四天當中有三天+0,但今天又有確診案例了😖
還沒排到疫苗的日子
等啊等、等啊等⋯⋯⋯⋯⋯
換個新髮型,防疫一樣不馬虎全程戴口罩
現在的生活很專注於在學習
期待未來更好的生活
靜心、盡力!!!
新髮型好看嗎?👀🙃
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau,也在其Youtube影片中提到,來自捷克的Tomas 示範喉唱:仔細聽聽其中的泛音(overtone) 。 泛音誦唱的效用--- 止痛 助眠 舒解壓力、鬆弛神經、放鬆身心 減輕抑鬱,釋放情緒 平衡內分泌,增強體內循環(行氣活血),令百病早癒 身心靈排毒 減輕肌肉緊張、風濕、消化不良、耳鳴、高血壓等病情 減壓鬆弛輔助靜心(入定) ...
靜心確診 在 Facebook 的最佳解答
#人生跑馬燈的啟示
打完AZ疫苗第三日早上開始,一直覺得自己心率很高,用手觸摸脈搏,心率高到90bpm(一分鐘跳到90次以上),接著一整天都有種暈感,越到了晚上,頸部兩側非常緊繃、頭頂漲痛,而且感覺到太陽穴兩側血管都在跳,眼皮也跟著跳。
不知道大家平常有在關心自己的安靜心律嗎?
我平時都有監測習慣,心律大約正常狀態是54bpm,所以90多的心跳對我來說真的頗高,我慢跑時也不過就是這樣的心律~
想像心臟一整天都在慢跑狀態,很容易疲勞的~所以手軟棉棉,舉起來還會抖。
自從經歷過筋肉老爺中風,對於這些身體跡象十分敏感,就是說有點神經質也沒關係,是想身體一定有些狀況,才會心跳快了將近一倍,不知道是不是某處血管有栓篩了?心臟才必須跳動更快來讓身體補氧?
AZ疫苗後如果發生血栓是在靜脈,跟中風不太一樣,中風發生在動脈(以上是查網路衛教文),於是決定如果今早起床心跳沒有減緩就要去看診;
晚上一個人睡在客廳沙發(我的怪癖~休養身體時喜歡自己躺沙發~),脖子與頭頂覺得越來越緊繃,這也不是太好的徵兆~~突然腦海人生跑馬燈冒出來(多怕自己睡到一半葛屁),想到自己還有很多事沒做:還沒養大兒子、還沒完成陪伴的責任、還沒生出第二個、筋肉老爺還沒恢復、貸款還在付......如果只因為打疫苗就葛屁了,那不是很冤枉?想著想著很想哭~也才驚覺原來當面臨到危機時,我在意的不是生涯賽事成績、不是自己有沒有紅過......全部在意的都是家人,就只有他們而已。
#辛苦來自於家人_快樂幸福感也來自於家人
雖然我經常呼口號要女人「多愛自己」、「多專注於自我提升」,但不諱言這世界上最能讓我快樂的事依舊是家人,而不是自己;換個說法~家人的關係讓我充滿幸福感,而不是我這個個體帶來了滿足。
要女人培養獨當一面,只是為了有能力去對抗社會不平等,並且在遇到低潮時,不成為看人臉色過日子的一群;
或者是有足夠獨立能力時,就可以為「犧牲」這件事設好停損點:適當的為愛犧牲,可以換來高幸福感,但是當犧牲超過自己能負荷時,無止盡的奉獻自我叫做啃食靈魂。
擁有壯大的能力,只是幸福之鑰,卻不盡然是幸福本身。
哈佛大學有份質性研究歷時70多年,追蹤724位成人,一半來自於哈佛學生包含甘迺迪總統,一半來自於貧民窟,研究「什麼人才會活得幸福?」;工作、健康、生活都在研究範疇,這些成人活著的都90多歲了,研究結果是什麼呢?「良好的關係讓我們維持快樂與健康。」羅伯威丁格教授,第四任研究主持人這樣說。
所以快樂不來自於這群人位高權重,卻是來自於「美好的關係」;我很懼怕死亡,不是因為害怕自己還沒達到高峰,卻是怕對家人的愛還沒給足過。
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今天一早起床後心律依然很高、手抖、頭漲,於是取消了線上教學、下午道路駕駛學習,去醫院先看診心臟內科。心律一測93bpm依舊很高,難怪起床也沒覺得睡飽過~
照了X光、心臟超音波、心電圖、血氧,是都沒什麼問題,醫生先幫我開了症狀藥物,抽血檢查甲狀腺與血栓,這個要週五才知道。
可能粉絲會覺得我大驚小怪,畢竟身邊不少女生朋友打完AZ疫苗後小不舒適持續了兩三週都沒想過要去看醫生;
但畢竟我體會過,身體小徵兆以為沒什麼而忽略,卻倒下只在一瞬間的悲壯家史......因此寧可神經質,也不要有個萬一,萬一來了會後悔莫及!
這邊也提醒有打疫苗的朋友,如果超過48小時你的身體還有小病小痛,快點去醫院檢查,畢竟你不知道這是產生抗體的過程?或者是身體真的出現的狀況。
還有心律沒事就要練習每天監測,這樣當身體有狀況時,就可以很明確的知道該不該去看診。
譬如如果平時沒有紀律安靜心律的習慣,發現不舒服了,測量心律90bpm,網路一查,寫著成年人安靜心律介於70~100bpm間,就還以為自己沒事很ok~~沒有屬於自己的日常數據,真的有狀況時就少了點診斷依據是吧~
#記得沒事自己的心跳率_血壓都要知道喔
靜心確診 在 Facebook 的最佳貼文
#證嚴法師衲履足跡
萬物都在自然法則中,自然生、自然死,生死皆自然
信仰佛法的真理,讓生靈順其自然、回歸自身的世界
年初至今,因為這波疫情,還無法出門行腳,
天天都坐在同一張椅子上,和全球慈濟人在雲端視訊座談。
現在天下很不平安,除了疫情以外,地水火風很不調和,天下災難偏多;
天天坐在室內的小空間裡,聽著世界各地的慈濟人回報的消息,日子過得實在很忙碌!
慈濟醫院守在前線照護確診病人,也情甘意願為民眾接種疫苗。
每天總有近千人進出接種疫苗,慈濟人體貼醫護的辛勞,除了維護施打環境的清爽,
並且發揮愛的能量,溫暖地膚慰大家在疫情期間不安的心,讓大家的心能安定下來。
慈濟人也把握因緣同時推素,此時真正是非推不可,所以很感恩!
在這波疫情中,我們有必要好好接受佛法的教育。
人類為貪求欲念,逞一時口欲享受美食,食物入口的感受,也不過只有幾秒鐘就過去了。
我們要好好靜心思考,佛陀來人間為的是要拯救眾生,所說的眾生是指所有生靈的生命;
所以佛陀教育我們要慈悲喜捨,慈是給予眾生快樂、平安,悲是不忍眾生受苦難。
想想活生生的動物,你為了要吃牠,就置牠於死地,
讓牠在死的過程中,承受巨大的害怕和痛苦,那將讓牠心生多大的怨恨!
因緣既已深種,果報就難以逃脫,在業力牽引下,造成人生的業障苦難!
我們要慈悲愛惜眾生命,同時也要明白業力的可怕!
人類不斷累積殺生的罪業,因為眾生共業,所以招感嚴峻的災疫。
佛法對生命很尊重,人是生命,動物也是生命。
有人說,我們要愛惜健康,若不吃肉會營養不足,吃肉才能身體健康。
這是非常錯誤的觀念!
天地生長萬物,供應人的五穀雜糧,最是適合人體的營養;
吃肉不只無法帶來健康,更是病從口入帶來病菌。
地球就只有那麼大,但現在人口八十億,眾多動物被養來給人吃,
想想必須養多久,要吃掉多少糧食,才成為可以端到桌上的肉塊呢?
飼養動物耗費糧食,動物在呼吸間,如同人類也在呼出病菌、污染空氣。
我們若不吃動物,自然就不會有人飼養動物、殘殺動物。
又有人說,若不吃動物、不殺動物,動物豈不繁殖過盛?
若如此,人不吃人,不也留不住人?
天生萬物都在自然生死中,自然生、自然死,
順其自然就能順理成章,所思所言才能合乎道理。
我們只要顧好自己不食眾生肉,就不會有畜牧業,
就不會有動物被飼養在人工的環境中。
動物自有牠自身的世界,生死皆自然,這就是自然法則。
我現在很重視推素,過去是覺得說了也沒有用,但在這波疫情中感到非推不可!
因為病從口入,很多病菌是吃進來的,吃進了動物之後,演變成不可收拾的大疾疫!
自造業固然是自受報,但自己結的好緣,自己做的功德,
最後也同樣回歸於自己身上,讓自己的生命很有價值。
不要輕視小小的動作,只要心中有愛,
對的事就去做,總是一生無量、無量從一生,
自然是功德無量,讓多少眾生受到我們愛的庇護!
人身難得,我們應好好探討佛法的道理,信仰佛法的真理,
把握生命的良能,做有益世間的付出!
隨師小記
二○二一年八月六日�
http://www.jingsi.org/index.php/master-cheng-yen/jingsi-diary
#感恩上人開示
#本文轉載自靜思淨斯
靜心確診 在 Simon Chau Youtube 的最佳解答
來自捷克的Tomas 示範喉唱:仔細聽聽其中的泛音(overtone) 。
泛音誦唱的效用---
止痛
助眠
舒解壓力、鬆弛神經、放鬆身心
減輕抑鬱,釋放情緒
平衡內分泌,增強體內循環(行氣活血),令百病早癒
身心靈排毒
減輕肌肉緊張、風濕、消化不良、耳鳴、高血壓等病情
減壓鬆弛輔助靜心(入定)
平衡及清洗脈輪及身體氣場
改善室內環境氣場(家居、診所、靈修場所等)
提升覺察力、直覺力、創意,引發靈感
提高工作效率及生產力,提高學習能力,提高記憶力
想來學習如何運用自己與生俱來的療癒工具----自己的嗓子-- 來做療癒工夫:
泛音誦唱工作坊
主持:Tomas Faltin
7月6日及7月20日(星期日)晚上7:30-9:30,節目充實安排緊湊,敬請7.15進場。
綠野林(尖沙咀加拿分道2號13樓,地鐵尖沙咀站D2出口對面)
豐盛交換:兩堂$768(流動生命會員$728;流動生命療癒師、滿60歲長者及全日制學生$468)。單堂$388(流動生命會員$368;流動生命療癒師、滿60歲長者及全日制學生$238)。
請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 228-699427-001,抬頭人「流動生命香港有限公司」,並在入數收據寫上參加者姓名,聯絡電話及活動名稱,電郵回[email protected],我們將會用電郵回覆確認付款。 (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄)
查詢、報名:3428 2416(熱線時間—-中午12.00-下午8.00),或WhatsApp 6627 7500留言。