最近天氣開始轉涼,Timtam仔最近又幾聲咳,佢每逢轉天氣都好容易身體不適,總是覺得Timtam仔體質沒有妹妹好,說不定跟妹妹一直有食母乳有莫大關係,所以總覺得我能堅持餵妹妹食母乳到現在,真的很值得!🥰
回想這條人奶路,真的行得不容易,石頭胸、塞奶、發燒、乳線炎通通都試過,真的掂一下都痛得要命!曾經想放棄餵人奶,但係見妹妹食得好好,每次都同自己講,餵多一陣啦!餵餵下就一直餵到現在一歲多仍在餵!
之前有朋友介紹食Materna隻Opti-lac,佢話係陪月介紹佢食,原來呢隻益生菌可以預防乳線炎,成份安全有(FDA)認可,我每日都食一粒,食吓食吓就一個月,真係冇再遇到乳線炎!👍🏼
依家唸住食到自然離乳。其實最艱難是頭三個月,等BB熟習到吸啜乳頭的方法,媽媽又熟習餵母乳的技巧,之後大家都會有默契,再加埋有 Opti-lac ,就會順暢很多! 依家至 19日期間去萬寧或屈臣氏配藥處,仲可以優惠價$229.6購買 MATERNA OPTI-LAC 30 粒 (參考價$328),有興趣可以趁機會試吓啦!😊
餵母乳是一個同BB好親密的回憶,也是一份給BB最好的禮物!大家都要加油呀!💪🏼
#妹妹食幾耐我就食幾耐 #母乳媽媽 #Timtam媽媽 #Timtam仔的成長日誌
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
預防乳線炎 在 B.Yuetyuet Facebook 的最佳貼文
原來餵人奶可以咁順利 #催乳 #人奶 #母乳 #上門催乳 #預防乳線炎 由十月懷胎到坐月照顧BB都真係唔簡單,加上仲要餵人奶,經歷過都知真係嗌哂救命!
咁岩最近朋友生左,傾開餵人奶,佢話搵左母乳顧問醫療中心幫手,餵得好順利。佢係經媽媽群介紹知道間野,之後諮詢過一次覺得感覺幾好,所以最後揀左佢地,亦無請到朋友介紹既催乳師。我問佢點解唔請催乳師,佢話催乳師醫療中心都包埋,仲要同樣價錢,醫療中心一個初乳上奶療程 $2800️已經包咁多野,都真係好抵:
✅又國際認證泌乳顧問(IBCLC)諮詢
*IBCLC係唯一全球認可既母乳餵哺專業醫療資格專家,上網資料顯示香港只有261名IBCLC,而當中同時擁有醫生資格的IBCLC少於10名。
✅你生完當日又有團隊到醫院/上他屋企提供上奶指導、催乳及評估
✅另外再有2次上門催乳服務
✅3次營養師諮詢
✅仲有母乳餵哺緊急支援服務
✅有咩事佢地有醫生診治
無諗過餵人奶會有咁專業既醫療團隊幫手,聽落真係放心好多!所以我介紹左比我另外個朋友,點知佢話第一胎個陣已經識呢間野😂話大仔都係係佢地度打針,本身第二胎都安排左搵佢地幫手餵人奶、產後修復、打針,所有媽媽同BB既服務都諗住搵佢地一條龍搞哂,因為幫襯過佢地,一直都唔錯👍🏻
聽落好似好好咁,自己上網再搵左資料,佢地服務真係幾全面,由產前到產後一站式照顧媽媽同BB。除左催乳,佢地由產前講座、紮肚都有(仲要由脊醫評估)、產後盆底肌緊致(收陰)、去淡肚紋、修身、檢測等等服務都真係有,網站有哂價錢,明碼實價又唔貴。
講左咁耐,比返啲資料大家:
間野全名叫做【香港心母乳顧問及疫苗中心】
Facebook專頁: 香港心母乳顧問及疫苗中心 Hong Kong Hearts Lactation & Vaccination Medical Centre
⭕初乳上奶療程 $2800️詳情:
https://hk-hearts.com.hk/#/Breastmassage
⭕佢地既催乳服務流程:
https://hk-hearts.com.hk/#/flowChart
⭕同埋發現佢地網站有好多會員迎新優惠:
登記成做會員就有金幣換優惠:(我都登記左黎緊去免費做幸福椅!)
https://hk-hearts.com.hk/#/goldInfo
以下資料係佢地專頁copy,唔知遲下會唔會改,可以問下佢地
⭐1️⃣購買任何催乳套餐可獲IBCLC免費諮詢1次
⭐2️⃣Fastcheck POC 20檢測$1000現金券
⭐3️⃣免費幸福椅(盆底肌修復)療程一次
⭐4️⃣紮肚療程五次8折
⭐5️⃣紮肚療程一次8折
⭐6️⃣免費註冊營師電話咨詢1次
⭐7️⃣定期送出電子金幣(Health coins)給會員,可以換領寶寶輔食、疫苗、講座及醫護團隊咨詢等醫療服務及優惠。
【香港心母乳顧問及疫苗中心】
▪️地址:尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室
▪️網站:https://hk-hearts.com.hk/
▪️查詢及預約熱線:(電話) 3589 6758
▪️WhatsApp:5398 6776 或者點擊連結
https://wa.me/85253986776?text=查詢母乳資訊
#黃金開奶 #初乳 #上奶 #太少奶 #漲奶 #谷奶 #乳腺炎 #太多奶 #唔上奶 #斷奶 #泵奶器 #石頭胸 #塞奶 #營養師 #坐月 #月子餐 #產後 #香港心 #香港心母乳顧問及疫苗中心 #母乳診所 #母乳中心 #催乳中心
預防乳線炎 在 澄兄湜弟 Facebook 的最佳貼文
【母乳顧問醫療中心】
#母乳 #人奶 #上門催乳 #催乳 #預防乳線炎
經朋友介紹,原來香港有間醫療診所提供上門催乳服務!我諗好多媽媽都知道餵人奶可以好痛好辛苦😭,會有問題唔識點解決,陪月同催乳師多數叫人為左BB死忍,所以好多人最後都係放棄。點解我唔可以早啲遇到佢地,當初仲餵得咁辛苦!
餵人奶真係唔係想餵就餵到,要餵得輕鬆又順利係米搵催乳師就可以解決所有餵人奶問題?其實有好多問題都要專業醫療人士先解決到!
所以今日介紹既【母乳顧問醫療中心】就岩哂打算餵人奶既你,全名叫做【香港心母乳顧問及疫苗中心】。佢地既初乳上奶療程,都好抵!因為係由哺乳顧問團隊管理!同坊間請個催乳師價錢又差不多,但服務真係「好唔同」!有幾唔同?
以下資料係佢地FB度copy,有興趣可以去睇睇 香港心母乳顧問及疫苗中心 Hong Kong Hearts Lactation & Vaccination Medical Centre
❤️唯獨香港心,令我輕鬆又安心!
首先,佢地有專業既哺乳顧問團隊係由國際認證泌乳顧問(IBCLC)管理,令媽媽係產後坐月時可以順利餵人奶,解決及預防母乳餵哺問題。
📌國際認證泌乳顧問 IBCLC (International Board of Certified Lactation Consultant) 是母乳餵哺輔導方面唯一全球認可的專業醫療資格,香港只有261名IBCLC,而當中同時擁有醫生資格的IBCLC少於10名。
服務包括:
🔸 佢地既哺乳顧問團隊會去(醫院或屋企)指導您點順利餵初乳、催乳及評估
🔸 國際認證泌乳顧問(IBCLC)諮詢:解決您係餵哺母乳方面既問題。例如:乳頭凹陷/乳頭內縮/乳頭扁平/乳腺炎等問題
🔸 催乳按摩治療師:幫你疏通乳腺、舒緩疼痛及促進乳汁分泌
🔸仲有母乳餵哺緊急支援服務
🔸 斷奶指導計劃及持續性母乳餵哺管理
🔸 醫生諮詢:BB口腔、媽咪乳頭乳房評估及治療
🔸 營養師諮詢:餵人奶期間既飲食管理、母嬰營養評估及諮詢,如月子餐等
🔸 長遠健康管理:利用線上追蹤系統提供母乳餵哺管理計劃及評估記錄
⭐初乳上奶療程 $2800️(原價$6,430),服務包括:
🔹 首次上奶指導及催乳各1次
(哺乳顧問團隊到醫院/家中提供上奶指導、催乳及評估)
🔹上門催乳服務2次
(催乳師提供乳房按摩緩解各種母乳問題)
🔹註冊營養師諮詢3次
(提供產後月子餐等母嬰營養需要的建議)
想了解更多催乳服務流程,可以去佢地官網睇下:
https://hk-hearts.com.hk/#/flowChart
🎊最近,我見到佢地做緊好多會員迎新優惠:
只需登記成為會員就可以使用網站電子金幣(Health coins)即時兌換優惠:
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⭐3️⃣免費幸福椅(盆底肌修復)療程一次
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💜把握黃金時機第一步,留住「初乳」給寶寶
母乳係媽媽比寶寶最珍貴既禮物,如果錯過左初乳/放棄餵人奶,轉餵奶粉,原來媽媽會因為無吸吮刺激而少左奶水,另外BB可能習慣左食奶粉同用奶樽而唔想再食人奶,就錯過左餵人奶既黃金時機,但到時候您想再餵人奶只會難上加難,可能變成各位媽咪既遺憾。
▪️地址:尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室
▪️網站:https://hk-hearts.com.hk/
▪️查詢及預約熱線:(電話) 3589 6758
▪️WhatsApp:5398 6776 或者點擊連結
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預防乳線炎 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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預防乳線炎 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳解答
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預防乳線炎 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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