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過於早起的一週。
這一週每天都從早上8點開始有事做，所以今天把要去竹北出差的昂叫起來以後就睡不著了（等下還是會睡去的OK🤣）⋯⋯⋯連魯兒都被逼著早上8點半吃第一餐（平常都是10點多吧🤣）
覺得我應該可以開始早上去做瑜珈好了啦⋯⋯⋯⋯最近陷入運動狂模式✌🏻✌🏻照片是我最近超級熱衷的機械式皮拉提斯運動，主要是運用機械、自己的重力、呼吸、皮拉提斯動作來達到訓練核心和各個部位的肌肉。
上一次屁股肌肉就超有感👍🏻立馬買了10堂課，還打算再買幾堂一對一教練課！對我這種手掌+膝蓋有舊傷很難用重訓器材練肌肉的人！機械式皮拉提斯真的是救星啊！！！
只是價格不菲就是了啦～大家有興趣可以Google一下在自己的縣市有沒有這種皮拉提斯的教室喔！
#大推薦
#不會氣喘噓噓又可以練肌肉
#韓國女明星都靠這個運動維持身材啦
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