類的
營養方面自認蠻均衡的 每餐後都有水果很多((兩種較小水果各一顆 例 蘋果 巴勒 蓮霧
想減掉小腹和胸部的脂肪
不知道這樣會不會影響長高?? 求救
(補) 身高173 BMI 22.3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.204.124
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462011413.A.E56.html
※ 編輯: MITjuching (36.235.204.124), 04/30/2016 18:20:43
我正餐也沒刻意限制 營養也有均衡 水果青菜牛奶豆漿……都有 這樣應該OK吧?
還有 減肥為啥會影響長高?? 我每天都有吃超過基代 但加上運動 可能就有熱量赤字了~
~ 我很怕吃多不是長高
※ 編輯: MITjuching (36.235.204.124), 04/30/2016 20:30:30
※ 編輯: MITjuching (36.235.204.124), 04/30/2016 20:32:32
目前也有做徒手訓練在家 會考完應該會去母親公司的免費健身房(小)重訓以下 我有問?
L體育老師 網路上的很多人也說伏地挺身和簡單重訓不太影響長高
每個人都說A罩杯……
※ 編輯: MITjuching (36.235.204.124), 04/30/2016 21:02:57
其實我沒有想減重 只是想把外層的脂肪減掉而已
如果有成功減脂 我體重80我也沒差
※ 編輯: MITjuching (36.235.218.231), 05/01/2016 12:30:44
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