最近發現的好東西我必!需!要!分!享!
我覺得產後最我覺得產後最明顯感受到
『身體變差、很容易累、循環變差』
產後真的會有很多跡象發現自己大不如前
這因該就是 #產後媽媽們 共同的痛
最近因為真的身材走樣
沒時間運動、回到家顧小孩
可以真正停下來時間都晚了.....
到底!!!!要怎麼!!!運動啦!!!!!
雖然藉口都是自己給的
但真的很多人都有一樣的困擾
最近就認真的吃了薑黃
很明顯的感覺
1.身體在燃燒
(我說的燃燒是真的有種熱能在體內循環的感覺)
2.精神比較好
(不然之前真的10點就倒了)
3.比較不容易餓
(我覺得精神變好的關係,比較不需要補充熱量來提起精神)
4.代謝好很多
(很明顯的就是我的手腳部容易冰冷也不容易腳麻!!!!!)
另外薑黃好處真的研究了一下
是最常被提到的
增強免疫力,被認為能夠抗癌、抗發炎、抗氧化,甚至能預防阿兹海默症
科學解釋薑黃功效
功效1.預防老人失智症、阿茲海默症
功效2.讓肝、預防肝炎、肝癌、肝病,降低肝捐數
功效3.改善退化性關節炎、類風濕性關師淡
功效4.降低心藏病發作
功效5.消除體內活性
功效6.減少血液中的膽固醇及中性脂肪,預防高血脂及動脉硬化
功效7.具有殺菌、抗菌作用
功效8.提高身胜抵抗力
功效9.促進膽汁分泌,從而預防和改善肝藏疾患
功效10.增強胃液及唾液分泌,減輕消化器官的負擔
功效11.防止腫瘤發生,惡化及增生
功效真的超級多!!!
所以也很多醫學研究都蠻提倡吃薑黃做保健
但也有幾種人,不建議攝取薑黃
禁忌1.對胃黏膜刺激性,因此胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等患者。
禁忌2.薑黃具有凝血活性,因此服用抗凝血藥物、月經來、或剛手術後的人。
禁忌3.孕婦、哺乳媽咪。
禁忌4.有肝炎、糖尿病、草酸鈣結石、高血壓低血壓等疾病。
禁忌5.缺鐵性貧血者斟酌攝取。
禁忌6.薑黃会促進膽汁分泌,因此膽結石或膽道異常患者也不適合。
禁忌7.糖尿病患,肝腎功能不齊全者。
以上資料都是在網路查找,以上不建議攝取的人
也建議也都還是跟自己的主治醫生確認
畢竟我不是醫生哈哈哈哈哈哈!!
但真的自己吃薑黃吃下來
我覺得真的非常之推薦給
-辦公室長期久坐
-產後媽咪循環變差
-需要應酬喝酒酒
-體力不佳者
-身體有發炎者
-有退化性關節炎,可以舒緩關節痛,降低關節僵硬問題
-有三高的人
但市面上是真的很多種薑黃
幾個選擇方式
1.成分是純正的薑黃
2.利用率比較高的薑黃
大家可以自己去找找~
成分純正才有效
利用率高才能真正吸收!!
這篇純粹跟大家分享
薑黃的好處~
最後
產後媽咪
要再加油繼續燃燒!!
我!要!當!辣!媽!
#雙胞胎果粒媽咪
#雙胞胎姊妹
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,患上類風濕性關節炎,很多人會自行戒口,以為可減少關節疼痛發炎。風濕病科專科醫生陳柏滔表示,不少患者會將類風濕性關節炎與痛風混淆,其實兩者是迥然不同的疾病。痛風講求飲食控制,而類風濕性關節炎主要依靠藥物治療,由傳統抗風濕藥開始,若患者對藥物反應不足夠,便會添加生物製劑或口服標靶藥。不過飲食配合亦同樣重...
「類風濕性關節炎的禁忌」的推薦目錄:
類風濕性關節炎的禁忌 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
印度奇遇記:我跟陌生人回家了
因為是三天兩夜的分享,故事有點玄妙、感人,我就先來個分段大綱。
1.火車上的巧遇:擠滿人群的車廂,卻充滿愛
2.南印居家生活禁忌:不論何時都不能裸體,夜晚女性不能外出
3.96歲一生未進食的印度教祭司修行者開示:妳會療癒很多人
那是2016年我在南印的旅遊經驗,在鼎鼎大名的「曙光之城」幾天後,我繼續橫跨南印的冒險旅程,從曙光之城所在的城市,我問了幾家旅行社,可以怎麼到達馬杜賴城市,他們告訴我可以搭公車再搭火車,總之,我跳上某班公車在我到可以搭火車的城市,詳細城市我已經搞不清楚。
1.火車上的巧遇:擠滿人群的車廂,卻充滿愛
在車站買了票,卻搞不清楚車廂,在月台上找到一個男子,帶著無框眼鏡,梳著整齊的西裝頭,背著公事後背包,我通常都會物色這樣的人問路,因為他們通常會說得一口好英文。
他聽了我要去馬杜賴這個城市,車票卻是前往蒂魯吉,他有點不解,帶著我想去問櫃台,但櫃檯好像也一問三不知,總之,他又帶著我趕快跑回月台,因為火車快來了,我們因此趕緊上車,他太擔心我迷路,因此將他的位置讓給我做,他跟一群人擠在擁擠的車廂通道上,因為這樣,我認識了D這個印度女孩。(你們一定覺得我要跟這男人回家了是不是!?)
D是中學老師,也說著一口流利印式英文,我們一路上就天南地北的聊起來,大約兩三小時的車程,她跟我說了很多她的故事,包括她的婚姻、目前分居的老公、困擾的婆媳問題等,也告訴我印度的教育制度與觀念。之所以與老公分居,是因為D被婆婆欺負,但當D告訴老公時,老公卻說:「她就是沒受教育,妳為什麼不讓著她。」讓D傷透心,因此決定搬回娘家。
聊著聊著,剛才那位男子準備要下車,遞給我一張名片,似乎是跟寶石有關的產業,並告訴我如果未來到他的城市,都可以跟他聯繫,我笑笑地接過名片,他便下車了。
D看著我對我說:「你知道印度女生是不容易被勾引的嗎?」
我不解的問他:「什麼勾引?」
D說:「剛才那個男生給你名片,就是在勾引你。你笑笑地回應他其實在回應他的勾引。」(WHAT!?!?)
這不是很一般的社交情境嗎?也太有趣了吧,這是什麼文化差異呢?
我說:「那印度女孩會怎麼做?」太引人好奇了。
D說:「會完全不理會。」我還真是滿頭黑人問號。
D繼續說:「很多時候對於男人在說話,女人都是不為所動的。」
我只能確定,這是文化差異,同時還有南北印的差異,因為我認識的德里女孩S,同樣是中學老師,還會在網路上徵旅伴,不論男女。
這些對話讓我扎實感受到南印的保守。
就在火車即將到蒂魯吉,而時間已經快到晚上九點,在蒂魯吉車站外面有許多隨時出發的公車,我預計在搭三小時公車就能到目的地馬杜賴,而當D問我接下來要去哪時,我則說了我的計畫。
D立刻說:「太危險了,你到達那裡已經十二點,你應該先到站後休息一晚在走,在南印晚上大家並不喜歡看到有女性在外行走,非常危險!」D才剛說完,立刻就告訴鄰座的旅客們,大家立刻用很警世又很憂慮的眼神看著我,很認真勸阻我。
D說:「你有地方住嗎?」我說,可能要上網找找旅館吧,我倒是很無所謂。
D說:「那你來住我家吧,我爸爸跟姊姊去美國了,家裡只有我跟媽媽。」我很驚訝D這麼熱情邀約我,加上我也沒特別規劃,就跟D一起回家。
2.南印居家生活禁忌:不論何時都不能裸體,夜晚女性不能外出
回到D的家中,D立刻拿出睡衣讓我換上,她告訴我,回家就是要穿睡衣放鬆。
我說:「那你換上睡衣,如果要出門買東西,不是還要換回外出衣服嗎?」
D說:「我回家就不出門拉,如果需要出門買東西,我會叫我cusine幫我買。」沒多久,她很可愛的cusine就被召喚來,要為我們兩位女士跑腿買東西。
後來D開始介紹她的家,包括她的母親,罹患類風濕性關節炎,長時間需要臥躺著,包括她樓上年邁的爺爺等。
接著她介紹了浴室與廁所,她告訴我:「在南印,無論何時都不能裸體,妳不能裸睡,也不能裸體洗澡,因為那代表淫蕩,也對神明不敬。」我在心裡嘖嘖稱奇,很敬佩她對於教條跟規範的遵守。
晚上九點多,大約是印度人晚餐的時間,我們邊吃晚餐,邊討論著明天的行程,D說明天要去找一位有靈通的印度教修行者,她說這個修行者已經高齡96,一生都沒有吃過東西,只靠修行來維持,也只在新月和滿月兩個時間會出來見人。而且通常會有滿滿朝拜與問事的人,當中D的親戚,因為是高知識份子,有著醫生的工作,原本也很不相信這檔迷信事,但因為被這位修行者指引過,而度過生命階段的難過,因此每當初一十五,都必然會跟著修行者旁服侍。
討論完後,D安排了明天要出發的車子,就準備就寢睡覺,我說:「我們不是剛吃完晚餐嗎?吃完就睡覺啊!?」
D說:「是啊,我們大約九點十點吃晚餐,吃完就差不多睡覺。」
這生活習慣也造就很多人都挺著大肚子,為什麼印度這麼大的茹素人口卻有很多人體型過胖,其中也是他們吃非常大量的米飯與澱粉的緣故。
3.96歲一生未進食的印度教祭司修行者開示:妳會療癒很多人
經過一個半小時的顛頗路程,我們終於來到小小的印度教廟宇,一座不起眼的小廟,卻因為有「神人」,吸引非常多人前來仰望,小小的廟宇至少擠入百人,我跟D光是排在人群中就至少花了一個小時的時間,D甚至告訴我,這位修行者的名聲遠播,有許多外籍人士來訪,聽說還有日本人來過。
D開始跟我討論,等一下要跟修行者說什麼,因為第一次去不一定要問事,但可以祈求修行者傳遞神的恩賜等等的,她告訴我很多人去那裡尋求財富、尋求伴侶,也有人希望獲得點化,想被醍醐灌頂,每個人都是有所求而去的,D問我有沒有想要什麼,我則是覺得太好奇這人也好奇這整個過程,所以想想都可以。
D就說:「那我跟他說你想要祝福(Blessing)吧!」我點點頭。
在排隊的人龍中,有人不是投以好奇的眼光,甚至D的親戚看見我,也覺得怪異,後來D告訴他們可以幫忙我翻譯,不用擔心語言不通。
排了很久之後,終於輪到我們,D問了她的事情,也不忘幫我尋求祝福,短短不到一分鐘的時間,我看見傳說中的「神人」,乾扁的身軀卻有著清亮的眼神。
走出寺廟後,D很激動地跟我說:「妳知道他剛才跟我說什麼嗎?」
我也很好奇:「他説了什麼?」
D翻譯給我說:「他說,你是因為一股巨大的能量指引到這裡來,當你離開這裡後,你身上許多的管道(channel)會被打開,你因此可以療癒很多人,太神奇了吧,他根本不知道你的工作啊!」
D親戚的太太在一旁聽了,也覺得神奇,便問我:「妳會通靈嗎?為什麼他會說管道打開呢?」
我則是聳聳肩:「我也不知道,有人說我有,但我並不確定。」
看著D很興奮地樣子,我就問她,所以修行者對她說什麼,因為D掛心的,就是她老公的事。
D開心的說:「他說,我老公會回來跟我道歉的!」
哇!真是令人開心的說法,這的確也是D最期待的事情。
至於事後有沒有成真,我並沒有跟D確認,因為隔天我就離開D的城市,倒是這段奇遇記對我而言非常有趣,究竟是什麼牽引我去認識D,去到如此玄妙的小廟,聽到如此神秘的說法,至於這四年下來這些管道是否有被打開,是否有療癒很多人,我只能說:「不好說!不好說!」,我只是繼續踏實地走在我喜歡走的路途上。
也許這世界上,有些事情真真假假真真,但被我們心智放進來相信的,就是你的真實,如此而已。
#圖片為南印馬杜賴知名神廟MeenakshiTemple
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類風濕性關節炎的禁忌 在 果籽 Youtube 的最佳解答
患上類風濕性關節炎,很多人會自行戒口,以為可減少關節疼痛發炎。風濕病科專科醫生陳柏滔表示,不少患者會將類風濕性關節炎與痛風混淆,其實兩者是迥然不同的疾病。痛風講求飲食控制,而類風濕性關節炎主要依靠藥物治療,由傳統抗風濕藥開始,若患者對藥物反應不足夠,便會添加生物製劑或口服標靶藥。不過飲食配合亦同樣重要,例如可透過攝取某些食物營養,紓緩藥物的副作用;也要避免一些有機會影響藥效或病情的食物或飲料。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210227/IQ74QPDAM5DHREYM2RS5F2KFJI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#類風濕性關節炎 #飲食 #風濕 #營養 #關節痛
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類風濕性關節炎的禁忌 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
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據報導,高雄醫學大學附設醫院免疫風濕內科主治醫師蔡文展指出,全台約有10萬名類風濕患者,致病原因不明,好發於40歲以上的民眾,男女患者比為1:3,疾病主要是因免疫系統被激發,進而攻擊身體組織,而產生關節疼痛、紅腫、僵等不適感,嚴重侵蝕到關節時,患者手、腳關節會嚴重變形,導致難以行走或從事日常生活工作。
這一集邀請到長庚醫院針傷科謝逸雯中醫師來到現場談談類風濕性關節炎之中醫療法,幫助患者回復健康。
本集內容主題如下:
1. 何謂類風濕性關節炎?
(1) 現代醫學說法
(2) 傳統中醫說法
2. 類風濕性關節炎症狀:
(1) 關節疼痛與壓痛
(2) 關節腫脹
(3) 晨僵
(4) 關節摩擦音
3. 中醫如何治療,辨證論治?
(1) 風痺
(2) 寒痺
(3) 著痺
4. 類風濕性關節炎針灸治療
5. 中醫治療類風濕性關節炎的優勢
6. 類風濕性關節炎的飲食禁忌
7. 『類風濕性關節炎』和『痛風』如何分辨?
8. 改善類風濕性關節炎的藥膳
類風濕性關節炎的禁忌 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit
什麼是物理治療?
什麼是物理治療?簡單的說,就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療,來評估並治療病患的問題。舉例來說,微波是一種電磁波,利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中,就利用微波的此一特性,可震盪人體組織內的水分子,提高深部組織的溫度,加速血液循環,促進患部的癒合速度,也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療,就是一種物理治療。
歸納起來,物理治療的方法如下:
(一)光療--紫外線、低能量雷射
(二)電療--低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療--溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療--冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療--濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療--操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療(Movement)--有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療(Manual):有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射:
雷射是一種激發光子束,與一般光線不同的是,它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射,主要分為兩大類:
第一類是大家比較熟悉的高能量雷射,又稱為熱雷射或硬雷射,其能量通常為數十至數百瓦特,外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。
另一類是低能量雷射,又叫冷雷射或軟雷射,其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後,經由其電磁效應或光化學作用,會影響體內種種生理及代謝反應,例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。
由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性,因此它可用來治療疼痛,並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低,少數病人會覺得治療部位有針刺感,其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害,因此不可直接照射眼睛,治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘,治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。
在風濕病的復健方面,低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病,如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等,其成效約為 75 ~ 80% 。
§電療:
根據史書記載,最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。
電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛,此外,電刺激也可以用來增強肌力,延緩或避免肌肉萎縮,減輕肌肉痙攣和增進血液循環。
電刺激的種類很多,其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類:一是低頻波(一般稱為經皮神經電刺激),另一則是中頻波(一般稱為中頻干擾波)。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波,一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 (一百萬)之間,但頻率超過 10000 (壹萬)以上的電波會產生熱,所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極,以達刺激神經而得止痛的效果,成效不錯且無副作用,病人甚至可以買回家自行使用。
中頻干擾波一般是採用兩組電極(一組兩個),其頻率相差為 0 ~ 100 之間,如 4100 及 4000 ,通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚,而在深部組織發生電流干擾,產生一個 0 ~ 100 的低頻波。
採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易,對皮膚的刺激也小,電流強度可以調得較大。
臨床研究顯示,電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍,可以考慮合併使用電刺激,以減少藥物的使用。
此外,雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者,也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節,以增進血液循環。
而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時,也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。
§水療:
水療通常使用熱水,所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛之外,水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外,大多數醫院的水療槽內裝有馬達,可將空氣與水混合打入水療槽,造成渦流,具有按摩的效果。
水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外,溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎,但亦有人反對此說法。
§冷療:
冷療的基本生理作用是使血管收縮,降低局部新陳代謝,壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言,冷療可降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛。
與熱療不同的是,冷療可止血、消腫,故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象,也可以用冷療來消除。
冷療的種類有很多,如浸泡法、冷(冰)敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。
浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。
冷敷法有很多種,常用的是家庭用的冰敷袋,只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋,使用前先放入冰箱上層,使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處,以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋,使用時將袋子一壓,其內容物會產生化學作用而迅即變冷。
冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見,使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形,以便於局部按摩。
噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中,使用時可噴出冷凍氣體,常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。
冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷,接著會感覺燒燒的,最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時,應立即中止治療,以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群(手指遇冷會發白發紅)或是對於冷療過敏的人,都不適合做冷療。
§熱療:
熱療最重要的功效有五:
(1) 減輕疼痛,
(2) 降低肌肉痙攣,
(3) 減輕關節的僵直感,
(4) 增進膠原組織的延展性,以增進關節活動度,
(5) 增進血液循環。
根據穿透人體組織的深淺,可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分,包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy ),其熱量可深入三到六公分,包括短波、微波及超音波等。
熱敷是常見的一種熱療方式,在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾,敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯,也是很方便的一種熱敷方式,一般電毯是乾熱式的,目前市面上也有溼熱式電毯,即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布,其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法,只要將熱水注入熱水袋內封緊,外包乾或微濕毛巾即可。
熱敷用品不一定愈貴愈好,只要個人使用方便有效即可,在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷,熱敷不是愈熱愈好,也不是愈久愈好,所以使用電毯最好能夠定時,避免睡覺時用,感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高,使用時間 20 至 30 分鐘就夠了,超過 30 分鐘效果差不多,且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷,因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。
其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療,有時會因太乾燥而皮膚不適。
在物理治療部門除使用熱敷包外,也會使用所謂深部熱療或透熱療法,一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等,深部熱療可穿透到組織的深部,但有其適應症與禁忌症,必須由專業的物理治療人員施行,否則容易發生危險。
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