【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過:如果你長期不開心,做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態?
GABA(γ-氨基丁酸)是一種人體自然產生的胺基酸,對機體的多種功能具有調節作用,能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號,避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生,大腦就安靜下來,分泌快樂激素,整個人內心改變,於是心結容易解開、抑鬱消除,睡得好、心情靚、人可愛!
瑜伽促使增加GABA,能避免我們的大腦出現過度興奮的現象,有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出,體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%!這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4
本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作,推出開懷瑜伽課程,造福我們當中的抑鬱族人。
這個神奇旅程分4部分:
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第1擊— 覺悟開始 (主持:Erika Law),尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日(星期六)1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日(星期日)3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日(星期六)1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日(星期日)1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟
1. 4個開懷瑜伽動作 (學咗每日自己做)
2. 瑜伽大休息術(詢眾要求,實在太舒服)
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素,也是萬物組成之根本,手印療法有效提升身心平靜與健康,可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係,透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等,就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺,自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲:印度修行秘法,重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況
共3 小時,每位每堂199(套票4堂$499),送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版
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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ,祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持:周兆祥博士、Erika Law
沉醉在大自然的撫慰中,享受聖所全面清洗、加能,品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食,享受音響療癒及按摩大休息,留下正向興奮的細胞記憶。
1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚,按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體,在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式,把你送進alpha波狀態,結合療癒室和外面大自然的神聖能量,衝擊轉化內心世界,獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門: 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢,馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法,終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法,既可安睡,更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法,令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。
共8 小時,每位1680,送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版,連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐
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第3擊— 深層轉化 1對1 主持:Erika Law,尖沙嘴Erika Yoga
1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及:身體係神聖,活著:意思指精力充沛、顯得魅力非凡,具有生命力量而身心輕盈靈活。
2. 印度身心大清洗終極法:清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能,效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。
3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩:增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力
5堂共10小時,每位$6888,日期時間個別安排
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第4擊— 深層轉化 1對1 主持:周兆祥博士,尖沙嘴Erika Yoga
針對個人當前生命狀態,用生命教練方式支援面對處境的力量,用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘,每位$3800 (可以獨自出席,或邀家人親友陪同進行),日期時間個別安排
報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過124的網紅靈悦謐境Peace Within,也在其Youtube影片中提到,【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff,與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事,過程起伏跌宕、十分撼動人心。 他經歷了些什麼?又是透過什麼樣的方式協助自己走出重度憂鬱的狀況呢?...
頌缽 老缽 在 下班女子的討好人生 Facebook 的最讚貼文
【下班女子的正念冥想好朋友 - 頌缽】
📍正念冥想📍頌缽📍迪化街
自從開始練習正念冥想後,觀察自己有些微的變化,原本容易焦慮的情緒,也獲得舒緩。
正念不等於正向思考,也不是保持樂觀,比較接近的說法,應該是「如實」,不帶評價地,如實接受事情原本的樣貌,讓心安定了,也就開始自由了。
今年開工前,把練習正念冥想時,一直很想要的頌缽帶回家❤️ 當天到店裡挑選時,非常幸運,遇見超專業的老闆娘。提供很多知識,還讓我們體驗了很震撼的音療。做完的當下心裡有一股感動.謝謝當天給予我們身歷其境的體驗和陪伴。
#超棒店家推推 Pashupati Nepal Singing Bowls & Handcrafts
這天,把老缽和新缽帶回家放在餐桌上,聽著她們的鳴唱,心也會跟著平靜下來唷😊
推薦大家可以看Netflix 原創影集《冥想正念指南》,一起深呼吸,好好善待自己的心。
頌缽 老缽 在 李瑾倫 動物和商店們 Facebook 的最佳解答
[瑾倫的直播]
今晚預告:22:44 - 跨年
來聊聊我這一年的靈性追求
與一些動物溝通經驗
因為後來決定不要存檔直播內容,就用一張昨天朋友好笑的在過程拍給我看的截圖作為紀念。
應該是三年前,我第一次去上樹樹的瑜伽的時候,她跟我說明(拙火瑜珈)提到「身體就是一個容器」我接受了也就開始練習。
後來我接觸了奧秘學校。
然後小叮噹(在我不知情的情況下)接觸了水晶礦石。
我為了動物的平安離世,接觸了靈魂清理治療而進一步開始學習。
在(非常渴求)靈性追求的道路上(只有短短一年),似乎到最近這一兩個月我才有一點點前方忽然明朗起來的感覺。那樣的心情是一種感動與感激與感謝共同存在的感受,不容易說明白。
關於人的身體與靈魂,動物花草樹木山水大地的「身體」與其生命能,不是在教會裡對靈性追求過程卻奇妙的引領我可以讀懂聖經裡面以前讀到不懂的部分。
比如說「我們有這寶貝放在瓦器裏,要顯明這莫大的能力,是出於神,不是出於我們。」(林後四章七節)以前我會不知道這在說什麼,即使經過說明仍然無法感受,但現在我很清楚知道這個「寶貝」指的是神的靈,而瓦器是指我們的一個軀體,一個神愛的載具,我們生來原本就有大能力與無限潛能,攔阻讓我們去經驗去更知曉神的愛。
昨天的直播最後為大家頌缽的時候,我聽到了這陣子以來有不曾聽到的缽音,那股力量上我非常感動,在那當下有眼濕。我每天用頌缽送給自己和動物們「像在母親肚子裡,也像大地的聲音」。
有缽之後,我想著我也要帶著缽到許多地方傳送有愛的大地之音。
今天晚上10:44我想跟大家分享這一年我的靈性追求經驗和感動,包括可能會聊一下動物溝通經驗,最後為大家磨缽一起度過跨年。
我有三個老缽,都是滿心歡喜與感動從菩薩寺抱回來的。昨天的缽對動物孩子最溫柔,孩子也跟著溫柔,經常在頌缽的最後我腦裡都浮現有日光的山林與一群敲缽的僧侶。
另一個缽則非常奇妙的是缽音連綿流長,敲一下可以長達一分鐘以上還在震動著,這個缽上面一槌一槌的敲打上滿滿外星人的圖案,外邊則是大朵的生命之花。我經常注視著這些圖案也覺得奇妙和會微笑起來。
這個缽很適合一起迎接新年。
敲缽和磨缽,我喜歡磨勝於敲是因為磨的時候會感覺和這個缽與音有很連續的緊密深沈的依靠和連結。
在倒數三分鐘的時候開始我會用磨缽的方式送音,希望動物孩子們也可以一起聽,穩穩的跨過這個年檻。
我懷著對生命的愛一起深深的聽進這些聲音並不想什麼,也期待你們也是。把心打開,讓音的流動像流水一樣靜靜經過再經過說不定就睡著。
動物孩子們都在身旁的你們,今天晚上見。
頌缽 老缽 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的最讚貼文
【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff,與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事,過程起伏跌宕、十分撼動人心。
他經歷了些什麼?又是透過什麼樣的方式協助自己走出重度憂鬱的狀況呢?進來聆聽他的精彩生命故事!
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頌缽 老缽 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
一起身心靈富起來!😊
善用宇宙帶給我們的禮物!跟大家一起點財神燈~頌缽~進入財富冥想~財富接滿滿!
跟財神呼應:
1知道🔸黃財神心咒:
【嗡。臧巴拉。札楞札耶。梭哈。】
2知道財神長什麼樣子
「嗡」:清淨我們周邊的負能量~也代表十方三世諸佛菩薩!
「臧巴拉」:五姓財神的意思
「札楞札耶」:財神的所有的財產的意思(福報、智慧增長、壽命增長)
「梭哈」:請加持我~祝福我~不要放棄我~
金錢與富足帶進生命的六句祈禱詞:
1我充滿吸引財富的磁場,吸引力法則把一切美好事物帶進我的人生。
2我生活在一個充滿了愛、豐盛、和諧、自由、善良、正面的宇宙中,對此我深深感謝。
3我帶著愛付賬、花費與佈施,我所花的每一筆錢,都令我充滿喜悅。
4我值得擁有最好的,而我現在正在接受最好的一切!
5我對機會、富足、所有的美好說“好”,宇宙總是以“好”響應我,我因此歡欣不已。
6我很感激自己和宇宙智慧是一體的,有宇宙力量做後盾!
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頌缽 老缽 在 FOURum Hong Kong Youtube 的精選貼文
FOURum《生酮感受 x Wellness Wonderland》24 Jun, 21【 生殖輪塞咗!兩性關係死哂火!急問。 / 清理脈輪,會否同宗教有所衝突?/ 家人患有腦退化,現正入住老人院,可以為她做些什麼? 】
主持:女皇
門市地址及營業時間
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