昨天終於再度到中正紀念堂站
看到這面牆，眼淚差一點噴出來
沒錯，我們現在中場休息一下
很快，我們在兩廳院國家實驗劇場見
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預告了什麼嗎 在 賴玟君×亮亮 Facebook 的最佳貼文
同時也有550部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...
「預告了什麼嗎」的推薦目錄：
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預告了什麼嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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預告了什麼嗎 在 ezManager Youtube 的最佳解答
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！
詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
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管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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預告了什麼嗎 在 Blaire Chen Youtube 的最讚貼文
0:00 精彩預告
1:25 為什麼要把「左撇子」拿掉？
2:03怎麼踏出第一步做生意的？
2:59 跟男友怎麼認識的？
3:19 為什麼2020的Vlogmas下架了？
3:59 你們公眾人物會發限時動態摯友嗎？
4:34 對未來有什麼盼望？
5:38 為什麼開Podcast與YT經營有何不同？
6:29 包包裡必帶什麼香氛？
8:05 跟男友在一起多久了？
8:19 Blaire所有社團跟頻道介紹？
11:37 有沒有否定自己的時候？怎麼找回自己？
12:32 可不可以拍美食Vlog？
12:54 Blaire的理想型？
13:35 怎麼變美的？
14:29 怎麼控制身材？沒有胖過嗎？
15:47 男友的ＸＸ？
15:54 對於調配香氛不是相關專業如何開發的？
17:05 出書進度到哪了？
18:08 有要開頻道會員嗎？
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我喜歡上你時的內心活動⇢https://reurl.cc/d0Q03z
➢Blaire’s 大企劃精選
我們都選擇留在台灣⇢https://reurl.cc/d0AvVM
分手後首次面對面深談⇢https://reurl.cc/7XmWr5
這輩子最美好的就是成為你的女兒⇢https://reurl.cc/3D9Z5M
飛了9667公里只為見到你⇢https://reurl.cc/8G8OKd
Camera：Canon M6
Edit by Final cut prox
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此影片為非商業合作影片♡
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預告了什麼嗎 在 電影預告：每週五22:00播出 的推薦與評價
電影預告：每週五22:00播出 · 《希望的滋味》｜當人人都是老闆，你會聽誰的？ · 《PO到死》(Blogging at the Limit)｜紀錄片預告｜【公視主題之夜SHOW】 · 公共電視的「公共」 ... ... <看更多>
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《市井豪門》追劇時刻表 【週一至週五】 17：00 https://www.youtube.com/playlist?list=PL02zpjjwMEjqFG7mQDJXSoBcBiKj23q1o 18：00 ... ... <看更多>
預告了什麼嗎 在 [新聞] 宮崎駿新作《蒼鷺與少年》預告公開中，台- 看板C_Chat 的推薦與評價
1.媒體來源:
4Gamer
2.記者署名:
怎麼感覺偏意識流
2023-09-07
By 餅乾
3.完整新聞標題:
宮崎駿新作《蒼鷺與少年》預告公開中，台灣10/6登陸大銀幕
4.完整新聞內文:
由宮崎駿執導的吉卜力工作室長篇動畫作品《蒼鷺與少年》（譯自官方英文標題 The
Boy and the Heron，日文原名：君たちはどう生きるか，直譯：你想活出怎樣的人生？
）官方公開海外版預告影片。
美國將於 12 月 8 日上映，台灣地區則會在 10 月 6 日推出。
https://youtu.be/f7EDFdA10pg
《蒼鷺與少年》是宮崎駿導演在《風起》後睽違 10 年推出的作品，配樂則是與吉卜力合
作許久的久石讓製作，米津玄師演唱主題曲〈地球儀〉。
配音方面，邀請了菅田將暉、柴咲幸、愛繆、木村佳乃、木村拓哉（特別出演）、竹下景
子、風吹純、阿川佐和子、瀧澤凱倫、大竹しのぶ等知名演員。
作品標題引用自 1938 年出版的吉野源三郎同名小說，宮崎駿在青少年時期閱讀這部作品
的時候深受感動。動畫電影版的內容為原創故事，因此「原作／劇本」都還是宮崎駿本人
。
宮崎駿在 2013 年製作完《風起》後宣布引退，2017 年撤回發言，並開始製作短篇動畫
《毛毛蟲波羅》。到了 2018 年宣布開始製作《蒼鷺與少年》。
電影的故事舞台是戰爭時期的日本，男主角「真人」的母親因為火災喪命，真人離開東京
，到鄉下展開全新的生活。某日，真人被一隻神秘的蒼鷺引導到一個神祕的世界……
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://tinyurl.com/4wyd2anf
6.備註:
宮老不是退休了嗎?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694130179.A.7B7.html
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