【寶貝幫TV_育兒大解密】《小孩上幼兒園後常生病,該怎麼增加抵抗力? 瑞典研究:吃媽媽口水 ! 》
為什麼孩子一上幼稚園,就常常感冒、得腸胃炎,得三天兩頭看醫生、吃藥?這是因為剛出生的嬰兒從母體得到許多抗體,可以保護他不受病菌感染,但這些抗體從6個月大漸漸消失,寶寶就要獨立面對病毒和細菌,建立自身的免疫力。而幼兒園或托兒所流行的病毒種類很多,包括腺病毒、流感病毒、冠狀病毒、腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒。根據研究,小學前的孩子通常每年都會感染5到13次的病毒,也就是說幾乎每1、2個月就會生病一次。爸媽可以往好處想,每一次感染,其實就是多幫孩子產生一種病毒的抗體,等到蒐集到足夠的各種抗體後,孩子的抵抗力比較健全,就不容易生病了。
想要增加孩子的抵抗力,除了給孩子均衡的飲食,多補充維生素C、D,多到戶外活動、多洗手、足夠的睡眠外,其實還有一個驚人的方法,一篇刊登在全世界最權威的「兒科」期刊的研究發現,吃媽媽口水的寶寶,可以減少將近9成的氣喘機率,6成的皮膚過敏機率。理由是腸胃道是人體最大的免疫器官,想要預防過敏,就是讓寶寶出生後,馬上接觸到各式各樣的人體細菌;所以自然產對預防過敏是好的,餵母乳是好的,吃媽媽的口水是好的,這些分泌物中都有讓寶寶免疫成熟的細菌。不過也不是要鼓勵媽媽為了預防寶寶過敏,刻意舔奶嘴,也不建議長輩嚼完食物再餵孫子。這項研究只是說明大人的口水沒那麼可怕,吃到了也不用大驚小怪。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅POPA Channel,也在其Youtube影片中提到,對新手父母而言,BB 未出生,已經要張羅很多事情,有很多事情要做決定:順產還是開刀,私院還是公院,人奶還是奶粉,每個家庭每對父母都有不同考量。但往往礙於資訊太多,令父母覺得無所適從。其中一個眾說紛紜的安排就是BB一出生應否立即交給媽媽照顧。 有人說初生嬰兒很脆弱,抵抗力又差,易受感染,最好一出生就...
預防腸病毒吃什麼 在 Facebook 的最佳貼文
第一次停課的時候,我跟同為媽媽的好友在聊,最擔心就是孩子被傳染,畢竟這麼小沒有疫苗可以打,結果停課第7天,好友緊張的跟我說...
好友:「我們公司有一個人發病了...」
我聽到心裡抖了好幾下,畢竟她雖然自行休了7天防疫假,但7天前還是有去上班的啊!加上同一家公司還有另一家好友的爸爸,他沒有休防疫假,每天都去上班...😱😱😱
好友:「那個同事平常就比較容易生病,像是腸病毒、流感等都有過,可能是因為體質比較弱,所以就有明顯的症狀...」
我們聊到其實也有很多無症狀的人,那些人相對來說比較健康有抵抗力,會發病較嚴重的的多為老年人、慢性病...等。
隔天他們公司全部都不能去上班,並且安排快篩,還好很幸運的全公司都沒事,我想跟大家上班都有戴口罩、勤洗手、勤消毒也有很大的幫助。
這是病毒離我最近的一次,完完全全可以感受到好友的心理壓力...
發病需要14天,發病的時候傳染力最強,如果因此帶回家給家人和孩子...😢
“看不見的敵人”會造成無形的心理壓力,只能盡力小心。
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我跟人夫謙說了這件事情,後來他就每餐都幾乎親自下廚,然後也提醒我們該補充的營養要補充好。
每天都吃得均衡,保健品補充不能忘,大家似乎也知道這個道理,所以買爆黃金盾團後,紛紛問我什麼時後會開 #小兒利撒爾團 ❓
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小兒利撒爾從日本原裝進口,#日本製 的 #益敏舒晶球益生菌 。
嚴選日本研發雙護益菌,通過美國嬰幼兒GRAS/GRAS雙認證,再用專利經球包覆技術,保護活菌不受胃酸破壞,是注重在 #消化道調節 進而加強保護力的益生菌!
這個晶球是不能咬破的,所以茜茜覺得可以給1歲以上的孩子吃唷。
像星星這樣的嫩嬰,因為前陣子便便有點不順,一脹氣或大不出來就會哭鬧,所以也開始補充 #機能活菌12益生菌 (茜茜獨家✨),我攪拌溶解在奶或水裡面給他喝,他非常愛喝,也補充了很多水分,現在便便都很漂亮,消化好自然吸收營養,肉肉壯壯打好底子💪🏻💪🏻💪🏻
(這麼小的寶寶不需要天天吃,一週我只給2-3次就很足夠)
#有些我不能寫明
#如果你的孩子跟屁寶一樣體質那可以試試日本製的益敏舒晶球益生菌
#如果你的孩子想跟星星一樣便便漂亮吸收好請吃機能活菌12益生菌
除了天天益生菌、乳鐵各一包增加保護力以外,小魚球DHA我也特別加在飯裡面給他們吃。
屁寶和秦秦這週也開始了幼兒園線上課程,一天好幾個小時要對著螢幕, #雙效晶明葉黃素 (茜茜獨家✨)天天吃,並加強補充 #菓粒晶漾金盞花萃取葉黃素 ,眼睛很重要,預防勝於治療。
停課多久,就多久沒曬太陽,其實這對正在成長發育的孩子也是有影響的...所以 #成長鈣鎂 不能少啊!爸媽要擔心的真多😢😢😢
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預防腸病毒吃什麼 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的精選貼文
【#腸胃炎這樣吃好的快】
『她半夜開始吐』
『半夜肚子痛,醒來之後他吐了3次。』
『剛剛來的路上在車上又吐了一次。』
開學第一天的門診出現不少急性腸胃炎的患者,大家不約而同都有嘔吐🤮的症狀。
冬天的兒科門診蠻常遇到腸胃炎的患者,而且 #常常不小心全家都中標!
大家可能會直覺聯想到吃下肚的食物是否不新鮮,其實真正致病的源頭是吃下肚的病毒喔~
📌例如:
諾羅病毒
輪狀病毒
星狀病毒
腺病毒
都是冬天常見的腸胃炎病毒
📌症狀包括:
肚子痛
噁心
嘔吐
腹瀉
發燒
肌肉痠痛
脫水
📌傳染方式
糞口傳染
接觸傳染
(手摸了病人的唾液鼻涕尿液糞便嘔吐物,沒洗手就摸自己的眼口鼻或是吃東西)
📌預防措施
認真洗手
確實洗手
好好洗手
消毒環境 (請比照腸病毒的消毒方式,#光用酒精無效喔!)
📌腸胃炎期間該吃什麼?
如果吃得下,均衡飲食還是王道,各種食材都可以煮熟了吃。
☑️ 清淡不油膩
☑️ 低鹽
☑️ 低糖
☑️ 高水份
依照上述原則的食物都可以,適當的油分還是要吃的,例如蔬菜瘦肉粥、小米粥(不加糖)、烤地瓜、蒸蛋(加一點鹽巴)、燙青菜🥬(沾點醬油)⋯⋯
「吃稀飯配肉鬆/醬瓜」是很多人的直覺選項,但其實肉鬆、醬瓜並不符合上述原則,對腸胃炎病人來說並不是好的食材。
其實腸胃炎期間沒有人規定要吃粥🥣,只是因為粥品可以順便補充水分,所以常常是首選。真的想吃飯是可以的喔!
⚠️吐司🍞要選對
如果想吃吐司,記得挑不太香軟的,通常又香又軟的吐司會添加不少糖、奶油,口感才會那麼好。
☑️ 有嘔吐情形必須少量多餐,甚至考慮禁食一小段時間(2~8小時,請跟您的醫師討論)。
📌 這樣吃好的快
☑️ 均衡飲食
☑️ 補充電解質
☑️ 少量多餐
📌 水分補充有技巧
吐、拉會讓身體流失電解質,因此用藥局才有賣的 #電解水(口服電解質液、口服點滴)來補充是最快速有效的!
🚫運動飲料大NG
此時身體缺乏的是流失的電解質(簡單講就是鹽分),運動飲料提供的鹽分不夠但糖分太高,反而會造成腹瀉更厲害😖
大家還有什麼家常料理是腸胃炎期間會吃的呢?
歡迎跟歐醫師分享喔😃
#腸胃炎期間別吃生菜沙拉
#腸胃炎 #傳染病 #預防腸胃炎 #腸胃炎飲食
照片:現在的孩子應該說不出這是什麼了🤔📌
預防腸病毒吃什麼 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文
對新手父母而言,BB 未出生,已經要張羅很多事情,有很多事情要做決定:順產還是開刀,私院還是公院,人奶還是奶粉,每個家庭每對父母都有不同考量。但往往礙於資訊太多,令父母覺得無所適從。其中一個眾說紛紜的安排就是BB一出生應否立即交給媽媽照顧。
有人說初生嬰兒很脆弱,抵抗力又差,易受感染,最好一出生就交給專業醫護隔離照顧。而且媽媽生產很辛苦,BB有專人看照,她才可以爭取時間休息。不過亦有人說,若BB一出生就能跟媽媽緊密相處,對BB 身心發展也很重要。到底有什麼重要?
很多人也知道「黃金一小時」這個講法,在分娩完一小時內就立即餵食母乳,可以令BB少點病痛。而之後媽媽有多些時間同BB一齊,也可以確保BB適時吃到母乳。
BB剛出生時會吃得較密,其中一個原因是初生BB的胃部只有櫻桃般大小,所以要少食多餐。
這個時候,母乳中最珍貴的「黃金初乳」就變得重要。這些初乳,在生產後頭幾天的「限量版」母乳,容量少卻有濃縮營養,最適合初生BB。當中含有的乳鐵蛋白,更被醫護界形容為BB第一支預防針,因為它可以增進BB的免疫力,預防多種腸病毒。BB年紀愈小,就愈需要乳鐵蛋白去完善消化系統。
如果交給醫護隔離照顧是因為擔心嬰兒抵抗力弱,那麼讓BB吃到「黃金初乳」可能更為重要。
參考資料
A Scientific Overview. (2016, February 21.). Retrieved from Breast Crawl.
Gutierrez, E., & Michigan State University. (2013, January 08). Attachment: Building trust in your infant. Retrieved from MICHIGAN STATE UNIERSITY.
Legrand, D. (2016). Overview of Lactoferrin as a Natural Immune Modulator. The Journal of Pediatrics, 173. doi:10.1016/j.jpeds.2016.02.071
McCulloch, S., Dip CBEd in Birth. (2018, June 10). 7 Huge Benefits of An Undisturbed First Hour After Birth. Retrieved from bellybelly.
Respond with Sensitivity. (n.d.). Retrieved from Attachment parenting INTERNATIONAL.
Rooming-In: Benefits Of Postpartum Recovery. (2016, October 3). Retrieved from Cleveland Clinic.
Early initiation of breastfeeding to promote exclusive breastfeeding. (n.d.). Retrieved from WHO.
黃章翹(2017)。〈母嬰同房‧母乳餵哺第一步〉。愛嬰醫院香港協會網站。
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預防腸病毒吃什麼 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的精選貼文
被醫生確診腸病毒,最頭大的是在後面的照顧
在家裡面照顧的話,要吃些什麼?要注意些什麼?
大家先要有一個觀念:絕大部分腸病毒都是症狀治療、水分補充、適當的休息,就可以痊癒,請家長先放輕鬆冷靜處理。
Q:需要大規模消毒嗎?
不用,只需要消毒一些比較常會接觸的表面就好了,例如門把、從接觸的桌面
Q:需要一開始就吃冰涼的食物嗎?
不一定,可以先從平常就在吃的食物開始. 有些小孩子忍耐度高、或神經比較大條,就算嘴巴口很多潰瘍,都不一定會感覺會痛。反觀有一些小朋友比較敏感,一兩個破洞就會狂流口水,因人而異。
用這一個大原則飲食方式,可以一步一步來,預防脫水、低血糖的問題。脫水跟低血糖都會造成精神不好
Q :脫水有什麼徵兆?
最簡單的觀察方法:注意小便的量和顏色,小便量變少,或者顏色變深,嘴唇乾裂,精神不好都是一些比較簡單的觀察方法
腸病毒患者往往會住院的原因,絕大部分不在於重症,反而是脫水和沒辦法進食的問題,而需要靜脈注射。
以往大家都或許聽過的 「重症四大天王」:嗜睡、心跳加快、持續嘔吐、抽搐,自從這幾年來D68型的出現,多增加了一個需要注意的前兆:肢體無力或走路東倒西歪
「抽搐」這一個前兆病徵,很多家長都會有疑問:像被嚇到的抽搐,他平常睡覺就會出現一兩次,這樣算嗎?
真正腸病毒的重症所出現的抽搐,有可能一個小時會出現10-20次。請看以下YouTube影片,大家會比較有概念 https://youtu.be/xp1V6OgoDco
#左手擦冷汗_右手按追蹤我的instagram📸:https://goo.gl/EgNyYr
#腸病毒 #脫水 #發燒 #enterovirus #口腔潰瘍 #oralulcer #ulcer #d68 #animation #health #開學
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預防腸病毒吃什麼 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
冬季不可缺少的暖身湯品。
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「營養師的貼心小叮嚀」- 暖身聖品肉骨茶
by 陳小薇營養師
肉骨茶包是由多種藥材,如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆…等組合而成,多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材,在現在營養學上是以增加體內循環與新陳代謝的角度來看這些藥食材;另外,各種肉骨茶包配方,也會因為添加不同香料,讓風味大大不同,並且來源多為植物成分的辛香料,不僅維生素與礦物質相當豐富,有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外,有文獻指出,可能具有調節免疫功能與抗發炎的效果,不僅有益提升新陳代謝,對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病,也有不錯的效果。
這道料理中除了以肉骨茶包作為主要風味來源,也運用了大量的蒜頭,提升湯頭的甘醇口感,還有微微辛辣的白胡椒粒,都是可以暖腸胃,並且在科學文獻上有促進食慾的效果。在此特別介紹蒜頭裡存在的特殊成分蒜素(Allicin),蒜素具有抗菌、防癌…等保建功效,同時也是大蒜味道的主要來源,而蒜素的前驅物在蒜頭被切碎後的狀態下,經過蒜頭本身的酵素作用,進而轉化成為蒜素,這也是為什麼蒜頭切碎後,才會有強烈味道產生的原因,並且蒜素本身並不耐熱,在50~60度間就會失去效果,所以如果要在此道料理中攝取到蒜素,可以採用肉骨茶的道地吃法,自製碎蒜頭甜醬油膏,用來沾著豬肋排一起食用,也能進一步讓蒜素與肉類存在的維生素B1作用,增加維生素B1的生物可利用率。
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Ingredients
600g pig ribs
25 garlic
About 20 grams of white pepper
Bak Kut Teh packet 2
chinese wolfberry a little
coriander a little
3 tbsp soy sauce
2 tbsp oyster sauce
rice wine a little
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食材
猪肋排 600g
肉骨茶包 2包
蒜頭 25顆
枸杞 適量
香菜 少許
調味料
醬油 3大匙
蠔油 2大匙
米酒 適量
步驟:
1.煮開一鍋水加入少許米酒川燙豬肋,撈起洗淨備用。
2.將蒜頭、白胡椒粒先炒香後放入砂鍋,加入2包肉骨茶包煮滾後,加入醬油,蠔油。
3.中火煮45分鐘即可上鍋。
4.最後可以加上枸杞、香菜添香。
更多影片:
鍋燒意麵:https://youtu.be/sGcFWtJvJo0
補冬麻油雞:https://youtu.be/mfQWtEu5mN0
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作菜時的聲音
No Talk ASMR cooking recipe
料理音
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