早安!
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➊. #刻意练习欣赏孩子
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孩子刚出生时,喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎,大人都欣喜若狂的欢呼着!那时,我们任何细微的事都觉得孩子好厉害,会打哈欠会笑了会发出任何声音,我们都欣赏着......
孩子长大后,你会不会忘了自己当初多会欣赏?
前天我在给科比做一些马来文习题时,他突然红了眼眶。聊过我才发现,他当时不喜欢马来文,可是明明之前说过很喜欢的科目,怎么会不喜欢了呢?
原来,我选作的那一页是造句 Bina Ayat,他一看到这页就先给自己说 #好难。我慢慢和他解释看关键词然后想想如何完整句子,就好。第一句完成,Adik 加了个 dan 句子就通了。陪他完成六题后,他有点信心了。
我也关心问起,为什么会“讨厌”原本最喜欢的科目啊?“因为很难而且不知道学来干嘛?” 嗯,谢谢他讲出心里话,然后我让他理解妈妈小时也曾这样想过,然后怎样克服的故事。他认真聆听。
我先提醒自己先放下 #检察官、#指导员 的角色,「怎么老师教,你没学会?」/「这里不对,你不会先看单词意思吗?」...... 这些句子别说出口,会更挫孩子想学好的意志力。我当时反而是 #啦啦队、#心理教练 给孩子 #欣赏自己 在进步和愿意努力的心态,科比马就一题接着一题,完成了。
嗯,先不说网课发现学习语文时孩子们只顾抄写答案及学习体制这件事,我在想要在这样的学习状态下,给孩子找回学习的动力,来得更重要!
在孩子各种人生阶段,#刻意练习 好奇与理解孩子的内心,欣赏与发现他们的好和进步。即使是面对一页小功课,也能在互动中给孩子前进的力量。
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➋. #科比当了班上小超人
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完成这页习题后,科比到时间参加班上的 #小超人 会议。我和马先生觉得不可思议,老师设计的小超人任务,让几位二年级小朋友在假期时有机会提升自己,自己约了学习如何操作电脑文件、如何制作一些视频和简报,分享给全班同学一起学习。
科比第一天会议后,走出房门说:“好兴奋,我学会怎样开Folder了!开心自己又进步了!”
嗯,真好。
当我们努力练习欣赏孩子,孩子也学着欣赏自己生活发生的事,真好。
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➌. #正向不是乐观到底
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这几天看到各种 “热闹盛况”,机票、瀑布、公园、商场,有点不可思议。马先生昨天配合新节目要开拍了,去商场服饰店试装,回来和我说:
“好多一家大小,小朋友很多都没戴口罩。”
心一凉,大家别乐观成自然啊!新常态下的SOP,做足做好,保护至亲,彼此提醒!
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➍. #放过自己的时候
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昨天假期找回运动节奏,步行三公里,燃烧脂肪,好快乐!然后在厨房前思考人生,妈妈有时很需要 #放过自己 ,不用事事都面面俱到,人生就能更容易一些。
忙起来时,想快速处理好餐点,拿出一包料理包,热一热就能上桌了 😊 味道很住家,准备起来感觉自己厉害。你也想偶尔轻松打理,华丽上菜吗?
留言处给你解锁配方。
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#秋月四点记录 #生活1709
#流完汗的整个人好清爽自在
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,〔 為了方便通勤族收聽,也有語音 podcast 版:https://goo.gl/VfbNE3 〕 提醒大家,這個節目是在台灣時間星期四早上錄的影,所以接下來發生的事件就來不及擺進來,必須等到下個星期了!美國現在說實在的事情太多,而且新聞一條比一條大,這週我們挑三條新聞來講好了! 那我們...
面面俱到意思 在 Facebook 的最佳解答
《緊箍咒》
上週末,小夥伴傳了即將要on檔的社群layout來,想問問我,A版B版哪個配置更好看。
社群的事,我已逐漸授權給年輕的孩子自己做決定。這麼久的時間下來,也慢慢讓她摸出一點心得和成就感。偶有拿不定主意的文字或設計,她就會來敲敲我的門。
兩孩子在身邊鬼哭神嚎,我快速瞄了一眼排版,想用最快的時間解決,只要不太離譜偏頗,社群梗原本就該奔放。我這個老人家最好別太中二。
然而,下一秒,我感覺到自己的頭腦,規律地發出高速運轉的聲音,像印刷廠趕印明日早報頭條那樣,「A版選色飽合度這麼低,看起來暮氣沉沉,完全沒有節慶感。」,「B版又太活潑一點了吧,主要訊息都被淹沒,眼花撩亂。」
手指開始打字回覆,沒打幾個字覺得速度太慢,切換成語音模式,這下快多了,說出來的話也急火火的,「親愛的,妳要不要試試簡潔的設計,配色用品牌主tone,訊息濃縮成一句話。或發展成社群金句之類。」
要按下enter鍵前,我想起了一件事。整個人停頓在半空中。
在複訓一階時,John曾形容,頭腦與邏輯中心,是強勢的,並不像我們以為的這麼柔弱。聽到這,我在銀幕前,不禁撇了撇嘴,哪有啊?身為這些區域被高度定義的我,從來不覺得自己強勢。也感嘆,白白被啟動了這麼多區域,要做決策的時候,一點忙都幫不上。強勢有屁用。
有了實際發生的例子,我咀嚼John的觀點,這些能量場域之所以強勢,是因為串接頭腦、邏輯的通路屬性,全是個體人與社會人迴路,我們於是依照「自己認為正確」、或「這樣做對於大家都好」的信念,而思考、歸納、與表達。沒在管家族人的感受,我們外顯的觀點,來自於靈光頓悟、事實推敲、歷練驗證,絕少根植於傳遞支持,目的也不在尋求盟友。
所以,有一種好,叫做,我跟你說,這樣做最好,也會讓所有事情步上正軌、一切邁向成熟與進步。
強勢,更可能是一種霸凌。因為,小夥伴的頭腦和邏輯中心,都是開放的。一開始共事時,我驚訝於她的天馬行空,而這些天上奔騰的馬,永遠落不了地,或是落地之後,就變成泥池打滾的驢,久久圈繞不出去。
我曾以為,這個世代的年輕孩子,多半如此。缺乏思考辨證和邏輯分析的能力。她們面對我,也戰戰兢兢,反駁不了幾句又去抄筆記、爬google、忙著回答我一籮筐的問題。
現在,我願意從另外的角度來看待這些差異。我也發現,共事一段時間的團隊與夥伴,最後形成的論述、做出來的作品,就是我的復刻樣板。對此,我曾十分自豪,直到最近重修了一階、又跟著瑪麗安老師練習了四週的覺察,使我願意正視頭腦與邏輯中心的盲點,並展開一個有趣的邏輯中心練習,「把自己非常在意的點,記錄下來。」
所謂在意的點,借用John的解釋,就是你特別容易嗤之以鼻、不以為然、急著辯駁的地方。不記錄還好,一認真觀察,馬上就有以下GY的各點出現,像是:
(1) 天外飛來一筆,沒有事實根據、也缺乏細節執行的想法。
(2) 固鎖或武斷的結論,被告知這件事情只能這麼做,沒有其他彈性空間。
(3) 來龍去脈不夠清楚、正反資訊的陳述失衡。
(4) 跳躍式、非線性推導、太過感性的溝通過程。
這也證明了,我果然是理解迴路相對發達的設計,很愛唱反調,常詰問對方,為什麼?從哪裡推斷得到這個假設?會不會不夠全觀?能不能換一種思考或執行的角度?
哈哈哈,然後對方就會開始焦慮,落入和我一樣,不斷地設立又推翻的迴旋,再多正反佐證都不夠。充分反應了我對於未知、對於徒勞無功、對於被他人挑戰或拒絕的莫須有恐懼。
邏輯中心,是距離能量中心最遠的覺察雷達,如實承接了頭腦中心不斷運轉的壓力,也許能夠發聲(只是未必會被當成救世之音),但終難發起,只能在不受控制的孫悟空頭上,套上美其名是邏輯思辯,實則是高壓控制的緊箍咒。
回到《區分的科學》,有句話,是這麼說的:「邏輯察覺的價值,並不在於控制,而在於能夠分享獨特的觀點,清楚傳遞生而為人的體驗與可能,在正確的時候滋養與鼓舞他人。」人生中,絕大部分的事,不放手去試,永遠不會知道。也不是所有的問題,經過面面俱到的思量,就會出現兩全其美的解答。
那麼,A版B版,孰優孰劣,它對我而言,是一個決策,我可以用頭腦與邏輯的無敵鐵金剛,輕易找到一百個攻訐點。而,它對小夥伴而言,卻是一個嘗試和體驗。我反問她,妳喜歡哪個版本呢?
她說想換換繽紛的版型,一貫沉穩大器的用色主軸,雖然維持了質感,可是TA的反應沒有那麼好…。
換了以前,我聽到這裡就會開始搬出大道理,是嗎?妳有看過哪些數據證明反應沒那麼好?除了版型之外,有考慮其他變因嗎?妳覺得突然改變風格,會不會有更大的反效果?
然後,我會毀了大家的週末。只為了想要控制未知的恐懼。這些問題的答案,我不知道,就算認認真真推演過,我們最後的選擇,也可能是錯的。
那不如,就從這裡開始放手,讓空白中心的靈活,跳脫長久以來我自以為精準的制約,孫悟空有滔天覆海的本領,該放她躍出我的五指山。外面如何山高海深,她從此會有決斷和領悟。我也用不著當包山包海的如來佛了。苦海無邊啊,讓我們各自到內在權威靠岸吧。
我用剛買的貼圖,回覆了一張小學生比出「鶴」的姿勢,意思是,好,交給妳決定。接著把手機調成靜音,我轉頭對兩小女說,YA,媽媽功課做完了,那我們現在來開下午茶趴踢囉!
無論你是空白中心的靈活悟空,還是能量被定義的高深如來,願大家多多覺察,既不需要對所有的問題照單全收地思考,也不需要事事都在思辨過程中九彎十八拐,該放手體驗時,別瞻前顧後,希望大家,各得自在。
*照片取自網路
面面俱到意思 在 燈火闌珊處 Facebook 的最佳貼文
最近都在照顧小孩,實在沒什麼時間,這兩天好不容易擠出一點時間讀完上流哥的新書,先講結論,真是一本好書。
長期追蹤本站的人應該知道,本燈很少推薦書籍,如果推薦一定是真心覺得好,這也是為何本燈現在越來越不接受出版社贈書的原因。雖然出版社不會強迫本燈推薦,但免費獲得贈書,看完卻又不幫忙推薦,本燈實在不好意思,所以乾脆婉拒。
上流哥這本新書總共475頁,字數估計超過20萬,而且幾乎沒有廢話,整本書都是精華,而且文筆超好,大量旁徵博引讀來卻又不生澀。一本好書就是能夠讓人一讀上癮,只想一口氣讀完,這就是本燈讀這本書的感覺。老實說,還真有點嫉妒上流哥知識之廣,同樣身為作者,更是嫉妒上流哥似乎下筆有如神助,而本燈卻老是抓破頭皮也寫不出幾個字。
應該很多人都知道本燈和上流哥有私交,我們私底下是好朋友,但本燈從來不會因此而各種5星吹捧,所有讚美都是真誠的。同樣,沒有一本書是完美的,而且事情總是一體兩面,所以針對另一面的評論,本燈也同樣真誠。
這本書的目標讀者幾乎是所有人,內容非常廣,幾乎涉及所有資產類別,同時還包括總經與投資心理學。然而做到廣就難以做到深,雖然這本書對於一般讀者而言,應該算相當有深度了。但對於比較進階的讀者而言,深度可能略顯不足。
另外目標讀者範圍很廣,幾乎所有人都可以在這本書找到收穫,然而卻又難免覺得這不是自己最需要的一本書。這同樣是因為做到廣就難以顧及深,不過這不是作者的問題,沒有一本書可以面面俱到。本燈不會說瑕不掩瑜,因為這些根本不能說是瑕疵。
最後,本燈真心推薦上流哥這本書,如果有人不清楚,這本書的書名是,"上流哥:這年頭資產配置有點難。"。大家不要猶豫了,這本書絕對值得考慮入手。但不要因為本燈推薦就立刻下單買進,建議先到書局翻閱,或者線上看過幾頁,真的符合自身需求再買。
面面俱到意思 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
〔 為了方便通勤族收聽,也有語音 podcast 版:https://goo.gl/VfbNE3 〕
提醒大家,這個節目是在台灣時間星期四早上錄的影,所以接下來發生的事件就來不及擺進來,必須等到下個星期了!美國現在說實在的事情太多,而且新聞一條比一條大,這週我們挑三條新聞來講好了!
那我們先來講新的這個 #川普穆斯林旅遊禁令,川普在本周重新發了一個禁令,己經修正很多。比如綠卡持有者沒問題、七國變六國拿掉了伊拉克、敘利亞難民與其他難民申請程序相同不用特別待遇,以及所有難民申請將被停止四個月等,但事實上,美國收難民總數也將由十一萬人降到五萬,現在己進來了三萬七,所以剩下的名額很少。
川普政府這次很小心,避開了很多之前法官們提出來的上一個行政命令違法的一些關鍵,也跟相關部門討論過,給媒體也多準備了很多執行上的細節,我相信以川普的邏輯這次己經面面俱到了。
問題是同一個華盛頓州的法官己經說了,這個新的禁令還是違憲,因為它還是岐視穆斯林,現在法官是還沒有有任何動作,但他如果再一次禁止川普禁令被執行,以川普個性跟司法部門的對決恐怕無法避免,川普對待司法部門是不是跟對待媒體一樣,想辦法把公信力拿掉, 這是必須關注的事。
接下來講另個在本周有重大發展的就是 #歐巴馬健保,我想藉這點來看美國的民主制度另一個很嚴重的問題。
二次世界大戰之後,各國開始通過全民健保(英法德、北歐等),在七零年代到高峰,包括中國,唯獨美國通不過。美國一直有個爭論就是提供健保給民眾,到底是不是政府該做的事?共和黨一貫的主張是,任何人不應要求政府提供健保,你自己平常就要買保險,立論基礎是不要債留子孫,所以 2011 年歐巴馬健保通過時,歐巴馬說這是終於解決了一個美國近百年的爭議,並沒有言過其實,但現在改了又改,國家民主可說是在原地踏步。
共和黨團提出的方案,己經大幅砍掉很多福利,共和黨意見不一致,有人說砍太多,有人說砍得不夠多,但從這個草案來看,共和黨的主流民意,對政府完全不提供健保的立場,其實己經往中間了一步。
最後軟新聞的部分,我們來分享一條D&G 在 #米蘭時裝周 走秀,這次打破傳統全部都用 #網紅 走秀,而不是用傳統模特兒來走秀,其中還有一位已經五十二歲。這兩位走在時代尖端的設計師表示,這麼多網紅很多都是第一次來走秀,但他們覺得這個實驗很有意思。
有一派說法認為高端品牌用網紅明星來擴大影響力,是非常聰明的作法;另一派則是認為高端品牌找網紅來走秀太 low ,畢竟奢侈品還是一般大眾消費不起卻心生嚮往的東西。我自己則認為擺脫了以往竹竿型的模特兒,這樣的 idea 有高有矮有胖有瘦,我個人還蠻喜歡的!
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「 #范琪斐的週五放送」是團隊的新嘗試,以後每週五晚間 11點,將會由我來為大家整理當週美國新聞事件做分析,內容上採取一到兩則硬時事搭配一則軟性主題,歡迎討論指教!
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【 回顧過去節目 】
週五放送 EP-1|超越憲法的川普 + 近期推薦的一部美劇 (https://goo.gl/q9i5Y7)
週五放送 EP-2|分析川普國會演說 + 奧斯卡政治 + 明星讀惡毒推特 (https://goo.gl/V9qPTJ)
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影片由 范琪斐的美國時間 製作。
(FB粉絲團:https://www.facebook.com/fanamericantime/)
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