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【#舒潔Viva拋棄式抹布】清潔再進化!
⭐️抗菌級——不髒不臭不生菌
⭐️清潔力強——強效去污壓紋 污垢輕鬆搞定
⭐️3倍速乾——高科技紙纖材質 速乾易擰

輕度髒污重複水洗，重度油垢直接拋棄
#拋棄救乾淨，化解居家潔淨危機💦👋

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#舒潔viva拋棄式抹布
為了解決所有居家清潔會遇到的問題！傳統抹布的所有缺點：髒污難清潔、洗抹布很累又傷手、不易晾乾會發臭滋生細菌⋯這些缺點通通要拋棄‼️
為什麼可以這麼厲害呢？！
比一般號稱是紙抹布的產品比起來多了「抗菌級」的成分！這個材質添加了甲殼素加葡萄柚籽萃取，有雙重抗菌的成分！最怕的就是越擦越髒所以抗菌可是非常的重要！
表面有一個特殊蜂巢的設計，凸起來的地方可以把灰塵跟髒污更容易擦起來，而且是韓國生產的 #高科技紙纖材質，不要看他薄薄的一張，它可是很強韌很耐洗不容易破超快乾！水洗過後晾在室內比傳統厚抹布快乾3倍！
只要快乾細菌就不容易在潮濕的抹布上孶生、自然就不會發臭了！

🔅韓國熱銷No.1🇰🇷
🔅抗菌級—沒拍咪呀 沒異味
🔅清潔力強—強效去污壓紋 污垢輕鬆搞定
🔅3倍速乾— 高科技紙纖材質、速乾異擰，一起拋棄救乾淨,化解居家潔淨危機

家庭清潔抗菌用 #舒潔Viva拋棄式抹布 ，那手部的清潔抗菌就要靠 #舒潔淨99抗菌濕巾！
一包10抽、99.9%有效抗菌還能夠抵抗生活當中常見的六大細菌！
大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、腸球菌、沙門氏菌、化膿性鏈球菌 ！它有一個很不一樣的除菌泡泡配方，所以在使用的時候會感覺像洗手慕斯的那種綿密泡泡感，帶走你手上的細菌髒污，重點是擦完後很舒服不會粗粗刺刺的！
不添加酒精跟螢光劑，還添加了天然蘆薈跟維他命E，經過皮膚科測試溫和不刺激，還有茶樹萃取、所以有淡淡的清香不會有刺激的味道！

說真的市面上琳瑯滿目的品牌太多了…
常常會不知道怎麼挑選？這時候真的很建議大家要挑選品質有保證的大品牌！

舒潔淨99抗菌濕紙巾是經過國際知名研究機構認證能夠有效抗菌而且也經過皮膚科測試是溫和安全的才能夠給大家最安心的選擇！

當然還有 #兒童版的淨99抗菌濕巾
一樣不添加酒精跟螢光劑，而且更是採用兒童適合的低敏配方，專為兒童設計！對我來說放在小孩的書包或者是出外的小包包裡，養成一個隨身清潔的好習慣。畢竟孩子在外真的很愛東摸西摸的⋯😑😑😑
有了這一包兒童淨99 、媽媽就是會比較安心放心！

『有自己的核心價值』😎



我想知識變現這份事業，大概是神給世人一個禮物了，每個人此時此刻起，都有機會用自己的興趣改變自己，同時幫助別人



該怎麼做才可以讓客戶感受到你藝術面的這個區塊呢🧐



首先你要花時間確定什麼是你的價值觀，你得信仰是什麼？你的哲學是什麼？你的立場是什麼？這是非常的重要👊



當你確定立場後，未來你需要不斷的闡明你的立場，人們會打從內心與你產生真正的連結，是的有些人會討厭你，但是會有更多人喜歡你🤩



你要知道人們不是愛你...就是恨你...這中間不會有錢，你與人們談論他的問題與挑戰，然後用你的信仰，你的核心價值激勵他們，所以你要清楚你的價值觀，信念，人生哲學，透過這些主張，你可以與真正認同你的人有很強的連結💪



透過這個方式，建立起你的社群，因為你是社群的領導，你可以談論他們的挑戰，以及他們焦慮的事，他們會跟你產生連結，當你用你的主張，你的信仰帶領他們的時候，凡是認同你的人將會被你帶到不同的境界🥂

歐巴好物推薦❤️

皮膚的健康來自最純淨的水

用最純淨的水
保護歐巴的每一寸肌膚

狗狗不需要每天洗澡
太密集替狗狗洗澡
或使用太多清潔商品
會把皮膚表面具有保護功能的重要脂質洗掉
破壞皮膚屏障
降低皮膚的功能
也增加了狗狗肌膚問題的風險
這時選擇適當的清潔用品就非常的重要

韓國arrr乖乖淋浴按摩刷+泡泡碳酸片 @arrrtaiwan
❤純淨的水 – 純淨濾心過濾水中雜質，滴滴純淨
❤深層清潔 – 碳酸泡泡完美改善角質/廢毛/異味
❤高檔SPA – 柔軟矽膠顆粒刷，洗澡按摩超EASY
❤水花溫和 – 水花舒適不刺激

熱愛玩水的歐巴
第一次!!!!!!!!
使用按摩刷頭一邊SPA按摩一邊洗澡
讓洗澡玩水又多了一項樂趣
矽膠顆粒刷頭帶走了歐巴一身的廢毛
清潔後的毛不僅柔順
還亮晶晶的✨✨✨✨✨✨✨

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我身為醫師，了解醫護人員辛苦。

但是從公衛專業，疫調牽涉到整個疫情傳播，所以疫調、匡列、隔離非常的重要。

這個個案到高雄，只是少數個案，因為高雄跑到新北看病的人不多。

但是可以試想，這些同一時間當然一定有不少同樣的個案沒抓到，在北部地區傳播所帶來的風險如何？所以，這必須靠疫調來補強。所以既然有疏漏，就應該把漏洞趕快補起來。

從市長角度來看，我做為地方指揮官，相信每個地方首長跟我一樣，都希望把防疫工作做好，防疫缺口都要補齊，假如高雄市防疫有哪邊需要指教，我們都會虛心接受。

以高雄狀況，我們在群聚感染的時候，第一個必須要很快找到感染源，第二個也快速地疫調匡列隔離，讓社區風險降到最低。

我們的疫調人員，很辛苦，提供更多更清楚的資訊有助於疫情的掌握，當然就可以抑制疫情的傳播。
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今天全國76例，高雄有2例。
這2例還是屬於新北地區恩主公醫院的南北移動，所造成的家庭群聚感染。
因為彼此親屬之間互動，造成整個包括原來一開始2個家庭，到今天為止5個家庭感染，大概已是第三波的群聚感染。這也是為什麼我們在進行疫調的時候，必須是要超前部署、加快匡列，這2個確診的個案，也是屬於我們匡列範圍內。

從疫調資料發現，密閉空間長時間接觸，像家庭、工作場所，風險很高。
所以再次特別提醒大家：最好這段時間不要有訪客，真的有很重要的事情，也拜託非同住者，進到屋內的時候，一定要戴上口罩、保持社交距離。

我們也要特別感謝日本，在七月中將捐贈一百萬劑AZ疫苗會來到台灣。
患難見真情，感謝日本的朋友。

也要告訴大家 75歲以上的長輩，假如你還沒有打疫苗的，每一個社區未來開放施打的時候，都能到各接種站補打。
假如有不清楚的地方、或者需要預約接送，可以跟區公所聯絡，我們會全力服務大家。
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屏東祖孫感染的印度變種病毒，是世界衛生組織「高度關注」的變種病毒株。
其中Alpha屬於英國的，包括雙北地區，很多流行的病毒株就是屬於英國變種病毒株。Delta，是印度的變種病毒株，英國原來要解封，但是發現流行的病毒株由印度變種病毒株取代，所以延後解封的時間。
武漢肺炎當時在武漢地區，R值是2.4到2.6個人，換句話說一人傳給大概2.5人；歐洲引發第一波疫情的病毒株，大概是一個人傳給3個人。
Alpha的英國變種病毒株是4到5，一個人傳給5個人，印度的Delta變種病毒株是5到8個人，所以它的傳播力會越來越強，為什麼會這樣？因為RNA的病毒非常容易發生變異，發生變異時，就會有新舊病毒的競爭，當然越會傳播的病毒就會勝出。

從這個群聚感染的個案，可以看出，以在家族的傳播，如果是英國的變種病毒株，整個家庭全部都有。
那再想想看：R0=5~8的印度變種病毒株會怎麼樣？傳播力一定是會更強，所以我們一定要去施打疫苗。

很多人說「等一下再打」，但從國外的經驗來看，AZ疫苗對印度的兩種變種病毒都有效，Kappa、Delta、或者Alpha病毒都有效，所以不要挑疫苗，就趕快去打，相關臨床數字來看，對於降低重症、死亡的比率都超過9成保護力。疫苗該輪到你打的時候，你就去打。

屏東部分，我們已經在昨天就已經啟動專案，也跟我們所有果菜市場、農會造冊，包括貨運司機總共有13位，相關往來攤商，我們就通知他們來採檢PCR。另外對於大型的這些蔬果市場，包括果菜市場、肉品、民生物資供應站部分，我們也在造冊準備排定施打疫苗，這是我們的做法。

大家常問：「印度病毒變種株進來怎麼辦？」第一，疫苗趕快打。
第二，落實疫調、匡列、隔離。
常講這張圖 R=5，20天後就是625個。
看疫調資料，我們都覺得如果以流行病學醫學領域來談，病毒傳播這麼快的，應該是一百年前的流感大流行。
老話一句，疫苗覆蓋率不足情況之下，疫調匡列隔離，我們R=5 匡列八成，R=8應該要匡列更多人，對疫調要非常嚴峻及務必要落實。否則疫情恐怕離恢復正常生活需要一段時間。
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⭐本週六日孕婦接種COVID-19疫苗服務
提醒要打疫苗的懷孕婦女，先跟做產檢醫師討論、評估喔！
- 6/26、6/27下午14:00-16:30
- 於巨蛋體育館、鳳山體育館
- 請欲接種孕婦，撥打07-8220300預約
- 接種當日請攜帶健保卡、媽媽手冊、原產科醫師開立之「轉診單」
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📢 公佈今日(6/25)確診個案在高雄市的公共場所活動史
https://reurl.cc/3aX9RM

提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾，請進行自我健康監測，如有出現相關症狀，請撥打1922、或者衛生局防疫專線07-7230250。

【Home Stretch】
Stretch Before Sleep 👉🏻睡前伸展

這次的影片比較特別一點
以往都是在講訓練比較多
但我們絕對不會不能忽略伸展的重要性

伸展真的很重要
比較緊繃的肌肉缺乏彈性是很容易受傷的
就好比一條橡皮筋緊繃久了會斷掉一樣
我們每天都在使用肌肉的狀況下
修復跟補充營養都非常的重要

那麼以下這些動作你絕對不能錯過！！！
非常非常非常重要！！！

你們可以當作睡前的伸展
好好放鬆一天的疲勞感
或者是早上睡醒之後緩解一下緊繃的肌肉
幫助身體放鬆
兩者都可以看個人的習慣唷🥰

影片中的動作如下～

1.Trapezius Muscle斜方肌
2.Deltoid Muscle 三角肌
3.Triceps 三頭肌
4.Hamstrings 腿後側肌群
5.Hamstrings+Lumbar vertebrae腿後側肌群+腰椎


由於疫情急速升溫
健身房暫停至6/28號
等於我也被迫停業了嗚嗚
期待下次與你們見面的時候🥲🥲🥲

但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷

那麼直接看影片吧

影片裡有詳細的講解

有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍

Music :
Mind Travel by Jay Someday
My Day by Taemin

新冠肺炎疫情仍持續，民眾期盼可以透過打新冠病毒疫苗緩和疫情，恢復正常生活，我國目前有莫德納疫苗、牛津AZ疫苗、BNT疫苗、國產疫苗等等，這些疫苗雖然都有一些副作用，但一定有保護力，請民眾一定要去施打。

#新冠肺炎 會一直流傳在我們的社區當中，所以打 #新冠肺炎疫苗 非常非常的重要！

許多人疑問吃口服A酸可不可以打新冠肺炎疫苗？

我要捐血要在疫苗接種後隔幾天？

有什麼人不能打疫苗嗎，孕婦能不能打疫苗？

如果打完第一劑的 #AZ疫苗，第二劑可以打 #莫德納疫苗 嗎？

這些有關疫苗的問題，#莊盈彥 醫師會在這一集影片跟大家說明。

就算打完新冠肺炎疫苗第一劑後，還是要注意！

疫苗效力會隨著施打後的時間產生變化，保護效力數值僅能作為參考，民眾仍需持續落實戴口罩、勤勞消毒、保持社交距離等防疫措施，才是最安全！

0:00 為什麼一定要打疫苗
01:03 哪種疫苗最好?
02:27 各種疫苗解說
04:35 打完疫苗會有什麼症狀?
07:07 吃口服A酸可以打疫苗嗎?
08:34 誰不能打疫苗?

延伸閱讀-如何做 #痘疤治療►►https://reurl.cc/a5p7k4

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療►►https://reurl.cc/pmqVWa

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