【你怎麼沒愛上你自己】
原本以為是本給青少年看的書,沒想到,大人看了也是滿滿的收穫與感動。
這幾年,很常到青少年的場所演講,而且,我兒子也正處於國二的階段。發現到,青春期的孩子,是處於一個對自我很迷惘的狀態。
對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑,以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨,甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前,兒童處於一個叫做『自我膨大期』,基本上是認為自己最棒、很厲害,就像是老師問:「誰跑得最快?」可能班上有一半以上都舉手了。
慢慢地,從中年級開始,到青少年時期更是蓬勃,轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點,更會放大自己的缺點,因為,他正在探索自己到底是誰?是個怎麼樣的一個人?與他人相較的突出之處在哪?
這個時期的孩子,認為別人的某些特點超讚、好優秀,自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時,周遭的家人、老師或同學,對他滿是指責、批評、否定等言語,更可能產生「自我價值感」低落的現象。
而正在探索自己,或是自我價值低落的孩子,為了避免讓內心受到傷害,會產生很多的反抗行為,像是爸媽一指責,就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。
也因為找不到真正的自己,就很容易用外顯行為來武裝自己,證明自己是個有價值的人。像是:高度追求物質(手機用哪一台?零用錢有多少?)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。
其實,他們會這樣,都是希望別人可以喜歡他,藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人,很難靠自身的力量來導往正軌。
看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子,其實內心是非常的不安。此時的他,是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。
陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»,就是成為一個重要他人的角色,或者是,讓爸媽知道可以如何引導孩子,漸漸地欣賞到自己的特點。
書中有四大章節,
一、接納不夠完美的自己;
二、面對不被看好的人生;
三、調校起伏不定的情緒;
四、追求人生幸福的法則;
志恆諮商心理師,依過往擔任輔導多年的經驗,以一個充滿溫度的旁人角度,從孩子的各種外顯行為,逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。
書中有好多的佳句,像是『如果總是仰賴外在肯定,才能感受到快樂,那麼,我最後只會在人際關係中,疲於奔命,不小心就成為一個處處討好人的小丑。』
『失敗時,你得同時面對他人眼光與自我否定,要能扛得住這些壓力,需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習,離下一次的成功,就不遠了。』
『你可以選擇是否要改變這樣的自己,如果可以改變,就找方法去調整;如果暫時難以撼動,我們就接納自己,與這樣的自己共處。』
連大人讀了,都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔,自己翻了幾個篇章來讀。
我先問他:「對你們而言,是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊,裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了,感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁,都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」
有的時候,青少年要的不是教導者,而是一個傾聽者與接納者。
讓一個正處於自我迷惘的孩子,透過包容與接納,漸漸地,能夠懂得欣賞自己。因為,欣賞了自己,才會認同自己,更會愛上自己。
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記得那天全家出遊,12 歲的大兒子跟我說,我覺得成績不重要,只要及格就好!不知道各位媽媽們對成績的看法是什麼呢?
我聽完兒子的話後,並沒有急著反駁或認同,而是說了一段學校為什麼要考試,為什麼要打成績的想法跟兒子分享,正在青春期的他,一反往常的沒有頂嘴,默默地點點頭。
大家知道我最近和會員家平台合作成立了娘子軍線上讀書會,每週一個音頻分享好書,第二集分享的書目是《好媽媽勝過好老師》說的是家庭教育,教導父母學會正確的尊重孩子,而且「尊重」並非「放任」,應該學會如何引導孩子發覺自己、改變自己,並不要一方面痛恨電動,一方面又把電動當成考試的獎品,讓孩子在打電動的時候產生叛逆心理,強化玩的慾望。
我同時也分享了前面那個小故事。
說到這邊,有很多媽媽告訴我,希望可以在娘子軍讀書會聽到更多跟創業、成長、斜槓相關的書籍,所以我也計畫第三集要分享的說書音頻,會跟大家分享創業、斜槓、自我成長的書籍,敬請大家期待喔!
讓我們一週一本書,期待一年後,一起唸完五十本書喔!
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我爸爸36歲那年我出生了,拍這張全家福時我4歲,爸爸40歲,我屬豬,他也屬豬。

小時候我很會撒嬌,爸爸很疼我,但從青春期開始,我就一直覺得自己不算是個好女兒。
媽媽過世後爸爸父兼母職,我和爸爸性格合不來,他太感性,我太講道理,他敏感細膩我就大大咧咧。
他是特別愛操心的控制型父親,我就是特別不服管教的反骨孩子,相處得很不融洽。
到我結婚生了女兒,和爸爸關係才和緩了。也許因為我發現爸爸真的年紀大了,不再頂嘴不耐煩,也許因為爸爸發現我沒走歪還當媽媽了,也不再嘮叨試圖管教。
每到週末視訊打給爸爸,我性格彆扭不喜歡鏡頭,總讓娘娘擋在前面跟外公講話。
娘娘嘴甜精乖,常說"姥爺,你吃飽了沒有?""你不可以吃甜的喔""要小心身體喔""愛你~"
娘娘長得實在跟我小時候很像,有時我覺得她彷佛重現了年幼的我,在幫我對爸爸說那些,長大的我說不出口的話。
今天8月8日是台灣的爸爸節,我也想跟已經一年半沒有見到的爸爸說:
「爸爸父親節快樂,女兒愛你,我們都很想你。可惡的病毒讓我連你的嘮叨囉嗦都想念,你要健康平安,等我們回家。」
一晃眼我現在已經和照片上媽媽的年紀一樣了,而照片上的我根本就是現在的女兒啊!時間真的過得很快。
最後票選,我爸爸年輕是像李四端還是像盛竹如呢?請投票💁🏻♀️
少爺:為什麼沒有對我表示,我也是父親耶!
我:原來你知道啊🙄
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