在一個老房子裡,住著一個女孩,她的復古精油櫃裡有著各式各樣的精油。
她常常使用香氣來陪伴自己,讓我們來看看有哪些香氣是適合在特殊的日子裡來陪伴我們的吧!
打開櫃子一個出現的是「橙花」,橙花、苦橙葉、苦橙都在同一顆樹上,當然甜橙也有甜橙花而這兩種不同的橙花,香氣也會有所不同。
苦橙花跟苦橙香氣很類似,但橙花花朵的甜美會比較多一些。
橙花從初經到懷孕,或是到蛻變為到下一個階段都適用。
苦橙花以單萜醇、酯香氣份子為主,在「進階臨床芳香療法」提到她們將橙花運用在病人身上,臨床結果有使用的病人焦慮、憂鬱明顯下降,對臨床芳療有興趣的朋友,也很推薦這本書。
在櫃子的左手邊的是天竺葵,如果說要推薦每個女孩都要有的香氣,我會推薦「天竺葵」,天竺葵無論在壓力很大時、或是每個月特定日子需要被呵護時都很實用。
天竺葵分為「玫瑰天竺葵」、「波旁天竺葵」,留尼旺島生產的天竺葵是波旁天竺葵。
玫瑰天竺葵有著淡淡的玫瑰香氣,而這個玫瑰香氣來源來自於牻牛兒醇,玫瑰裡面也有這個香氣份子,玫瑰跟玫瑰天竺葵的香氣份子很接近。
在櫃子的右手邊則是「貞潔樹」,貞節樹的名字有傳說的色彩,香氣結構以單萜烯、倍半萜烯為主,而她名字的由來跟古羅馬的節慶也有相關。在紀念掌管農業豐收的地母神節慶日,保持貞操的婦女會躺在貞節樹枝的鋪墊上做為守潔的象徵。
國外有很多貞節樹的相關研究,有興趣的朋友可以上網去看看相關的資訊,而這個香氣少則促進慾望,多則節制慾望,當感到情緒在不同週期波動時,會是很好的香氣陪伴者。
可以三個月為一次週期,嗅聞它的香氣,只是它的香氣較濃,如果不習慣的人,可以加入天竺葵。
最後在貞節樹旁邊是「檸檬薄荷」,檸檬薄荷有著淡淡的檸檬味,不只可以當女孩特殊日子的香氣陪伴,當睡不好、過度疲累但又對薰衣草無感時,它也可以是很好的香氣選擇。
對檸檬薄荷感到陌生又好奇嗎?下次Amity會準備檸檬薄荷的香氣故事,下週會更新~❤️
今天櫃子裡的這幾款香氣,有妳喜歡的香氣嗎?
有的話請留言+1,告訴我們妳喜歡的是哪一個香氣~~
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頌缽 懷孕 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的精選貼文
《療癒,療 同為母親的美麗與哀愁》
「懷孕,是孕育新生命的過程,是孕育我們內在的母性,同時,也孕育著療癒,修復著我們與母親的關係」
在孕婦瑜珈師資培訓的某一天晨練,最後的舒緩停留時,章立老師拿出了滿月缽,為每個人頌缽
當缽敲第一聲時,我內在有一股淡淡卻隱藏已久的悲傷突然湧現
我感受到這個悲傷,其實在我心裡好一陣子
沒打算調節自己的情緒,選擇靜靜的和這個悲傷待在一起
伴隨著陣陣缽聲的靠近
我感覺到自己在母親這個角色上的疲累,面對自己的需要與孩子的需要間的拉扯,剎那間覺得,身為母親真的有好多好多的兩難
於是,那淡淡的悲傷化為眼淚,一滴一滴的落在我的眼前
順著悲傷與眼淚的流動,也讓我聯想到
在我很小的時候,我的母親常常帶我們姐弟三人到佛堂念經
母親在佛堂裡,專注著念誦佛經,而我們姐弟三人,就靜靜的待在一旁,安靜的玩耍
在我的記憶中,那時候的母親,常常一個人在夜裡哭泣
因為那段時間,父親長年在南部工作,鮮少回家,而母親一個女人獨自帶著我們三個孩子,有一餐沒一餐的過活
那時候的我,看著夜裡哭泣的母親,我不知道該怎麼安慰她,只是靜靜的躺在她懷裡,擁抱著她,直到自己睡去
我想,那時候的母親,心中一定有許多的苦痛,唯有在佛祖的面前,才能感受到自己有所依靠
在那一刻,我回想到這一切,我的悲傷更加強烈,那些悲傷,是對母親的心疼,而那些眼淚,似乎不再只是為我而哭,更為當年堅強又辛苦的母親,好好的哭一場
悲傷流動後,進入到大休息的我,靜下心來感受身心的沈靜
我突然能夠理解母親當年的嚴格與控制
也在當下感受到自己能夠用一個女人的視角,去看見她當年的無可奈何
那一刻,我的母親不再是我的母親,她只是一個單純的女性
那一刻,我放下了過往對母親過多的期待,明白這些期待其實是我的,不是母親應該做到的
那一刻,療癒了我們同為母親的美麗與哀愁❤️
後記:
在諮商或演講的時候,常常有人問我,療癒後,然候呢?
療癒的本質,是修復內在那些過往的傷痛,讓現在與過去告別,也讓自己更安在當下的生活
而療癒後,不代表心裡的痛苦不再發生,而是再次發生時,能夠更穩定的接納自己、覺察自己,修復自己與自己的關係,然候,為自己做最好的選擇
Namaste🙏
頌缽 懷孕 在 緩慢·芳療 Facebook 的最佳解答
前幾天服務了一位孕婦個案,聊起懷孕後的心境轉變,突然我想起了一年前的那一天⋯
還記得那陣子服務的個案,每每問起療程期待時,她們總是回答「希望能得到療癒」,我反覆思考了很久,身為芳療師的我,可以為個案帶來什麼樣的療癒呢?
那天一如往常的,她進來後我開始諮詢近期的身心狀態,拿出霍夫曼做香氣呼吸引導,霍夫曼是我最喜歡的香氣之一有著甜甜酸酸的柑橘香氣,也是最適合孕婦的薰泡,
而後我開始解析牌卡時,感覺她眼神有些波動,但當下我沒有多問,
療程快結束時,我將手放在她的胸口對她做祝福與感謝。
當我看著她胎動的肚子,突然有種莫名的感動⋯於是我開口問他常常這樣動嗎?她溫柔的回答我「是啊⋯感覺他的胎動會有種莫名的安心」
溫好茶,待她整理好,我們便聊起懷孕後的情緒轉折,靜靜的聽她說,空氣瀰漫著霍夫曼的氣味,她突然開口「這香氣好令人放鬆,像回到小時候無憂無慮,還好有妳能這樣陪我聊聊,感覺都身心放鬆了。」
那天回家後,我將這個心情記錄下來,我想我懂了!除了按摩手技、香氣,我能帶給個案的療癒就是當個案感到疲累時,有個能傾訴能理解能好好休息的無聲陪伴。 Amity
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