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中油油庫膚質代表呼叫同路苦命人，我完全懂中油膚質的苦！！給我持久控油底妝！！我跟你們煩惱完全一樣，台灣的夏天真的熱到，我連在頂樓沒曬到太陽都能中暑，我上週差點在我家頂樓暈倒哈哈哈哈哈哈哈，加上我很倒霉的中油皮膚，我重症出油膚質，我一生都用蕭查某方式在找尋，任何控油持妝的底妝！！

熱愛控油底妝的，聖杯級控油底妝雅詩蘭黛粉持久粉底，全新推出神助攻的持妝潤色蜜桃乳SPF45/PA++++！

這款妝前乳，真的承襲粉持久優良血統，好好用～～有夠好用！首先他的蜜桃奶茶粉色，會毫不客氣大大提亮你的膚色！水水的非常好推跟均勻，很多人想用粉持久來渡過夏天，但會覺得太乾（因為不是每個人都像我一樣重症出油），這款妝前乳，完全能讓後續的粉持久更好上更貼！！因為他添加六胜肽跟植物萃取，輕盈但保濕！但這點我要分析一下，這款妝前乳，他不算超控油到乾肌不能用，但也不會保濕到油肌覺得太黏膩，他就瑞士，很中立哈哈哈哈，會讓偏乾的控油底妝更好上更吃妝，但也不會因為超保濕而拖累控油底妝的控油時間。

而且最讓我安心的，還有經過皮膚科醫生的不致痘測試，罕見的專櫃物理性防曬妝前配方！！！物理性配方對很容易過敏的人是最友善的！！

而下一步，雅詩蘭黛粉持久粉底液，我此生不只是粉底初戀更是真愛的控油粉底，因我生命當中用到第一款粉底，能讓我中油油庫膚質夏天完全能在戶外跑跳碰一整天all day long baby!

這款粉底真的有頂尖優秀的控油/持妝/高遮瑕，用粉持久就是會很延緩出油的時間，就算出油，也還是非常漂亮的平整底妝。

我曾經帶妝粉持久到隔天，想到這件事情真的一場荒唐，原本要回房間睡覺收行李，結果被抓去開趴開到早上哈哈哈哈哈哈！永遠記得那天我用的是粉持久！要不是用粉持久，我真的不知道我的臉會怎樣花容失色！當然，我不會騙你，粉持久時間久了還是會出油，但真的完全妝還是比四貼還貼！！粉體在臉上還是希特勒閱兵典禮一樣整齊！粉持久比愛情還要持久！我印象很深刻，我是跟我初戀在一起的時候，購入人生第一罐粉持久，現在都不知道換幾任男友了，我櫃子裡面，還是會有粉持久！永遠夏天粉底搖滾區！比愛情還要持久哈哈哈哈哈哈哈。

遮瑕度：1到10大約8，高遮瑕底妝。（程度不是分數）

控油持妝程度：9

適合膚質：混合到最油的中油膚質。但混合我會提醒要保濕做好，也很可以搭配新出的妝前乳幫忙更吃妝喔

小提醒：粉持久建議用濕的海綿或美妝蛋來上最好，不適合用刷子，因為他就高度控油高度持久，不是那種超水的粉底，不要囉唆。

最後可以用粉持久超級水粉餅 SPF30/PA+++ 定妝

這款粉餅也是同一血脈，高控油高持妝的粉餅，夏天適合到爆，遮瑕度也是高遮瑕，上到臉上完全殺光毛孔九族，完全鋪平皮膚，皮膚看起來會變得很好很平整！跟開了網美專用的柔焦濾鏡一樣

所以我其實建議，如果用粉持久粉底，定妝不要用這塊，我不會因為是業配，就叫你們一定要全用，因為，粉持久已經很遮瑕啦！！！我會建議你用你喜歡的控油蜜粉，但出門出油後，衛生紙按壓掉臉上油光需要補妝時，再來用這塊
超級水粉餅來補妝，真的又是全新一條好漢！！！

如果你是還是治療痘痘膚質的人，我非常推薦這塊粉餅，因為痘痘膚質的人，其實在康復前，如果一定要化妝，最好用的就是粉餅！！（因為整體上成分比較簡單），這塊持久控油又高遮瑕，很適合遮住你臉上瑕疵，當然，長痘痘的人通常也都中油油庫，就是這塊粉餅！！

沒用過還是建議你試用看看再決定要不要買，我也不希望你買到不適合的粉底浪費錢，這樣心情會很差好嗎～現在線上申請體驗粉持久即可免費寄送試用包到府：粉持久蜜桃乳 + 粉持久粉底體驗組

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簡單居家改造 讓西曬住宅降溫7度、省下75趴電費.....（08/24/2017 今周刊）

"..... 「將來的電和水不可能這麽便宜了！」住在芝山岩一帶的退休人士趙大哥，把原本西曬、悶熱的4層樓透天厝，改造成涼爽省電的綠建築，不僅夏天電費只有鄰居的4分之1，他更想為能源的未來盡一份心力。....."

每一個人的居家環境都不一樣，因此所需的防曬、節能作法或許有所不同，但是主要的原則大致相同，他山之石或可供錯，從各種成功案例中，擷取自家可以做到的防曬，節能作法，就可以讓自己的居家生活更佳宜人，更節能省電，既省荷包也有助節能減碳，一舉數得。

撰文：楊明方

趙大哥同一條街的鄰居，一整排全部都是西曬的透天厝，不僅中午後陽光從落地窗直射室內，混凝土牆壁還吸收了太陽的熱輻射，讓內牆溫度動輒35度以上，簡直是熱上加熱！想開冷氣，電費又會爆表，想省電不開冷氣，又實在是酷熱難耐。

但在炎炎夏日的中午走進趙大哥家，客廳涼爽又通風，根本不需要開冷氣也可以舒服睡午覺。趙大哥自豪地透露，雖然和太太退休了常待在家，冷氣也是覺得熱了就開，但夏天電費平均一個月只要1300到1500元，空調用電一個月低於500度。相較於鄰居一個月6000元的電費，趙大哥不用委屈自己不開冷氣，電費居然只有鄰居的4分之1，他是怎麼辦到的？

8年前，趙大哥買了這棟屋齡超過30年的4層樓的透天厝，偶然間看到台灣綠適居協會的書《綠適居（1）》，發現在裝潢中加入一些巧思，竟然可以把悶熱的西曬房改造成涼爽省電的綠建築。於是他勤做功課、畫設計圖，重新裝修房子。他自己理出的改造撇步，就是「遮陽、隔熱、通風」三大原則。

被曬熱的牆壁 是冷氣耗電的元兇
做好遮陽、隔熱 不讓房子變蒸籠

夏季時太陽直射北迴歸線，一整個夏天，台灣每天吸收太陽的熱輻射，酷熱難耐。加上台灣的建材多使用吸熱能力強的混凝土，造成室內比室外更加悶熱，逼得大家不得不拼命開冷氣，用電尖峰頻頻爆表。而造成冷氣耗電的最大元兇，就是被太陽「曬熱」的混凝土建築。

解決方法，就是幫建築「遮陽、散熱」，台灣綠適居協會的理事長邱繼哲指出：「只要防止混凝土牆壁被陽光曬熱，當牆壁的溫度比體溫低，有助於人體輻射散熱，就會覺得涼爽。反之，如果牆壁被太陽曬熱了，冷氣不僅要幫我們身體降溫，還要把牆壁吹涼，這樣就會耗能。」

在趙大哥家，白天從客廳落地窗直射進屋的陽光是主要熱源，於是他先在落地窗的外側掛上竹簾、裝上百葉窗，阻擋直射進屋的陽光，但又讓客廳有適度的採光。

其實，光是在窗戶外側掛上竹簾，就已經有相當好的隔熱效果。根據日本環境省綠簾計劃實測結果，在同樣的日照熱能下，竹簾可以遮掉50~60%的熱能，和高性能的隔熱窗戶效果相近，是便宜實惠的隔熱裝置。若預算有限，百葉窗可以不用加裝，趙大哥加裝百葉窗的原因主要是防盜和防颱考量。

趙大哥家的落地窗用竹簾和百葉窗作為外遮陽隔熱。注意竹簾要掛在窗戶的「外側」才有較佳的隔熱效果。植栽地毯也有助於幫助地面散熱。

竹簾雖然好用，但隔熱效果最強的，首推植栽綠簾。日本環境省綠簾計劃的研究發現，綠簾可以阻隔高達80%的日照熱能。趙大哥改造客廳落地窗的同時，也在門口種了雞蛋花、樟樹和柳樹，5年後樹長高超過圍牆，就成為家門口天然的陽傘，阻擋陽光直射窗面和牆壁。他說：「原理很簡單，只要牆壁不要曬熱就好」。

採訪當天用紅外線溫度計實測，在夏日的下午1點左右，趙大哥的一樓客廳牆壁只有34度，但和鄰居相隔的牆壁已經曬到38度 了，可見遮陽、隔熱的重要性。趙大哥透露，就算室外熱到38度 ，他的家一樓室內空氣依然可以維持30度 左右的溫度，就算開空調，也不會讓冷氣受到太大負擔。

頂樓住宅熱得要命
簡單遮陽、散熱材質幫頂樓降溫

如果住在頂樓，被太陽曬了一整天的屋頂，是超強的蓄熱機。邱繼哲以前在頂樓的住宅，夏天室外「只有」33C時，室內溫度卻高達39C，讓冷氣一整年來耗電量驚人。

相較於涼爽的1樓，趙大哥家的頂樓也相當悶熱，但他並不以為意，因為一樓的天井源源不絕地為室內送進新鮮空氣，再沿著沿著樓梯直上到4樓，4樓的窗戶上裝了一個排風扇幫助排氣，4樓的炎熱反而有助於整棟屋子的空氣對流。趙大哥解釋：「樓梯就像煙囪一樣，熱氣往上走，下面的空氣就要進來補充，把一樓天井的涼空氣帶進來循環。」

而趙大哥家頂樓的陽台除了加裝了屋簷幫陽台遮陽，木棧板地板也有隔熱的效果。木棧板與陽台地面的空氣層，有助於阻隔太陽的熱能，防止頂樓的熱傳導到下面的樓層。

但如果家裡沒有天井、也不是住透天厝，如何幫頂樓散熱呢？住在士林另一處的石小姐家，是110坪的頂樓住宅。為了防止頂樓曝曬造成家裡悶熱難耐，石小姐將頂樓地板鋪上一層排水板，排水板上鋪上幾層白色卵石。排水板與混凝土屋頂之間的空氣層，以及卵石之間的空隙，有助於阻隔熱能、幫屋頂散熱。

仔細看看石小姐家幫助頂樓散熱的材質，包含排水板、卵石、土壤，以及花圃步道的透水磚，它們都有一個共通點，就是富含孔隙。孔隙間的空氣，有助於散熱，防止太陽的熱能傳導到頂樓的混凝土屋頂，進而讓住宅隔熱。

如果不想這麼費工，屋頂鋪上排水版再鋪5-6公分厚的石頭就可以做基本隔熱了。可以選擇多孔隙的石頭作為散熱的石材，例如吉貝石。

屋頂種植栽，除了綠美化環境，還可以讓隔熱、散熱效果加倍。石小姐家頂樓花圃的底層也是排水板，上面鋪幾層不織布，再鋪上土種植植物。這樣不僅隔熱、澆花的時候水會從排水版排掉，土壤也不會流失，一舉數得。

頂樓的植栽不僅幫助屋頂散熱，也讓石小姐的父親享受種菜的樂趣。

石小姐家原本也有西曬的困擾，於是石小姐在面對西邊的落地窗裝上屋簷阻擋陽光，並在窗戶外側掛上竹簾，窗戶內側則裝上木頭格柵，不僅阻隔西曬，也兼具採光美感。

把綠建築的概念加入住宅裝潢中，讓石小姐這110坪的頂樓西曬住宅，在炎炎夏日電費只有2900元。相較過去住在同一棟大樓的另一戶60坪住宅（非頂樓），電費卻高達3到4000元，現在住的房子更大，電費卻更省。

不只是省電費
而是為未來預作準備

一樣做住宅裝潢，只要把「遮陽、隔熱、通風」三大原則加入考慮，不需要花大錢，也可以把住宅改造成舒適、省電的綠建築。邱繼哲直言：「要降低用電尖峰，建築隔熱才是重點，而不是違反人性要求關冷氣」、「如果台灣的建築都有做好隔熱，尖峰負載（每小時最高用電量）可以下降50%。」

邱繼哲和妻子譚海韻在2007年成立社會企業「台灣綠適居協會」，傳授綠建築的概念和實作技巧，隨著台灣一年比一年炎熱，溫室效應、缺電危機開始受到關注，綠建築改造也漸漸被更多人採用。

成功改造西曬透天厝的趙大哥，樂此不疲地和鄰居分享他的節電理念，他改造自家住宅的動機不只是省電費，也是及早因應缺電、缺水的未來。

他舉例：「德國窮人不敢開冷氣，因為開冷氣電費很貴，開冷氣就像每餐吃牛排一樣…，將來我們的電和水也不可能這麽便宜了！能源是有限的資源，如果現在不能學習新的東西、做一些因應和改善，將來你可能就得花更多的錢！」

完整圖片、文字內容請見：
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201708240042

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【吮指回味的香料烤羊排～作法記錄】

本來標題想寫“零失敗香料烤羊排”，打出零失敗三個字以後，覺得這樣好沈淪XD，還是根據我的食客們吃完的反應來為這道烤羊排下註解比較好。

對！是吮指回味，自己也驚喜，因為素來跟羊排不熟，而且這份羊排是好朋友分享的食材，懷著不能辜負朋友心意的忐忑，很認真的做這道菜，過程中時不時在心裡跟羊排喊話：一定要變好吃、請一定要變好吃！

很開心，心想事成，只是前置作業內心戲好多。

查好食譜，本來預備做常見的“迷迭香烤羊排”，晚餐時當面留言給我的香草供應商請他一早去頂樓為植物澆水時，順手採幾株迷迭香給廚房使用，結果隔天清晨是細雨綿綿的天氣，大哥一看下雨就沒上樓，自然也就忘了要採迷迭香＞＜

煮婦可不可以自己上去採，不可以：D 因為還要先換衣服外加防曬......羊排要提前用香料浸潤入味，離進爐的時間不到四小時，預計至少要醃三小時，等我換好衣服做好防曬，又半小時過去：P

於是，決定就廚房現有的香料來做這道烤羊排，反正不成功也不會成仁（笑）。

已經記在個人手寫食譜列為定番料理的香料烤羊排是這樣做的：

食材：

粗粒海塩．黑胡椒粒．
西班牙煙燻紅椒粉（辣味及番茄味各一）．
印度咖哩粉．大蒜．
耐高溫植物油

作法：

～ 大蒜去皮及芯（這時節台灣產的大蒜都會發芽，移除它就可以使用，無妨。）以石臼搗碎後備用。

～ 退冰好的羊排，以紙巾拭去血水，血水是腥味來源，仔細擦掉才不會影響風味。

～依序一層一層用手把香料均勻的抹在羊排兩面：粗粒海塩 、黑胡椒粒 、西班牙煙燻紅椒粉（一面抹辣味另一面抹番茄味，或依喜好擇其一抹雙面），最後是咖哩粉。

⭐️ 西班牙煙燻紅椒粉只要抹薄薄ㄧ層，咖哩粉則可豪氣多放ㄧ些。

～最後在羊排其中ㄧ面鋪滿最早準備好的大蒜碎，然後繼續放回冷藏室等待入味。

～入爐前40分鐘左右將羊排取出，另外準備一個烤盤鋪上烘焙紙，移入羊排，有大蒜那面先朝下。

⭐️ 這時原本放置羊排的備料盤會殘留一些香料，這些香氣精華不要浪費，倒入適量耐高溫植物油，用手把殘餘的香料和液體油混拌在一起（有沒有覺得很像奧利彿上身XDDD)，然後把香料油抹在羊排上，最後用錫箔紙覆蓋住烤盤（不用完全密封）就可以準備進爐。

～ 烤溫及時間分別是200度c／30分鐘左右。進行到25分的時候，先取出羊排翻回有大蒜的那一面，拿掉錫箔紙，再回爐烤到完成。

裝盤上桌時如果手邊剛好有新鮮萊姆或檸檬，可以刨取ㄧ些顏色清新的皮屑細細撒在羊排上，增添視覺效果：）

＃香料烤羊排 ＃因為愛做便當 書裡沒有這一道

#宴客菜 #簡單做宴客菜