關於 韓式拌飯醬哪裡買 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

減肥時的解饞小天堂❗️超簡單無油氣炸版韓式炸雞🌶️好吃到舔手指～👀Air Fryer Korean fried chicken bites 😋

🍗tag愛吃韓式的他
🍗追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍗食譜交流區：https://www.facebook.com/groups/998010993634857
🍗訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes


上次問大家想看什麼韓式料理
好多人回答韓式炸雞🍗
立馬用生命給你們研究出來了！
家裡剛好有一瓶憶霖的韓式辣醬
還特地為了這道菜買了白芝麻😂
不過這道真的有好吃到😃
減肥的時候很解饞呀！
無油、低脂、高蛋白質
美味還很簡單做👌
大家可以利用週末來做做看了
偶爾給自己的一個小確幸❤️
吃無油氣炸韓式炸雞
配上0卡氣泡飲一邊追劇
宅在家也是可以很享受的呀！
也可以包著生菜吃
增加纖維質也更營養喔！


🌶️材料

200克雞胸肉
牛奶
憶霖韓式辣醬20克
番茄醬20克
水30ml（可以視情況調整
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
一塊吐司（可以用燕麥或一般麵包粉取代
白芝麻

🍗作法
1⃣️把200克的雞胸肉切塊，加入海鹽、黑胡椒、卡宴辣椒粉攪拌均勻之後倒入牛奶醃40分鐘
2⃣️一片吐司放入烤箱烤到金黃酥脆，放入保鮮袋裡面用擀麵棍壓碎就變成了麵包粉
3⃣️接著打一顆蛋，牛奶倒掉，雞肉沾蛋液再包覆麵包粉，放上烤盤排整齊，放入氣炸烤箱180度烤20分鐘。
🌟我家使用氣炸烤箱，火力較大，要看每台機器狀況，隨時觀察不要烤焦了。
4⃣️韓式辣醬做法：20公克的韓式辣醬加蒜末、20公克的番茄醬、水、黑胡椒，攪拌均勻
5⃣️醬料倒入鍋內煮滾之後，悶5分鐘到冒泡就可以倒入雞塊，讓醬料均勻的沾附在雞塊上
6⃣️就撒上白芝麻上桌享用～

🌟一份熱量營養：
490kcal/38C/11F/57P

憶霖是30年的調味料老牌了
看官網客戶評價都蠻不錯的
韓式拌飯、拌麵都能做
重點是260元超大一罐
1300ml👀
大家可以上他們官網看看
番茄醬我是使用ANNIE有機番茄醬
一般的番茄醬就ok了～～

【限時團購優惠】
🤍5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用鍋：https://bit.ly/3y5XRYN

【🌼廚具&食材哪裡買？】
🤍有機研磨黑胡椒： https://iherb.co/94vgaHo （5％優惠碼HEL4676）
🤍卡宴辣椒粉： https://iherb.co/94vgaHo （5％優惠碼HEL4676）
🤍憶霖韓式辣醬：https://www.yilinstore.com/collections/%E5%AE%B6%E7%94%A8%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8-%E6%97%A5%E9%9F%93%E9%86%AC%E6%96%99

期待你們的成品！🤩🤩🤩

#韓式 #韓式炸雞 #韓式料理 #炸雞#減脂#減脂餐 #蛋白質 #健身餐 #食譜 #簡易食譜 #料理記録 #氣炸鍋料理 #低脂 #熱量 #減肥 #減肥餐單 #減肥食譜 #減肥餐 #koreanfood #koreanfriedchicken #easyrecipes #easyrecipe #airfryer #airfried #chicken #flexibledieting #protein #lowfat #lowcarb

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200克雞胸肉
牛奶
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一塊吐司（可以用燕麥或一般麵包粉取代
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🍗作法
1⃣️把200克的雞胸肉切塊，加入海鹽、黑胡椒、卡宴辣椒粉攪拌均勻之後倒入牛奶醃40分鐘
2⃣️一片吐司放入烤箱烤到金黃酥脆，放入保鮮袋裡面用擀麵棍壓碎就變成了麵包粉
3⃣️接著打一顆蛋，牛奶倒掉，雞肉沾蛋液再包覆麵包粉，放上烤盤排整齊，放入氣炸烤箱180度烤20分鐘。
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4⃣️韓式辣醬做法：20公克的韓式辣醬加蒜末、20公克的番茄醬、水、黑胡椒，攪拌均勻
5⃣️醬料倒入鍋內煮滾之後，悶5分鐘到冒泡就可以倒入雞塊，讓醬料均勻的沾附在雞塊上
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重點是260元超大一罐
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【🌼廚具&食材哪裡買？】

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#帶自己寫的屏東書遊屏東20200421
#尋求願意張貼新書海報的店家互相曝光
相隔一週回到屏東，依然繼續分享屏東美食！
屏東市中正路上有家「 韓越園 」賣著 #韓式料理 與 #越式料理，開了將近快一年，而我自己也來過好幾次了。

如果偏愛韓式，這裡的韓式烤肉飯、韓式石鍋拌飯、韓式火鍋、韓式拉麵都可以試試；越南美食則有河粉、涼麵、越式排骨飯、春捲、炸春捲、木瓜涼拌，由道地的越南人老闆娘製作，這裡的祕方醬料都是店家自製的，無現成料理包，風味可想而知。

跟著《#屏時三餐》繼續深入挖掘分享書以外的屏東美食，好好在屏東吃一餐吧！
╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴
【賣自己寫的屏東書】嗨嗨嗨~您們好唷！我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

#向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問
👉向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體
👉請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願

★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點：

#博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼
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#金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼
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#誠品網路書店(售價79折229元)▼
https://reurl.cc/xDraKN

#晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼
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#樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼
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★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！
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｜精采內容｜
🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕
🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用

『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
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泰式料理Thai Food：泰式荷包蛋沙拉食譜
食材：
荷包蛋 2-3顆
蝦子 適量
生菜沙拉(生菜/洋蔥絲/紅蘿蔔絲/芹菜/香菜) 適量

[酸甜醬汁]
檸檬 2大匙
糖 2大匙
魚露 1大匙
開水 1大匙
辣椒片 適量
蒜片 2瓣

簡單好上手，Penny一次就搞定！


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【鑄鐵鍋哪裡買】

UNILLOY_世界極輕琺瑯鑄鐵鍋 24cm櫻花粉
▶http://www.hom-wok.com/products/unill...




【更多影片觀看】

韓式石鍋拌飯
▶https://youtu.be/_pF7SL_PTRo

超簡單韓國海鮮煎餅製作 /해물파전 Seafood pancake
▶https://youtu.be/T5hQrDcDpq0


蒜頭蛤蠣雞湯作法食譜 ，鑄鐵鍋料理
▶https://youtu.be/Ve3MUjMo5Oo

酸菜白肉鍋簡易湯底食譜 ,鑄鐵鍋料理
▶https://youtu.be/hhnlyAPAaNM

蘿蔔牛肉煲湯 秋天多喝湯
▶https://youtu.be/z5SjHmtFems




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แกงเผ็ด 就是泰式紅咖哩，直接在全聯就可以買到藍象紅咖哩調理包！其實不用費盡千辛萬苦去搜集香料，直接買醬料包更快速，而且味道煮起來也跟餐廳一模一樣呀！雖然說藍象品牌的調理包不便宜，不過味道真的非常推薦！
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蘿蔔牛肉煲湯 秋天多喝湯
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獅姐這次又來介紹遠從韓國飄洋過來的新產品啦~
大家一定都吃過泡麵...
但是泡飯就不一定吃過了吧！？

泡出來不是粥，更不是飯湯
竟然能泡出濕潤的石鍋拌飯捏~

口感當然和真的石鍋拌飯是有些許落差的
但還原度已經算挺高的囉~

只是剛泡出來還沒拌醬的飯竟然有股.........XX味！！！
很好奇嗎？想知道的話，就自己點進去看看囉！！

🚩哪裡買？
【寶雅】Doori Doori石鍋拌飯（韓式泡菜）原$115，特$99


背景音樂：
「Audionautix」創作的「Dark Red Wine」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者：http://audionautix.com/