☺️我經常都講,做保養唔能夠淨係做面!面部只係第一張臉,第二張臉係胸部,而第三張臉係直接影響第一張臉嘅子宮🤓☝🏻所以胸部保養同子宮保養都同樣重要‼️
雖然我唔係成日有時間去美容院做facial,但係我間唔中都會去做胸部按摩,同埋暖宮療程💖
胸部按摩嘅話,佢哋係用人手按穴位,刺激胸部穴位,疏通淋巴,從而改善胸型,達致豐胸效果😍
而暖宮療程,我係真心覺得好多女仔都需要做,尤其我哋成日好鍾意飲凍野🙈好多時聽到身邊啲朋友話M痛!Keep住做暖宮,可以改善經期不規律、減輕經期的不適、痛經、 調理體質有助提高懷孕機率、促進排卵、增強血氣運行改善宮寒及手腳冰冷、以至產後保養、仲可以延緩更年期及衰老😳👍🏻
有時去開大型美容院,小店有種親切貼地嘅感覺, @sweet22sbeauty 經營多年,因為格調親民,所以吸引咗好多大學生甚至乎OL去做👍🏻除咗胸部同埋暖宮,佢哋仲有好多唔同嘅療程可以選擇架!
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@sweet22sbeauty
Sweet 22's Beauty
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|生產後與寶寶作即時肌膚接觸 專家:增一半成功餵哺率 乳腺炎素來有母乳殺手之稱,令新手媽媽膽顫心驚,其實導致乳腺炎的乳腺堵塞可透過多個方法預防。國際母乳育嬰顧問及註冊助產士張麗賢表示,除輕柔的按摩外,媽媽們亦可配合小型按摩器及暖包,刺激乳房產生乳汁及避免乳腺堵塞。 張麗賢表示不少科研指出,超聲波治...
預防乳腺阻塞 在 Lavida 育兒好好玩! Facebook 的最佳解答
乳人媽咪聞之色變的噩夢
【BYE BYE塞奶麥擱來】
重回職場的媽媽有沒有發現,為何塞奶頻率比過去高?我都有在擠奶啊,寶寶晚上也有親餵啊,可是就是會塞奶(痛啊~)。其實,塞奶主要是因為乳腺阻塞,從輕微到嚴重可分為:局部乳腺阻塞→乳房腫脹→乳腺炎。而造成塞奶不外乎幾個原因,可能平常飲食過於油膩、奶水天生豐沛、寶寶含乳姿勢不正確、水分補充不足,或是擠奶頻率降低或間距拉長,而造成應該排出的奶水,因為時間久了,母乳中的脂肪結塊,而結塊乳汁滯留在乳腺中而導致乳腺阻塞。
最快最有效就是立刻抓寶貝來吸吸,通常都能解除石頭奶警報,但不是每個寶寶天生就是吸奶高手呀~這時就需要靠媽媽的萬能手,對付硬塊千萬不能用強硬手段去刺激它,而是以輕柔方式讓硬塊軟化,首先將身體往前傾,並將雙手包覆乳房,以晃動手法讓奶水鬆動。除此之外,乳房的平日保養也不可少,卵磷脂就扮演哺乳媽咪的最佳夥伴。
卵磷脂因為具有乳化作用,俗稱『天然乳化劑 』,能降低乳汁黏稠性,延緩或預防乳腺阻塞,不只對媽媽有益處,卵磷脂在懷孕期間食用,也可以促進胎兒中樞神經與腦部發育。卵磷脂要怎麼吃才正確呢?產前三個月每日可服用1200mg,可幫助產後濃稠初乳順利排出,也可幫助寶寶大腦發育,產後平日保養服用1200-2400mg,預防奶水卡關,如遇塞奶情況可提高至3600-4800mg,並搭配輕柔按摩,讓乳汁順暢排出。
如果真的不小心發炎,媽咪也千萬要冷靜,乳腺炎會導致乳房紅腫,劇烈疼痛,甚至有可能引發高燒,如果前述步驟都做了,2-3天後還是沒有改善,建議就診請醫生評估狀況,置之不理有可能導致更嚴重的後果呢!
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媽咪的心聲我們聽見了,
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預防乳腺阻塞 在 葉若懿/Chloe 營養師 Facebook 的最佳貼文
有很多孕婦和產後媽媽詢問
「哺乳親餵」與「乳腺阻塞」的問題
今天來跟大家講解 : 卵磷脂的故事。
孕媽咪想補充卵磷脂也可以參考看看👇
BHK's卵磷脂【哺乳通暢】⏩ bhks.cc/Q070AG01.html
這次影片的主題 :
➡️哺乳親餵的好處
➡️乳腺阻塞的可能原因
➡️乳腺阻塞的預防方法
➡️卵磷脂扮演的角色
在這影片中有一些未提到的地方再跟大家補充說明,卵磷脂在身體是重要的角色,全身細胞都需要卵磷脂來增加代謝,大家都覺得哺餵母乳才需要吃卵磷脂,但卵磷脂亦對靈光反應、身體營養有幫助。
雖然目前尚無科學報告顯示,卵磷脂可以延緩或預防乳腺阻塞。
但是加拿大的母乳哺餵專家,Dr.Jack Newman曾寫過關於「卵磷脂與減輕乳管阻塞」的文章,內文中表示卵磷脂對乳腺阻塞的作用,可以增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例,降低母乳中乳汁的黏性避免過於濃稠。
而且的確很多孕媽咪們因卵磷脂而改善塞奶情況,因此綜合考量之下,孕媽咪們可以根據自身狀況考慮搭配使用卵磷脂哦!
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預防乳腺阻塞 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|生產後與寶寶作即時肌膚接觸 專家:增一半成功餵哺率
乳腺炎素來有母乳殺手之稱,令新手媽媽膽顫心驚,其實導致乳腺炎的乳腺堵塞可透過多個方法預防。國際母乳育嬰顧問及註冊助產士張麗賢表示,除輕柔的按摩外,媽媽們亦可配合小型按摩器及暖包,刺激乳房產生乳汁及避免乳腺堵塞。
張麗賢表示不少科研指出,超聲波治療可助乳腺組織放鬆,因超聲波為深層震動。惟家用而言難以購入超聲波醫療機器,因此具震動功能的器具,如小型按摩器、聲波震動洗面機或電動牙刷亦有效令乳腺組織放鬆,乳汁更易排出。
影片:
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