強體瘦身湯飯🍚🍲
天時暑熱,被太陽曬得頭昏腦脹,連食飯也提不起胃口。所以特別煮了這個強體瘦身湯飯,開胃易入口,還能補充流失的水分。😋👍🏻我住韓國的時候,幾乎每週吃兩次。
材料好簡單:一人份量
韓國大醬一湯匙
紫洋蔥🧅一大個切碎
海帶 一湯匙,乾海帶用水發開備用
冷飯大半碗🍚
做法:2-3碗水煮滾,加入所有材料煮10分鐘,灑上少許芝麻即成👍
這食譜重點係冷飯🍚,我家裏的雪櫃,一定會有一大碗五穀飯的,隨時可以整個簡單炒飯或湯飯,之前我已寫文章介紹過食冷飯比較不容易肥,因為澱粉食物放入雪櫃後,熱量吸收減少30%!所以抗性澱粉較一般澱粉,有助於控制體重👍
為了要符合 #唐安麒宇宙飲食
洋蔥的量會比較多,因為要符合七成蔬菜三成主食比例,而且洋蔥功能抗氧化丶降低血壓,改善心血管健康丶幫助消化丶殺菌丶抗感冒,是很好的抗疫食材, 而且洋蔥中的槲皮素成分,不只能抑制身體吸收脂肪,還能促進排出體內囤積的脂肪,使身材窈窕緊實👙
至於由大豆發酵而成的大醬,不僅可以排毒,更有超強的抗氧化功效!解毒、顧肝、利尿、瘦身,大醬湯之所以有助減肥,是特有的色素成份「類黑精」(Melanoidin),可防止肝臟被氧化物所傷害。還具有類似食物纖維的功用,對解消便秘、緩和醣類吸收有很好的效果👍
所以日本一直也很流行味增湯減肥法(韓國大醬等於是日本的味噌) 韓國人之所以喜歡喝大醬湯,還因為黃豆醬中的乳酸菌和酵母可以助消化,還有防癌的作用。
海帶有效抗三高及增強免疫力的功效,相信很多人都知道, 海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。(孕婦🤰餵哺母乳及 患有甲亢的病人不要吃海帶)
我今天的這個食譜,我相信好多人都會瘋狂地喜歡💕
要瘦身的人士,用這湯飯代替一餐,不用瘦身想強身健體的,可以再主餐加入這湯飯🍚
#唐安麒宇宙飲食 #減肥餐 #抗疫食譜 #自煮 #美食 #韓國食譜 #健康瘦身 #抗老 #美顏 #美容 #健康 #安麒廚房
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【韓式海帶湯】韓國人生日必喝,經典湯品原味重現! 生日都會吃什麼? 簡單哥今天教你一道韓國料理! 韓國人生日都一定都要喝的「海帶湯」 濃濃的海帶香搭配上鮮甜的海鮮~ 真的是越喝越涮嘴! (今日份量:4人份) 🥣需要準備的材料🥣 👉海帶芽 35克 👉鹽巴 適量 👉醬油 1大匙 👉白芝麻 適量 👉...
韓國海帶湯功效 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
強體瘦身湯飯🍚🍲
今日突然之間很想食韓式湯飯
국 밥,我住韓國的時候,幾乎每週吃兩次,今天我的這個湯飯,是我自己研究的食譜,為了抗疫,強身健體食療是必須的,但係又唔可以肥喎🤣
又要食得飽喎😂
所以大家就要試吓我今天的食譜了👍
材料好簡單:一人份量
韓國大醬一湯匙
紫洋蔥🧅一大個切碎
海帶 一湯匙,乾海帶用水發開備用
冷飯大半碗🍚
做法:2-3碗水煮滾,加入所有材料煮10分鐘,灑上少許芝麻即成👍
這食譜重點係冷飯🍚,我家裏的雪櫃,一定會有一大碗五穀飯的,隨時可以整個簡單炒飯或湯飯,之前我已寫文章介紹過食冷飯比較不容易肥,因為澱粉食物放入雪櫃後,熱量吸收減少30%!所以抗性澱粉較一般澱粉,有助於控制體重👍
最近也有很多演藝人員,用我說的這種,把澱粉食物放入雪櫃後再食的方法減肥。
為了要符合 #宇宙飲食
洋蔥的量會比較多,因為要符合七成蔬菜三成主食比例,而且洋蔥功能抗氧化丶降低血壓,改善心血管健康丶幫助消化丶殺菌丶抗感冒,是很好的抗疫食材, 而且洋蔥中的槲皮素成分,不只能抑制身體吸收脂肪,還能促進排出體內囤積的脂肪,使身材窈窕緊實👙
至於由大豆發酵而成的大醬,不僅可以排毒,更有超強的抗氧化功效!解毒、顧肝、利尿、瘦身,大醬湯之所以有助減肥,是特有的色素成份「類黑精」(Melanoidin),可防止肝臟被氧化物所傷害。還具有類似食物纖維的功用,對解消便秘、緩和醣類吸收有很好的效果👍
所以日本一直也很流行味增湯減肥法(韓國大醬等於是日本的味噌) 韓國人之所以喜歡喝大醬湯,還因為黃豆醬中的乳酸菌和酵母可以助消化,還有防癌的作用。
海帶有效抗三高及增強免疫力的功效,相信很多人都知道, 海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。(孕婦🤰餵哺母乳及 患有甲亢的病人不要吃海帶)
所以我今天的這個食譜,我相信好多人都會瘋狂地喜歡💕
祝福大家瘋狂地瘦下來👙
重點是同時強身健體💪
要瘦身的人士,用這湯飯代替一餐,不用瘦身想強身健體的,可以再主餐加入這湯飯🍚
#唐安麒宇宙飲食 #減肥餐 #抗疫食譜 #自煮 #美食 #韓國食譜 #健康瘦身 #抗老 #美顏 #美容 #健康
韓國海帶湯功效 在 韓國媳婦凱莉之料理女王 Facebook 的最佳貼文
《產後第三天》
這是產後第三天才能開始進食
圖1:(早餐)粥上面的湯、鹽巴(調味)、泡菜湯與低糖的豆奶
圖2:(午餐)野菜粥、海帶湯、蒸魚、牛肉絲、大醬菜白泡菜湯、與花生
圖3:(晚餐)五穀飯、海帶湯、蒸豆腐、炒鮑魚魷魚、醃豆芽菜、醃白泡菜
圖4:(點心)白飯、海苔、海帶湯、白菜湯與牛奶一杯
一天控制在卡路里1800卡以內
這次身體恢復的很好,也沒有大礙
在醫院的管控下,身體機能恢復很好外,還能有很豐富的母奶。
韓國跟台灣一樣是有坐月子的,很多人來詢問我,韓國一般月子是做2週,不像台灣是做一整個月。韓國著重海帶湯,所以餐餐都有海帶湯,補血以及發奶功效。
韓國偏向於健康飲食來補充身體的需求,跟台灣坐月子的方式不太一樣。
禁忌也沒有那麼多,醫院在第四天直接幫我洗頭吹乾頭髮,以及胸部按摩等等。覺得其實在韓國生產也很好👍
韓國海帶湯功效 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
【韓式海帶湯】韓國人生日必喝,經典湯品原味重現!
生日都會吃什麼?
簡單哥今天教你一道韓國料理!
韓國人生日都一定都要喝的「海帶湯」
濃濃的海帶香搭配上鮮甜的海鮮~
真的是越喝越涮嘴!
(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉海帶芽 35克
👉鹽巴 適量
👉醬油 1大匙
👉白芝麻 適量
👉洋蔥 100克
👉香油 2~3瓶蓋
👉蒜碎 25克
👉蝦子 6隻
👉蛤蠣 12顆
👉中卷 1隻
👉蔥 5克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①常溫開水浸泡海帶約30~60秒後瀝乾
②熱鍋下香油,加入洋蔥、蔥、蒜頭爆香
③待香味出來後,加入瀝乾的海帶拌炒
④加入1800c.c開水煮滾
⑤煮滾後關小火慢滾約10-15分鐘
⑥加入蛤蜊、透抽、蝦子
⑦加入鹽巴、醬油調整鹹度
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
#韓國
#海帶
#湯
#生日
#簡單哥
#料理
#家常
#異國
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vpsIcGc8tG4/hqdefault.jpg)
韓國海帶湯功效 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
#沙田 #一田 #便利店 #全港首間 #Yata #日式美食 #便利ストア
#konbini #日式便利店 #日式輕食 #日式料理懶人包 #北海道食品
沙田【一田】【便利店】全港首間|多款抵買即食可選日式美食便利ストア
Hello大家好 ,我叫阿Tsar,
9月6號沙田帝逸酒店樓下新開了一間一田便利店
它打破了超市框架,用全新概念成為一間日式便利店,
店內齊集各種由日本以至世界引入各種輕食、
料理懶人包和營養即食料理,
款式之多絕對可包羅一日三餐。
並以「速買」、「速煮」、「速食」為主打,
又聯乘日本北海道便利店Seicomart
獨家發售超過70款日本直送食品,
有零食、甜品、飲品、主食都有,「Seicomart」是日本人選出來,
全日本便利店之中最高滿意度的
因為裏面貨品是芸芸眾多便利店之中最優質的
去過北海道「Seicomart」的網友,一定知道
亦設有自助區,有微波爐及熱水,翻熱後可即食超方便。
而且便利店價錢比起超市更加貼地親民
聽員工説,他們將在全香港各區開十幾間這類型的便利店
所以大家先看我的影片,遲些區區有一田,
餐餐便利店,非常之方便
事不宜遲,快啲睇下今日的十大必買,Are u ready?
第一必買, 即食區,如果你入到來這裏
什麼都用想,直接到這裹揀就好了
這是獨家供應穗膳飯糰專門店的多款日式便當、
飯糰及意粉,因為是整間店最搶手的食品
當工作人員放食物落去貨架, 不用3秒已被搶購
所以架上長期都是空置的,但工作人員說去不停補貨
我開張當日去, 日後我就不知是否補貨得那麼勤力
如果你們日後去, 見不是補貨得那麼頻密,
記得留言跟網友分享,我就買不到啦 ,
不過有位女士買到兩盒 ,
我叫她給我影相吧 ,你們看看這個
一個是漢堡扒茄肉燒汁便當,另一個是蒲燒鰻魚便當
裏面配菜何其豐富、新鮮,如果你去餐廳食
價錢要double啦,第二必買, 日本雪藏食品
這裏有好多日本Table Mark即食系列,
像這個咖哩男爵薯餅、鬆軟庵列飯、美味大阪燒
還有迷你春卷、牛肉炸丸子、北海道炸栗南瓜餅、
都非常受歡迎,香港不是處處有得賣
價錢由29.9至44.9hkd, 只要在場內自助餐區用微波爐叮一叮,
幾十秒就食得呵,你看這個姐姐,這裏買完,
轉個彎就可以即食啦,即使你不在這裏即食
這些都適合氣炸鍋食品,我覺得用氣炸鍋煮這些雪藏食品
更加乾身香脆,充滿濃濃日本風味小食,
大家來到一定不要錯過呀
第三必買,外國雪藏食品,都有好多選擇
好像這個法國田螺,韓國醬油蟹 、
加拿大白酒香草青口,好抵食40幾?
已經調好味了,不用回家做太多功夫
一次過買齊三樣回家,餐枱都可以品嘗到外國美食
去不到旅行不打緊 ,最緊要知道那裏用最平的價錢享受生活
訂閱我的頻道,就可以攞到好多這方面的資訊
第四必買,這裏買蛋又平又多選擇
好像有20幾?的溫泉蛋啦、又有極濃蛋味啦
17.9hkd六隻蛋,熊本熊白蛋粉紅蛋十隻裝24.9/27.9hkd
好平呢,有一樣要讚?這間一田便利店的
它以百變日式蛋料理作為主題,
店內外亦有多隻比實物大70倍的太陽蛋做cute爆「打卡位」,
可愛趣緻。店內亦佈滿可愛雞蛋的隧道
我見到這一家大細,假日在此打卡,場面好溫馨
大家都知道香港地租有幾貴,其實這個空間可以用作擺貨
再賺多些錢啦,不過他們沒有這樣做,
反而用來做一個打卡位,我覺得超貼心
出面門口都有個打卡位 ,不過你們見到地下烏卒卒
並非我部相機污糟了 ,
是出面地面一早給人踩污糟了
你們影相的時候,可以將個鏡頭調高少少,
只要見到隻蛋而見不到地下就得啦,開張期內
但凡單一購物滿$200或以上,
即可獲贈開店限量紀念版2合1太陽蛋矽膠隔熱墊一套,
將「蛋黃」拆開更可成為杯墊,可愛又實用。
第五必買, 來自馬來西亞高山天然培植的有機蘑菇系列
低卡路里低鈉, 健康有益,蘑菇可增強免疫力至好
當日因為我見有個女人教sales姐姐一些產品資訊
我一問之下,原來一田便利店有引入外國優質產品
其中我手上這包右上角叫oyster mushroom
在香港超市非常罕見
最重要是價錢好平,這一包是29.9hkd,
一般超市賣不到這個價錢
但我閱讀了產品內容後,我覺得是Citysuper的質素
所以我覺得一田便利店的產品 ,除了優質之外 ,
最重要價錢好親民 , 這個當然非廣告啦 ,
一田賣廣告都不會找我吧 ,
如果他們要售賣small potato,我成個人在這裏
這個牌子的蘑菇只要用清水去沖洗上面的泥就ok了
茹都是高山有機種植,所以不需放落水泡浸
其他牌子有否農藥,我就唔夠膽包啦
這位女士,是這間公司的高層,跟我講的
所以大家應該食得放心
第六必買, 本地手工製造粵菜餸包「師家菜」系列
每包2人份量,不含防腐劑及人工色素,
有紅燒豬軟骨、清湯牛腩及泡椒雞翼尖等。
想飲湯的話,另有龍躉燉湯系列,這個真的超正
包括海玉竹無花果、地老鼠烏豆、
牛大力土茯苓燉綠洲花尾龍躉,
滋補有益。大部分152hkd兩包,
真材實料 、 加熱即食,方便至極
我上師家菜facebook專頁看到, 在便利店買的價錢會平些
還有這個茶樹菇炆豬手 ,豬手含有豐富骨膠原
食到你皮膚白滑,茶樹菇抗衰老,簡直是女性恩物
送禮自用都一流呀,汁用來送飯香噴噴
還有清湯牛腩,由正宗粵菜大師炮製,以後不用到九記排隊啦
第七必買, 多款零食,小島食品公司黑胡椒鮟鱇魚乾
我上其他公司夾過價 ,貴這裏差不多10hkd
這個是小島烤飛魚條,每100克含有1000mg鈣質
這個都是小島烤飛魚乾,炙燒口味,
這個是Secoma即食烤昆布, Seicomart你要認住這個品牌
因為來自北海道,日本便利店品質保證No.1的出品
用了北海道100%純天然昆布,健康好味
這個北海道芝士鱈魚條,我聽到旁邊客人講,出面賣30幾hkd
這個好香口的煙燻魷魚絲,好有嚼勁
場內亦都有多款罐頭和調味料,出自品質保證的Secoma
第八必買,多款果汁、酒、汽水都平過出面
這個是西柚果汁酒,酒精含量4%
這個是北海道Secoma 提煉的甘酒
一種含甜味的甜酒,其中包含米芽和酒糟。有輕微薑味。
可以保暖和行血 ,當然飲酒不要過量啦
除了普通飲用,亦都可以用作煮餸調味去腥
有4款顏色黃、銀、紅、藍日本盛純米吟釀生原酒
有本釀造、純米吟釀、大吟釀、純米大吟釀4種口味。
本釀造,(銀色)米的雜質磨去30%以上,會加入釀造用的酒精,
味道較為清淡,清爽順口,有人形容為有個性的日本酒
純米吟釀(紅色)可以享受純米特有的香味,
口感清爽,香氣四溢的口感。
大吟釀(藍色),米的雜質磨掉50%以上,
經過這樣精磨的米釀成酒,具有獨特的香味,
口感柔滑,是酒中極品
純米大吟釀(黃色), 口感爽滑
日本Tomomasu 推出清爽口味水果蘇打,日本好受歡迎。
系列共有哈密瓜、西瓜、白桃、鳳梨、芒果五種口味 ,
味道清新,超級解渴, 北海道secoma烏龍茶
有濃濃的烏龍茶味,如果大家不喜歡飲汽水那麼甜
就可以試試這個啦,麒麟特選fire牛奶咖啡
贅沢這兩個字是日本漢字 ,即豪華
這兩個字你經常會在食材或飲品包裝上見到
是形容豪華或口感豐富
你亦會在保濕mask包裝上面見到贅沢保濕的字眼
下次大家去買日本貨時就會了解更多啦
第九必買,日本時令水果, 按不同時方、季節
有日本直送白桃、蜜瓜、提子等,全部香甜美味。
放得在這個雪櫃的水果都是最當時得令的
中秋節好快到啦, 這裏又平又多選擇
日本岡山貓眼提子,79蚊一包 ,價錢親民
新鮮日本水果貓眼提子(PIONE)
是「巨峰」和「CannonHoll Muscat」交配孕育的品種
特色是果粒巨大呈黑紫色,單顆可達15~20公克重,
甜度16~21度,果肉細緻,多汁甘甜,口感超正。
第十必買, 這裏設有麵包專區
有新鮮送到的A-1 Bakery袋裝麵包
啲麵包每日新鮮製造 ,超級軟熟,
我都不夠膽太大力鏈下去 ,一大包都係十幾hkd,
做早餐就最啱喇,收銀處旁邊設有新鮮橙汁自動販賣機
及Georgia咖啡機,一分鐘內即歎到鮮榨橙汁及香濃咖啡。
甜品方面有水果果凍、雪條、日本雞蛋布丁、窩夫等,消暑一流。
Secoma,供應超過70款日本製的糧油食品,
當中大部份以北海道在地食材製造,質素新鮮有保證。
雞蛋湯、海帶湯、粉絲湯$12.9-$16.9/2 件
雞蛋湯蛋花口感滑嫩,海帶湯清甜,
最正是只有27卡路里,減肥都可食用。
但由於Secoma 櫃位在付款處旁邊 ,當日大排長龍
你們都可親自來慢慢睇慢慢揀啦
店舖總共有三個出入口 ,其中兩個各自都有一部自動付款機
你可以用多種電子付款方式,但要提一提你們
如果你用折扣coupon、
或任何贈券都不可以用到這部自動付款機
所以開張當日好多人去排隊,因為他們都有用coupon
相信日後都會有好多優惠,
但如果你不想排隊,當然用自動付款機啦
KONBINI 便利ストア by YATA
地址:沙田源康街 1 號 逸酒店地下
石門地鐵站B出口,行右手面上條天橋經過城門河
大約行十分鐘就會去到帝逸酒店㗎啦
我臨走的時候,過對面搭680巴士不用一個鐘返到香港
營業時間:8:30am-8pm,如果你們喜歡我今日的介紹
記得留個表情符號以示支持,
幫我用whatsapp和facebook分享出去啦
希望越開越多,除了因為方便之外
我更加希望他們可以在香港增加多些就業機會
我見到店裏面的職員,好多五、六十歲的姐姐
逆市之後香港好需要多些新的工作機會
下次再介紹多些好西給大家啦,88
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rKLAb3puGDQ/hqdefault.jpg)
韓國海帶湯功效 在 一斤只要2元的它,不僅營養還美味,韓國人的產後補品! 的推薦與評價
喜歡看韓劇的應該都知道韓國人超喜歡海帶湯,尤其是生日,一定要煮一碗海帶湯。他們為什麼對海帶湯情有獨鍾呢? 其實這跟韓國的地理位置有很大的關係 ... ... <看更多>
韓國海帶湯功效 在 韩国海带汤泡饭 - Facebook 的推薦與評價
简易韩国海带汤海带汤是韩国很普遍的食物,无论是御膳或是平民百姓,从生日、坐月子到家庭聚会, ... 海带营养丰富,含有较多的碘质、钙质,有治疗甲状腺肿大之功效。 ... <看更多>