本週六的週末生活通邀請到「三屆美國藝術教育《最佳啟蒙老師獎》」的獅子老師,來談談她的新書《那些孩子教我的事》
細膩的文字、柔情的溫度,
輕巧地化融了每個大人小孩的心,娓娓細訴:
在鋼琴課裡,有些事比音樂更重要!
「教學相長」不是空談,更非虛妄言詞;
成為老師之後,在教課的每一天都發現新的體悟和感動……
【這一次,獅子老師告訴我們】:
每個孩子都用自己獨特的方式,帶領我們重新認識這個世界
如何克服忘譜恐懼,大步走上舞台演奏;
學會了,比賽只要盡力,就是最好的經驗;
明白再淒涼的遭遇,也絕不放棄自己的人生;
懂得超越自己,比超越別人更難,卻更有意義;
理解只要「喜歡」,就是往前邁進的最大動力……
【這一次,獅子老師驚喜發現】:
每一次相遇,孩子都讓我們再次認識自己、發現另一種可能
正視自己的軟弱,再不害怕丟臉出糗,懂得不轉身輕易放棄的勇氣;
洞澈人生的際遇無常,只要不放棄,就能駕馭,走出屬於自己的路;
搶破頭卯足全力競爭之際,恍然明白,所謂「進步」的真正涵意;
驚駭察覺,只要願意,只要相信,夢想並非想像中一班遙不可及;
體悟競賽無所不在,成功不是標的,踉蹌狼狽,也是生命另種甜美……
古典音樂課嚴肅又遙遠?
其實近在呎尺,盈滿千百種不同情緒、幻化萬千模樣,
人生百味都能在其中找到對應的旋律節奏!
當我們懂得安靜聆聽孩子話語,願意溫和客觀理解孩子的行為,
和孩子的相處時光就不會出現有效期限,因為我們都是彼此最美好的良師益友。
因此,我要說,孩子,謝謝你們教會我人生新的每一個第一次
我是老師,也是人生路上最幸福的學生
http://www.books.com.tw/products/0010721294
(週六第二小時還有張艾嘉的好聽歌曲,一定要鎖定節目喔!)
週日我們邀請到杏林說書人-黃雅玲,來介紹她的新書《腰椎回正神奇自癒操》
腰不好,不只酸痛,
你還會提早老化!
頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作,
躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」,
一天只要70秒,真正終結腰痛!
★★恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰出問題!
腹肌無力、姿勢不良,接著,酸痛就找上腰了;如果放任不管,一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。
但是,可憐的你到處找醫生、按摩,總是找不出疼痛真正原因,坐也痛、躺也痛、身體僵硬、半夜頻尿,苦惱的生活才是真正折磨人的。
‧「腹腦」是人體第二大關鍵,要保養與訓練
生物進化時,是從腔體開始,並沒有「大腦」,所以整個腹部的臟器擔任大腦與消化系統的工作,是非常聰明的區域;人體整個腰部內在的臟器,會因為各種情況而發生變化,是會「思考的」,因此被稱為「腹腦」。
「腹腦」屬於先天,與原始能量有關,也跟自律神經有關,人要健康,大腦與腹腦都得保養好,而腰椎體操就是要活化「腹腦」。
‧症狀清單找出是腰椎壓到所引起的
胃痛、腰痠、失眠、坐骨神經痛、經痛不順、小腹凸、骨盆歪斜、大腿肉下垂、性功能障礙、頻尿、痛風、痔瘡,都可能是腰椎被壓迫引起的;藉由主、副症狀,建立你的身體履歷表。
‧自我檢查法,確定哪一椎在痛
酸痛不會好,是因為根本沒找到原發點,「2段式檢查法」幫你判斷哪一節腰椎出問題,你自己就可以根據體操步驟,提供真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。
http://www.books.com.tw/products/0010713978
(週日歌曲主題是美聲男歌手張信哲與林志炫,千萬不要錯過喔!)
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趙婷--週末生活通
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節目名稱:周末生活通
播出時間:週六到週日 13:05~15:00
收聽頻率:
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(小幫手)
頸椎健康操 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
【節目黃金預告】
★★★★養眼健康操 ~ 三分鐘眼球回春術★★★★
『眼球』是健康的「風向球」!
當你覺得視力模糊、老花的情況開始出現,可能表示你的頸椎和肝臟健康已經在拉警報囉!
到底頸椎和眼睛有什麼樣的關係?我們要如何藉由肝臟的保健來改善視力呢?
一定要鎖定12/05(六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你
★今晚節目來賓★
【眼科醫師 劉怡廷】
【中醫師 余雅雯】
【脊椎保健專家 鄭雲龍】
【體育主播 徐展元】 徐展元。後援會
頸椎健康操 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健知識:你也常「繞脖子」嗎? 小心正暴露在「癱瘓」風險當中唷!】
「繞脖子」運動是從國小跳健康操時期就學會的「國民運動」(現在想想也令人十分的懷念..),更是大多數人提及「脖子暖身或放鬆」第一時間會想到的動作,如果你真的也是常這樣做,可要小心! 你正處於「癱瘓」的風險當中唷!
由於大多數人都有「駝背」、「頭前突」問題(相對平時會容易肩頸痠痛),這會使頸椎內部處於高壓力狀態(相對容易有頸椎退化現象),此時,做這種360度的「繞脖子」運動時,自以為是全方位放鬆肩頸,殊不知該動作反而會給於「椎間盤」、「椎動脈」、「脊髓」、「神經根」、「關節面」進行全方位的磨損與壓迫,輕者落枕,中者椎間盤突出,重者直接癱瘓(因脊髓壓迫或椎動脈破裂),愛保養的你不可不慎喔!
※全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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