【鞋子的大小要怎麼挑選？】
#對童鞋尺寸挑選有障礙的爸媽請看這篇
#童鞋的尺寸會建議怎麼挑？
買太剛好怕很快不能穿，買太大又怕會傷腳，
請問布布爸該怎麼辦？
買鞋大概要預留多少的空間呢？
是很多媽媽在買童鞋最煩惱的問題。
布布爸結合醫師與自己在童鞋業界八年時間的建議是
#鞋是正常版型的話 #就是比腳長0.5~1cm就好
#鞋子變長時 #同時鞋的寬度也會增加
【請參考圖片，布布爸特別找一雙透明的鞋子來給大家看】
當鞋子>腳兩公分時，鞋內剩餘的空間是相當驚人的！
這樣會造成腳在鞋內有很大的活動空間
包覆性與支撐性就會變得很弱
太大的鞋子輕則走一走鞋子飛出去
再嚴重一點，你會發現鞋子壞的比適合尺寸的鞋來得快
重則腳因為長期處於包覆性與支撐性差的鞋內環境
導致足部變形or永久性的傷害
#布布爸這邊也要澄清一個觀念
#小朋友的腳很快就長大，新鞋很快就不能穿
布布爸很討厭用概括性的敘述來作為判定，我這邊提出一個具體的數字
一般版型下，鞋子就挑選大腳一公分
這樣子至少可以穿三個月到半年的時間；
如果您的孩子的腳大於16cm時，換鞋的時間就會延長到半年至九個月
鞋子跟衣服不同，鞋子基本上是天天都會穿到
以童鞋的使用頻次跟時間加在一起看
比其奶粉or其他用品，真的不會是比較重的開銷
#而且在這個時間點買了一雙不合適的鞋
#導致孩子腳在發育階段出現問題
#後續的矯正鞋與醫療費的開支絕對會更貴
最後布布爸還要說明一個觀念
因為童鞋通常都是由不同的工廠製成，工廠的楦頭不盡相同
就會導致即使鞋都標示15cm
#楦頭不一樣大 #鞋的內長可能差異到1cm之多
這個時候你就需要找到專門販售的童鞋的廠商
你在布布童鞋購買的每雙鞋
我們有針對每一款鞋子提出是寬版or窄版
#布布童鞋還進階提出每款鞋款的購買尺寸對照圖表
只要你在布布童鞋買鞋時有看著【購買尺寸對照圖表】去選購
完全不用擔心買到的鞋款尺寸差異太大
但萬一在布布童鞋網站選購後，發現尺寸不合怎麼辦？
#布布童鞋是唯一一家在大台北地區
#提供十個實體據點可以直接到現場試穿換貨
若不方便到門市也沒關係
布布童鞋是第一家網購童鞋提出有免費退換貨的服務
#布布爸希望讓每一個新手爸媽認識布布童鞋後
#就再也不用為了買童鞋這件事而困擾
買童鞋的任何疑難雜症，就交給布布童鞋 ^_^
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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鞋的內長可能差異到1cm之多 在 Re: [跑鞋] 要留一指寬嗎- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本文討論特別節錄blog以供參考
https://blog.sssun.com/20150825-1485/
※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)Y)》之銘言：
: 昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
: 店員說腳往前
: 後面要留一指寬才是適合的尺寸
: 請問大家都有留一指寬嗎
我的看法是，不要買剛好size的鞋，要維持腳在鞋內不滑動不是靠鞋的fit，而是靠鞋帶
一指寬是個約略的值，重點是買了稍大(多0.5~1cm)的鞋款後
穿鞋時，腳後根要退到鞋子的後方，腳趾拱起後(這樣子會預留腳趾在裡頭的伸展空間)
再綁緊鞋帶 (有做腳趾拱起的動作後再綁緊鞋帶就不會讓腳背被綁緊的鞋帶繃得不舒服)
鞋帶建議綁到最後一個孔，以下方這段影片的第3種綁法heel lock
https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as
https://vimeo.com/46311044
以及這張New Balance提供的示意圖
https://goo.gl/RG3od2
同時也補充parkpre在推文內所說明的heel lock方式
會讓你的腳掌在略大的鞋子內完全不會滑動、保持穩定
同時又保有伸展以及預留超過半馬以上距離時，長程路跑腳掌膨脹的空間
最後綁好鞋帶的照片會像這個樣子
https://goo.gl/wCzkKj
我習慣再把鞋帶頭全塞進前幾段鞋帶裡，這樣跑步就不怕掉鞋帶了
也引用以下這篇我去年開箱試跑虎走日本版的文章，說明買鞋要買大一點才是較好的選擇
(不過記得，要綁好鞋帶固定好位置)
https://blog.sssun.com/20141005-402
ASICS虎走日本版Tarther Japan TJR070-4200落地開跑
裡面有引用到從ASICS退休後轉到Adidas的鞋神三村仁司、以及超馬冠軍關家良一的說法
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曾經任職ASICS目前則為Adidas服務的鞋神三村仁司也曾經說過：「通常人在跑步時，腳
掌在鞋內會位移0.8公分，在跑步達到40分鐘後，腳掌會膨脹0.5公分，所以長跑者在選擇
跑鞋時，必須預留1.3~1.5公分空間的，而大多數人的雙腳會有0.2~0.3公分的差距，則以
較大的一隻腳加上1.3~1.5公分，作為你必須選擇的尺寸。」…我想，腳掌長26.6/26.2cm
的我，這次挑28cm的鞋，應該不會有問題了吧？
其實，世界多次超馬冠軍關家良一在他的熱血自傳「跑步教我的王者風範」一書內頁140
頁中也講到，他兩腳都28cm，但因腳較寬因此接觸馬拉松前幾年都穿32cm的鞋子跑馬拉
松以及超馬，跑了幾年超馬去找足部醫師檢討鞋子的問題，後來改穿30cm寬楦版，表現
更好(還是大了2cm哦！)
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供各位跑友參考！
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: → Decill: 其中一個說法是跑步的時候腳會漲大 所以留一指寬剛好 07/23 08:07
我同意這個說法
: → odim: 當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留 07/23 08:58
: → odim: 空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。 07/23 08:58
我也同意這個說法
: 推 evanzxcv: 其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些 07/23 10:38
: → jojojazz: 留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭) 07/23 10:51
同意以上的說法
: → odim: 要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準 07/23 11:34
: → odim: 。 07/23 11:34
: 推 nosix: 去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲 07/23 12:04
是的
: 推 HideoNomo: 應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因 07/23 12:32
: → HideoNomo: 血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺 07/23 12:32
: → HideoNomo: 寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c 07/23 12:32
: → HideoNomo: , 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需 07/23 12:32
: → HideoNomo: 選擇太大的鞋子。 07/23 12:32
問題不是只能看鞋墊，足測28公分的腳套進28公分的鞋是太擠的，跑場全馬就知道多慘了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437713458.A.705.html
我也同意您在內文提到的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
先前HideoNomo跑友所回應的意思是，我沒理解錯誤的話
裸足的長度(ex. 28cm)可以穿上同尺吋的鞋即可(28cm)，因為鞋墊實際會再大上1cm
但我相信多做過足測測腳長的跑友在試穿鞋子時，穿上同尺吋的鞋反而會偏擠
因此28公分腳長的人應不會是穿size 28cm的鞋，而要穿標示更大尺吋的鞋
即便試穿時穿合腳的size，多數狀況下這鞋所標示size會比腳掌長度的cm數還長一些
(ex.你足測測28cm，實際起來合腳的鞋可能會是標示為29cm的鞋)
實際跑馬時，腳會再膨脹，也因此穿的鞋還得先預留空間，減少黑趾甲等問題的發生機率
(這時28cm腳買的鞋可能就會到達標示為29.5cm)
這也就是原作者標題所問的，是否需留一指的空間
所以我的結論是，路跑，尤其是長程路跑，不要買剛剛好fit的鞋，要買再大一些的
也就是呼應您所說的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
也歡迎跑友們一塊討論！
我自己26.6/26.2cm，這幾年試穿的日系鞋至少要27.5cm才不覺擠，而再預留空間會買到28
而adidas的版型更窄長，即便是寬楦版，我也得要穿到28.5cm
在跑長距離後容易黑趾甲
但鞋子尺吋穿28cm預留些空間，就很少碰到黑趾甲了...
我的鞋帶綁法都是同一種，腳掌在鞋子內是可以heel lock的
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:45:22
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