【贈書】【好書分享：心理學《有本事的人，九成九都愛操煩》】
「這本書．．．是為我寫的吧！？」咎於煩人的腸躁症，今天第三次坐在馬桶上的我，小心翼翼翻閱《有本事的人，九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了，等下還要拍照呢！」螺媽在門外喊著。
不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭，但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人，每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安，當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」，卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。
話說光是搭公車就令我緊張不安，憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦（只好跟對方結婚了）？緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦（只好跟司機要簽名）？乘客擁擠，臨到站下不了車怎麼辦？後來捷運出現，簡直喜極而泣，至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。
樂觀的人應該無法理解上述事項吧？大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人，如果下周要幹票大的（口氣很像要去搶銀行）（請大家不要通報警察），一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天，然而個人深信彗星撞地球時，第一個受害的絕對是我。
可是，《有本事的人，九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢？作者說了，你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊～是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色，然後還很美．．．」好，我承認最後一句是我加的（被巴頭）。
總之，「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質，身為腦神經外科醫師的作者認為，「愛操煩」是成功必要條件，越成功的人越愛操煩，比如：松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗，外加螺螄拜恩（出版社派人鞭數十，驅之別院）。
從腦神經學和心理學的觀點看來，「愛操煩」乃上天賦予你的天賦，無須強硬改變天生個性，強迫自己正面思考，若能善用這份武器，將成為跨向成功之捷徑。
不過每把武器皆為雙面刃，譬如美麗的代價是紅顏常烙賽（摸臉），「愛操煩」的負面效應是想太多，就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成，卻又因事項太多太難，目標過於巨大，僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下，就像心裡下著小雨西哩嘩啦（老師音樂請下）。
為了幫助讀者跨出第一步，本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅：「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。
這些實用技巧皆非高深大道理，舉例來說，為了改變長期養成之「應該不會順利吧？」之思考習慣，脫離「自我應驗預言」（根據先入為主的預言採取行動時，錯誤預言將自動成真）和「心情一致性結果」（人們容易看到與自己心情一致性的資訊，例如手機預報週三雙子座運氣差，我會覺得今天做什麼都不順利），在「控制不安」方面，作者希望你「模糊化慾望」，勿自行設定極端且不合理的目標。
比方我希望螺弟說我的妝容很美，但這簡直比移民火星更困難！！所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹～今天很時髦喔！」，由於該目標設定合理且具實現可能性，如此我每天才有走出門的勇氣。
之於「擺脫不安」，作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」，最好給自己一段三天左右的資訊絕食期，因為你收集過多資訊會更加不安，難以判斷和做出理智決定。
以實例來講，當你婚姻出狀況時，可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例，邊看邊想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（邊笑邊吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰與娛樂（喂喂），卻徒然進入思考停滯狀態，對實際狀況毫無幫助，甚至因「心情一致性結果」，導致不安時只看到不安的相關資訊。
「將不安化為行動力」部分，作者認為之所以跨不出那一步，不正是因為「準備不足」嗎？故可利用「跡近錯失」（near miss）管理術進行各種讓你不安狀況的準備，透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失，防範各種事故於未然。
本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害，每章皆有重點整理輔助理解，且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力，文筆行雲流水，給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。
最重要的是，本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊（以作者的標準而言）（咦），其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性，卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等，疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀，一估狗之下才發現．．．好了，現在愛操煩的我利用書中知識，準備了周密計畫要去日本會見作者，化不安為捕獲男人的利器，請大家祝我武運昌隆（背關刀）（到底是去做什麼的）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』新書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留：『《有本事的人，九成九都愛操煩》：將不安化為行動的科學方法！』
3、活動時間：即日起，至2018/08/19(日)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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鞭數十驅之別院意思 在 Fw: [問卦]兒時記趣: 國文課本最有意境的一文? - 看板StupidClown 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1KOkpRzy ]
作者: ulycess (ulycess) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦]兒時記趣 : 國文課本最有意境的一文?
時間: Wed Nov 12 13:15:04 2014
※ 引述《wirefu (zechs)》之銘言：
: 所有的國文課本都忘了
: 只有一篇不能小看
: 沈復 浮生六記 兒時記趣:
: 余憶童稚時，能張目對日，明察秋毫，見藐小微物，必細察其紋理，故時有物外之趣。
: 夏蚊成雷，私擬作群鶴舞空，心之所向，則或千或百，果然鶴也。昂首觀之，項為之強。
: 又常留蚊於素帳中，徐噴以煙，使之沖煙飛鳴，作青雲白鶴觀，果
: 如鶴唳雲端；為之怡然稱快。
: 又常於土牆凹凸處、花臺小草叢雜處，蹲其身，使與臺齊；定神細視
: ，以叢草為林，蟲蟻為獸，以土礫凸者為丘，凹者為壑；神遊其中，怡然自得。
: 一日，見二蟲鬥草間，觀之，興正濃，忽有龐然大物，拔山倒樹而來
: ，蓋一癩蝦蟆也。舌一吐而二蟲盡為所吞，余年幼，方出神，不覺呀然驚
: 恐，神定，捉蝦蟆，鞭數十，驅之別院。
: 有沒有國文課本很少有這麼的優文的八卦
: 文不長不用END 內容很解壓 修辭是excellent級的末句最佳 又很有寓意
其實兒時記趣刪了一半，後面是
年長思之，二蟲之鬥，蓋圖奸不從也，古語云：「奸近殺。」 蟲亦然耶？貪此生涯，卵
為蚯蚓所哈，腫不能便，捉鴨開口哈之， 婢嫗偶釋手，鴨顛其頸作吞噬狀，驚而大哭，
傳為語柄。此皆幼時 閑情也。
翻譯:
長大之後才想到兩隻蟲打架其實是強姦現場，只是其中一隻不從罷了。古人說:「做愛離
死亡很近」蟲也一樣嗎？以前我曾「射」在蚯蚓上面，蚯蚓的毒氣噴到我的小雞雞，害我
的小雞雞腫起來，連要小便都辦不到，婢女就抓一隻鴨要解毒，但是鴨一掙扎沒抓好，那
隻鴨要把我的小雞雞吃下去，害我大哭，因此被引為笑柄。
這是我小時候的閒情阿，阿斯。
註1:小孩子的小雞雞嬌嫩，用小雞雞玩蚯蚓時蚯蚓受到刺激會射出體液，因此容易引發
過敏反應，導致接觸性水腫。
至於為什麼要用小雞雞玩蚯蚓.......請洽SOD
註2：鄉下偏方認為鴨子口水可以解毒，鴨子又可以吃蚯蚓，所以用鴨子嘴巴哈一下小雞
雞就會消腫........
其實這個偏方，現在江浙人還有在用XDDDDDD https://ppt.cc/Lmy0
謝謝你們，讓我們讀懂課文
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※ 轉錄者: wirefu (210.242.157.151), 11/12/2014 16:24:08
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