關於 韓国海苔 カロリー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【やみつき♡おつまみレタス】&【新刊】4刷から帯が変更になります
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075650033.html

⏰調理時間：3min
🔥カロリー：1人分55kcal

レタスを丸ごと1玉使った
超特急3分おつまみ！！

作り方は、めちゃめちゃ簡単で
ボウルで調味料を合わせたら
あとは、ちぎったレタスと
韓国海苔を加えて和えるだけ♡

たったこれだけだけど
韓国海苔の旨味と塩気
そしてドレッシングのパンチで
淡白なレタスがモリモリいける！！

レタスって...
1玉買ってもなかなか消費できない
野菜のひとつですよね。

このレシピがあれば
レタスを1玉買っても怖くない！！

とっても簡単で
ご飯にもビールにもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

【材料：2〜3人分】

レタス...1玉（300g）
韓国海苔...1袋

a しょうゆ、ごま油、いり白ごま...各大さじ1
a 鶏ガラスープの素...小さじ1
a にんにく...チューブ1〜2cm

【作り方】

①レタスは手でちぎる。

②ボウルに【a】を合わせ、①・手でちぎった韓国海苔を加えて和える。

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

そしてここからは、新刊のお知らせです。

昨日もお知らせさせて頂きましたが
新刊『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』。

発売2ヶ月を待たずして
またまた重版決定！！

第5刷：累計7万5000部となりました。

そして、第4刷からは帯が変更になります！！！
（ブログに写真あり）

ご購入くださった皆さま
応援してくださった皆さま

本当に本当にありがとうございます。

これからも
皆さまのお役に立てるよう頑張りますので
どうぞよろしくお願い致します♪

ちなみに、こちらのレシピ本...
運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや

寒くなる季節に嬉しい
ほっこり系レシピ＆スープレシピ。

秋冬の食材を使ったレシピや
副菜レシピも充実しておりますので
ぜひ、ご購入を迷われている方は
店頭でパラパラめくってみてくださいね♡

★ブログの最後には
『その他のレタスレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。

こちらも合わせて
ご活用くださいませ♡

#簡単 #節約 #時短 #包丁不要 #おつまみ #副菜

十一代目鶏チャーシューのご紹介です！
皆さん多数のコメントありがとうございました！！
今回、選ばれた具材は・・・キムチとチーズ！
皆さんの発想力にはもう脱帽です！

豚キムチが好きな人は是非試して欲しい一品！
チーズタッカルビのような味わいも！？
いやー、十一代目ともなると歴史を感じる。。
歴代の鶏チャーシューもチェックしてください！

十二代目でみなさんが、
包みたい食材をコメントで教えてください！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
鶏モモ肉：350g
キムチ：100g
スライスチーズ：3枚
韓国海苔：4枚
塩：適量
胡椒：適量
サラダ油：大さじ1
すき焼きのタレ：100cc

■ 手順
1. 鶏モモ肉を広げてフォークで穴を開け、塩胡椒を振る。
2. スライスチーズ、韓国海苔、キムチをのせて端から巻き、巻き終わりをつまようじで留める。
3. フライパンにサラダ油を引き、2を焼き色が付くまで焼く。
4. 3を耐熱容器に移してすき焼きのタレをかけ、600Wのレンジで4分ほど加熱する。
5. 肉を返してタレをかけたらさらに4分ほど加熱し、もう一度肉を返してタレをかけ、再度4分ほど加熱する。
6. 食べやすい大きさに切って皿に盛り付け、残ったタレをかけたら完成！

■ 調理時間
20分

■ カロリー
1283kcal

おつまみにもおすすめ。「韓国風豆腐サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごま油を効かせたしょうゆベースのドレッシングでさっぱりといただけます。重石をせずに水切りした豆腐を使用します。トッピングは刻み海苔や韓国海苔などお好みでアレンジしてみてくださいね。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/90085


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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

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忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


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#1万円 #フィッシャーズ #大食い

十一代目鶏チャーシューのご紹介です！
皆さん多数のコメントありがとうございました！！
今回、選ばれた具材は・・・キムチとチーズ！
皆さんの発想力にはもう脱帽です！

豚キムチが好きな人は是非試して欲しい一品！
チーズタッカルビのような味わいも！？
いやー、十一代目ともなると歴史を感じる。。
歴代の鶏チャーシューもチェックしてください！

十二代目でみなさんが、
包みたい食材をコメントで教えてください！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
鶏モモ肉：350g
キムチ：100g
スライスチーズ：3枚
韓国海苔：4枚
塩：適量
胡椒：適量
サラダ油：大さじ1
すき焼きのタレ：100cc

■ 手順
1. 鶏モモ肉を広げてフォークで穴を開け、塩胡椒を振る。
2. スライスチーズ、韓国海苔、キムチをのせて端から巻き、巻き終わりをつまようじで留める。
3. フライパンにサラダ油を引き、2を焼き色が付くまで焼く。
4. 3を耐熱容器に移してすき焼きのタレをかけ、600Wのレンジで4分ほど加熱する。
5. 肉を返してタレをかけたらさらに4分ほど加熱し、もう一度肉を返してタレをかけ、再度4分ほど加熱する。
6. 食べやすい大きさに切って皿に盛り付け、残ったタレをかけたら完成！

■ 調理時間
20分

■ カロリー
1283kcal

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