關於 額頭高度公分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末抽獎 #團購優惠 嗨我的朋友，不管睡
多久都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？
還是一起床就全身痠痛呢？

可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是能不能夠給予頸部適當的支撐💡

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可以簡單測試一下，你現在的枕頭
是不是適合你的
🔘在平躺的時候，下巴朝向胸口、天花板都
是不合格的，最好的就是像第二張圖片，
下巴跟額頭呈水平線
🔘在側躺的時候，頭接近肩膀是不合格的，
最好的就是像一張圖片讓頭部、脊椎
呈一直線

要能夠在正躺、側躺下給予足夠的頸部支撐的枕頭真的不好找，在挑選枕頭的時候，就剛好收到 Zzsleeper你的睡眠顧問的邀請來試睡
的第二代忘憂枕📨

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一收到忘憂枕的當下，讓我最驚訝的是一顆枕頭可以分成正躺、側躺區，側躺區高了2公分，同時還有75度的肩膀收納區，除了給予
頸部支撐也能避免肩膀被擠壓到💥

此外枕頭的兩邊也不同，凸起的一側能夠在正躺的時候給予頸椎更多的支撐，適合頸椎過直的朋友，如果沒有這個狀況，睡另一側圓弧形即可🌀

最特別的地方是專利墊片，分成1.5以及2.5公分，除了能夠調整高度以外，也能夠藉由墊片的高低差來針對落枕、側睡、止鼾以及呼吸
中止的情況來使用🌟

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一般的枕頭比較澎，睡起來會感覺頭陷在裡面，而忘憂枕相較之下雖然睡起來沒有強烈的感覺，但使用一陣子之後，發現比較容易入睡，同時也改善了我越睡越累的問題💤

想要嘗試的朋友不用擔心，廠商很佛心的提供了七天的免費試睡、兩年保固、物理治療師睡眠線上諮詢，最重要的是要試過才知道它適不適合你✨

這次廠商針對第二代忘憂枕提供了超級優惠，是目前市面上最低，想要一覺到天明
的朋友，可別錯過了🌞

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最後也祝福你有個美好的一天💝

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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此蟎非彼蟎

每一次我診斷一個病人蠕型蟎蟲，他們總是很驚訝地回答：「我每個一個禮拜都有換枕頭套呀！」
（或是類似說明自己很乾淨，都會整理房間，家裡環境非常整潔的一些話。）

環境整潔與塵蟎有關。但是皮膚的清潔，才是與蠕型蟎蟲有關。

蠕型蟎蟲生長在人類的皮脂線裡面，是人類臉上共生的寄生蟲之一，所以不用害怕。（我們的皮膚上面不是無菌的，還有很多種類的細菌在維持我們皮膚的健康。就跟腸道菌的道理一樣。）問題出現既有的蟲或是細菌的平衡數量被破壞，才會導致臨床症狀。

蠕型蟎蟲症就是其中一個。常常都會被誤認為是敏感性膚質，皮膚乾燥、粗糙，或是酒糟。但我發現好多好多的痘痘病人，或是皮膚油的病人的蟲量都爆表。

如何減少蠕型蟎蟲？
1. 皮膚清潔。早晚使用洗面乳洗臉。由於蠕型蟎蟲會去咬表皮導致表皮乾燥，會有皮膚乾燥的假象。所以病人通常會認為自己是敏感性與乾性膚質，所以認為自己不能用洗面乳洗臉。
2. 不要使用過多的乳霜或是厚重粉底液。乳霜或乳液如果含有油質量過多，粉底液亦是，都是在餵蟲導致越長越多。
3. 去角質。好的磨砂膏、果酸乳液、A酸、A醇都可以。

要多少量才需要治療？
有一些研究指出，要每平方公分五隻以上才有可能致病。

但說真的，我的想法就是研究歸研究，臨床歸臨床。臨床醫師還是最後的判裁者病患是否需要治療。

原因是因為臨床上醫生無法準確的判斷病人是否符合每平方公分有五隻蟎蟲？
如果一位病人臉上症狀符合蠕型蟎蟲症，但檢驗當下鼻子上有十隻，額頭上面只有三隻，臉頰只有一隻，下巴有十五隻，請問醫生要算平均值嗎？那到底是要治療還是不治療？如果當初病人臉頰採檢位置只要往外移個三分就話抓到大把大把的蟲窟，那他的臉上的實驗數值是否還是當初的每平方公分一隻？那臉頰也要算平均值嗎？這問題可以無限延伸，無限循環...

當然如果我們可以請檢驗人員，花一個小時，把每一位檢驗病人的臉都摳一遍（每一平方公分都摳一遍喔！）就可以知道最正確的答案～～～但是不可行！

再來一位病人看診前剛洗過臉，大老遠從外縣市喘呼呼的來看診，抓蟲檢驗結果卻一隻都沒有抓到。這位病人臉紅到不行、癢到不行、鼻翼嘴週也都長了典型的膿皰。但是因為病人自己也會上網查資料，認為沒有抓到就是她臉上沒有蟲，因為連一隻都沒有看到，他的臉上怎麼可能會有蟲，所以她當然不願意使用殺蟲藥。臨床醫生也只是開了一點幾乎搔不到癢處的「酒糟」抗生素給她回去服用。

可是這個病人得到了什麼？什麼都沒有得到！他的症狀臨床醫師高度懷疑為蠕型蟎蟲，但是礙於一個偽陰性不低的檢驗，他可能會延遲治療好久好久好久好久，直到他下一次再遇到一個好心的皮膚科醫生再次幫她驗蟲，並且有成功抓到。

我常常遇到我打雷射的病人，第一次來看我的時候都會在看診前一兩個小時洗臉，所以我常常抓不到蟲。有些病人當然不願意治療。見我第二次通常都是在雷射床上面，我還是看到皮膚又會再唸了一次，但是因為美容師在準備雷射時又幫病人洗了臉，又驗不到了。病人通常都是第三次，我又雞婆murmur：「都三個月，每次我都要叫你擦藥，你都不擦，一定要看到蟲才擦。」

但通常這種話一說出，就一定會抓到大把大把的蟲窟。請問這是不是一種延遲治療？我認為是...

以下是酒糟大師Plewig (我們都要拜讀他寫的教科書）2014年寫的一篇文獻綜述。
Human demodicosis: revisit and a proposed classification
Br J Dermatol. 2014 Jun;170(6):1219-25.

A count of more than 5 mites per cm2 identified from lesions by way of ‘standardized skin surface biopsy’ is currently accepted as abnormal, although this figure is based on very limited studies. Moreover, considering that the method of sampling and quantification varies in most case reports and that control groups are often lacking, it is unclear whether this threshold of mite density can be applied to characterize a diseased state in different age groups and different sexes. It is also unknown whether Demodex mites captured by ‘standardized skin surface biopsy’ from their sequestration in the deep follicular canal are of clinical relevance in the initiation of inflammation.

翻譯:
雖說每一平方公分大於五隻蟲會被認定為是異常，這個數值是取決於非常少的研究，可性度需要更多研究。另外一點就是檢驗方式與定質方式也沒有統一，也沒有對造組。（莊醫師自己加，就是沒有統一的事情還需要更多的研究。如果就拿這個數字來判斷需不需要治療病人會延誤病情。)還有驗蟲所抓到的那些蟲，是否與皮膚所造成的症狀有關需要更多的探討。

看完你是否覺得不要再爭辯要幾隻蟲，把病人治好最重要

延伸閱讀-治療膿靤型酒糟與蠕型蟎蟲的藥物►►http://to.piee.pw/7CSG6

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延伸閱讀-如何治療 #蠕型蟎蟲►►https://bit.ly/2wYImTZ

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﹝林志玲不是完美女神，是缺點女王﹞

林志玲結婚了，新郎不是言承旭，而是日本樂團EXILE團員Akira，太意外了，卻是一個令人替她開心的美麗結局｡林志玲的形象一向完美，但是就我是職涯專家來看，林志玲之所以如此成功，倒不是因為她是完美女神，反而是因為她是缺點女王！

今年央視春晚，還記得她的跳水畫面嗎﹖她排練7天，整場90%是她親自演出，只有跳水那一段找替身，事後她在fb寫了一段感言：｢全心全意，只為完美演出｡｣寥寥數語，道盡她的敬業精神｡

作為一個女人，林志玲太完美了！論美貌，她的五官比例與配置完美；論身高，她有175公分；論身材，她的胸圍有36D；論性情，她的高EQ是人人稱讚……

如果要選出一個完美女神，在台灣，橫跨老中青三代都投贊成票，眾望所歸當屬林志玲。可是從影藝圈的各個條件來看，林志玲並不完美！

不論伸展台、拍廣告、演電影或主持節目，每一個領域林志玲都存在一個致命的缺點，有的缺點可以突圍，有的缺點無法跨過。可是我們一般人看到的，永遠是她一貫的甜美微笑、優雅儀態，察覺不到她背後充滿了無奈與辛苦。

在紅起來之前，其實她在模特兒界蹲馬步好一陣子，紅不起來的理由也許讓你傻眼，卻是千真萬確！理由竟然是她的臉蛋長得太標緻了！

翻開流行雜誌，看看名牌廣告，除了大明星之外，看到的生面孔都是全球最當紅的超級模特兒，可是有些超模還真不順我們的眼！細長的單鳳眼、高聳的顴骨、肥厚的嘴唇、超比例的額頭……這些對歐美人來說，代表有個性，可以準確傳達設計師的風格語彙，做廣告也會讓人有記憶點。

當時台灣也是跟隨著歐美這種美學思惟，所有在伸展台上當紅的模特兒都是長得讓人一眼忘不了，相反的，林志玲的五官細緻、比例均衡，笑容甜美，眼神無殺氣，沒有特點也沒有記憶點，注定只能退居第二線！

後來台灣因為市場太小、產業外移，服裝秀的場次逐漸減少，模特兒必須另謀生路，經紀公司開始把他們推向電視廣告、電視劇、電影等做多元化發展，這些螢光幕需要的不是身高也不是個性，而是美麗的臉蛋、甜美的笑容，林志玲的缺點開始變成優點，第一次跨過瓶頸期，朝拍攝商業廣告發展。

接著，問題又來了！

哪個模特兒不是紙片人，前胸貼後背？可是林志玲這次接的竟是豐胸廣告，挑戰自己的小胸部，卻意外一戰成名，居然將缺點炒成熱點，最後變成優點！

在這一支是幫香港唐安麒拍的豐胸廣告裡，漂亮的臉蛋加上大露乳溝，而唐安麒砸錢做廣告也不手軟，很快的便引起台灣街頭巷尾的關注，我記得那時候報紙電視每天都在吵鬧不休：「林志玲的胸部是真是假？」「林志玲的胸部是到那裡整型的？」吵到大家都認識她，也開始盛傳她讓自己從34B一路拚到36D的秘訣。

從此，不知道從那天起林志玲被封為台灣第一名模，而且戴著這個光環到大陸發展，一路順遂走紅，各種邀約蜂擁而至，包括拍電影，這時候個性再度成為她的致命缺點。

優雅和善良讓她贏得大眾的高度愛戴，可是這樣的個性以及娃娃音讓她演不出戲劇張力。有一次在＜赤壁＞的記者會現場，記者說她不會演戲，只是一個漂亮的花瓶，高EQ的她差點當場淚水奪眶而出。身高是她當模特兒的優點，可是拍電影卻變成缺點，找不到男主角和她搭配！所以只能找比她矮的黃渤合演＜101次求婚＞，用反差製造效果，帶出戲劇性。

這麼多的缺點，都是林志玲在影藝圈闖蕩時要真實面對的自己，和外人眼中的完美女神大相逕庭。

今天，林志玲的漂亮臉蛋會成為走伸展台的阻力嗎？不會！只要她點頭，那個廠商不搶著安排她先發或壓軸？因為她會帶來大量的媒體曝光！

今天，大家會嘲笑林志玲的娃娃音嗎？不會！聽久了也滿好聽的，變成她的特色，而且一定要原音重現才能看到原汁原味的林志玲！

今天，大家會認為身高是她在演戲時的缺點嗎？不會！片商會找一個比她矮的男星來搭配，讓身高變成戲劇張力，也變成行銷的賣點、炒作的議題。

林志玲從缺點女王變成完美女神，這樣的蛻變告訴我們一個職場真理：人一旦紅了，缺點就不是缺點，而是特點，甚至是亮點。

林志玲沒有比你我更有條件，但是她忍得住冷嘲熱諷，熬得過酸言酸語，重點是她沒有放棄！大家看得到她的努力與真誠，就給她愈來愈多的機會。

我們和林志玲一樣有很多缺點，卻和林志玲不一樣，我們太在乎自己的缺點，太放大自己的缺點，太容易因為缺點而放棄，缺點害了我們一輩子！學學志玲姊，小胸部竟敢拍豐胸廣告，不會跳舞不會唱歌還敢表演歌舞劇，不會演戲也敢當女主角，她都這麼多敢了，那麼我們還怕什麼？

清朝名臣曾國藩說，怕丟臉的人，成不了大事｡而真正丟臉的絕不是失敗，而是不敢去嘗試｡他在給兒子的家書中說：｢年輕時，不要怕；年老時，不要悔｡｣每當機會來臨時，覺得自己做不來，不妨換個角度想，給機會的人應該比我們還怕砸鍋，他都不怕了，我們當然不必怕！

最後，祝福志玲姊姊幸福快樂~

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图取材自：UDN