早安,朋友們 ~
開始「韓柏檉教授」傳授的十九種材料,清血排毒蔬果汁的生活,大人小孩都一杯,營養滿分,精力充沛。
3月14日參加了韓柏檉教授在桃園區的第二場公益講座"認識生活中食物隱藏危機" ,教授當場問在座的朋友們 ,參加完第一場活動後 , 回家有開始打"清血排毒蔬果汁"了嗎 ? 有好幾個朋友都開始實踐了,而我們家卻還沒有....(因有好理由 : 等天氣熱了再開始打) , 而天氣已經回暖了,沒有任何籍口了,開始好好實踐喝"清血排毒蔬果汁"的生活。
清血排毒蔬果汁有十九種材料,材料如下:
甜菜根半顆(大)約二個掌頭大小、胡蘿蔔半條、牛蕃茄一顆、蘆筍1把(約5根) 、西洋芹1根、奇異果1顆、蘋果1顆、葡萄10粒、檸檬半顆、鳳梨1/4、冷凍藍莓1小碗、冷凍覆盆子1小碗、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1匙、亞麻子粉2匙、老薑5片、生南瓜子1大匙、生核桃5粒、生杏仁10粒
做法 : 將較軟的食材放在果汁機的最下層,由軟而硬的食材順序全放入 ,再加入適量的冷開水 , 用最低轉速打20秒,再用高轉速打25秒左右即可。(如一般的果汁機直接打50秒左右即可)。
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【分享韓柏檉教授的薑黃包子】原來薑黃也可做到包子皮耶!
中餐,繼續自食其力。
十全高密度高能量湯
竹薑,胡蘿蔔,牛蕃茄,洋蔥,香菇,仙台味噌,海帶芽,珠蔥,雞蛋,黑胡椒粉
薑黃素包子。
吃飽,想睡覺囉!起床再去騎自行車無目標無目的的溜ㄧ溜。不辜負耀眼陽光的ㄧ天。
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【瑞興Julie 】揪你★健康養生蔬果汁★愛分享
已延燒兩週的餿油風暴,讓大家聞油色變,【瑞興Julie 】與阿粉們分享「健康養生蔬果汁」,由韓柏檉教授所介紹:甜菜根半顆、胡蘿蔔半條、牛番茄一顆、蘆筍一把、西洋芹一根、奇異果一顆、蘋果一顆、葡萄十粒、檸檬半顆、鳳梨四分之一顆、冷凍藍莓一小碗、冷凍覆盆子一小碗、薑黃粉一匙、黑胡椒粉一匙、亞麻子粉兩匙、老薑兩片。滿滿一大杯不僅營養十足,還能夠增加體內新陳代謝,對體內排毒更有效果,讓我們一同打造家庭健康!!!! 阿粉們若有其他排毒小方法也歡迎留言和大家一同分享討論!! 資料來源: 聯合報http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/8931702.shtml
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