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最近因為工作壓力大,實在很是需要紓壓,下班後就跑去朝聖了公司附近相當知名的費思特spa竹北店
從一走進店內包含迎賓、說明、與茶點都可以感受他們服務的細緻,讓我感受到滿滿的尊榮爽感,瞬間覺得自己成了貴婦呢!
這次拉傻體驗的是『能量平衡舒眠釋壓100分鐘』,從挑選自己喜歡的精油開始到整個按摩過程美容師都相當的專業與和善,而且還有專屬的VIP包廂與淋浴空間實在是享受極了,整個體驗下根本覺得自己著實成了名副其實的貴婦了~哈哈哈(一句話,94舒服啦)
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📍尚順店:苗栗縣頭份市東民路157號(鄰近尚順育樂中心)
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頭份按摩 在 陳光軒・dpp苗栗縣議員 Facebook 的最佳貼文
有關鄉親們這兩天對於水情的關心,昨晚我和縣府水利處長了解目前的因應措施,回覆如下:水利署長昨下午視察苗栗水情,指示5/20起每日從中港溪引水至北坑溝再抽至東興淨水廠,預計每日供應30000噸補充地區用水。
RO逆滲透移動式淨水設備:竹南大厝里活動中心現已建置完畢,待水質檢驗確認水質即可供水。另,頭份/竹南運動公園、蟠桃公園將於5/18建置,水質檢驗工作日需8-9日,通過檢驗後即可開放取用。以上各處淨水設施,每日可供應15噸用水。
另,即刻起,全國性防疫因應措施:
一、休閒娛樂場所應關閉:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所 (KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心(含國民運動中心)、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所及其他類似場所。
二、宗教祭祀場所活動,包括寺院、宮廟、教堂(教會)及其他類似場所之活動應落實實聯制與社交距離並加強清消。
三、全國中、小學校園停止對外開放。
#請大家繼續落實節約用水
#沒事也盡量不要出門加強防疫
頭份按摩 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
#五十歲後腸道的逆齡保養
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三十歲是我們開始初老的分水嶺,新陳代謝開始走下坡,年過五十若沒有特別保養,身體更是會加速老化,不僅健診報告滿是紅字,讓人一看上去,蒼老許多。五十歲以後的人生下半場,熟齡男女該如何保養身體呢?
年紀越來越大,不僅食慾差、胃口不佳,腸胃的消化吸收狀況不如從前,食物吃下肚卻消化不良、營養吸收也差,身體自然無法健壯。因此,想要身體更健康,就從腸道保養做起,讓營養師教你如何讓腸道逆齡的保養之道。
🎯第一、攝取足夠纖維食物、補充水分
纖維就如同掃把一般,纖維豐富的食物吃不夠,清掃腸道髒汙的能力也會不足。除了每天基本的三蔬(一碗半熟蔬菜)二果(兩顆拳頭份量)之外,全榖雜糧食物的纖維量也是多得驚人,但纖維吃得夠還不足以還給你順暢力,還需要攝取足夠的水分,水分的計算其實是「客製化」的,依照你的體重乘上30~40才是你個人化的每日水分建議攝取量唷!纖維吸水膨脹才會去刺激腸道蠕動,幫助排便。
所以每天早晨起床,喝杯溫水,開啟你一天的順暢力!
🎯第二、攝取好油
許多人擔心怕胖,完全不敢碰油,幾乎採取無油料理,殊不知無油料理不僅讓你皮膚缺乏滋潤有光澤,還會讓你腸道乾澀!適量攝取好的油脂,像是橄欖油、芝麻油、苦茶油、亞麻仁油、酪梨油等,讓你腸道滋潤,排便更給力。
🎯第三、補充具有腸道保健的益生菌
益生菌不一定要補充,應該要視每個人的狀況。若你是天天三餐外食族的人,飲食又傾向於肉食主義者,腸道菌相肯定以壞菌當道,就會建議除了蔬果要多攝取之外,也需要補充一些對腸道保健有益處的益生菌,逆轉腸道菌相,有助於還給腸道年輕力!
🎯第四、順時鐘腸道按摩SPA
隨著年紀增長,若運動量不夠的五十歲族群,很明顯地腸道蠕動的力量會減弱,建議趕緊增加一些運動量來鍛鍊身體的肌力及核心肌群,此外,對於腸蠕動慢的人來說,也可以透過自我順時鐘按摩腸道的方式,來增加腸道的蠕動力,另外,也要留意按摩的時間,建議在「早晨起床餐前」或是「餐後2小時」唷。
「腸道顧得好,人不老。」保養身體要趁早,底子打得穩打得好,人生下半場才可以活得更健康、更精采唷!
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頭份按摩 在 [問題] 頭份或是竹南有沒有做按摩的店? - 看板Miaoli 的推薦與評價
這幾天睡覺有點落枕,又很疲勞
又太累,小弟來這邊工作一陣子了
但是一直沒有看到什麼按摩的店
想說要領年終了,慰勞一下自己
來去做一下全身按摩~
不知道各位大大有沒有推薦不錯的按摩店?
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