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#自己坐月子 #風車月子藥膳心得分享
終於熬到了這一天，我要出月子拉！！
從2/28出院到現在，已經過了一個月，身體恢復的差不多了。還好產前有認真地煮月子餐，還有研究月子藥膳，讓產後回到家的我輕鬆許多。
產前最後一次量體重是＋18kg，出院回到家也只有少3公斤，但因為月子餐讓我排除水腫，代謝也很快，這一個月不費吹灰之力，我整整少了五公斤，但接下來還有10kg要努力！
知道很多粉絲也即將要生產，現在疫情關係，回台坐月子根本是遙不可及的夢，只能自立自強，好好的照顧自己，這幾天花了很多零碎時間，把月子藥膳的文章寫好了，大家可以參考看看，如果預算足夠，是蠻推薦的月子藥膳喔！
#自己坐月子 #我的月子餐 #餐餐吃飽飽飽
真心感謝自己，挺著36週大肚準備了這些月子餐。事前就規劃很久，除了要使用中性、熱性的食材外，還要選法國當季可找到的適合做月子餐的食材，相當不容易。
不銹鋼的保鮮盒是台灣買來的，因為輕便、可冷凍，要吃的時候蒸熱就好。玻璃的話不適合冷凍，但可以使用微波加熱，只是微波後食物味道通常會變，營養也會流失，所以買了不銹鋼。
這些菜色都是我自己愛吃的，料理重點就是無鹽跟少油，調味大多仰賴之前做好的麻油薑片，增添不少香味。另外我也會使用黑胡椒、少許香料來增加味道，其實不加鹽也沒那麼食之無味的。
甜點部分準備有利排水的紅豆湯、營養的八寶粥還有紅豆紫米粥。預計要煮桂圓糯米粥，但冷凍已無空間，而且寶寶也突然蹦出來了。
藥膳湯部分只先煮了四天份，但肉類食材已先洗淨、走水，備在冷凍，要燉的時候直接跟藥材放一起就好，很方便。其他要蒸的魚類也先洗好、切入薑絲跟調味，然後用真空袋封口，冷凍保存。
出院後這幾天吃飯很輕鬆，只要打開冷凍，選想吃的便當，拿出來加熱就好。我家法國郎天天都很想吃我的月子便當，真的很好吃😋耶。
更多資訊可參考：
風車生活月子藥膳食用分享
https://blog.meifr71.com/wgroup/
自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
法國生產孕婦懶人包
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真空封口機開箱
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NiimbotD11標籤機開箱
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/451044409668512/?d=n
#懷孕相關 #月子餐 #寶寶用品 #法國生產懶人包
之前分享很多關於懷孕、坐月子、寶寶相關的文章，散落在各地，這邊結集我部落格文章，跟粉專的開箱分享，可以一次打包喔。
🍱產後坐月子相關：
1. 風車生活月子藥膳
https://blog.meifr71.com/wgroup/
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/425958032177150/?d=n
2. 風車生活孕婦養生茶
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/428409838598636/?d=n
3. 自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
4. 自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
🤱寶寶用品分享：
1. 嬰兒床邊床 Chicco Next to Me
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/434525557987064/?d=n
嬰兒床部落格文章
https://blog.meifr71.com/lit-bebe/
2. 嬰兒汽座推車Doona
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/433898458049774/?d=n
嬰兒推車部落格文章
https://blog.meifr71.com/acheter-une-poussette/
3. Tiny Love 嬰兒躺椅
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🤰懷孕營養補充食譜：
1. 自製滴雞精作法
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2. 滷牛腱
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3. 紅豆紫米湯
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/416575579782062/?d=n
4. 八寶粥
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/436267441146209/?d=n
5. 麻油薑片
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/440378164068470/?d=n
🤰懷孕媽媽用品類：
1. Panasonic水離子吹風機開箱
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🚑法國生產相關：
1. 2014法國公立醫院生產紀錄
https://blog.meifr71.com/naissance-louis/
2. 2018 法國公立醫院生產紀錄
https://blog.meifr71.com/naissance-andre/
3. 法國產檢項目及費用紀錄
https://blog.meifr71.com/consultation-grossesse-france
4. 第三胎懷孕手記分享
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5. 2021 法國公立醫院生產全紀錄
Day 0
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Day 6
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🚴🏻♀️ 產後瘦身相關
建構中....目前還在享受吃😊
大綱：
產後最重要的大小事
台灣第一家女性健康機構，女性健康領導品牌，由莊淑旂博士創辦，莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持。
1.為什麼選擇在家做月子！
2.三大優點讓我指定🈯️風車生活月子滋養組
3.開箱到底有多厲害
4.那些人適合使用這產品
口味如何？
當湯底，好喝又順口！
吃完感受怎樣？
看到我本人的人、都懷疑我是剛生完小孩的樣子，因為回復的很好！連我都訝異自己氣色這麼好⋯
所以、我超推薦跟身邊親朋好友！
吃的安心，品質有保證
鐵人最愛照表操課，相信專業的！這就是我選擇風車生活的最大主因，沒想到它讓我這麼滿意、做完月子大大給個👍👍👍
尤其現在疫情時代、很多海外朋友沒法回台灣做月子、或是家人/月嫂無法過去幫妳做月子，這個調理組超輕鬆就能使用。
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價格不便宜，一天2400元，訂滿30天一天2000元，雖然不是非常貴，但也不算便宜整體上來說，我覺得風車生活的月子餐蠻值得推薦的口味清淡、無調味料，但是好吃，尤其是 ... ... <看更多>
風車生活月子餐 在 風車生活月子餐漾媽咪調理日記 - Facebook 的推薦與評價
你回娘家我出運費 https://reurl.cc/DXNQG5 海外媽咪，回娘家囉～ 新春賀歲選擇最好的來寵愛自己， 讓坐月子就像有媽媽在身邊一般❤️ 即日起至3/3止❗️ ... <看更多>