20201209 國中生便當
#一個月便當盒不重複企劃 NO70
今天吃大阪燒!
之前看孤獨的美食家第六季的第一集。五郎在大阪出差、吃大阪燒時說到吃大阪燒配白飯有點難以接受,後來他還是嘗試了!
那個時候我跟小兄弟兩說下次我們也來試試看做大阪燒定食(配白飯、味噌湯)。
今天原本也想給威配一顆飯糰的,但是他說太多了!所以還是準備多樣化的配菜就好吧!可惜了這個盒子很大、好想裝飯糰進去喔!
另外就是做了兩份、給他帶沒有塗醬的去、中午要吃再自己淋大阪燒醬、美乃滋、海苔粉跟柴魚片。
拍照刷好醬的那份我跟小佑當早餐😂。昨天的那鍋剝皮辣椒雞湯今天給小佑帶去就吃完了!
❤️今天吃:
家常大阪燒
(麵糊、高麗菜絲、肉片)
川燙青花筍
水煮甜玉米
荷包蛋
起司條
紫米紅豆湯
剝皮辣椒雞湯(佑)
今天是便當盒不重複企劃的最終章(目前啦)、之前清點一下剩餘的便當盒、有幾個雖然很想用,但是實在太小所以最後還是放棄了,選擇了這個Afternoon tea的保鮮盒來作為暫時的句點。
之後有使用之前沒有用過的便當盒的話會再連續標號(希望我會記得)。
那麼明天開始就可以回到正常的便當盒使用啦、最近為了配合要使用的便當盒要想一下主菜實在也是很燒腦。
這個Afternoon tea的保鮮盒是幾年前在名古屋的outlet 買的,那時候正熱衷琺瑯保鮮盒。到現在都還是很好用、買的是深型的即使要帶飯糰、漢堡或是三明治都沒問題。
也可以直接進烤箱當烤模或蒸蛋,琺瑯材質的器具真的很好用啦。(當然要先確認購買的琺瑯產品是否可加熱喔)
✏️我的家庭式大阪燒麵糊在書裡的123頁喔!
❤️「元氣滿滿肉便當」
博客來:http://bit.ly/2Ov8h1i
青花筍 產 季 在 自炊食代 Facebook 的最佳解答
阿木的好好吃早餐 0505
早安!今日陽光普照,夏天悄悄地來了。
此時青花椰、青花筍漸漸退場,尤其是青花筍是那種不由分說,過了產季,就是今年年底請早的傲嬌姿態。所以我看到時都會帶著感恩的心❤️,帶上一把,即盛產的台灣肥美綠蘆筍向我聲聲呼喚⋯⋯
那天又貪心地買了三把。我通常都會預處理起來,要吃隨時有。
既然可以肉捲蘆筍,我們來捲青花筍,行不行?當然絕配啊。
於是我的水煮青花筍再度復活,變成美味的梅味噌照燒梅花豬肉捲。👨🍳
爐上咕嚕咕嚕地煮著味噌湯。微波解凍加熱了宜蘭夢田糙米飯.加入剁碎的自製紫蘇脆梅、綠紫蘇絲少許芝麻捏出小飯糰🍙。完食剛剛幫愛女帶的辣味蒟蒻,夾點漬蓮藕。
一早也是豐富熱鬧的一皿,來,開動囉。
#自炊食代 #極光飯糰課 #極光家早餐
#田中遼馬 #飯糰課 #最有系統的飯糰課 #台灣米最好吃 #極光家飯糰 #飯糰好朋友
青花筍 產 季 在 無毒農-友善環境的安心水果 Facebook 的精選貼文
【無毒農蔬菜箱】0308開箱啦
本週(家庭號)蔬菜箱品項:有機地瓜葉、有機青江菜、有機山菠菜、有機芥藍菜、有機廣島菜、有機四季豆、ND水果玉米、ND栗子南瓜、ND人參山藥、有機青花筍、有機小黃瓜、有機青蔥、有機秀珍菇、紅殼雞蛋,加贈:有機香菜
本週小知識:四季豆含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、磷等礦物質以及膳食纖維。其中維生素K是建構骨骼重要的營養素;而膳食纖維則有助促進腸胃蠕動,改善便祕的症狀!
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