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與TEDxTaipei的相遇，從一剛開始的受邀，中間歷經了將近半年的講稿討論與Coaching，終於在昨天告一段落。

誠摯的感謝Dio、Prem、Joanna和Lisa這四位Coach的幫忙，如果不是你們的協助，我可能會在講台上迷失方向...果然人都是需要被提醒盲點的，我們都太習慣用自己的觀點看事情了！

如果昨天沒機會看直播，可以從這個連結看昨天的播出...很多朋友都說他們看到哭！美恩有這麼催淚嗎？？？（美恩的部份從 1:33:35開始）

https://www.youtube.com/watch?v=SK3-YEYUZ5M&feature=youtu.be&t=5625&fbclid=IwAR34YzQ5fiewJMNbt0-H-DQsYLw2g3WnAYhKLFOGWBZ_r2Zr7GsmWpoFuMg

此外，郭育吟和巫震華兩位講者的分享都相當精彩，能跟他們同台，我深感榮幸 ☺️

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不過，其實我最想大聲感謝的，是娟娟的造型師，也是美恩的摯友高千棻。

謝謝她的好品味，幫美恩挑了這一身知性又大器的藍衣黑裙，讓我可以優雅又從容的在鏡頭前分享...兔兔我愛你 ❤️

＃TEDxTaipei2020
＃從傷痛與困境中找尋突破口
＃TheHiddenGem向歲月致敬
＃願大家都能用尋寶的眼光
＃賦予自己新的價值

對失眠的人而言，相信「眼光光等天光」比起入眠後發噩夢更可怕。但如果一整晚都在發夢，大腦未曾休止，同樣會影響翌日精神狀態。睡眠問題一直困擾着不少香港人，睡眠質素的好壞，更直接影響日常生活、工作和情緒。今集《醫Sun信箱》請來精神科專科醫生歐陽國樑，為大家拆解各種睡眠問題，願大家每晚都「有覺好瞓」。

Q1：有流傳指食益生菌可有助失眠，真的嗎？歐陽醫生：益生菌不會直接令你睡得好，主要是改善腸道健康。因為有新理論指，有時候睡眠和情緒病，與發炎因子有關。一些輕微發炎，尤其是在腸胃發炎，會影響腦部導致失眠及情緒問題。但要留意，並非每位失眠的人，都是因腸道發炎所引致。甚至並非每人服食益生菌，都能改善腸胃問題，就如我自己服用後腸胃問題更嚴重。加上益生菌非主流治療，只屬輔助治療，其證據亦不太充份，所以效果很因人而異，甚至不多人服後會有效用。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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